Phương pháp tự nhiên chữa ho tốt nhất - Phần 2
Trong bài viết phần 2 mời các bạn tiếp tục tìm hiểu một số nguyên liệu thiên nhiên chữa ho khác và các biện pháp dự phòng ho có hiệu quả.
- Bạc hà
Menthol trong bạc hà sẽ làm nhẹ dịu cổ họng và hoạt động như là một chất chống tắc nghẽn, giúp làm hủy đờm. Bạn có thể sử dụng bạc hà bằng cách uống trà bạc hà hoặc hít hơi bạc hà từ xông hơi. Để xông hơi, hãy thêm từ 3 đến 4 giọt dầu bạc hà cho mỗi 150 ml nước nóng và hít thở thật sâu trực tiếp trên nước nóng. Lưu ý khoảng cách và nhiệt độ đề phòng bị bỏng.
- Thảo dược marshmallow
Marshmallow được làm từ Althaea officinalis, một loại cây sống lâu năm nở hoa vào mùa hè. Lá và rễ của cây được sử dụng suốt từ thời kì cổ đại để điều trị viêm họng và giảm ho. Thảo dược marshmallow chứa chất nhày, sẽ bao phủ cổ họng và làm sạch các chất kích thích.
Bạn có thể lấy rễ cây marshmallow để làm trà hoặc làm thuốc uống. Trà ấm có thể làm nhẹ dịu cơn ho đi kèm với viêm họng. Rễ cây Marshmallow không đước khuyến nghị sử dụng cho trẻ em.
- Cỏ xạ hương
Cỏ xạ hương được sử dụng trong một vài bệnh lý đường hô hấp. Một nghiên cứu khuyến cáo rằng dầu thơm chiết từ lá xạ hương trộn với lá thường xuân có thể giúp làm giảm ho cũng như là viêm phế quản ngắn hạn. Lá của chúng có chứa phức hợp gọi là flavonoid giúp làm giãn cơ vùng họng mà có liên quan đến triệu chứng ho và làm giảm viêm.
Bạn có thể làm trà xạ hương ở nhà sử dụng 2 thìa cà phê lá xạ hương nghiền nát và 1 cốc nước sôi. Ủ cốc lại, ngâm trong 10 phút, và lọc.
- Muối và nước
Mặc dù đây là phương pháp dường như là tương đối đơn giản, nhưng súc miệng bằng nước muối lại có thể làm nhẹ dịu cổ họng của bạn. Hãy trộn ¼ đến ½ thìa cà phê muối với khoảng 240ml nước ấm để sử dụng
Chú ý rằng trẻ dưới 6 tuổi không thích hợp cho việc súc miệng.
Làm thế nào để dự phòng ho?
Phòng bệnh hơn chữa bệnh, áp dụng các biện pháp dự phòng để không bị ho sẽ tốt hơn rất nhiều so với việc áp dụng các biện pháp điều trị khi bị ho. Với bệnh cúm, hãy chắc chắn rằng bạn biết thời gian dịch cúm hàng năm, thường bắt đầu vào tháng 10. Trong mùa cúm hãy thực hiện các hướng dẫn sau:
- Hạn chế tiếp xúc với người đang ốm. Nếu bạn đang bị cúm, hãy nghỉ ngơi ở nhà đừng đi làm hoặc đến trường để không làm lây sang người khác.
- Che mũi và miệng khi ho hoặc hắt hơi.
- Uống nhiều nước.
- Thường xuyên quét dọn sạch sẽ nhà, nơi làm việc, trường học. Bàn học, bàn làm việc, đồ chơi, hoặc điện thoại di động cũng nên được vệ sinh thường xuyên.
- Rửa tay thường xuyên, đặc biệt sau khi ho, ăn, sau khi đi vệ sinh hoặc chăm sóc người ốm.
