Não bộ được chia thành 2 nửa hay còn gọi là 2 bán cầu não. Mỗi bán cầu não lại chỉ huy và chịu trách nhiệm một số chức năng riêng biệt. Hai bán cầu não trông rất giống nhau nhưng lại có sự khác biệt rất lớn về cách xử lý thông tin của 2 bán cầu não. Các phần khác nhau của não bộ được kết nối với nhau bởi các sợi thần kinh. Nếu các chấn thương vùng não làm cắt đứt các mối liên kết giữa 2 bán cầu não, bạn vẫn có thể thực hiện được các chức năng nhưng việc thiếu sự kết hợp sẽ gây ra một vài sự suy giảm nhất định.
Não bộ của con người có khả năng tự sắp xếp. Não có thể tự thay đổi, cho dù là về mặt thể chất hoặc thông qua các trải nghiệm.
Lý thuyết về não trái và não phải
Lý thuyết này cho rằng, có những người não trái sẽ phát triển mạnh hơn và ngược lại, có những người não phải sẽ phát triển mạnh hơn. Nếu bạn mạnh về các vấn đề phân tích và phương pháp, bạn sẽ là người có não trái phát triển mạnh. Còn nếu bạn có xu hướng sáng tạo và nghệ thuật, bạn sẽ là người “thuận” não phải.
Theo lý thuyết này, hai bán cầu não có những chức năng khác nhau. Bán cầu não trái thiên về khả năng nói, phân tích và thứ tự hơn bán cầu não phải. Bán cầu não trái sẽ thực hiện các việc như đọc, viết và tính toán. Ngoài ra, bán cầu não trái còn có liên quan đến:
Đọc thêm bài viết: 10 loại thực phẩm tốt cho não bộ của bé
Bán cầu não phải thì trực quan, sáng tạo và suy nghĩ ít có tổ chức hơn. Bán cầu não phải được cho là có liên quan đến các chức năng sau:
Rõ ràng, chúng ta biết có sự khác biệt giữa 2 bán cầu não, nhưng liệu có thật sự là có người “thuận” não bên này hơn não bên kia hay không?
Một nhóm các nhà nghiên cứu đã thử nghiệm và sau 2 năm, đưa ra kết luận rằng, không có bằng chứng chứng minh cho giả thuyết trên. Hình ảnh cộng hưởng từ của 1000 người cho thấy, não bộ con người không “thuận” bên nào cả. Hai bán cầu não được kết nối với nhau bằng một bó các sợi thần kinh và tạo ra một đường truyền thông tin. Mặc dù 2 bán cầu não hoạt động khác nhau, nhưng chúng sẽ phối hợp và hoàn thiện chức năng của nhau. Bạn sẽ không sử dụng một bán cầu não được.
Đọc thêm bài viết: Những loại thực phẩm bổ cho não bộ mà trẻ em nên ăn
Khi bạn thực hiện các hoạt động, cho dù đó là hoạt động logic hay sáng tạo, bạn sẽ tiếp nhận thông tin từ cả 2 bán cầu não. Ví dụ, não trái sẽ giúp bạn nhận ra ngôn ngữ, nhưng não phải sẽ giúp bạn hiểu cấu trúc và tông giọng của một người. Não trái sẽ giúp xử lý các thông tin toán học thì não phải sẽ giúp xử lý các thông tin liên quan đến việc so sánh và ước lượng. Các đặc điểm về tính cách, sở thích hoặc phong cách học tập không liên quan đến việc bạn “thuận” não bên nào.
Mẹo để não bộ luôn hoạt động tốt
Giữ cho não bộ luôn hoạt động sẽ giúp tăng khả năng tạo ra các tế bào não mới. Thiếu các kích thích thần kinh sẽ làm tăng nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer. Mẹo:
Ngoài các bài tập về “suy nghĩ” não bọ cũng sẽ phát triển hơn nếu bạn luyện tập thể thao. Chỉ cần 120 phút/tuần sẽ giúp bạn cải thiện khả năng học hỏi và ghi nhớ.
Tránh các loại đồ ăn vặt và đảm bảo rằng bạn bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cơ thể cần thông qua chế độ ăn và thực phẩm bổ sung. Không quên ngủ đủ giấc mỗi đêm.
Chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý cùng một lối sống lành mạnh, tích cực luyện tập phù hợp với thể trạng là chìa khóa giúp bạn cải thiện tình trạng sức khỏe não bộ. Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM và Trung tâm Điều trị Béo phì và Hội chứng chuyển hóa VIAM trực thuộc Viện Y học ứng dụng Việt Nam là cơ sở tư vấn dinh dưỡng điều trị bệnh mạn tính hàng đầu nước ta. Liên hệ đặt lịch TẠI ĐÂY hoặc Hotline: 0935 18 3939 hoặc 024 3633 5678 để được khám, tư vấn dinh dưỡng cùng các chuyên gia đầu ngành.
Mỡ nội tạng không chỉ làm tăng vòng eo mà còn kéo theo nguy cơ mắc các bệnh lý mạn tính. Chế độ ăn uống với thực phẩm lành mạnh hỗ trợ bạn xử lý phần mỡ thừa này.
Hàng năm, virus cúm tưởng chừng như phổ biến lại cướp đi sinh mạng của rất nhiều người. Vậy điều gì đã xảy ra bên trong cơ thể khiến bệnh cúm trở nên nguy hiểm đến vậy?
Các cuộc tụ họp ngày lễ với gia đình và bạn bè thường không thể thiếu rượu bia. Trên thực tế, mức tiêu thụ rượu thường đạt đỉnh vào khoảng giai đoạn cuối năm lễ Tết khi tần xuất của các bữa tiệc liên hoan tăng cao.
Ngày 03/02/2025 Bộ Y tế ban hành Công văn số 557 /BYT-MT hướng dẫn chăm sóc sức khỏe mùa lạnh cho cộng đồng và người lao động.
Chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp kiểm soát tốt huyết áp, giảm nguy cơ biến chứng tim mạch và cải thiện sức khỏe tổng thể.
Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, từ 6/2 không khí lạnh mạnh sẽ ảnh hưởng đến Bắc Bộ và Bắc Trung Bộ, vùng núi cao có nơi dưới 0 độ C, thậm chí đỉnh núi cao trên 1500 m như Phia Oắc, Mẫu Sơn, Fansipan ... có thể xuất hiện mưa tuyết và băng giá. Do vậy người dân cần chủ động phòng chống rét đậm rét hại.
Hiện nay, Nhật Bản đang bùng phát dịch cúm mùa (chủ yếu là cúm A, nhưng cúm B vẫn có nguy cơ lan rộng). Theo thống kê từ 2/9/2024 - 26/1/2025, đã ghi nhận 9,5 triệu ca mắc cúm mùa. Trước tình hình này, mọi người cần nâng cao cảnh giác, đặc biệt là trẻ nhỏ, phụ nữ có thai, người mắc bệnh mạn tính.
Dù những căn bệnh mới nổi như COVID-19 thường xuyên xuất hiện trên các mặt báo, nhưng đừng quên rằng những căn bệnh quen thuộc như cúm vẫn là mối đe dọa đáng kể đối với sức khỏe cộng đồng.