Những loại trà thảo mộc giúp bạn "đánh bại" cơn đau nửa đầu
Đau nửa đầu là chứng rối loạn thần kinh thường gặp, gây ra những cơn đau khủng khiếp ở một bên đầu. Thay vì dùng thuốc giảm đau tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ, một số loại trà thảo mộc sẽ giúp cải thiện tình trạng này hiệu quả, an toàn.
Nguyên nhân gây đau nửa đầu
Mặc dù chứng đau nửa đầu không gây nguy hại đến tính mạng, nhưng nếu tình trạng này kéo dài dai dẳng sẽ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, công việc và hoạt động sinh hoạt hàng ngày của người mắc. Thực tế, có nhiều nguyên nhân khác nhau gây đau nửa đầu, cụ thể đó là: Chế độ ăn uống không khoa học, tác dụng phụ của một số loại thuốc, căng thẳng kéo dài, thiếu ngủ, tiêu thụ lượng lớn caffeine, thay đổi thời tiết, rối loạn nội tiết tố nữ,…
Nguyên nhân gây đau nửa đầu thường liên quan đến lối sống, chế độ ăn uống.
Tuy nhiên theo giới chuyên gia, nguồn gốc cơn đau đều hình thành thông qua 2 cơ chế:
- Thứ nhất, kích thích thụ cảm thể: Da đầu, trán, đỉnh đầu, cơ vùng đầu, động mạch, tĩnh mạch, xoang và mô bao quanh não là cấu trúc có thể cảm nhận được triệu chứng đau do chứa nhiều thụ cảm thể. Khi chúng bị nén, co thắt, căng thẳng, viêm hoặc kích ứng sẽ kích thích thụ cảm thể truyền tín hiệu cho não bộ, khiến cơ thể cảm nhận được cơn đau.
- Thứ hai, tổn thương thần kinh: Chèn ép, tổn thương hoặc sự tăng sinh gốc tự do có thể làm phá hủy lớp màng bao bọc bên ngoài dây thần kinh vùng đầu, khiến xung điện bị rò rỉ, gây những cơn đau dai dẳng, kéo dài.
Các loại trà thảo mộc giúp giảm đau nửa đầu
Nếu bạn lo ngại tác dụng phụ của thuốc giảm đau và muốn tìm giải pháp tự nhiên, thì hãy thưởng thức một số loại trà thảo mộc dưới đây để cải thiện cơn đau nửa đầu an toàn, hiệu quả:
Trà xanh
Các dưỡng chất trong trà xanh có tác dụng kích thích hệ thần kinh, giảm đau nửa đầu do căng thẳng. Đặc biệt, loại trà thảo mộc này rất giàu chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào trong cơ thể khỏi các gốc tự do, chống lại cơn đau nửa đầu. Nhưng, bạn không nên uống quá 3 - 4 cốc trà/ngày để tránh phản tác dụng.
Trà gừng
Trà gừng có đặc tính kháng viêm mạnh, giúp giảm đau nửa đầu.
Gừng giúp ức chế tổng hợp prostaglandin - chất có vai trò tác động lên thụ cảm thể và gây ra cảm giác đau. Thêm vào đó, uống trà gừng cũng giúp giảm khó chịu, buồn nôn - các triệu chứng hay đi kèm với cơn đau nửa đầu.
Trà hoa cúc
Trà hoa cúc có chứa hoạt chất mạnh là parthenolide, giúp ngăn chặn cơ thể sản xuất prostaglandin. Do đó, uống trà hoa cúc có lợi trong việc ngăn ngừa và giảm chứng đau nửa đầu.
Trà bạc hà
Từ lâu, trà bạc hà được người Ai Cập cổ đại coi như một "phương thuốc" tự nhiên tốt cho sức khỏe tiêu hóa, não bộ... Theo nghiên cứu, bạc hà chứa tinh dầu và methyl salicylate, cả hai đều có tác dụng chống co thắt, giảm đau đầu, lo lắng và các vấn đề về dạ dày.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 10 cách ngăn chặn cơn đau nửa đầu.
