Sau sinh chớ nên ăn nhiều 6 loại thực phẩm này, không tốt cho mẹ lẫn con

Ăn uống sau sinh là một trong những vấn đề được các mẹ và gia đình cực kỳ quan tâm vì dinh dưỡng của mẹ lúc này còn ảnh hưởng đến chất lượng sữa dành cho bé. 

Ngày nay, mẹ sau sinh luôn được khuyên không kiêng khem quá nhiều, ăn đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng. Vậy nhưng bên cạnh đó, vẫn có một số loại thực phẩm mẹ không nên tiêu thụ quá nhiều để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân và em bé đang bú mẹ. 

1. Cam, quýt 

Theo Momjunction, trong cam, quýt và một số loại trái cây có múi khác chứa thành phần axit rất dễ gây kích ứng hệ tiêu hóa non nớt ở trẻ sơ sinh. 

Mẹ ăn nhiều những loại trái cây này có thể khiến trẻ cảm thấy khó chịu về đường tiêu hóa sau khi bú, nghiệm trọng hơn là nôn mửa. Ngoài ra, hiện tượng phát ban đỏ ở trẻ cũng có nguy cơ xảy ra.

2. Quả bơ 

Bơ là một trong những loại thực phẩm giàu chất béo lành mạnh và vitamin rất tốt cho bà bầu nhưng lại không thích hợp cho phụ nữ sau sinh. 

Một số thành phần trong quả bơ có thể khiến hệ tiêu hóa trẻ sơ sinh làm việc không hiệu quả, luôn trong trạng thái trì trệ. Vì vậy, mẹ không cần kiêng hoàn toàn nhưng cũng không nên ăn quá nhiều bơ, nhất là khi hệ tiêu hóa của con đang không ổn. 

3. Cherry, mận 

Phụ nữ sau sinh nên hạn chế ăn cherry, mận và một số loại quả mọng khác. Nguyên nhân do dưỡng chất trong các loại trái cây này có thể khiến bé bị đầy hơi, không tốt cho hệ tiêu hóa khi mẹ ăn vào.