1. Tăng cường hệ thống miễn dịch

Theo nghiên cứu đến từ Tổ chức Nghiên cứu Khoa học Ứng dụng Hà Lan, hơn 80 triệu vi khuẩn là con số mà hai người có thể truyền sang cho nhau thông qua một nụ hôn chỉ kéo dài vỏn vẹn khoảng 10 giây đồng hồ. Các nhà nghiên cứu cho biết, việc tiếp xúc với mầm bệnh của người khác làm cho cơ thể tạo ra các kháng thể chống lại những vi khuẩn đó, dẫn đến miễn dịch và ngăn ngừa bệnh tật.
2. Cải thiện sức khỏe răng miệng
Khi hôn, tuyến nước bọt bị kích thích và tiết ra nhiều hơn nước bọt. Sự tăng tiết nước bọt có thể giúp điều chỉnh độ pH trong miệng, từ đó giúp phòng ngừa nguy cơ sâu răng. Tuy nhiên, các vi khuẩn gây sâu răng và các bệnh về nướu từ đối tác cũng có thể di chuyển sang bạn thông qua nụ hôn. Do đó, hãy cẩn thận nếu người bạn hôn có dấu hiệu của việc vệ sinh răng miệng kém, chẳng hạn như hơi thở hôi.
3. Cảm thấy hạnh phúc và sáng suốt hơn
Nụ hôn kích thích cơ thể sản xuất một số lượng lớn nồng độ hormone oxytocin và dopamine. Oxytocin là hormone được tiết ra nhiều nhất khi các bà mẹ cho con bú, khi hoạt động tình dục và thậm chí là những cử chỉ âu yếm thân mật. Dưới tác động của oxytocin, hormone khiến bạn cảm thấy gần gũi và gắn bó chặt chẽ hơn với một cá nhân nào đó. Mặt khác, dopamine là một hormone giúp bạn điều chỉnh tâm trạng và hành vi. Nghiên cứu gần đây cho thấy, nhóm người tham gia có nồng độ dopamine cao nhất cho kết quả tốt nhất về các bài kiểm tra xử lý tình huống trong cuộc sống.
4. Gia tăng tuổi thọ ở nam giới
Một nhóm các bác sỹ và nhà tâm lý học người Đức do TS. Arthur Szabo dẫn đầu đã phát hiện ra rằng, những người đàn ông hôn bạn gái hoặc vợ của họ vào mỗi buổi sáng có tuổi thọ trung bình cao hơn 5 năm so với những người đàn ông không có thói quen này.
5. Giảm huyết áp và cholesterol

Trên kênh CNN, bà Andrea Demirjian, tác giả của cuốn sách Kissing: Everything You Ever Wanted to Know about One of Life's Sweetest Pleasures (Nụ hôn: Mọi thứ bạn muốn biết về một trong những niềm vui ngọt ngào nhất của cuộc đời) chia sẻ, hôn giúp làm giãn các mạch máu để máu có thể lưu thông tốt hơn tới các cơ quan quan trọng của cơ thể. Nghiên cứu cũng chỉ ra việc “khóa môi” đối phương có thể làm giảm cortisol, một hormone liên quan đến tăng cân, tăng huyết áp và cholesterol cao trong máu.
6. Nụ hôn có thể chỉ ra ai là người bạn đời lý tưởng của bạn
Không chỉ là một hành động thân mật, nụ hôn còn có thể chỉ cho chúng ta biết người đó có thực sự phù hợp để duy trì một mối quan hệ lâu dài hay không. Theo phân tích thống kê của 40.000 người trên trang web hẹn hò Chemistry.com, các nhà nghiên cứu thuộc trường Đại học Rutgers (Hoa Kỳ) kết luận rằng, hôn có thể là một cách để đánh giá khả năng tình dục của một người nào đó, mà tình dục thì lại là một yếu tố quan trọng để đánh giá hạnh phúc trong tình yêu và hôn nhân.
