Những loại trà thảo mộc giúp bạn "đánh bại" cơn đau nửa đầu
Đau nửa đầu là chứng rối loạn thần kinh thường gặp, gây ra những cơn đau khủng khiếp ở một bên đầu. Thay vì dùng thuốc giảm đau tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ, một số loại trà thảo mộc sẽ giúp cải thiện tình trạng này hiệu quả, an toàn.
Nguyên nhân gây đau nửa đầu
Mặc dù chứng đau nửa đầu không gây nguy hại đến tính mạng, nhưng nếu tình trạng này kéo dài dai dẳng sẽ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, công việc và hoạt động sinh hoạt hàng ngày của người mắc. Thực tế, có nhiều nguyên nhân khác nhau gây đau nửa đầu, cụ thể đó là: Chế độ ăn uống không khoa học, tác dụng phụ của một số loại thuốc, căng thẳng kéo dài, thiếu ngủ, tiêu thụ lượng lớn caffeine, thay đổi thời tiết, rối loạn nội tiết tố nữ,…
Nguyên nhân gây đau nửa đầu thường liên quan đến lối sống, chế độ ăn uống.
Tuy nhiên theo giới chuyên gia, nguồn gốc cơn đau đều hình thành thông qua 2 cơ chế:
- Thứ nhất, kích thích thụ cảm thể: Da đầu, trán, đỉnh đầu, cơ vùng đầu, động mạch, tĩnh mạch, xoang và mô bao quanh não là cấu trúc có thể cảm nhận được triệu chứng đau do chứa nhiều thụ cảm thể. Khi chúng bị nén, co thắt, căng thẳng, viêm hoặc kích ứng sẽ kích thích thụ cảm thể truyền tín hiệu cho não bộ, khiến cơ thể cảm nhận được cơn đau.
- Thứ hai, tổn thương thần kinh: Chèn ép, tổn thương hoặc sự tăng sinh gốc tự do có thể làm phá hủy lớp màng bao bọc bên ngoài dây thần kinh vùng đầu, khiến xung điện bị rò rỉ, gây những cơn đau dai dẳng, kéo dài.
Các loại trà thảo mộc giúp giảm đau nửa đầu
Nếu bạn lo ngại tác dụng phụ của thuốc giảm đau và muốn tìm giải pháp tự nhiên, thì hãy thưởng thức một số loại trà thảo mộc dưới đây để cải thiện cơn đau nửa đầu an toàn, hiệu quả:
Trà xanh
Các dưỡng chất trong trà xanh có tác dụng kích thích hệ thần kinh, giảm đau nửa đầu do căng thẳng. Đặc biệt, loại trà thảo mộc này rất giàu chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào trong cơ thể khỏi các gốc tự do, chống lại cơn đau nửa đầu. Nhưng, bạn không nên uống quá 3 - 4 cốc trà/ngày để tránh phản tác dụng.
Trà gừng
Trà gừng có đặc tính kháng viêm mạnh, giúp giảm đau nửa đầu.
Gừng giúp ức chế tổng hợp prostaglandin - chất có vai trò tác động lên thụ cảm thể và gây ra cảm giác đau. Thêm vào đó, uống trà gừng cũng giúp giảm khó chịu, buồn nôn - các triệu chứng hay đi kèm với cơn đau nửa đầu.
Trà hoa cúc
Trà hoa cúc có chứa hoạt chất mạnh là parthenolide, giúp ngăn chặn cơ thể sản xuất prostaglandin. Do đó, uống trà hoa cúc có lợi trong việc ngăn ngừa và giảm chứng đau nửa đầu.
Trà bạc hà
Từ lâu, trà bạc hà được người Ai Cập cổ đại coi như một "phương thuốc" tự nhiên tốt cho sức khỏe tiêu hóa, não bộ... Theo nghiên cứu, bạc hà chứa tinh dầu và methyl salicylate, cả hai đều có tác dụng chống co thắt, giảm đau đầu, lo lắng và các vấn đề về dạ dày.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 10 cách ngăn chặn cơn đau nửa đầu.
