Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Sự khác biệt giữa não trái và não phải

Não bộ của con người là một cơ quan phức tạp. Não bộ năng khoảng 1,3kg, có chứa khoảng 100 tỉ nơ ron thần kinh và 100 nghìn tỉ mối liên kết. Não bộ là trung tâm chỉ huy tất cả các suy nghĩ, cảm xúc và hành động của bạn.

Não bộ được chia thành 2 nửa hay còn gọi là 2 bán cầu não. Mỗi bán cầu não lại chỉ huy và chịu trách nhiệm một số chức năng riêng biệt. Hai bán cầu não trông rất giống nhau nhưng lại có sự khác biệt rất lớn về cách xử lý thông tin của 2 bán cầu não. Các phần khác nhau của não bộ được kết nối với nhau bởi các sợi thần kinh. Nếu các chấn thương vùng não làm cắt đứt các mối liên kết giữa 2 bán cầu não, bạn vẫn có thể thực hiện được các chức năng nhưng việc thiếu sự kết hợp sẽ gây ra một vài sự suy giảm nhất định.

Não bộ của con người có khả năng tự sắp xếp. Não có thể tự thay đổi, cho dù là về mặt thể chất hoặc thông qua các trải nghiệm.

Lý thuyết về não trái và não phải

Lý thuyết này cho rằng, có những người não trái sẽ phát triển mạnh hơn và ngược lại, có những người não phải sẽ phát triển mạnh hơn. Nếu bạn mạnh về các vấn đề phân tích và phương pháp, bạn sẽ là người có não trái phát triển mạnh. Còn nếu bạn có xu hướng sáng tạo và nghệ thuật, bạn sẽ là người “thuận” não phải.

Theo lý thuyết này, hai bán cầu não có những chức năng khác nhau. Bán cầu não trái thiên về khả năng nói, phân tích và thứ tự hơn bán cầu não phải. Bán cầu não trái sẽ thực hiện các việc như đọc, viết và tính toán. Ngoài ra, bán cầu não trái còn có liên quan đến:

  • Logic
  • Trình tự
  • Suy nghĩ tuyến tính
  • Toán học
  • Sự thật
  • Suy nghĩ bằng lời nói

Đọc thêm bài viết: 10 loại thực phẩm tốt cho não bộ của bé

Bán cầu não phải thì trực quan, sáng tạo và suy nghĩ ít có tổ chức hơn. Bán cầu não phải được cho là có liên quan đến các chức năng sau:

  • Tưởng tượng
  • Trực quan
  • Nghệ thuật
  • Tư duy toàn diện
  • Các tín hiệu phi ngôn ngữ
  • Hình dung cảm xúc
  • Mơ mộng

Rõ ràng, chúng ta biết có sự khác biệt giữa 2 bán cầu não, nhưng liệu có thật sự là có người “thuận” não bên này hơn não bên kia hay không?

 

Một nhóm các nhà nghiên cứu đã thử nghiệm và sau 2 năm, đưa ra kết luận rằng, không có bằng chứng chứng minh cho giả thuyết trên. Hình ảnh cộng hưởng từ của 1000 người cho thấy, não bộ con người không “thuận” bên nào cả. Hai bán cầu não được kết nối với nhau bằng một bó các sợi thần kinh và tạo ra một đường truyền thông tin. Mặc dù 2 bán cầu não hoạt động khác nhau, nhưng chúng sẽ phối hợp và hoàn thiện chức năng của nhau. Bạn sẽ không sử dụng một bán cầu não được.

Đọc thêm bài viết: Những loại thực phẩm bổ cho não bộ mà trẻ em nên ăn

Khi bạn thực hiện các hoạt động, cho dù đó là hoạt động logic hay sáng tạo, bạn sẽ tiếp nhận thông tin từ cả 2 bán cầu não. Ví dụ, não trái sẽ giúp bạn nhận ra ngôn ngữ, nhưng não phải sẽ giúp bạn hiểu cấu trúc và tông giọng của một người. Não trái sẽ giúp xử lý các thông tin toán học thì não phải sẽ giúp xử lý các thông tin liên quan đến việc so sánh và ước lượng. Các đặc điểm về tính cách, sở thích hoặc phong cách học tập không liên quan đến việc bạn “thuận” não bên nào.

Mẹo để não bộ luôn hoạt động tốt

Giữ cho não bộ luôn hoạt động sẽ giúp tăng khả năng tạo ra các tế bào não mới. Thiếu các kích thích thần kinh sẽ làm tăng nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer. Mẹo:

  • Dành thời gian hàng ngày để đọc sách, viết lách, hoặc cả hai
  • Không bao giờ ngừng học. Đăng ký các khoá học, lớp học hoặc học một kỹ năng mới
  • Xử lý các thử thách như chơi đố chữ hoặc Sudoku
  • Chơi các trò chơi trí nhớ, board game hoặc video game
  • Hình thành các sở thích mới yêu cầu bạn phải tập trung

Ngoài các bài tập về “suy nghĩ” não bọ cũng sẽ phát triển hơn nếu bạn luyện tập thể thao. Chỉ cần 120 phút/tuần sẽ giúp bạn cải thiện khả năng học hỏi và ghi nhớ.

