Bạn có thể không tin nhưng phần lớn chúng ta đều đánh răng chưa đúng cách, làm hỏng đi lớp men răng, khiến răng ố vàng dần dần. Muốn răng trắng trở lại, đầu tiên bạn nên chuẩn bị bàn chải có phần đầu mềm. Dù là bàn chải bình thường hay bàn chải chạy điện thì dùng những loại bàn chải cứng đều chẳng khác gì chà giấy nhám lên lớp men răng cả.
Thứ hai, nếu bạn chỉ dành vài giây để chải răng thì đây cũng là một lí do khiến răngbạn chưa trắng đẹp như mong muốn. Hiệp hội Nha sĩ Mỹ khuyến cáo chúng ta nên chải răng nhẹ nhàng trong hai phút, ít nhất hai lần mỗi ngày. Nếu cẩn thận hơn nữa và cảm thấy cần thiết, bạn có thể chải răng sau cả bữa trưa.
Dùng bàn chải điện
Dù bạn vẫn có thể đạt kết quả như ý với bàn chải thường nhưng sự thật là bàn chải điện sẽ đem lại hiệu quả tối đa. Chúng không những loại bỏ mảng bám hoàn toàn và kích thích nướu mà còn đảm bảo là bạn chải răng theo đúng thời gian chuẩn mực.
Dùng kem đánh răng làm trắng
Các loại kem đánh răng làm trắng chuyên dụng thường sử dụng kết hợp cả dung dịch oxy già, can-xi và baking soda để loại bỏ mảng bám nhẹ nhàng trong khi vẫn làm chắc khỏe men răng. Bạn chắc chắn sẽ nhận thấy rõ sự khác biệt chỉ sau một tuần sử dụng đều đặn, đúng cách.
Dùng oxy già hydrogen
Sự kết hợp giữa baking soda và oxy già hydrogen thực sự có tác dụng làm trắng răng. Bạn hãy trộn một lượng oxy già hydrogen và hai lượng baking soda rồi chải lên răng.
Một cách khác, bạn dùng một chiếc khăn mặt nhỏ nhúng vào oxy già rồi chà lên răng. Dung dịch oxy già sẽ làm sáng các vết ố vàng, còn khăn mặt sẽ giúp loại bỏ chúng đi.
Dùng bộ dụng cụ làm trắng răng tại nhà
Vấn đề thường gặp nhất với việc tẩy trắng răng là răng nhạy cảm và nướu bị kích ứng. Các sản phẩm hứa hẹn đem lại kết quả như mơ chỉ trong vài giờ thường chứa hàm lượng oxy già carbamide cao (một loại chất hóa học khi chạm vào răng sẽ chuyển thành oxy già hydrogen), do vậy có thể gây kích ứng cho răng hay nướu nhạy cảm.
Bạn có thể chọn mua loại tẩy trắng có lượng oxy già ít hơn 10%, nó sẽ vẫn đem lại hiệu quả trắng răng trong khoảng 2-3 tuần. Có thể mất nhiều thời gian hơn, nhưng những loại sản phẩm này có thể trả lại cho bạn hàm răng trắng sáng mà không bị ê buốt.
Bạn nhớ đánh răng sạch và để khô trước khi dùng tẩy trắng để oxy già tiếp xúc trực tiếp với lớp men răng. Thời gian tốt nhất để tẩy trắng tại gia là một hoặc hai ngày sau khi lấy cao răng, vì lúc này mọi vết mảng bám đã được loại bỏ.
Không dùng đồ ăn thức uống làm ố răng
Về cơ bản, mọi thứ đồ ăn, thức uống có thể làm bẩn chiếc áo sơ mi của bạn như cà phê, trà, rượu vang đều có thể làm ố răng. Tệ hơn nữa, những món ăn nóng, sẫm màu và dính dính như sốt barbecue hay sô-cô-la đun chảy đều có khả năng dính vào răng, hình thành mảng bám xấu xí.
Vì vậy, nếu có thể, hãy chọn những đồ uống, thức ăn “nhẹ nhàng” hơn như cappuchino đá thay vì espresso, chọn sâm panh thay vì vang đỏ, nước cam chanh thay vì nước việt quất. Ngoài ra, khi bạn dùng những đồ có màu sẫm, tối, hãy hạn chế tối đa sự tiếp xúc trực tiếp với răng bằng cách sử dụng ống hút hoặc uống nước lọc tráng miệng lập tức.
