Bạn có biết cách cải thiện nụ cười của mình?
Nụ cười của bạn có thể đẹp hơn nếu biết chú ý đến những điều sau đây:
1. Làm sạch các vết bẩn bám trên răng
Chuyên môn nha khoa gọi những vết bẩn bám trên răng là stain, stain có nguồn gốc từ những thức ăn sậm màu như cà phê, thuốc là, socola, nhựa vỏ trái cây…
Sau khi đánh sạch những vết dính (stain) này, răng bạn trong sẽ trắng và sạch sẽ. Bạn nên nhờ nha sĩ đánh sạch stain cho bạn khi đi lấy vôi răng, nó còn giúp bề mặt răng bóng láng nên răng bạn sẽ ít bám vôi hơn.
Không nên dùng những cách dân gian để đánh sạch răng như bột than, vỏ cau, nước cốt chanh. Những chất này tuy làm sạch vết dính dễ dàng những sẽ làm trầy xước men răng của bạn, hoặc làm men răng bị vỡ do tính acid trong nước cốt chanh. Bột đánh bong răng nha khoa được làm từ một loại đá có độ cứng thấp hơn men răng để không làm xước men răng. Trong bột đánh bóng còn có thêm một số phụ gia như flour giúp bảo vệ răng khỏi bệnh sâu răng.
2. Làm màu răng trắng sáng hơn
Theo tuổi tác, màu răng cũng trở nên vàng và sậm. Đó là do răng ngấm những màu trong thức ăn. Sự đổi màu này nằm bên trong ngà răng chứ không phải ở bề mặt như stain. Do đó bạn không thể làm cho răng trắng thật sự bằng cách đánh bóng đơn thuần như đã nêu trên.
Muốn có màu răng trắng hơn, bạn có thể nhờ nha sĩ tẩy trắng răng cho bạn. Lưu ý việc tẩy trắng răng bằng thuốc cần có sự theo dõi và tham vấn của bác sĩ nha khoa. Quá lạm dụng nó có thể gây hại.
3. Quan sát nụ cười của bạn trong gương, lưu ý không chỉ răng mà cả nướu
Bạn nên có cái nhìn tổng thể chứ đừng quá lưu ý đến chi tiết từng cái răng một. Hàm răng không bắt buộc phải thật đều đặn mới cho bạn nụ cười đẹp. Những lưu ý sau đây là cần thiết:
Đường giữa: là một đường tưởng tượng chia đôi gương mặt theo chiều dọc, nó buộc phải đi qua đỉnh mũi, nhân trung và kẽ 2 răng cửa giữa hàm trên. Khi kẽ 2 răng cửa giữa hàm trên bị lệch, miệng bạn cười như bị méo.
Độ hở răng cửa khi trò chuyện: khi nói, phải trong thấy mặt cắt răng cửa hàm trên. Độ hở răng cửa khi nói chuyện chừng 2-3mm là vừa. Hở răng nhiều quá trông ngô nghê, ngược lại nếu không thấy răng trông sẽ rất già và khó tính.
Độ hở lợi khi cười tươi: lúc cười lớn độ hở lợi chừng 2-3mm là vừa. Hở lợi quá nhiều có tên gọi là gummy smile, làm nụ cười không đẹp.
Màu lợi: màu lợi đậm, nhạt là do di truyền nhưng bắt buộc không được sưng, viêm do bệnh lý. Thông thường lợi hay bị viêm đỏ do vôi răng. Bạn chỉ cần nhờ nha sĩ lấy sạch vôi răng là màu lợi trở lại hồng hào khỏe mạnh.
4. Nhờ tư vấn nơi bác sĩ nha khoa
Sau cùng, bạn có thể nhờ tư vấn nơi một bác sĩ nha khoa tin cậy. Ngày nay có nhiều kỹ thuật nha khoa có thể góp phần tôn tạo thêm nụ cười đẹp cho bạn.
-
Cách giúp đậu dễ tiêu hóa hơn
Mọi người thường tránh ăn đậu vì chúng được biết là gây đầy hơi và chướng bụng. Điều này xảy ra vì đậu chứa một loại đường phức tạp gọi là galacto-oligosaccharide (GOS), một dạng carbohydrate mà các enzyme tiêu hóa của con người không thể phân giải hoàn toàn. Thay vào đó, GOS được vi khuẩn trong ruột già lên men, và sinh ra sản phẩm phụ là khí, gây đầy hơi. Mặc dù không có loại thực phẩm nào có thể ngăn ngừa hoàn toàn tình trạng đầy hơi do đậu gây ra, nhưng việc kết hợp đậu với một số loại thực phẩm cụ thể có thể cải thiện tiêu hóa.