-
Eswatini – Quốc gia đầu tiên trên thế giới triển khai mũi tiêm phòng HIV hai lần mỗi năm
Eswatini hiện đang là đất nước có tỉ lệ nhiễm HIV cao nhất thế giới. Eswatini từ lâu đã phải đối mặt với gánh nặng HIV cực kỳ lớn. Khoảng 27% người trưởng thành của quốc gia này sống chung với HIV – mức cao nhất thế giới. Dù đã đạt nhiều tiến bộ trong điều trị antiretroviral (ARV), số ca nhiễm HIV mới vẫn duy trì ở mức đáng lo ngại, đặc biệt trong nhóm phụ nữ trẻ và thanh niên.
-
4 lợi ích nổi bật nhất của rau càng cua với sức khỏe
Tuy chỉ là một loại rau dại mọc phổ biến nhưng rau càng cua chứa đựng những giá trị dinh dưỡng và dược liệu đáng kinh ngạc, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người.
-
Các dấu hiệu nhận biết đột quỵ vào mùa đông
Thời tiết lạnh có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ do một số yếu tố thuận lợi, bao gồm co mạch máu, tăng huyết áp và tăng độ nhớt của máu. Khi nhiệt độ giảm, cơ thể cố gắng giữ nhiệt bằng cách co các mạch máu, làm tăng huyết áp và có thể dẫn đến hình thành cục máu đông. Những người có nguy cơ cao bao gồm người cao tuổi, người mắc bệnh tim mạch, huyết áp cao, tiểu đường, và những người có lối sống ít vận động.
-
4 loại thực phẩm giàu vitamin D nên bổ sung vào mùa đông
Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe xương, hỗ trợ chức năng miễn dịch và điều hòa nhiều quá trình sinh lý trong cơ thể. Thiếu hụt vitamin D kéo dài có thể dẫn đến loãng xương, yếu cơ, tăng nguy cơ gãy xương và làm giảm khả năng chống nhiễm trùng.
-
Tiêm phòng cúm mùa: Lợi ích và khuyến cáo
Cúm mùa là một bệnh đường hô hấp do virus cúm gây ra, lây lan mạnh vào mùa thu và mùa đông. Mỗi năm có khoảng 1 tỷ người mắc cúm, trong đó có từ 3 đến 5 triệu trường hợp diễn biến nặng. Tiêm phòng cúm là cách hiệu quả để giảm nguy cơ mắc bệnh và hạn chế các biến chứng nghiêm trọng, đặc biệt với những người có nguy cơ cao. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ phân tích lợi ích của việc tiêm vắc xin cúm, đối tượng cần ưu tiên tiêm và thời điểm thích hợp để thực hiện tiêm chủng.
-
5 loại thực phẩm nên kết hợp với trứng để tăng gấp đôi hiệu quả dinh dưỡng
Trứng là nguồn protein hoàn hảo nhưng để tối ưu hóa năng lượng và khả năng hấp thụ dưỡng chất cần ăn đúng cách. Tham khảo 5 thực phẩm nên ăn cùng trứng giúp trứng phát huy tối đa sức mạnh dinh dưỡng.
-
Mối liên hệ giữa thời tiết và tâm trạng: Làm sao để luôn lạc quan?
Khi trời mưa hoặc trở lạnh, bạn có thể cảm thấy tâm trạng mình đi xuống, thiếu năng lượng và lười biếng hơn. Điều này không phải ngẫu nhiên, mà là dấu hiệu cho thấy thời tiết có ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần. Bài viết này sẽ đi sâu vào mối liên hệ giữa thời tiết và cảm xúc, giải thích tại sao những thay đổi theo mùa có thể gây ra trầm cảm theo mùa, đồng thời giới thiệu các biện pháp tự nhiên để giúp bạn duy trì tinh thần lạc quan ngay cả trong những ngày u ám.
-
Ý nghĩa các chỉ số trong kiểm tra loãng xương
Bệnh loãng xương thường tiến triển âm thầm và rất khó phát hiện. Đến khi phát tác, bệnh thường khó điều trị và phục hồi, để lại nhiều hậu quả nguy hiểm. Kiểm tra mật độ xương định kì được các bác sỹ khuyến cáo nhằm chẩn đoán sức khỏe xương và phát hiện sớm các nguy cơ bị loãng xương. Vậy, thực sự kết quả của đo mật độ xương có ý nghĩa gì?
