Những hiểu lầm tai hại về bệnh ung thư
Ung thư là bệnh của thời hiện đại
Sự thật: Ung thư không phải đến thời cận đại hay hiện đại mới xuất hiện, từ lúc có loài người, ung thư đã tồn tại. Chỉ có điều những năm gần đây chúng ta mới ngày càng xem trọng nó, bác sỹ cũng có thể chẩn đoán được càng chính xác hơn trước đây rất nhiều.
Ung thư không do lối sống gây ra
Sự thật: Lối sống quả thực có ảnh hưởng rất lớn đến nguy cơ sinh ra ung thư, lấy hút thuốc làm ví dụ. Hút thuốc chiếm 1/4 trong hồ sơ bệnh án tử vong do ung thư ở Anh.
Tuy nhiên, yếu tố nguy hiểm lớn nhất gây ra ung thư là lão hóa, tuổi càng lớn càng có khả năng bị bệnh ung thư.
Cách giảm nguy cơ ung thư lớn nhất là hình thành thói quen sinh hoạt mạnh khỏe và kiên trì lâu dài, ví dụ không hút thuốc, kiên trì luyện tập thể thao, ít uống rượu và giảm cân đồng thời luôn duy trì được cân nặng trong phạm vi ổn định.
Phòng ngừa ung thư bằng “Siêu thực phẩm”
Sự thật: Rất nhiều thực phẩm được đóng dấu “siêu thực phẩm”, ví dụ như quả việt quất, tỏi, chè xanh... Nhưng siêu thực phẩm thực chất không tồn tại. Tuy nhiên, nếu chú trọng đến chế độ ăn, phối hợp món ăn đa dạng, không chỉ ăn một số loại yêu thích, sẽ có tác dụng phòng ngừa ung thư.
Chế độ ăn uống có tính acid không thể dẫn đến ung thư
Hiện nay không có bằng chứng đầy đủ chứng tỏ chế độ ăn uống sẽ làm thay đổi độ PH toàn bộ cơ thể hoặc có ảnh hưởng rõ rệt đến ung thư. Máu của chúng ta thường hiển thị tính kiềm yếu, thận phụ trách điều tiết độ kiềm acid trong cơ thể, độ kiềm axit của máu vốn không do các món ăn tạo thay đổi.

Vì vậy, hãy ăn uống theo chế độ cân bằng, hài hòa giữa axit và kiềm là cách tốt nhất để duy trì sức khỏe cho cơ thể.
Ăn ngọt là nuôi khối u ác tính
Sự thật: Không ăn đường để tránh cung cấp thêm “nguồn thức ăn” cho tế bào ung thư là một cách làm không đúng. Toàn bộ tế bào đều sử dụng đường chứ không chỉ là tế bào ung thư. Đương nhiên, khống chế lượng đường hấp thụ vào cơ thể rất cần thiết để đảm bảo cho ẩm thực cân bằng và tránh được béo phì, đái tháo đường.
Natri bicarbonat chữa được ung thư
Sự thật: Có người cho rằng “ung thư đều là tế bào màu trắng”, là nhiễm trùng do nấm Candida, vì vậy dùng natri bicarbonate có thể chữa trị.
Trên thực tế vốn không có chứng cứ nào ủng hộ luận điệu này mà ngược lại, natri bicarbonate có lượng thuốc cao có thể làm cho ung thư nặng thêm, thậm chí tử vong.
Ung thư có thể khỏi nhờ biện pháp thiên nhiên
Sự thật: Một số bệnh ung thư nào đó đích thực có thể phòng trừ và chữa trị khỏi nếu được phát hiện sớm, chữa trị sớm, ví dụ như ung thư tử cung, ung thư vú vv. Tuy nhiên, dựa vào một số biện pháp chữa trị khỏi ung thư bằng liệu pháp tự nhiên thần kỳ là không có đủ chứng cứ khoa học để chứng minh.
