Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Những thói quen nên từ bỏ nếu bạn định mang thai

Ngày nay, do nhiều nguyên nhân và các yếu tố tác động khác nhau mà nhiều cặp vợ chồng khá “chậm” trong việc có con. Thậm chí là sau khi cưới 2 – 3 năm, họ vẫn chưa có tin vui mặc dù sức khỏe sinh lý của 2 vợ chồng đều bình thường. Lúc này, có lẽ cách để nhanh có thai nhất chính là xem xét lại những thói quen xấu của cả 2 vợ chồng khiến khả năng ‘”đậu thai” bị ảnh hưởng.

Tinh thần luôn căng thẳng

Khi bạn luôn bất an, lo lắng, gồng mình lên trước những áp lực thì chất lượng tinh binh và trứng sẽ không tốt, ảnh hưởng rất nhiều đến việc thụ thai. Vì vậy, khi muốn nhanh có thai, trước hết phải giữ cho bản thân một tâm lý thoải mái, vui vẻ.

Quan hệ quá đều đặn

Nhiều cặp vợ chồng nghĩ rằng việc quan hệ nhiều lần trong một ngày sẽ tăng tỉ lệ thụ thai hơn. Tuy nhiên, nếu quan hệ quá nhiều sẽ làm bản thân bạn mệt mỏi, lượng tinh trùng của người đàn ông sẽ không được sản sinh kịp thời nên sẽ bị giảm đi cả về chất lượng và số lượng, đến ngày rụng trứng sẽ không đủ khả năng để gặp trứng và thụ thai.

Vì thế, việc chọn thời điểm làm “chuyện ấy” cũng rất quan trọng. Theo lời khuyên của các chuyên gia, quan hệ tình dục vào những ngày rụng trứng hoặc có quan hệ ba lần một tuần thì khả năng thụ thai sẽ cao hơn.

Thực tế, thời điểm rụng trứng của mỗi người là khác nhau và nhiều chị em phụ nữ không thể xác định được ngày rụng trứng của mình thì việc quan hệ đều đặn một tuần 3 lần sẽ không làm bạn “lỡ” mất thời điểm trứng rụng. Như vậy sẽ tăng khả năng thụ thai.

Hạn chế những thói quen xấu sẽ giúp tăng khả năng thụ thai

Nằm giơ chân lên sau khi quan hệ

Nhiều người nghĩ rằng sau khi quan hệ, nên nằm giơ chân lên cao sẽ giúp tinh trùng bơi vào trong âm đạo nhanh hơn. Nhưng thực tế, việc làm này sẽ không có tác dụng thậm chí còn làm cơ thể bạn mỏi mệt hơn.

Khi tinh trùng vào trong âm đạo, những tinh trùng khỏe mạnh đã bơi rất nhanh vào trong nên bạn chỉ cần nằm xuống và nghỉ ngơi từ 20 – 30 phút để tinh trùng ở lại trong âm đạo lâu hơn. Khi nằm, bạn có thể kê gối dưới lưng cho thoải mái và giúp cho việc tiếp nhận tinh trùng một cách tốt hơn.

Chọn tư thế quan hệ không phù hợp

Nhiều cặp vợ chồng khi quan hệ chọn những tư thế không phù hợp cũng sẽ khiến khả năng thụ thai bị suy giảm. Các bạn nên thực hiện tư thế giao hợp sao cho tinh trùng nhanh chóng bơi vào gặp trứng nhanh nhất. Tư thế quan hệ truyền thống nam nằm trên, nữ nằm dưới hay tư thế quan hệ từ phía sau đều mang lại kết quả rất tốt.

Uống rượu, hút thuốc và sử dụng các chất kích thích

Nhiều ông chồng hoặc bà vợ có thói quen hút thuốc lá hay uống cà phê thì nên bỏ đi nhé. Trong thuốc lá và cà phê có các chất gây nghiện và kích thích, ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của cả nam lẫn nữ.

Theo các chuyên gia thì khói thuốc làm giảm khả năng thụ thai của phụ nữ đến 40%. Vì vậy muốn nhanh chóng mang thai, bạn nên từ bỏ việc hút thuốc và uống rượu bia. Việc này không những giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giúp bạn mau chóng lên chức bố mẹ đấy!

