Nếu bạn tìm từ khóa “thực phẩm làm giảm ham muốn tình dục” bạn sẽ tìm thấy rất nhiều bài báo liệt kê một danh sách các loại thực phẩm có thể làm giảm ham muốn tình dục của bạn. Tuy nhiên, trên thực tế, phần nhiều những loại thực phẩm nằm trong các danh sách này đều chỉ dựa vào truyền miệng hoặc dựa trên các nghiên cứu khoa học rất yếu. Do vậy, bạn cũng không nên quá lo lắng và cũng không cần quá tin tưởng vào những gì mà bạn vừa đọc.
Một nguyên tắc vàng mà bạn cần nhớ đó là, nên ăn mọi thứ với một lượng vừa phải. Tuy nhiên, bạn cũng nên lưu ý với một vài loại thực phẩm đặc biệt, trước khi thực hiện kế hoạch “tăng nhân sự cho gia đình”
Thực phẩm có nguồn gốc từ đậu nành
Đừng quá lo lắng, bạn không cần thiết phải từ bỏ hoàn toàn các món ăn hoặc đồ uống có chứa đậu nành yêu thích. Nhưng, bạn nên chú ý tới việc bạn đã ăn/uống bao nhiêu đậu nành.
Một vài nghiên cứu nhỏ đã gợi ý rằng, chế độ ăn giàu thực phẩm làm từ đậu nành, ví dụ như đậu phụ, có thể sẽ làm giảm lượng testosterone và số lượng tinh trùng của nam giới, nhưng các nghiên cứu lớn hơn đã không chứng minh được mối liên quan trực tiếp giữa đậu nành và ham muốn tình dục hoặc lượng testosterone.
Thực phẩm giàu chất béo bão hòa
Nếu một trong số những món ăn yêu thích của bạn là đồ ăn chiên rán thì bạn cũng nên thận trọng. Đồ ăn chiên rán có thể có hương vị rất hấp dẫn, nhưng lại chưa đầy chất béo bão hòa, và có thể gây tắc các động mạch, giảm lưu lượng máu và tăng cân – tất cả những yếu tố này có thể dẫn đến chứng rối loạn cương dương, và tất nhiên, sẽ ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của bạn. Nếu bạn ăn uống không lành mạnh, bạn sẽ rất dễ bị béo phì và mắc các bệnh như béo phì hoặc tăng huyết áp, thì ham muốn tình dục của bạn cũng có thể bị ảnh hưởng bởi những yếu tố này.
Do vậy, nếu muốn có đời sống tình dục lành mạnh, bạn nên bắt đầu ăn uống lành mạnh hơn, từ ngay hôm nay. Những nguồn thực phẩm khác cũng rất giàu chất béo bão hòa là thịt đỏ và pho mát.
Dầu thực vật
Một số loại dầu thực vật rất giàu chất béo không bão hòa đa – là chất cũng có thể khiến lượng testosterone của bạn giảm đi rất thấp. Testosterone đóng một vai trò rất quan trọng trong ham muốn tình dục của cả nam và nữ, do vậy, nếu bạn lo ngại về việc sử dụng dầu thực vật, bạn có thể sử dụng dầu ôliu để thay thế.
Muối
Giảm ham muốn tình dục là một lý do bạn nên xem xét lại lượng muối mà bạn ăn hàng ngày. Muối cùng với các loại đồ ăn nhiều muối có thể dẫn đến tăng huyết áp, và việc này có thể làm giảm ham muốn tình dục của bạn xuống ngay lập tức, theo Cleveland Clinic tại Cleveland, Ohio.
Đồ uống có cồn
Uống quá nhiều có thể dẫn đến giảm lượng testosterone và làm tăng lượng estrogen. Phối hợp với nhau, tình trạng này có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của bạn. Mặc dù một chút men có thể sẽ làm tăng sự tự tin của bạn trong phòng ngủ, nhưng rượu cũng là một chất gây trầm cảm, do vậy, quá nhiều rượu có thể làm giảm ham muốn tình dục và đôi khi sẽ khiến nam giới khó cương dương hơn.
Đường
Đường có thể ảnh hưởng đến vòng hông và có thể làm…tốn thời gian trong phòng ngủ của bạn. Đường sẽ cần phải có insulin để xử lý. Nhưng nếu lượng insulin thường xuyên tăng cao thì sẽ có liên quan đến việc giảm testosterone. Các loại thực phẩm giàu carbohydrate như pasta cũng có thể sẽ được chuyển hóa thành đường, làm tăng vọt lượng đường huyết và khiến tụy sản xuất ra nhiều insulin hơn. Thay vì ăn pasta, bạn nên ăn salad cho bữa tối hẹn hò của mình.
Thông tin thêm trong bài viết: 8 chứng bệnh sẽ phá hủy đời sống tình dục của nam giới
Hơi thở có mùi khiến cho bạn cảm thấy xấu hổ. Nhưng việc kiểm tra hơi thở nhanh ngoài việc có thể giúp bạn thoát khỏi nhiều tình huống khó xử còn có thể cứu mạng bạn. Theo một nghiên cứu, công nghệ kiểm tra hơi thở có thể phát hiện ung thư dạ dày ở giai đoạn sớm nhất .
Cúm B là một loại cúm mùa do virus, thường gây nhiễm trùng đường hô hấp. Phần lớn khi trẻ mắc cúm B nhẹ sẽ tự khỏi, tuy nhiên virus cũng có thể gây biến chứng nghiêm trọng. Nếu trẻ mắc cúm B có các dấu hiệu nguy hiểm dưới đây, cha mẹ cần đưa con đến viện ngay để điều trị.
Hệ thống miễn dịch của chúng ta có vai trò chính là nhận diện và bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, virus và nấm. Tuy nhiên, đôi khi, các thành phần của hệ thống miễn dịch lại nhầm lẫn phản ứng với các protein trong cơ thể và gây ra các bệnh tự miễn.
Các rối loạn tiêu hóa ở trẻ em là một vấn đề phổ biến mà nhiều gia đình phải đối mặt. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về một số rối loạn tiêu hóa phổ biến ở trẻ, nguyên nhân và cách điều trị.
Trà không chỉ là thức uống giải khát mà còn có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, kết hợp trà vào chế độ ăn uống không đúng cách có thể ảnh hưởng đến sự hấp thu sắt của cơ thể, đặc biệt ở người bị thiếu máu do thiếu sắt.
Viêm phổi là một trong những bệnh lý đường hô hấp nghiêm trọng thường gặp ở trẻ em, đặc biệt là những trẻ dưới 5 tuổi có hệ miễn dịch chưa hoàn thiện. Bệnh không chỉ gây ra những triệu chứng khó chịu như ho, sốt, khó thở mà còn tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời và đúng cách.
Buồn ngủ quá mức là gì và tại sao bạn lại gặp phải tình trạng này? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
Ung thư có thể phòng ngừa nhờ điều chỉnh lối sống với những thói quen tốt cho sức khỏe như ăn uống lành mạnh. Một số thực phẩm trong chế độ dinh dưỡng có thể hỗ trợ giảm nguy cơ mắc ung thư.