-
Ngâm chân vào nước lạnh: Liệu pháp tăng cường miễn dịch
Bạn nên đổ một ít nước lạnh vào một cái chậu hoặc bồn tắm. Sau đó thêm nhiều đá lạnh nhất có thể và ngâm chân trong 10-15 giây.
-
Ăn gì để có hệ miễn dịch khỏe mạnh
Ăn đúng cách có thể dự phòng bạn khỏi bệnh tật và giúp bạn hồi phục nhanh hơn nếu bạn đang ốm. Dưới đây là cách để xây dựng một hệ miễn dịch khỏe mạnh và giúp cơ thể bạn chống chọi lại tác nhân gây bệnh.
-
5 cách đơn giản giúp tăng cường chức năng miễn dịch
Những người khỏe mạnh nhất cũng có thể bị ốm bất cứ lúc nào. Nhưng bằng cách điều chỉnh một số thói quen hàng ngày của bạn, chẳng hạn như chế độ ăn uống và kiểm soát stress, bạn có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của mình chống lại các vi khuẩn, hóa chất độc hại và virus gây bệnh như cúm và cảm lạnh thông thường.
-
Sôcôla có khả năng chống viêm và tăng cường miễn dịch
Ngoài những tác dụng có lợi trên khả năng chống oxy hóa, sức khỏe tim mạch, các bệnh thuộc hệ thống thần kinh, lão hóa, phòng chống ung thư, sô cô la đã được tiết lộ là một loại thực phẩm có đặc tính chống viêm và điều hòa miễn dịch.
