Những điều cần lưu ý cho mẹ bầu để không ảnh hưởng xấu đến thai nhi
Khi có bầu, những thay đổi về nội tiết tố dễ khiến họ bất an, lo lắng. Thai phụ cần làm gì để tránh ảnh hưởng đến thai nhi?
Lo âu, trầm cảm
Khi có bầu, những thay đổi về nội tiết và các yếu tố khác trong cơ thể thai phụ khiến họ bất an, lo lắng là điều dễ hiểu.
Nhiều nghiên cứu cho rằng thai phụ lo âu, trầm cảm có ảnh hưởng không tốt cho sự phát triển tâm thần kinh của thai nhi. Nếu người mẹ có những rối loạn cảm xúc trong một thời gian dài có thể khiến thai nhi chậm phát triển. Sau khi sinh ra, trẻ cũng có xu hướng có tính khí xấu, dễ bị bệnh, cáu bẳn, khó chịu, hay khóc, thậm chí mắc các chứng về rối loạn cảm xúc.
Khi có bầu, những thay đổi về nội tiết và và các yếu tố khác trong cơ thể thai phụ, ở người lần đầu mang thai việc bất an, lo lắng là điều dễ hiểu.
(Ảnh minh họa)
Thiếu cẩn trọng khi dùng thuốc
Sự thiếu cẩn trọng khi sử dụng thuốc trong thai kỳ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của thai nhi. Việc này có thể gây dị tật thai nhi, phát triển các cơ quan bất thường; Làm thay đổi chức năng của bánh rau, giảm nguồn cung cấp oxygen và chất dinh dưỡng cho thai có thể khiến thai kém phát triển.
Dùng thuốc thiếu cẩn trọng còn có thể khiến tử cung ảnh hưởng đến sự phát triển của thai hoặc gây sinh non. Vì vậy, bà bầu tuyệt đối không sử dụng thuốc khi không có chỉ định của thầy thuốc và không hiểu rõ thành phần của nó.
Lạm dụng rượu bia, thuốc lá
Rượu và thuốc là kẻ thù nguy hiểm đối với sự phát triển của thai nhi. Nếu người mẹ hút thuốc trong quá trình mang thai, trẻ sẽ bị tiếp xúc với các hoá chất độc hại như nicotine, và monoxit cacbon. Nicotine làm mạch máu co lại, dẫn đến lượng oxy và chất dinh dưỡng đến thai nhi giảm đi. Monoxit cacbon làm giảm lượng oxy mà trẻ nhận được. Hơn nữa, nếu thai phụ hút thuốc lá khả năng sinh non và các rối loạn về cách nhau thai bám vào tử cung tăng. Trẻ sinh ra nhẹ cân, cũng có khả năng bị hen, đau bụng và béo phì cao hơn.
Mẹ bầu uống quá nhiều rượu có thể làm chậm sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi, thần kinh bất thường, biến dạng và nguy cơ chậm phát triển trí tuệ. Trong thai kỳ và gần thời điểm thụ thai, các bà mẹ tốt nhất không nên uống rượu, hút thuốc và cũng tránh cả hút thuốc thụ động.
Dinh dưỡng không đúng, đầy đủ, sinh hoạt không khoa học
Ngày nay bà bầu đều có dinh dưỡng, sinh hoạt khoa học, hợp lý. Nhưng vì lý do nào đó như nghén nặng, thai nhi không hấp thụ được dinh dưỡng, mẹ bầu mắc bệnh lý… đầy đủ khiến họ bị thiếu dinh dưỡng và điều đó sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe của thai nhi. Sự thiếu hụt dinh dưỡng sẽ khiến bé dễ bị rối loạn phát triển, suy giảm trí tuệ và một loạt các vấn đề khác.
Một số thai phụ kén ăn cũng có thể khiến thai nhi bị thiếu hụt chất dinh dưỡng nhất định. Những người mẹ bị dị ứng thức ăn quá nhiều khi mang thai có thể khiến cho các thai nhi bị mắc chứng dị ứng khi sinh ra cao hơn so với những người mẹ bình thường khác.
Một số mẹ mắc các bệnh như: bệnh huyết áp thai kỳ, tiểu đường thai kỳ thì có thể gây ra những bất thường của thai nhi.
Những bà bầu có những thói quen không tốt như thức khuya, lười vận động, không tập thể dục, làm việc quá sức… thì "môi trường sống" bên trong của thai nhi cũng không được tốt và không thể lớn lên khỏe mạnh.
Sự thiếu hụt dinh dưỡng sẽ khiến bé dễ bị rối loạn phát triển, suy giảm trí tuệ và một loạt các vấn đề khác.
Lời khuyên của bác sĩ
Khi có thai, các bà bầu cần lưu ý:
- Kiểm tra sức khỏe thường xuyên, định kỳ để phát hiện bệnh và được tư vấn các biện pháp phòng và điều trị.
