Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Sự thật về sex

Quan hệ tình dục có rất nhiều lợi ích, bao gồm giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn và sống lâu hơn. Tình dục thậm chí có thể giúp bảo vệ chống lại bệnh tật và ngăn ngừa ung thư.

Cùng khám phá một số lợi ích mà quan hệ tình dục có thể mang lại trong bài viết dưới đấy.

Tình dục giúp giảm căng thẳng

Sex có thể làm giảm mức độ căng thẳng. Nghiên cứu đã cho thấy những người tham gia quan hệ qua đường âm đạo trước khi thực hiện một nhiệm vụ căng thẳng có mức độ stress và huyết áp thấp hơn so với những người không quan hệ tình dục và những người thủ dâm.

 

Ít quan hệ tình dục có thể kéo dài thời gian làm việc

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người có đời sống tình dục kém ổn định có xu hướng đảm nhận nhiều công việc hơn để bù đắp cho sự thiếu thỏa mãn trong phòng ngủ. 36% nam giới và 35% phụ nữ chỉ quan hệ tình dục mỗi tuần một lần và lao đầu vào công việc. Càng có nhiều công việc, bạn càng căng thẳng - và càng căng thẳng, bạn càng ít quan hệ tình dục. Đó là một vòng luẩn quẩn.

Tình dục tốt cho tim mạch

Quan hệ tình dục khiến tim bạn đập mạnh như khi thực hiện 1 bài tập cardio, làm giảm nguy cơ đau tim gây tử vong ở nam giới. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người đàn ông quan hệ tình dục hai lần trở lên mỗi tuần sẽ ít có nguy cơ tử vong vì đau tim hơn những người đàn ông quan hệ tình dục ít thường xuyên hơn.

Lòng tự trọng tốt hơn

Sex và lòng tự trọng có hai mặt: người quan hệ tình dục cảm thấy hài lòng về bản thân và người quan hệ tình dục để cảm thấy hài lòng về bản thân. Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng một trong những yếu tố thúc đẩy phổ biến nhất là lòng tự trọng được nâng cao mà nhiều người có được khi thực hiện quan hệ tình dục. Những người này cũng cho biết tình dục khiến họ cảm thấy mạnh mẽ và hấp dẫn hơn.

Tình dục làm giảm đau

Tình dục có thể khiến bạn cảm thấy dễ chịu theo nhiều cách, trong đó có giảm đau. Trong thời gian hưng phấn và đạt cực khoái, vùng dưới đồi trong não sẽ giải phóng hormone oxytocin tạo cảm giác dễ chịu. Lượng oxytocin tăng vọt này thực sự có thể giúp phụ nữ cảm thấy bớt đau hơn, đặc biệt là trong thời kỳ kinh nguyệt. Một nghiên cứu cho thấy oxytocin ở nam giới làm giảm nhận thức về cơn đau xuống một nửa.

Tình dục bảo vệ chống ung thư

Theo một số nghiên cứu, nam giới từ 50 tuổi trở lên quan hệ tình dục thường xuyên sẽ ít có khả năng được chẩn đoán mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt hơn những nam giới cùng độ tuổi không quan hệ tình dục thường xuyên. Nghiên cứu khác cho thấy giao hợp và thủ dâm có thể làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới lớn tuổi.

Cực khoái cải thiện chất lượng tinh trùng

Quan hệ tình dục thường xuyên có thể cải thiện chất lượng tinh trùng của nam giới, giảm tổn thương DNA đối với tinh trùng và tăng khả năng sinh sản. Những người đàn ông quan hệ tình dục hàng ngày hoặc xuất tinh hàng ngày có tinh dịch sống sót và chất lượng cao hơn sau bảy ngày so với những người đàn ông không quan hệ tình dục. Nghiên cứu cho thấy phương pháp này có thể giúp các cặp vợ chồng có vấn đề về khả năng sinh sản mức độ nhẹ dễ dàng thụ thai hơn.

Xem xét sự an toàn

Tình dục là cơ hội để các cặp đôi khám phá niềm đam mê của mình, kết nối với nhau và tận hưởng mối quan hệ của họ. Tất nhiên, để duy trì đời sống tình dục lành mạnh, đừng quên thực hành tình dục an toàn. Hãy sử dụng biện pháp bảo vệ, đặc biệt nếu bạn không có mối quan hệ một vợ một chồng và thường xuyên được xét nghiệm các bệnh lây truyền qua đường tình dục.

Hoàng Hà Linh - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo Healthline
Bình luận
Tin mới
  • 14/07/2025

    Bài tập tốt nhất cho chứng đau thắt lưng

    Đau thắt lưng là một trải nghiệm phổ biến đối với nhiều người. Nó thường có thể dẫn đến đau, ngứa ran hoặc tê ở phần thân dưới. Có nhiều nguyên nhân gây đau thắt lưng, phổ biến nhất bao gồm căng cơ, tư thế xấu và tuổi tác.

  • 13/07/2025

    Lựa chọn trang phục và phụ kiện chống nắng hiệu quả cho thanh thiếu niên

    Mùa hè đến mang theo cái nắng gay gắt, đặc biệt tại Việt Nam – nơi khí hậu nhiệt đới khiến bức xạ tia cực tím (UV) đạt mức cao trong nhiều tháng. Đối với thanh thiếu niên lứa tuổi năng động, thường xuyên tham gia các hoạt động ngoài trời như thể thao, dã ngoại hay đi học việc bảo vệ làn da và sức khỏe trước tia UV là vô cùng cần thiết.

  • 12/07/2025

    Chất tạo ngọt nhân tạo làm thúc đẩy cơn đói, khiến bạn ăn nhiều hơn

    Một nghiên cứu mới đã tìm hiểu cách thức sucralose, một chất tạo ngọt không calo, ảnh hưởng đến các tín hiệu não bộ liên quan đến cảm giác đói.

  • 11/07/2025

    Những dấu hiệu của tình yêu thái quá và cách xử lý

    Việc ai đó thể hiện tình cảm với bạn có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ và phấn khích khi bạn đang trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ mới. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải phân biệt sự mới lạ của một mối quan hệ mới với các hành vi thái quá.

  • 10/07/2025

    Vận động cùng con - giải pháp gắn kết tình cảm gia đình

    Trong cuộc sống hiện đại, khi thời gian dành cho gia đình ngày càng bị thu hẹp bởi công việc và các thiết bị điện tử, việc tìm kiếm một hoạt động vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp gắn kết tình cảm cha con trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.

  • 10/07/2025

    Cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng

    Những ngày hè đầy nắng là thời điểm lý tưởng để đưa trẻ ra ngoài chơi, đi biển, cắm trại, picnic,... Tuy nhiên, dành quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời có thể khiến trẻ dễ bị cháy nắng. Cháy nắng nặng không chỉ gây khó chịu mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe về da cho trẻ. Cùng đọc bài viết sau đây để biết cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng.

  • 09/07/2025

    Đau đầu do thời tiết nóng bức: Nguy cơ tiềm ẩn và giải pháp phòng ngừa hiệu quả

    Mùa hè mang theo những ngày nắng kéo dài, không khí oi bức và nền nhiệt độ cao, tạo nên nhiều thách thức đối với sức khỏe con người. Một trong những ảnh hưởng phổ biến nhưng ít được chú ý là tình trạng đau đầu do nóng.

  • 08/07/2025

    Các nguồn cung cấp chất béo cho cơ thể

    Chất béo là một trong ba nhóm dưỡng chất thiết yếu, cùng với carbohydrate và protein, có vai trò vô cùng quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể con người.

Xem thêm