7. Hôn có thể làm giảm căng thẳng
Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), gần 3/4 người dân trên toàn thế giới gặp phải các triệu chứng thể chất và tâm lý do căng thẳng, 1/3 người có biểu hiện căng thẳng thường xuyên. Đó là lý do hiệu quả để quản lý căng thẳng đang ngày càng được các nhà nghiên cứu tìm kiếm. Trong số này, các nhà nghiên cứu đặc biệt quan tâm đến các hành vi, như việc hôn nhau có thể giúp giảm bớt các vấn đề căng thẳng mà nhiều người trong chúng ta đang phải đối mặt.
Trong một nghiên cứu khảo sát được thực hiện vào năm 2009, một nửa trong số 52 người tham gia đều đã kết hôn hoặc sống chung với bạn tình. Họ được hướng dẫn cách để hôn nhau nhiều hơn và kéo dài thời gian hôn hơn bình thường. Sau 6 tuần, nhóm đã kết hôn hoặc chung sống với bạn tình đã có điểm số về bài kiểm tra căng thẳng thấp hơn, cholesterol giảm và gia tăng sự hài lòng về mối quan hệ của họ.
8. Bệnh sợ hôn là có thật
Được biết đến với cái tên Philemaphobia, bệnh sợ hôn thường xảy ra ở những người trẻ tuổi, thiếu kinh nghiệm hoặc gặp phải một sang chấn tâm lý nào đó liên quan đến hoạt động hôn trong quá khứ. Bệnh sợ hôn là một vấn đề cần được điều trị, bởi nó có thể gây ảnh hưởng tới hạnh phúc của người mắc. Bệnh sợ hôn thường được điều trị bởi các chuyên gia tâm lý.
Muốn giảm cân, nhiều người thường cắt giảm tinh bột nhưng cơ thể cần đủ tinh bột để hoạt động. Vì vậy nên chọn đúng loại tinh bột và ăn đúng cách giúp giảm cân mà không cần phải nhịn đói khổ sở.
Nhiều người lầm tưởng rằng hệ miễn dịch của trẻ sau 6 tuổi đã trưởng thành và đủ sức chống chọi với thế giới. Tuy nhiên, thực tế khoa học lại cho thấy điều ngược lại: Đây là giai đoạn chuyển tiếp quan trọng cần được củng cố miễn dịch.
Chạy bộ giúp tiêu hao năng lượng hiệu quả và cải thiện sức khỏe tim mạch nhưng mỡ bụng không thể giảm ngay sau vài buổi tập. Thời điểm cơ thể bắt đầu huy động mỡ phụ thuộc vào cường độ vận động, thời gian duy trì, chế độ dinh dưỡng và khả năng thích nghi chuyển hóa của từng người.
Cà phê chứa caffeine, có thể ảnh hưởng đến cách cơ thể hấp thụ và chuyển hóa một số loại thuốc. Nếu bạn đang dùng thuốc theo toa, bác sĩ có thể khuyên bạn nên tránh cà phê và các loại đồ uống chứa caffeine, hoặc nên uống cà phê cách xa giờ uống thuốc.
Củ dền rất giàu nitrat, giúp làm giãn mạch máu và hỗ trợ huyết áp khỏe mạnh nhưng có một số loại thực phẩm khác mang lại nhiều lợi ích không kém.
Mùa nồm, hay hiện tượng ngưng tụ hơi nước do độ ẩm không khí vượt ngưỡng bão hòa (thường trên 90%), tạo điều kiện lý tưởng cho các loài vi nấm như Aspergillus hoặc Cladosporium phát triển mạnh mẽ trên bề mặt tường.
Cá khoai là một loại cá nước mặn được đánh giá cao vì có hàm lượng protein cao và ít chất béo. Nó cũng chứa nhiều khoáng chất thiết yếu hỗ trợ các chức năng hàng ngày của cơ thể. Dưới đây là 8 lợi ích của cá khoai trong chế độ ăn uống.
Có một số người không thích ăn rau và trái cây. Mặc dù sức khỏe có thể vẫn bình thường nhưng về lâu dài thói quen ăn uống này làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.