Tránh các loại đồ ăn vặt và đảm bảo rằng bạn bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cơ thể cần thông qua chế độ ăn và thực phẩm bổ sung. Không quên ngủ đủ giấc mỗi đêm.

Chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý cùng một lối sống lành mạnh, tích cực luyện tập phù hợp với thể trạng là chìa khóa giúp bạn cải thiện tình trạng sức khỏe não bộ. Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM và Trung tâm Điều trị Béo phì và Hội chứng chuyển hóa VIAM trực thuộc Viện Y học ứng dụng Việt Nam là cơ sở tư vấn dinh dưỡng điều trị bệnh mạn tính hàng đầu nước ta. Liên hệ đặt lịch TẠI ĐÂY hoặc Hotline: 0935 18 3939 hoặc 024 3633 5678 để được khám, tư vấn dinh dưỡng cùng các chuyên gia đầu ngành.  

Bình luận
Tin mới
  • 18/09/2025

    5 loại quả mùa thu tốt cho người bị táo bón

    Mùa thu mang đến cảm giác mát mẻ và hương vị ngọt ngào của nhiều loại quả chín mọng. Có một số loại quả mùa thu rất tốt cho người bị táo bón vì chúng chứa nhiều chất xơ, nước và các hợp chất tự nhiên tốt cho đường ruột.

  • 18/09/2025

    Viêm khớp dạng thấp: Dấu hiệu, biến chứng và phương pháp điều trị

    Viêm khớp dạng thấp là một bệnh lý tự miễn mạn tính, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời. Bệnh không chỉ gây đau đớn ở các khớp mà còn có thể lan rộng đến các cơ quan khác như tim, phổi, mắt, và da.

  • 17/09/2025

    8 tác dụng của việc ăn một quả lựu mỗi ngày

    Quả lựu giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất có thể giúp tăng cường sức khỏe một cách đáng ngạc nhiên. Tìm hiểu những tác dụng của việc ăn một quả lựu mỗi ngày.

  • 17/09/2025

    6 Nguyên nhân gây teo dương vật và cách khắc phục

    Tình trạng dương vật bị teo nhỏ một chút khi bạn già đi do sự suy giảm sản xuất testosterone không hiếm gặp, nhưng có những nguyên nhân khác có thể xảy ra bao gồm béo phì, phẫu thuật tuyến tiền liệt, điều trị ung thư tuyến tiền liệt và các tình trạng như bệnh Peyronie. Mặc dù bạn không phải lúc nào cũng tránh được tình trạng teo dương vật nhưng có những điều bạn có thể làm để ngăn ngừa hoặc điều trị một số nguyên nhân nhất định.

  • 16/09/2025

    Trẻ trên 5 tuổi có cần bổ sung vi chất không?

    Với trẻ trên 5 tuổi, việc bổ sung vi chất vẫn vô cùng cần thiết, bởi đây là độ tuổi vàng để phát triển thể chất, trí tuệ và hình thành nền tảng sức khỏe lâu dài.

  • 16/09/2025

    Phải mất bao lâu để thấy được kết quả khi tiêm Botox?

    Botox (onabotulinumtoxinA) bắt đầu có hiệu lực trong vòng hai đến năm ngày sau khi bạn tiêm. Tuy nhiên, có thể mất đến vài tuần để bạn thấy được kết quả đầy đủ và mốc thời gian cho mỗi cá nhân khác nhau tùy thuộc vào một số yếu tố.

  • 15/09/2025

    Vì sao cá mè xứng đáng có trong thực đơn?

    Cá mè từ lâu đã được biết đến như một loại thực phẩm quen thuộc của người Việt Nam. Không chỉ là nguyên liệu cho những món ăn dân dã, đậm đà, cá mè còn chứa nhiều lợi ích sức khỏe cho mọi lứa tuổi.

  • 15/09/2025

    Thực phẩm giàu omega-3 giúp giảm nguy cơ tử vong sau cơn đau tim: Bằng chứng từ nghiên cứu quốc tế

    Trong bối cảnh các bệnh tim mạch ngày càng phổ biến và trẻ hóa, việc duy trì một lối sống lành mạnh, đặc biệt là chế độ ăn uống, đóng vai trò then chốt trong việc phòng ngừa cũng như cải thiện chất lượng sống cho người bệnh tim.

Xem thêm