Bạn có biết cách cải thiện nụ cười của mình?
Nụ cười của bạn có thể đẹp hơn nếu biết chú ý đến những điều sau đây:
1. Làm sạch các vết bẩn bám trên răng
Chuyên môn nha khoa gọi những vết bẩn bám trên răng là stain, stain có nguồn gốc từ những thức ăn sậm màu như cà phê, thuốc là, socola, nhựa vỏ trái cây…
Sau khi đánh sạch những vết dính (stain) này, răng bạn trong sẽ trắng và sạch sẽ. Bạn nên nhờ nha sĩ đánh sạch stain cho bạn khi đi lấy vôi răng, nó còn giúp bề mặt răng bóng láng nên răng bạn sẽ ít bám vôi hơn.
Không nên dùng những cách dân gian để đánh sạch răng như bột than, vỏ cau, nước cốt chanh. Những chất này tuy làm sạch vết dính dễ dàng những sẽ làm trầy xước men răng của bạn, hoặc làm men răng bị vỡ do tính acid trong nước cốt chanh. Bột đánh bong răng nha khoa được làm từ một loại đá có độ cứng thấp hơn men răng để không làm xước men răng. Trong bột đánh bóng còn có thêm một số phụ gia như flour giúp bảo vệ răng khỏi bệnh sâu răng.
2. Làm màu răng trắng sáng hơn
Theo tuổi tác, màu răng cũng trở nên vàng và sậm. Đó là do răng ngấm những màu trong thức ăn. Sự đổi màu này nằm bên trong ngà răng chứ không phải ở bề mặt như stain. Do đó bạn không thể làm cho răng trắng thật sự bằng cách đánh bóng đơn thuần như đã nêu trên.
Muốn có màu răng trắng hơn, bạn có thể nhờ nha sĩ tẩy trắng răng cho bạn. Lưu ý việc tẩy trắng răng bằng thuốc cần có sự theo dõi và tham vấn của bác sĩ nha khoa. Quá lạm dụng nó có thể gây hại.
3. Quan sát nụ cười của bạn trong gương, lưu ý không chỉ răng mà cả nướu
Bạn nên có cái nhìn tổng thể chứ đừng quá lưu ý đến chi tiết từng cái răng một. Hàm răng không bắt buộc phải thật đều đặn mới cho bạn nụ cười đẹp. Những lưu ý sau đây là cần thiết:
Đường giữa: là một đường tưởng tượng chia đôi gương mặt theo chiều dọc, nó buộc phải đi qua đỉnh mũi, nhân trung và kẽ 2 răng cửa giữa hàm trên. Khi kẽ 2 răng cửa giữa hàm trên bị lệch, miệng bạn cười như bị méo.
Độ hở răng cửa khi trò chuyện: khi nói, phải trong thấy mặt cắt răng cửa hàm trên. Độ hở răng cửa khi nói chuyện chừng 2-3mm là vừa. Hở răng nhiều quá trông ngô nghê, ngược lại nếu không thấy răng trông sẽ rất già và khó tính.
Độ hở lợi khi cười tươi: lúc cười lớn độ hở lợi chừng 2-3mm là vừa. Hở lợi quá nhiều có tên gọi là gummy smile, làm nụ cười không đẹp.
Màu lợi: màu lợi đậm, nhạt là do di truyền nhưng bắt buộc không được sưng, viêm do bệnh lý. Thông thường lợi hay bị viêm đỏ do vôi răng. Bạn chỉ cần nhờ nha sĩ lấy sạch vôi răng là màu lợi trở lại hồng hào khỏe mạnh.
4. Nhờ tư vấn nơi bác sĩ nha khoa
Sau cùng, bạn có thể nhờ tư vấn nơi một bác sĩ nha khoa tin cậy. Ngày nay có nhiều kỹ thuật nha khoa có thể góp phần tôn tạo thêm nụ cười đẹp cho bạn.
-
Thời điểm tốt nhất để uống nước nóng
Lợi ích của việc giữ đủ nước cho cơ thể đối với sức khỏe và tinh thần được biết đến rộng rãi. Nhiệt độ nước cũng có tác động lớn, đặc biệt là uống nước nóng có thêm lợi ích là tăng cường tuần hoàn máu và hỗ trợ tiêu hóa. Để tối đa hóa những lợi ích này, có những thời điểm nhất định trong ngày nên uống nước nóng (50-70 độ C) để bổ sung nước.
-
Lợi ích của việc tắm nước đá
Tắm nước đá có thể giúp giảm đau cơ, cải thiện quá trình phục hồi sau khi tập luyện bằng cách giảm viêm và sưng, cải thiện sức khỏe chung. Tắm nước đá có nhiều cách, hiệu quả cũng khác nhau tùy mục tiêu mong muốn, khuyến cáo chung nên ngâm mình trong nước đá khoảng 10 đến 15 phút để đạt được những lợi ích tiềm năng.
-
Phòng ngừa đuối nước hiệu quả cho người lớn và trẻ em
Cứ mỗi dịp hè đến với cái nắng oi ả, cũng là thời điểm số vụ tai nạn sông nước gia tăng đáng báo động, trở thành mối hiểm họa khôn lường cho cả người lớn và trẻ em. Để bảo vệ sự an toàn cho cộng đồng và giảm thiểu những thương tâm không đáng có, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ những thông tin cần thiết và khoa học dưới đây, giúp bạn chủ động trang bị các giải pháp bảo vệ toàn diện và bảo vệ bản thân cùng gia đình một cách hiệu quả nhất.
-
Tác động của việc bổ sung Vitamin D trong thai kỳ đối với sự phát triển nhận thức của trẻ em
Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí y khoa quốc tế cho thấy, việc bổ sung vitamin D3 liều cao trong thời kỳ mang thai có thể mang lại lợi ích vượt trội cho sự phát triển hệ thần kinh của trẻ.
-
Cách uống nước chanh buổi sáng giúp giảm cân
Nước chanh ấm buổi sáng là một phần trong thói quen chăm sóc sức khỏe của nhiều người. Tuy nhiên, nên sử dụng thức uống này như thế nào để vừa bảo vệ hệ tiêu hóa vừa hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả?
-
Tắm nắng bằng dầu dừa liệu có thực sự an toàn?
Dầu dừa từ lâu đã được ca ngợi như một "thần dược" tự nhiên với nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ việc cải thiện chức năng não bộ đến hỗ trợ giảm cân. Đặc biệt trong làm đẹp, dầu dừa là thành phần quen thuộc trong các sản phẩm chăm sóc da.
-
Mỗi ngày nên uống bao nhiêu nước để chống chọi với nắng nóng mùa hè?
Những đợt nắng nóng ngày càng xuất hiện dày đặc và gay gắt hơn, khiến nhu cầu bù nước của cơ thể tăng lên đáng kể. Không ít người vẫn đợi đến khi khát mới uống nước, trong khi đó lại là dấu hiệu cho thấy cơ thể đã bắt đầu thiếu nước.
-
Biện pháp phòng tránh sốc nhiệt, đột quỵ do nắng nóng
Mùa hè năm nay ghi nhận những đợt nắng nóng kỷ lục, làm tăng mạnh nguy cơ đột quỵ, tai biến và suy kiệt do mất nước - đặc biệt ở người già và người có bệnh nền. Trước tình hình này, chuyên gia khuyến cáo người dân cần chủ động thực hiện ngay các biện pháp phòng bệnh để bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình.
