Tại sao bạn nên giữ sạch nhà cửa vào mùa đông?

Sự sạch sẽ và ngăn nắp trong nhà có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Một nghiên cứu cho thấy những người miêu tả ngôi nhà của họ chưa hoàn thiện hoặc bừa bộn sẽ có cảm giác chán nản tăng dần trong suốt một ngày. Mặt khác, những người nói rằng ngôi nhà của họ ngăn nắp lại cho thấy những cảm xúc tốt hơn. Ngoài ra, những người có nhà cửa ngăn nắp sẽ có sức khỏe tốt hơn. Rõ ràng, việc giữ cho không gian sống sạch sẽ và ngăn nắp là điều quan trọng. Nhưng mùa xuân không phải là mùa duy nhất để có được những lợi ích từ việc lau chùi nhà cửa kỹ lưỡng. Mùa đông cũng là thời điểm lý tưởng để dọn dẹp và khử trùng.

Ngăn ngừa bệnh tật theo mùa.

Thường xuyên dọn dẹp và khử trùng nhà cửa có thể giúp ngăn ngừa vi-rút cảm lạnh và cúm lây lan, đặc biệt là trước và sau khi đón khách trong kỳ nghỉ lễ. Bạn hoặc các thành viên khác trong gia đình có thể dễ dàng nhiễm hoặc lây lan vi-rút bằng cách chạm vào các bề mặt mà người mang vi-rút đã chạm vào trước đó. Theo các chuyên gia, vi khuẩn có xu hướng truyền sang tay từ các bề mặt cứng, không xốp.

Lau dọn nhà cửa thường xuyên có thể giúp bạn duy trì "hàng rào vệ sinh", giúp ngăn ngừa sự nhiễm trùng. Các vi khuẩn không mong muốn có xu hướng tồn tại ở một số nơi nhất định. Duy trì “hàng rào vệ sinh” cho ngôi nhà bằng cách làm sạch:

• Mặt bàn.
• Những vùng thường xuyên chạm vào như tay nắm cửa, tay kéo tủ, tay nắm tủ lạnh, tay nắm bồn rửa.
• Bồn rửa và ống dẫn nước.
• Buồng tắm vòi sen.
• Nhà vệ sinh.
• Giẻ rửa bát và khăn lau bát đĩa.

Chất lượng không khí tốt hơn.

Việc vệ sinh thường xuyên có thể cải thiện chất lượng không khí trong nhà quanh năm. Chất lượng không khí trong nhà có thể giảm vào mùa đông, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp và dị ứng.

Ô nhiễm là một trong những nguyên nhân. Trong những tháng ấm hơn, ô nhiễm không khí sẽ không tăng cao nhưng khi thời tiết mát mẻ, ô nhiễm xảy ra trên mặt đất (từ ô tô chạy ở mức thấp so với mặt đất ) và có thể xâm nhập vào nhà bạn.

Không khí khô cũng có thể là một vấn đề vào mùa đông. Nghiên cứu cho thấy nó có thể làm trầm trọng thêm bệnh viêm họng và các vấn đề về hô hấp khác. Theo Cơ quan Bảo vệ Môi trường (EPA), phạm vi mục tiêu cho độ ẩm trong nhà bạn phải nằm trong khoảng từ 30% đến 50%.

Vào mùa đông, mọi người cũng có xu hướng tập trung ở trong nhà nhiều hơn, điều này có thể làm tăng nguy cơ lây truyền bệnh. Việc làm sạch và loại bỏ đồ đạc hoặc vật liệu trong nhà bị mốc cũng là điều cần thiết vì nấm mốc trong không khí có thể gây ra phản ứng dị ứng. Dưới đây là một số mẹo làm sạch để giúp cải thiện chất lượng không khí:

• Lau sạch sàn nhà bằng cây lau nhà ẩm.
• Hút bụi thường xuyên, tốt nhất là sử dụng máy hút bụi có bộ lọc không khí dạng hạt hiệu suất cao (HEPA) để hút các hạt nhỏ.
• Sử dụng tấm bảo vệ gối, nệm.
• Hút bụi nệm thường xuyên và giặt ga trải giường bằng nước nóng hàng tuần để diệt mạt bụi.
• Kiểm tra lỗ thông hơi của máy sấy đảm bảo ở ngoài trời và thông thoáng. Loại bỏ xơ vải bám trên lỗ thông hơi bên ngoài.
• Mỗi lần sử dụng máy sấy quần áo, hãy vệ sinh khay đựng xơ vải.
• Làm sạch quạt trần bằng cách lau chúng bằng vải ẩm và bình xịt đa năng.