-
Thói quen đọc sách giúp giảm nguy cơ bệnh Alzheimer
Làm thế nào để giữ cho trí óc luôn minh mẫn và nhạy bén khi tuổi tác ngày một tăng? Câu trả lời có thể đơn giản nằm ngay trên những trang sách. Đọc sách không chỉ là một hình thức giải trí tuyệt vời mà còn là bài tập hoàn hảo cho não bộ, giúp duy trì sức khỏe tinh thần, bảo vệ trí nhớ và đặc biệt là giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.
-
Ăn mỡ lợn giảm cân hay tăng cân?
Mỡ lợn lâu nay bị coi là 'thủ phạm' gây tăng cân. Tuy nhiên nghiên cứu cho thấy chuột ăn mỡ lợn tích lũy mỡ thấp hơn dầu thực vật. Đâu là sự thật?
-
Cảnh giác bệnh đường hô hấp mùa giao mùa
Giao mùa là thời điểm chuyển giao giữa hai mùa trong năm, khi nhiệt độ, độ ẩm, và hướng gió thay đổi thất thường. Đây cũng chính là giai đoạn mà cơ thể con người dễ bị “sốc nhiệt” – khi chưa kịp thích nghi với điều kiện thời tiết mới. Chính vì vậy, thời điểm này luôn là “cao điểm” của các bệnh lý về đường hô hấp, đặc biệt là ở trẻ em, người cao tuổi và người có hệ miễn dịch yếu. Nếu không chuẩn bị kỹ, các bệnh này không chỉ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe mà còn có thể bùng phát thành dịch, lây lan nhanh trong cộng đồng.
-
5 thói quen giúp giảm nguy cơ ung thư hiệu quả
Ung thư luôn là nỗi lo lớn của nhiều gia đình, nhưng căn bệnh này hoàn toàn không phải do "may rủi" quyết định. Chúng ta hoàn toàn có thể chủ động phòng ngừa từ 30-50% nguy cơ mắc bệnh chỉ nhờ việc điều chỉnh thói quen hằng ngày. Việc duy trì một lối sống lành mạnh chính là "lá chắn" tự nhiên giúp củng cố hệ miễn dịch và bảo vệ tế bào hiệu quả. Trong bài viết dưới đây, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ 5 cách ngăn ngừa ung thư đơn giản nhưng mang lại lợi ích lâu dài cho sức khỏe của bạn và gia đình.
-
Mướp đắng tốt cho sức khỏe thế nào?
Mướp đắng là thực phẩm phổ biến nhưng được nhiều người ưa chuộng vì những công dụng tốt cho sức khỏe.
-
Bệnh ho gà - Mối nguy hiểm cho trẻ nhỏ trong mùa đông
Ho gà là một bệnh truyền nhiễm cấp tính do vi khuẩn Bordetella pertussis gây ra, lây lan chủ yếu qua đường hô hấp. Bệnh đặc trưng bởi những cơn ho kéo dài, dữ dội và dai dẳng, thường kết thúc bằng tiếng “rít” đặc trưng khi hít vào. Ho gà có thể gây biến chứng nghiêm trọng, đặc biệt ở trẻ nhỏ, người già và những người có hệ miễn dịch yếu. Việc tiêm vắc xin đầy đủ và phát hiện sớm đóng vai trò quan trọng trong phòng ngừa và kiểm soát căn bệnh này.
-
Teo cơ bắp chứ không phải loãng xương khiến người cao tuổi dễ vấp ngã
Chúng ta thường khuyên người lớn tuổi uống sữa Canxi để phòng gãy xương, nhưng chính lớp cơ bắp yếu mới là nguyên nhân khiến họ dễ vấp ngã. Hội chứng teo cơ tuổi già đang tàn phá sức khỏe người có tuổi. Ngay cả khi ăn rất nhiều thịt cá, cơ bắp của họ vẫn cứ teo dần vì một sai lầm phân bổ dinh dưỡng vô cùng phổ biến.