Chế độ ăn uống không hợp lý

Nhiều cặp vợ chồng do bận rộn công việc mà không quan tâm đến chế độ dinh dưỡng của mình nên vô hình chung cũng làm giảm khả năng thụ thai. Nếu bố mẹ không bổ sung chất dinh dưỡng đầy đủ cho cơ thể thì sẽ ảnh ưởng đến hormone thụ thai.

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng hàng ngày đầy đủ dưỡng chất bạn cần bổ sung thêm những thực phẩm làm tăng khả năng thụ thai một cách hiệu quả đồng thời tránh xa những thực phẩm “gây cản trở” đến hoạt động này nhé.

Theo Con là tất cả
Bình luận
Tin mới
  • 18/07/2025

    5 loại thực phẩm giúp ngăn ngừa loãng xương

    Để hạn chế tình trạng loãng xương cơ thể cần cung cấp đủ vitamin D và canxi theo nhu cầu của từng lứa tuổi qua chế độ ăn khoa học, đủ dinh dưỡng và giàu canxi.

  • 18/07/2025

    Ô nhiễm không khí và nguy cơ với sức khỏe, những giải pháp bảo vệ sức khỏe cho trẻ em.

    Trong những năm gần đây, ô nhiễm không khí đã trở thành một trong những vấn đề môi trường nghiêm trọng nhất, ảnh hưởng sâu rộng đến sức khỏe con người ở mọi lứa tuổi. Đặc biệt, trẻ nhỏ đang ở giai đoạn phát triển thể chất và thần kinh lại là nhóm đối tượng dễ tổn thương nhất.

  • 17/07/2025

    3 tác dụng phụ của quả vải và lưu ý khi ăn vải

    Quả vải tuy ngon miệng và bổ dưỡng nhưng cũng cần đi lưu ý một số điều khi ăn để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, đặc biệt là với một số đối tượng.

  • 17/07/2025

    Nhiệt độ thời tiết ảnh hưởng thế nào tới tâm trạng của bạn?

    Thời tiết thất thường có khiến bạn cảm thấy khó chịu. Trời mưa bạn sẽ cảm thấy buồn chán còn trời nắng bạn sẽ cảm thấy vui tươi hơn. Bạn đã bao giờ thắc mắc tại sao cảm xúc của bạn luôn thay đổi khi thời tiết thay đổi hay chưa? Đặc biệt là vào lúc giao mùa? Vậy hãy cùng Viện Y học ứng dụng tìm hiểu thêm với bài viết dưới đây

  • 16/07/2025

    Ăn rau quả nhiều màu sắc có lợi gì cho sức khỏe?

    Ăn rau quả nhiều màu sắc hay còn gọi là 'ăn cầu vồng' không chỉ đơn giản là cách trang trí món ăn hấp dẫn mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

  • 16/07/2025

    Sốt xuất huyết ở trẻ nhỏ: Những dấu hiệu cảnh báo không nên bỏ qua

    Sốt xuất huyết là một bệnh truyền nhiễm nguy hiểm do vi rút Dengue gây ra, lây lan chủ yếu qua vết đốt của muỗi Aedes aegypti. Mặc dù bệnh có thể ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi, trẻ nhỏ lại là đối tượng đặc biệt dễ bị tổn thương do hệ miễn dịch còn non yếu.

  • 15/07/2025

    Các hoạt động thể thao dưới nước phù hợp cho người cao tuổi trong mùa hè

    Mùa hè với những ngày nắng nóng kéo dài không chỉ là thời điểm để thư giãn mà còn là cơ hội tuyệt vời để người cao tuổi tham gia các hoạt động thể thao dưới nước. Đây là hình thức vận động nhẹ nhàng, ít gây áp lực lên cơ thể, đồng thời mang lại nhiều lợi ích sức khỏe vượt trội.

  • 14/07/2025

    Bài tập tốt nhất cho chứng đau thắt lưng

    Đau thắt lưng là một trải nghiệm phổ biến đối với nhiều người. Nó thường có thể dẫn đến đau, ngứa ran hoặc tê ở phần thân dưới. Có nhiều nguyên nhân gây đau thắt lưng, phổ biến nhất bao gồm căng cơ, tư thế xấu và tuổi tác.

Xem thêm