- Nên ăn nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho thai nhi phát triển khỏe mạnh. Nên ăn nhiều loại trái cây và rau củ có màu sắc khác nhau mỗi ngày. Thai phụ nên ăn tinh bột, chất đạm và chất béo từ các nguồn thực phẩm tốt và lành mạnh.
- Hạn chế thực phẩm có nhiều muối, đường và chất béo.
- Tránh các loại chất có hại như ma túy, cần sa, thuốc lá, rượu bia…
- Thai phụ nên thảo luận với bác sĩ khi dùng bất kỳ loại thuốc nào, đặc biệt là trong vài tháng đầu của thai kỳ khi các cơ quan của trẻ đang phát triển. Ngay cả những loại thuốc không kê đơn mà bạn đã sử dụng từ trước đến nay cũng có thể không an toàn trong thai kỳ, bao gồm cả vitamin và thực phẩm chức năng từ thảo dược ngoài các loại vitamin dành cho thai phụ.
- Tập thể dục 30 phút/ngày với những bài tập ở mức độ vừa phải, các môn thể thao có lợi cho bà bầu là bơi và đi bộ.
- Hạn chế lo âu, trầm cảm trước khi sinh bằng cách tự thư giãn, tập yoga, thiền, đọc sách, tham gia các sự kiện, hoạt động nơi đông người, ngoài trời.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những thảo dược bà bầu nên tránh khi trị bệnh mùa hè.
-
Sơ cứu vết thương do pháo nổ: Nên và không nên làm gì?
Pháo hoa từ lâu đã là một phần của Tết cổ truyền trong văn hóa người Á Đông. Nhiều người tin rằng tiếng pháo nổ sẽ xua đuổi vận rủi và những điều tiêu cực, mở đường cho may mắn trong năm mới. Tuy nhiên, trong khi pháo hoa mang lại sự phấn khích và ý nghĩa cho đêm giao thừa, chúng cũng tiềm ẩn những rủi ro về an toàn cho mọi người xung quanh. Cùng tìm hiểu về những rủi ro có thể gặp phải khi đốt pháo và những bước xử trí đúng cách qua bài viết sau!
-
Bí quyết trường thọ từ những thói quen nhỏ mỗi ngày
Những thói quen đơn giản như ăn uống điều độ, vận động nhẹ, ngủ đủ, giữ tinh thần lạc quan và kết nối xã hội có thể giúp kéo dài tuổi thọ và tăng chất lượng cuộc sống.
-
Dọn dẹp nhà cửa: Không chỉ sạch mà còn tốt cho sức khỏe
Vào dịp cuối năm, khi không khí se lạnh, việc dọn nhà đón Tết Nguyên Đán là một hoạt động truyền thống quen thuộc, không chỉ giúp không gian sống gọn gàng, sạch sẽ mà còn có tác dụng tốt cho sức khỏe, môi trường và phòng bệnh.
-
Hội chứng tim mạch vào dịp lễ
Hội chứng tim do rượu bia trong kỳ nghỉ là tình trạng rung nhĩ do uống quá nhiều rượu gây ra. Trong mùa lễ hội hoặc các đám cưới, lễ tốt nghiệp, hoặc các dịp khác khi lượng rượu thường được tiêu thụ nhiều hơn bình thường, những người trẻ tuổi khỏe mạnh thường dễ bị các cơn rung nhĩ . Bài viết này thảo luận về rung nhĩ, nguyên nhân gây ra nó và mối liên hệ với việc tiêu thụ rượu.
-
Trào lưu tiêm trẻ hóa da: Đẹp nhanh hay đánh cược sức khỏe?
Tiêm trẻ hóa da được quảng bá là giải pháp làm đẹp nhanh chóng, ít xâm lấn. Tuy nhiên, các bác sĩ cảnh báo phương pháp này tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm nếu thực hiện sai cách.
-
Tại sao chocolate giúp chúng ta cảm thấy hạnh phúc hơn khi yêu?
Chocolate từ lâu đã không còn đơn thuần là một món kẹo ngọt thông thường, mà đã trở thành biểu tượng đầy ý nghĩa của tình yêu và sự lãng mạn. Nhất là vào dịp Valentine, những viên chocolate luôn là lựa chọn hàng đầu để các cặp đôi gửi gắm tình cảm và sự quan tâm chân thành dành cho nhau.
-
Giải mã nguyên nhân 'thiếu hụt miễn dịch' ở trẻ sinh mổ
Sinh mổ là một can thiệp y khoa quan trọng và cần thiết trong nhiều trường hợp, giúp mẹ và bé vượt qua những tình huống đặc biệt trong hành trình vượt cạn. Tuy nhiên, trẻ sinh mổ có nguy cơ bị thiếu hụt nhiều yếu tố miễn dịch tự nhiên hơn so với trẻ sinh thường khiến con phải đối mặt với nhiều rủi ro về sức khoẻ.
-
Quercetin và tác dụng đối với bệnh mạn tính
Quercetin là một hợp chất tự nhiên thuộc nhóm flavonoid – có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, kháng viêm và điều hòa miễn dịch.