Với bệnh dị ứng, bạn có thể hạn chế bằng cách xác định tác nhân gây dị ứng, tránh tiếp xúc với chúng. Các tác nhân gây dị ứng thường gặp bao gồm phấn hoa, bụi, lông động vật, nấm mốc và côn trùng. Hãy thảo luận với bác sỹ để tìm ra các nguyên nhân và giải pháp cho tình trạng dị ứng của bạn.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 10 lí do khiến bạn bị ho kéo dài
-
6 tác dụng đặc biệt của lá đu đủ
Lá đu đủ mang lại nhiều tiềm năng vượt trội trong việc hỗ trợ điều trị bệnh và bảo vệ sức khỏe tổng thể. Dưới đây là 6 tác dụng cho sức khỏe của lá đu đủ.
-
Thói quen ảnh hưởng đến sức khỏe mùa World Cup
Bác sĩ cảnh báo, mùa World Cup này có không ít người gặp hoạ vì phấn khích thái quá, thức khuya liên tục, ăn vặt và nạp chất kích thích không kiểm soát,…Để có thể “chiến” hết mình cùng World Cup, mọi người cần phải quản lý thời gian cũng như chế độ ăn uống ngủ nghỉ thật hợp lí nhé!
-
Phân biệt chàm da và nấm da
Nếu trên da của bạn xuất hiện các triệu chứng như phát ban ngứa hoặc lở loét, bác sĩ có thể xác định đó là bệnh chàm hoặc nhiễm nấm. Hai tình trạng này có thể gây ra các triệu chứng tương tự nhau nhưng việc điều trị lại khác nhau, do đó việc phân biệt được chúng là rất quan trọng. Cùng tìm hiểu cách phân biệt chàm da và nhiễm nấm, cũng như cách điều trị tại nhà của hai tình trạng này qua bài viết sau đây!
-
4 thực phẩm màu tím giúp cơ thể tái tạo collagen
Bạn có biết điều gì tạo nên sắc tím rực rỡ của các loại rau quả? Đó chính là chất chống oxy hóa anthocyanin. Anthocyanin và vitamin C giúp kích thích sản sinh collagen trong cơ thể.
-
Thức đêm xem thể thao: Những hệ lụy từ việc thiếu ngủ và đảo lộn nhịp sinh học
Việc theo dõi các trận cầu đỉnh cao vào khung giờ rạng sáng từ lâu đã trở thành thói quen cố hữu của người hâm mộ bóng đá Việt Nam. Tuy nhiên, dưới góc nhìn y học, việc ép cơ thể duy trì trạng thái kích thích thần kinh và vận động quá giờ sinh học tiềm ẩn nhiều hệ lụy nghiêm trọng đối với hệ tim mạch, chuyển hóa và suy giảm chức năng nhận thức.
-
3 nhóm người cần hạn chế ăn ổi và 3 sai lầm cần tránh
Quả ổi giàu vitamin C giúp tăng hệ miễn dịch, đẹp da, giữ dáng. Tuy nhiên, việc ăn ổi sai cách hoặc dùng sai đối tượng sẽ gây ra nhiều mối nguy hại cho sức khỏe.
-
Những sàng lọc kiểm tra sức khỏe quan trọng khi bước sang tuổi 50
Bước sang tuổi 50, cơ thể con người bắt đầu bước vào một giai đoạn chuyển đổi sinh học quan trọng, nơi những thay đổi âm thầm bên trong có thể quyết định chất lượng sống của những năm sau đó. Các chuyên gia cho rằng, thay vì lo lắng về quá trình lão hóa, việc chủ động thực hiện các cột mốc kiểm tra sức khỏe định kỳ chính là tấm khiên vững chắc nhất để bảo vệ bản thân.
-
Cẩm nang chuẩn bị hành trình du lịch hè an toàn cho cả gia đình
Mùa hè là khoảng thời gian lý tưởng để các gia đình cùng nhau tổ chức những chuyến đi chơi, gắn kết tình cảm và giải tỏa căng thẳng sau những ngày làm việc, học tập vất vả. Tuy nhiên, thời tiết nắng nóng gay gắt cùng sự thay đổi về môi trường sinh hoạt lại dễ gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, đặc biệt là với trẻ em, phụ nữ mang thai và người lớn tuổi. Để chuyến đi trọn vẹn và hạn chế tối đa rủi ro, Viện Y học Ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ những thông tin hữu ích giúp bạn chủ động chuẩn bị một hành trình du lịch hè an toàn cho cả nhà.
