Nghiên cứu đã chứng minh các yếu tố nguy cơ như hút thuốc lá, béo phì, đã từng bị lạm dụng và cung cấp quá ít một số loại vitamin và khoáng chất sẽ có nguy cơ cao gặp phải hội chứng tiền kinh nguyệt. Mặc dù nghiên cứu này vẫn còn đang trong giai đoạn trứng nước, các triệu chứng tiền kinh nguyệt khi biểu hiện dưới dạng nặng có thể là dấu hiệu của tình trạng viêm mạn tính mức độ nhẹ, có liên quan đến các bệnh về tim mạch, cao huyết áp, tiểu đường và các bệnh mãn tính khác. Trong một nghiên cứu vào năm 2014, một nghiên cứu trên tạp chí Human Reproduction đã chỉ ra rằng nồng độ một số marker chỉ điểm của phản ứng viêm ở phụ nữ mắc hội chứng PMS cao gấp đôi so với những phụ nữ bình thường.
Nhận biết các yếu tố có liên quan đến hội chứng tiền kinh nguyệt cũng như rối loạn tâm thần tiền kinh nguyệt (premenstrual dysphoric disorder – PMDD), một dạng nghiêm trọng của PMS – có thể giúp bạn đánh giá tốt hơn nguy cơ của bản thân.
Trầm cảm sau sinh
Nếu tâm trạng chán nản thường xuất hiện kèm theo các triệu chứng tiền kinh nguyệt, bạn cần phải hết sức lưu ý: Theo một nghiên cứu năm 2003 trên tạp chí Women’s Mental Health, những phụ nữ gặp phải chứng trầm cảm sau sinh đã báo cáo rằng họ thường có xu hướng trải qua những triệu chứng nghiêm trọng của PMS và PMDD trước khi mang thai. Tiến sỹ Melissa Mercedes – một chuyên gia tâm lý lâm sàng ở Los Angeles cho biết các biểu hiện nghiêm trọng của PMS hay PMDD là dấu hiệu báo trước của chứng trầm cảm sau sinh.
Một nghiên cứu đăng trên tạp chí Obstetrics & Gynecology Science cũng chỉ ra rằng những phụ nữ phải đối mặt với trên 5 triệu chứng PMS cũng dễ có nguy cơ bị trầm cảm sau sinh. Các triệu chứng của PMS bao gồm:
Ngay cả khi bạn biểu hiện trên 5 triệu chứng của PMS thì điều đó cũng không đồng nghĩa với việc bạn sẽ chắc chắn bị trầm cảm trong tương lai. Đó chỉ là một dấu hiệu mà bạn cần hết sức lưu ý bởi nguy cơ của bạn đã cao hơn bình thường rồi đó.
Cao huyết áp
Những phụ nữ với các triệu chứng PMS ở mức độ vừa đến nặng sẽ tăng 40% nguy cơ bị cao huyết áp so với những phụ nữ không có hoặc chỉ biểu hiện ở mức độ nhẹ, theo một nghiên cứu trên tạp chí American Journal of Epidemiology. Hơn nữa, PMS và cao huyết áp còn có chung một số yếu tố nguy cơ như béo phì, hút thuốc lá và thiếu hụt chất dinh dưỡng – tất cả những yếu tố này đều có thể giải thích tại sao những phụ nữ mắc PMS lại cũng thường gặp các vấn đề về huyết áp.
Trào ngược van hai lá
Tim của bạn đang đập thình thịch, bạn không muốn ăn gì và cảm giác như mình sắp ngất. Bạn có thể cho rằng tất cả những triệu chứng này là dấu hiệu của tình trạng hạ đường huyết. Tuy nhiên đôi khi vấn đề không phải là do đường huyết mà chính là do huyết áp.
Hiện tượng tụt huyết áp diễn ra có thể là do một căn bệnh ở van tim gọi là hội chứng trào ngược van hai lá. Bệnh thường xảy ra khi hệ thần kinh trung ương và ngoại biên của cơ thể hoạt động không đồng bộ.
Cảm giác chóng mặt là triệu chứng thường gặp của hội chứng tiền kinh nguyệt – nhất là trong chu kỳ kinh nguyệt ngay sau rụng trứng – khi đó bệnh van tim có thể là thủ phạm gây nên tình trạng này.
Khi gặp phải các triệu chứng nêu trên, bạn nên thông báo cho bác sỹ ngay. Ngoài ra, bạn cũng nên tự chuẩn bị một nhật ký hàng ngày ghi lại các triệu chứng để dễ dàng nhận diện những dấu hiệu bất thường trong khoảng 1 tuần trước chu kỳ kinh nguyệt.
Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?
Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.
Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.
Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?
Du lịch là dịp để khám phá thiên nhiên, trải nghiệm văn hóa và tận hưởng những khoảnh khắc thư giãn. Tuy nhiên, bên cạnh những điều thú vị, các chuyến đi đôi khi cũng tiềm ẩn những rủi ro nhỏ nhưng phiền toái, chẳng hạn như những vết thương do côn trùng cắn
Sữa là nguồn dinh dưỡng quan trọng nên có trong chế độ ăn hằng ngày, trong đó sữa nguyên chất được đánh giá là nguồn cung cấp protein tốt. Tìm hiểu về dinh dưỡng, lợi ích và rủi ro khi tiêu thụ sữa nguyên chất.
Một số ứng dụng có thể cho bạn biết bạn dành bao nhiêu thời gian cho điện thoại và bạn dành bao nhiêu thời gian cho từng ứng dụng. Ngay cả khi bạn không nghĩ rằng mình sử dụng điện thoại quá nhiều, việc nhìn thấy những con số thống kê tần suất sử dụng có thể khiến bạn muốn đặt điện thoại xuống.
Chất béo thường bị hiểu lầm là “kẻ thù” của sức khỏe, đặc biệt là đối với tim mạch và cân nặng. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây cho thấy không phải tất cả chất béo đều có hại. Ngược lại, một số loại chất béo tốt lại đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì năng lượng, hấp thụ vitamin và bảo vệ cơ thể khỏi viêm nhiễm. Trong đó, dầu ăn có nguồn gốc thực vật như dầu ô liu, dầu bơ, dầu mè... không chỉ mang lại hương vị phong phú cho món ăn mà còn cung cấp các acid béo có lợi cho tim mạch, não bộ và hệ miễn dịch.