-
Ăn trứng mỗi ngày có tốt không?
Trứng là nguồn thực phẩm giá rẻ và giàu dinh dưỡng nhưng hàm lượng cholesterol trong trứng luôn là vấn đề gây băn khoăn. Liệu việc duy trì thói quen ăn trứng hàng ngày có ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tim mạch như nhiều người lo ngại?
-
8 loại gia vị nên dùng khi bạn đang hạn chế lượng muối
Natri có trong muối ăn và nhiều loại gia vị khác nhau; chúng cần được kiểm soát trong các bệnh thận, tăng huyết áp và các vấn đề về tim mạch. Kiểm soát nước sốt và gia vị giúp duy trì lượng natri dưới mức giới hạn 2.300 miligam (mg) mỗi ngày, tương đương khoảng một thìa cà phê muối theo các khuyến nghị Y tế.
-
Một số thảo dược chống viêm tiềm năng
Phản ứng viêm là một quá trình sinh học đa bước, đòi hỏi sự can thiệp từ nhiều nhóm hợp chất khác nhau để đạt được hiệu quả điều hòa tối ưu. Từ khả năng làm giảm giải phóng histamine của La hán quả đến tác động ức chế nitric oxide của Hạ khô thảo và đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ của Curcumin trong Nghệ, các thảo dược đang chứng minh vai trò quan trọng trong việc duy trì ổn định nội môi.
-
Mất ngủ khi mang thai: Bí quyết giúp mẹ bầu ngủ ngon và an toàn cho thai nhi
Mất ngủ khi mang thai không chỉ là nỗi lo về sức khỏe mà còn làm giảm chất lượng cuộc sống của mẹ bầu. Hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng đúng các giải pháp hỗ trợ sẽ giúp mẹ cải thiện giấc ngủ nhanh chóng.
-
Hồi phục sức khỏe sau kỳ nghỉ Tết Nguyên Đán
Tết Nguyên Đán là khoảng thời gian quan trọng trong văn hóa người Việt, nhưng cũng là thời điểm gây ra những xáo trộn lớn về nhịp sinh học, chế độ dinh dưỡng và thói quen vận động. Những thay đổi đột ngột này dẫn đến hội chứng "mệt mỏi hậu kỳ nghỉ", làm suy giảm hệ miễn dịch và gia tăng nguy cơ tái phát các bệnh lý mạn tính.
-
U xơ tử cung có gây hiếm muộn không?
Thực tế một số trường hợp vô sinh hoặc chậm có thai khi đi khám phát hiện mắc u xơ tử cung. Vậy có phải tất cả bệnh nhân mắc u xơ tử cung đều khó có thai hay không?
-
Lên kế hoạch tập luyện cho năm mới: Đặt mục tiêu và thực hiện hiệu quả
Năm mới là thời điểm lý tưởng để bắt đầu hành trình cải thiện sức khỏe và vóc dáng thông qua việc xây dựng một kế hoạch tập luyện khoa học. Việc tập luyện không chỉ giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, cải thiện sức bền tim mạch mà còn mang lại lợi ích lâu dài như giảm nguy cơ bệnh tật, nâng cao chất lượng cuộc sống và cải thiện tâm trạng. Tuy nhiên, để đạt được mục tiêu sức khỏe, việc thiết lập một kế hoạch cụ thể, phù hợp với nhu cầu cá nhân và duy trì thói quen tập luyện là điều tối quan trọng. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách lập kế hoạch tập luyện hiệu quả, từ việc xác định mục tiêu đến cách duy trì động lực lâu dài.
-
Những tác hại kinh hoàng với sức khoẻ khi dùng thực phẩm bẩn
Thực phẩm ôi thiu, nhiễm bẩn, kém vệ sinh là một trong những nguyên nhân chính gây ra các bệnh đường tiêu hóa, ung thư, dậy thì sớm, thai dị tật... và gây nhiều hệ lụy lâu dài cho sức khoẻ.