Uống nước có tính axit
Rượu vang đỏ không phải là nguyên nhân duy nhất khiến răng ố vàng. Theo nghiên cứu mới đây của Đại học Johannes Gutenberg, nồng độ axit cao trong rượu vang trắng cũng phá hủy dần dần lớp men răng, khiến răng yếu đi và đặc biệt là dễ bị ố vàng hơn. Việc chải răng ngay sau khi dùng những đồ có tính axit chỉ càng làm tình hình thêm tồi tệ vì bạn đang đẩy axit vào sâu hơn.
Tin mừng là nước bọt có thể làm trung hòa axit đó trên lớp men. Do vậy, thay vì đánh răng ngay lập tức, bạn hãy chờ nửa tiếng cho nước bọt hoạt động và loại bỏ đi axit bằng cách uống một cốc nước lọc. Bạn có biết các sắc tố sẫm màu chỉ mất 30 giây để thẩm thấu vào lớp men răng, nên nước lọc là vũ khí tốt nhất để rửa trôi đi những vết mảng bám. Ngoài ra, việc ăn những thức ăn giàu can-xi như phô mai cũng giúp trung hòa axit làm ố răng.
Thoa Vaseline lên răng
Mẹo làm trắng răng lạ lùng này thực ra rất hiệu quả nếu đó là loại thuốc mỡ 100% tinh chất. Thuốc mỡ tạo ra hàng rào bảo vệ chống lại mảng bám hiệu quả.
Dùng màu son phù hợp
Mọi nhược điểm đều có thể khắc phục được nhờ trang điểm. Bạn nên chọn son màu đỏ sơ-ri, màu rượu vang hay màu quả mọng. Bạn nên tránh những thỏi son màu ngọc trai, có lớp phủ mờ hay có tông màu be, vàng, nâu vì nó chỉ càng làm nổi lên màu răng kém trắng của mình.
Xin ý kiến chuyên gia
Nếu tiền bạc không phải là vấn đề với bạn, cách nhanh nhất cho hàm răng trắng là bạn hãy đến thẳng các phòng khám nha khoa. Các liệu pháp chuyên nghiệp sẽ làm trắng răng lên một cách đáng kể và an toàn.
Trà là một loại thức uống không chỉ thơm ngon, tao nhã mà còn tốt cho cho sức khoẻ con người. Hãy cùng Sức khoẻ+ tìm hiểu xem đâu là loại trà tốt cho sức khoẻ, có thể giúp kéo dài tuổi thọ của bạn.
Nước ép lựu, cà rốt, bưởi đào và củ dền có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm việc cải thiện quá trình lão hóa, giúp bạn giữ được sự trẻ trung.
Nhiều người dành rất nhiều tiền cho mỹ phẩm và các sản phẩm chăm sóc da với hy vọng có được một làn da đẹp.
Dưới đây là một số điều cơ bản về cách đảm bảo con bạn được an toàn khi ở nhà.
Các nhà nghiên cứu đã theo dõi thói quen tắm và nguy cơ mắc bệnh tim mạch của hơn 30.000 người Nhật trưởng thành trong 20 năm. Theo nghiên cứu, tắm nước nóng hàng ngày có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tim thấp hơn 28% và nguy cơ đột quỵ thấp hơn 26%.
Học theo những phương pháp làm đẹp trên các trang mạng xã hội có thể sẽ không mang lại hiệu quả như bạn mong muốn.
Sữa chua là thực phẩm rất có lợi, giúp tăng cường dinh dưỡng, bổ sung canxi tốt cho trẻ ăn dặm. Tuy nhiên, cần lưu ý cho trẻ ăn sữa chua như thế nào là phù hợp?
Nhiều người sợ béo mà kiêng không uống sữa chua, phô mai và cho rằng, những thực phẩm này chỉ dành cho trẻ em, người già, người ốm. Vậy, sử dụng sữa, sữa chua, phô mai đối với từng nhóm người cụ thể này?