-
Giải tỏa stress mùa thi cho teen cấp 2: những phương pháp đơn giản mà hiệu quả
Mùa thi luôn là thời điểm đầy thử thách đối với các teen cấp 2, đặc biệt là khi các em phải đối mặt với áp lực từ kỳ thi chuyển cấp hoặc các bài kiểm tra quan trọng cuối năm. Lượng kiến thức lớn, kỳ vọng từ gia đình, thầy cô và chính bản thân khiến nhiều học sinh rơi vào trạng thái stress mùa thi.
-
GIẢI PHÁP CÂN ĐỐI GIỮA HỌC TẬP VÀ NGHỈ NGƠI ĐỂ GIẢM TẢI ÁP LỰC CHO TRẺ
Kết quả học tập và thi cử phụ thuộc đáng kể vào khả năng cân bằng giữa thời gian học tập và nghỉ ngơi của trẻ. Sự cân bằng này không chỉ giúp ngăn ngừa việc kiệt sức mà còn tối ưu hóa khả năng học tập, tiếp thu và ghi nhớ kiến thức cho con.
-
Thực phẩm nên và không nên ăn trong mùa thi cử
Một chế độ ăn uống lành mạnh giúp nuôi dưỡng cơ thể và não của bạn. Nghiên cứu còn cho thấy một số loại thực phẩm có thể đặc biệt quan trọng trong việc thúc đẩy hiệu suất tinh thần và giúp não bạn suy nghĩ và hoạt động tốt nhất.
-
Tập thể dục - Cách tốt nhất để giảm stress và tăng hiệu quả học tập trong mùa thi
Tập luyện thể dục thường xuyên không chỉ mang lại lợi ích trực tiếp cho sức khỏe như nâng cao thể trạng, mà còn có tác dụng tích cực đến chức năng não bộ, cải thiện trí nhớ và kích thích khả năng tư duy sáng tạo.
-
Làm thế nào để tránh trầm cảm trong các kỳ thi?
Việc lo lắng quá mức và áp lực từ nhiều phía dẫn đến trầm cảm ở thanh thiếu niên không hề hiếm gặp, nếu bạn lo lắng rằng bản thân đang bị trầm cảm trước kỳ thi quan trọng, một số giải pháp sau đây có thể hữu ích!
-
Nạp caffeine đúng cách để học tập hiệu quả
Một số đồ uống chứa caffeine có thể khiến bạn bồn chồn, lo âu và mất ngủ khi sử dụng. Đối với những thí sinh trong giai đoạn ôn nước rút, bạn nên cân nhắc uống cà phê và nước tăng lực một cách điều độ.
-
Thực phẩm bổ não, tăng cường trí nhớ dành cho sĩ tử
Một tháng trước ngày thi là thời điểm quan trọng để thí sinh chuẩn bị cả về tri thức lẫn sức khỏe để đạt được kết quả mong muốn. Não bộ của bạn cũng cần chất dinh dưỡng và năng lượng hàng ngày để có thể hoạt động hết công suất trong phòng thi.
