Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Sự thật về sex

Quan hệ tình dục có rất nhiều lợi ích, bao gồm giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn và sống lâu hơn. Tình dục thậm chí có thể giúp bảo vệ chống lại bệnh tật và ngăn ngừa ung thư.

Cùng khám phá một số lợi ích mà quan hệ tình dục có thể mang lại trong bài viết dưới đấy.

Tình dục giúp giảm căng thẳng

Sex có thể làm giảm mức độ căng thẳng. Nghiên cứu đã cho thấy những người tham gia quan hệ qua đường âm đạo trước khi thực hiện một nhiệm vụ căng thẳng có mức độ stress và huyết áp thấp hơn so với những người không quan hệ tình dục và những người thủ dâm.

 

Ít quan hệ tình dục có thể kéo dài thời gian làm việc

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người có đời sống tình dục kém ổn định có xu hướng đảm nhận nhiều công việc hơn để bù đắp cho sự thiếu thỏa mãn trong phòng ngủ. 36% nam giới và 35% phụ nữ chỉ quan hệ tình dục mỗi tuần một lần và lao đầu vào công việc. Càng có nhiều công việc, bạn càng căng thẳng - và càng căng thẳng, bạn càng ít quan hệ tình dục. Đó là một vòng luẩn quẩn.

Tình dục tốt cho tim mạch

Quan hệ tình dục khiến tim bạn đập mạnh như khi thực hiện 1 bài tập cardio, làm giảm nguy cơ đau tim gây tử vong ở nam giới. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người đàn ông quan hệ tình dục hai lần trở lên mỗi tuần sẽ ít có nguy cơ tử vong vì đau tim hơn những người đàn ông quan hệ tình dục ít thường xuyên hơn.

Lòng tự trọng tốt hơn

Sex và lòng tự trọng có hai mặt: người quan hệ tình dục cảm thấy hài lòng về bản thân và người quan hệ tình dục để cảm thấy hài lòng về bản thân. Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng một trong những yếu tố thúc đẩy phổ biến nhất là lòng tự trọng được nâng cao mà nhiều người có được khi thực hiện quan hệ tình dục. Những người này cũng cho biết tình dục khiến họ cảm thấy mạnh mẽ và hấp dẫn hơn.

Tình dục làm giảm đau

Tình dục có thể khiến bạn cảm thấy dễ chịu theo nhiều cách, trong đó có giảm đau. Trong thời gian hưng phấn và đạt cực khoái, vùng dưới đồi trong não sẽ giải phóng hormone oxytocin tạo cảm giác dễ chịu. Lượng oxytocin tăng vọt này thực sự có thể giúp phụ nữ cảm thấy bớt đau hơn, đặc biệt là trong thời kỳ kinh nguyệt. Một nghiên cứu cho thấy oxytocin ở nam giới làm giảm nhận thức về cơn đau xuống một nửa.

Tình dục bảo vệ chống ung thư

Theo một số nghiên cứu, nam giới từ 50 tuổi trở lên quan hệ tình dục thường xuyên sẽ ít có khả năng được chẩn đoán mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt hơn những nam giới cùng độ tuổi không quan hệ tình dục thường xuyên. Nghiên cứu khác cho thấy giao hợp và thủ dâm có thể làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới lớn tuổi.

Cực khoái cải thiện chất lượng tinh trùng

Quan hệ tình dục thường xuyên có thể cải thiện chất lượng tinh trùng của nam giới, giảm tổn thương DNA đối với tinh trùng và tăng khả năng sinh sản. Những người đàn ông quan hệ tình dục hàng ngày hoặc xuất tinh hàng ngày có tinh dịch sống sót và chất lượng cao hơn sau bảy ngày so với những người đàn ông không quan hệ tình dục. Nghiên cứu cho thấy phương pháp này có thể giúp các cặp vợ chồng có vấn đề về khả năng sinh sản mức độ nhẹ dễ dàng thụ thai hơn.

Xem xét sự an toàn

Tình dục là cơ hội để các cặp đôi khám phá niềm đam mê của mình, kết nối với nhau và tận hưởng mối quan hệ của họ. Tất nhiên, để duy trì đời sống tình dục lành mạnh, đừng quên thực hành tình dục an toàn. Hãy sử dụng biện pháp bảo vệ, đặc biệt nếu bạn không có mối quan hệ một vợ một chồng và thường xuyên được xét nghiệm các bệnh lây truyền qua đường tình dục.

Hoàng Hà Linh - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo Healthline
Bình luận
Tin mới
  • 02/07/2025

    Lý do nước dừa là thức uống tự nhiên kỳ diệu

    Nước dừa có thành phần dinh dưỡng đặc biệt và nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp chất điện giải, giúp hạ huyết áp... Đây là lý do nước dừa ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người.

  • 02/07/2025

    Tất tần tật về trà thảo mộc

    Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.

  • 01/07/2025

    Sự thật về phương pháp thải độc bằng nước cốt chanh

    Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?

  • 01/07/2025

    Cách sử dụng dầu dừa điều trị chàm

    Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.

  • 01/07/2025

    Vai trò của chất béo trong chế độ ăn lành mạnh

    Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.

  • 30/06/2025

    Dùng nghệ và mật ong cùng nhau có tăng lợi ích không?

    Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?

  • 30/06/2025

    Nhận biết và xử lý vết thương do côn trùng cắn khi đi du lịch

    Du lịch là dịp để khám phá thiên nhiên, trải nghiệm văn hóa và tận hưởng những khoảnh khắc thư giãn. Tuy nhiên, bên cạnh những điều thú vị, các chuyến đi đôi khi cũng tiềm ẩn những rủi ro nhỏ nhưng phiền toái, chẳng hạn như những vết thương do côn trùng cắn

  • 29/06/2025

    Sữa nguyên chất có dinh dưỡng, lợi ích và rủi ro gì?

    Sữa là nguồn dinh dưỡng quan trọng nên có trong chế độ ăn hằng ngày, trong đó sữa nguyên chất được đánh giá là nguồn cung cấp protein tốt. Tìm hiểu về dinh dưỡng, lợi ích và rủi ro khi tiêu thụ sữa nguyên chất.

Xem thêm