Những người trầm cảm đã trải qua nỗi ảm ảnh của họ như thế nào?

Trầm cảm là một bệnh lý tâm thần nghiêm trọng có thể ảnh hưởng đến toàn bộ cuộc sống ở những người gặp phải. Không những gây ảnh hưởng về tinh thần như cảm giác buồn bã kéo dài, chán nản và mất hứng thú với các hoạt động xung quanh mà trầm cảm còn gây ra các triệu chứng về thể chất như đau đớn, thay đổi cảm giác ăn uống và các rối loạn giấc ngủ.

Từ năm 2009 đến năm 2012, theo số liệu của Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ - CDC: gần 10% dân số Mỹ từ 40 đến 59 tuổi mắc trầm cảm. Vấn đề khó khăn ở đây là không phải lúc nào cũng dễ dàng nhận ra những triệu chứng của căn bệnh này.

Các triệu chứng và nguyên nhân gây trầm cảm có thể thay đổi từ người này sang người khác. Giới tính cũng có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc tại sao một người lại bị ảnh hưởng bởi trầm cảm và những cảm giác mà họ phải trải qua trong thời điểm mắc bệnh.

Cảm giác trầm cảm như thế nào?

Một trong những hiểu lầm phổ biến về trầm cảm là bệnh này mang đến cảm giác giống như buồn bã hay chản nản. Mặc dù nhiều người bị trầm cảm cảm thấy buồn bã nhưng vấn đề là trầm cảm tác động nghiêm trọng hơn nhiều so với những cảm xúc đến và đi đơn giản hàng ngày.

Các triệu chứng trầm cảm có thể kéo dài trong nhiều tháng hoặc nhiều năm và gây ra những khó khăn khiến chúng ta gặp phải những gián đoạn trong sự nghiệp, đổvỡ trong các mối quan hệ và công việc hàng ngày.

Các bác sĩ thường sẽ mất khoảng ít nhất hai tuần để tìm ra các dấu hiệu của trầm cảm, cũng như chẩn đoán chính xác căn bệnh này. Dưới đây là một số cảm giác mà trầm cảm mang đến cho bạn:

Không có niềm vui hay thoải mái trong cuộc sống: Một người bị trầm cảm có thể không thích những thứ họ từng yêu và dường như không có gì có thể làm họ hạnh phúc.

Tập trung trở nên khó khăn hơn bao giờ hết: Thực hiện bất kì hoạt động nào như đọc sách, xem tivi đều cảm thấy mệt mỏi vì họ không thể suy nghĩ rõ ràng hoặc làm theo những gì đang xảy ra.

Mọi thứ đều vô vọng: Và dường như không có cách nào để cảm thấy tốt hơn. Trầm cảm có thể làm cho một người cảm thấy rằng không có cách nào để mọi việc trở nên tốt đẹp một lần nữa.

Thường đánh mất lòng tự trọng: Những người bị trầm cảm có thể cảm thấy họ không có giá trị và thất bại ở mọi lĩnh vực. Họ sống với những suy nghĩ tiêu cực và không thể nhìn thấy được bất kỳ sự tích cực nào về bản thân trong mọi chuyện.

Gặp các vấn đề về giấc ngủ: Đối với nhiều người bị trầm cảm, việc có được một giấc ngủ vào ban đêm một cách thoải mái là điều gần như không thể. Một số người có thể dậy sớm và không thể ngủ lại được nữa. Một số khác lại có thể ngủ quá nhiều nhưng khi thức dậy vẫn cảm thấy mệt mỏi, khó chịu.

Mức năng lượng luôn luôn thấp: Một số người cảm thấy họ không thể dễ dàng ra khỏi giường hoặc mệt mỏi mọi lúc ngay cả khi họ ngủ đủ giấc. Họ có thể cảm thấy rằng bản thân quá mệt mỏi để làm những công việc đơn giản hàng ngày.

Cảm giác không ngon miệng: Một số người bị trầm cảm cảm thấy họ không hề muốn ăn uống gì, thậm chí còn phải cố gắng để ăn. Điều này có thể dẫn đến giảm cân.

Thực phẩm có thể được sử dụng như một công cụ để đối phó và mang đến sự thoải mái: Ngoài những trường hợp trầm cảm không muốn ăn, các trường hợp khác có thể ăn quá nhiều và thèm ăn các thức ăn không lành mạnh. Điều này có thể dẫn đến tăng cân.

Nhức và đau đớn: Một số người có thể bị đau đầu, buồn nôn, đau nhức cơ thể và các cơn đau khác do trầm cảm sau nữa.

Nhiều người có niềm tin một cách nhầm lẫn rằng trầm cảm là sự lựa chọn hoặc bản thân có thể thay đổi bằng thái độ tích cực hơn. Bạn bè và người thân của họ thường cảm thấy thất vọng và không hiểu tại sao không có cách để thoát khỏi tình trạng đó được. Họ thậm chí còn khẳng định rằng những người trầm cảm không có gì đáng để chán nản.

Trầm cảm là một vấn đề tâm thần thực sự. Những người trầm cảm không thể ngừng cảm thấy chán nản, họ phải trải qua những mệt mỏi và vô vọng toàn thời gian mà khó ai có thể hiểu và chấp nhận được.

Thông tin chi tiết tham khảo thêm tại: Ảnh hưởng của trầm cảm lên cơ thể?