Theo một nghiên cứu mới nhất, có một cách giúp cải thiện trí nhớ rất đáng ngạc nhiên (và vô cùng phấn khích) đó là sex.
Đúng vậy, bạn không đọc nhầm đâu: Trong một nghiên cứu đăng trên tờ Archives of Sexual Behavior vào tháng 11/2016, các nhà nghiên cứu đã phát hiện sex có tác dụng tích cực với trí nhớ, đặc biệt trong việc nhận mặt chữ. Trong cuộc nghiên cứu đặc biệt này, những người phụ nữ quan hệ thường xuyên cho thấy họ có khả năng ghi nhớ lời nói tốt hơn những người ít quan hệ.
Sau khi xem xét kết quả, các nhà nghiên cứu đã nhận ra mối liên hệ thú vị: Hoá ra những nữ thành viên thường xuyên quan hệ tình dục thì ghi nhớ những từ phức tạp dễ dàng hơn.
Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện sex chẳng mấy tác dụng với khả năng nhớ và nhận dạng khuôn mặt. Theo quan điểm của các nhà khoa học, sự gần gũi và cao trào xúc cảm trong quan hệ tình dục góp phần vào sự tăng trưởng tích cực của các tế bào khu vực hippocampus, chịu trách nhiệm về bộ nhớ và vận động của hệ thần kinh.
Cuộc nghiên cứu chỉ tập trung vào trí nhớ tạm thời, tuy nhiên tác giả của cuộc nghiên cứu, Tiến sỹ Jens Pruessners cho biết ông tin rằng sex cũng có tác dụng tương tự lên trí nhớ dài hạn. Và tuy không phải là một phần của nghiên cứu nhưng ông nói sex giúp cải thiện chức năng nhận thức trong khu vực hippocampus (nghĩ: sử dụng đánh dấu để nhớ chỉ dẫn).
Tuy nhiên, việc sex thường xuyên không có khả năng mang đến cho bạn trí nhớ siêu phàm. Cuộc nghiên cứu vẫn có một số hạn chế về quy mô, các dữ liệu hành vi tình dục của các đối tượng là do họ tự cung cấp nên không đảm bảo tính xác thực. Sẽ còn cần nghiên cứu nhiều hơn để xác định rõ mỗi quan hệ giữa sex và cải thiện trí nhớ.
Sau tuổi 50, hệ tiêu hóa và khả năng hấp thụ không còn tốt như thời trẻ. Trong giai đoạn này, chế độ dinh dưỡng sau tuổi 50 đóng vai trò là ‘liều thuốc’ tự nhiên giúp sửa chữa cơ thể và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Mùa hè đến mang theo những ngày nắng rực rỡ, nhưng cũng tiềm ẩn nguy cơ lớn cho làn da của bạn. Ánh nắng mặt trời, dù cần thiết để tổng hợp vitamin D và mang lại cảm giác ấm áp, lại chứa tia cực tím (UV) có khả năng gây tổn thương da nghiêm trọng nếu không được bảo vệ đúng cách.
Thận đảm nhiệm nhiều chức năng để duy trì sức khỏe như điều hòa lượng nước và loại bỏ chất thải. Nếu không chăm sóc thận đúng cách, chức năng thận có thể bị suy giảm. Tham khảo một số loại trái cây tốt cho thận.
Có lẽ ít người biết rằng vỏ cam rất giàu một số chất dinh dưỡng, bao gồm chất xơ, vitamin C và các hợp chất thực vật như polyphenol rất có lợi cho sức khỏe.
Bạn có biết một thói quen đơn giản, dễ thực hiện vào mỗi đêm lại có thể là "chiến lược vàng" để quản lý huyết áp của mình không? Câu trả lời là: Đi ngủ đều đặn mỗi tối.
Dâu tằm là loại quả dân dã nhưng giàu dinh dưỡng, đặc biệt là hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào có lợi cho sức khỏe, nhất là với một số nhóm người cụ thể.
Mặc dù chiều cao trung bình của người Việt đã cải thiện đáng kể song vẫn còn khá khiêm tốn so với thế giới. Hành trình nâng cao tầm vóc cho thế hệ trẻ đòi hỏi một chiến lược đồng bộ, dài hạn từ chính sách vĩ mô đến từng bữa ăn của mỗi gia đình.
Tình trạng trẻ em từ chối thực phẩm trong giai đoạn mắc bệnh cấp tính, hay còn gọi là chán ăn bệnh lý (Pathological Anorexia), là một cơ chế tự vệ sinh học nhưng đồng thời cũng là một thách thức đối với quá trình điều trị.