Cải thiện sức khỏe tinh thần

Sự bừa bộn có tác động đáng kể đến sức khỏe tổng thể và thậm chí cả sức khỏe tinh thần của bạn. Vì bạn có thể dành nhiều thời gian hơn ở trong nhà nên mùa đông là thời điểm tuyệt vời để giải quyết sự bừa bộn trong không gian sống. Hãy xem xét các mẹo dọn dẹp sau:

• Dọn dẹp từng không gian một: Khi sắp đến mùa đông, đồng nghĩa với việc nên dọn dẹp nhà bếp để chuẩn bị cho việc nấu nướng trong kỳ nghỉ hoặc đảm bảo lối ra vào có đủ chỗ cho áo khoác ngoài và bốt.
• Hãy nhớ rằng, dọn dẹp một chút còn hơn không dọn dẹp: Nếu lối suy nghĩ được tất cả hoặc không có gì đang cản trở bạn dọn dẹp, hãy thử thực hiện một hành động nhỏ hơn, chẳng hạn như sắp xếp lại một vài kệ trong phòng đựng thức ăn. Hãy cân nhắc việc đặt hẹn giờ và làm bất cứ điều gì có thể trong thời gian bạn có.
• Xác định các vị trí thường xuyên lộn xộn: Hãy tự hỏi liệu có giải pháp nào để lưu trữ những hộp, giỏ hoặc móc để giảm bớt tình trạng lộn xộn ở những khu vực này hay không. Nếu bạn thấy những ngày nghỉ lễ mang lại nhiều sự lộn xộn liên quan đến trang trí, hãy cân nhắc việc mua những chiếc thùng nhựa trong để cất giữ gọn gàng những đồ trang trí và bao bì trong và sau kỳ nghỉ lễ.
• Dọn dẹp tủ quần áo cho mùa đông: Nếu khu vực cất giữ quần áo của bạn quá chật chội, hãy dành thời gian để xem xét và phân loại những thứ nên cho đi và những thứ cần cất giữ, chẳng hạn như quần áo mùa hè. Ưu tiên giữ những thứ trong tủ mà bạn sẽ mặc trong mùa đông và những thứ thực sự vừa với bạn.

Tạo ra một môi trường thân thiện

Một không gian sạch sẽ, không bừa bộn cũng có thể giúp khách cảm thấy thư giãn hơn khi ở trong nhà bạn. Và nếu bạn luôn dọn dẹp trước khi khách đến, bạn sẽ ít phải dọn dẹp hơn và có nhiều thời gian thư giãn hơn sau khi họ rời đi. Dưới đây là một số cách chính để giúp ngôi nhà của bạn cảm thấy gọn gàng và thân thiện hơn:

Dọn sạch tủ lạnh và tủ đựng thức ăn, vứt bỏ những đồ đã hết hạn sử dụng, làm sạch bề mặt bên trong bằng chất tẩy rửa đa năng và đặt đồ ăn trở lại vị trí cũ.

• Làm sạch và vệ sinh thùng rác nhà bếp và phòng tắm của bạn.
• Lau sạch tủ, đặc biệt là tay cầm bằng chất tẩy rửa đa năng.
• Chà và vệ sinh bồn rửa trong phòng tắm và nhà bếp của bạn.
• Hút bụi dưới đồ nội thất và giường.
• Lau sạch đèn và tủ sách bị bám bụi.
• Làm sạch gương và cửa sổ bằng nước lau kính.

Kết luận

Một mùa đông sạch sẽ và gọn gàng có thể giúp hỗ trợ sức khỏe thể chất và tinh thần trong kỳ nghỉ lễ, mang lại cho bạn nhiều năng lượng hơn để làm những việc quan trọng nhất, chẳng hạn như dành thời gian cho những người thân yêu.

Giữ một ngôi nhà sạch sẽ và ngăn nắp trong mùa đông cũng có thể giúp bạn bắt đầu công việc dọn dẹp vào mùa xuân.

Nếu bạn không có nhiều thời gian, hãy bắt đầu từ việc nhỏ. Giải quyết những kệ đựng thức ăn. Dọn dẹp ngăn kéo đó đi. Hoặc dọn tủ quần áo đó. Bạn có thể ngạc nhiên bởi cảm giác tuyệt vời như thế nào.