Điều quan trọng là cố gắng sử dụng biện pháp y học can thiệp sớm sẽ giúp làm chậm tế bào ung thư phát triển, đồng thời duy trì tâm trạng thoải mái, chế độ ăn uống lành mạnh để làm chậm sự phát triển của tế bào ung thư.

Chữa bệnh chỉ tốn tiền của
Sự thật: Những người theo chủ nghĩa bi quan cho rằng, cuộc chiến chống lại ung thư từ trước đến nay không có gì tiến triển, nếu không nói là vẫn ở điểm xuất phát: con số 0, vì vậy có chữa trị cũng chỉ mất tiền của. Luận điệu này cơ bản không có cơ sở.
Cùng với sự phát triển của nghiên cứu y học, trong suốt 40 năm đã qua, tỉ lệ sống sót của những người mắc bệnh ung thư ở Anh được tăng gấp đôi. 10 năm trở lại đây tỉ lệ tử vong do ung thư giảm xuống 10%. Tương lai chúng ta có thể chiến thắng ung thư, vì vậy hãy tin vào khoa học, tin vào điều kỳ diệu và đảm bảo cuộc sống lành mạnh, tập luyện thế dục thể thao đều đặn để ngăn ngừa và hạn chế nguy cơ bị ung thư.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 6 dấu hiệu ung thư vòm họng dễ bị bỏ qua
Dâu tằm là loại quả dân dã nhưng giàu dinh dưỡng, đặc biệt là hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào có lợi cho sức khỏe, nhất là với một số nhóm người cụ thể.
Mặc dù chiều cao trung bình của người Việt đã cải thiện đáng kể song vẫn còn khá khiêm tốn so với thế giới. Hành trình nâng cao tầm vóc cho thế hệ trẻ đòi hỏi một chiến lược đồng bộ, dài hạn từ chính sách vĩ mô đến từng bữa ăn của mỗi gia đình.
Tình trạng trẻ em từ chối thực phẩm trong giai đoạn mắc bệnh cấp tính, hay còn gọi là chán ăn bệnh lý (Pathological Anorexia), là một cơ chế tự vệ sinh học nhưng đồng thời cũng là một thách thức đối với quá trình điều trị.
Lá mơ lông từ lâu được dùng trong dân gian để hỗ trợ giảm triệu chứng rối loạn tiêu hóa, trong đó có tiêu chảy. Kết hợp lá mơ lông với trứng gà khá phổ biến, nhưng cần hiểu đúng và dùng hợp lý để bảo đảm an toàn.
Giấc ngủ là một hành vi sinh lý thiết yếu, giúp điều hòa hoạt động của cơ thể ở mọi lứa tuổi. Chất lượng giấc ngủ tốt có liên quan mật thiết đến trí nhớ, khả năng học tập và sức khỏe tinh thần. Tuy nhiên, theo thời gian, tình trạng rối loạn giấc ngủ ngày càng gia tăng, bao gồm ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (OSA), hội chứng chân không yên (RLS), mất ngủ và thiếu ngủ kéo dài. Tỷ lệ rối loạn giấc ngủ ở người trẻ được ghi nhận khá cao, ảnh hưởng rõ rệt đến hiệu suất làm việc, năng suất cá nhân và tạo ra gánh nặng kinh tế lớn cho xã hội.
Rau xanh cung cấp chất xơ, vitamin và chất chống oxy hóa giúp giảm gánh nặng cho gan. Một số loại rau phổ biến có thể hỗ trợ chức năng gan giải độc, nên ăn luân phiên hàng ngày.
Ung thư hiện là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu tại Việt Nam và trên thế giới. Tuy nhiên, khoảng 30–50% các trường hợp ung thư có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống.
Nhiều người lo ngại việc ăn tinh bột sẽ làm tăng đường huyết nhưng gạo lứt lại mang đến một phản ứng hoàn toàn khác biệt. Vậy điều gì xảy ra với đường huyết khi ăn gạo lứt?