Những điều cần lưu ý cho mẹ bầu để không ảnh hưởng xấu đến thai nhi
Khi có bầu, những thay đổi về nội tiết tố dễ khiến họ bất an, lo lắng. Thai phụ cần làm gì để tránh ảnh hưởng đến thai nhi?
Lo âu, trầm cảm
Khi có bầu, những thay đổi về nội tiết và các yếu tố khác trong cơ thể thai phụ khiến họ bất an, lo lắng là điều dễ hiểu.
Nhiều nghiên cứu cho rằng thai phụ lo âu, trầm cảm có ảnh hưởng không tốt cho sự phát triển tâm thần kinh của thai nhi. Nếu người mẹ có những rối loạn cảm xúc trong một thời gian dài có thể khiến thai nhi chậm phát triển. Sau khi sinh ra, trẻ cũng có xu hướng có tính khí xấu, dễ bị bệnh, cáu bẳn, khó chịu, hay khóc, thậm chí mắc các chứng về rối loạn cảm xúc.
Khi có bầu, những thay đổi về nội tiết và và các yếu tố khác trong cơ thể thai phụ, ở người lần đầu mang thai việc bất an, lo lắng là điều dễ hiểu.
(Ảnh minh họa)
Thiếu cẩn trọng khi dùng thuốc
Sự thiếu cẩn trọng khi sử dụng thuốc trong thai kỳ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của thai nhi. Việc này có thể gây dị tật thai nhi, phát triển các cơ quan bất thường; Làm thay đổi chức năng của bánh rau, giảm nguồn cung cấp oxygen và chất dinh dưỡng cho thai có thể khiến thai kém phát triển.
Dùng thuốc thiếu cẩn trọng còn có thể khiến tử cung ảnh hưởng đến sự phát triển của thai hoặc gây sinh non. Vì vậy, bà bầu tuyệt đối không sử dụng thuốc khi không có chỉ định của thầy thuốc và không hiểu rõ thành phần của nó.
Lạm dụng rượu bia, thuốc lá
Rượu và thuốc là kẻ thù nguy hiểm đối với sự phát triển của thai nhi. Nếu người mẹ hút thuốc trong quá trình mang thai, trẻ sẽ bị tiếp xúc với các hoá chất độc hại như nicotine, và monoxit cacbon. Nicotine làm mạch máu co lại, dẫn đến lượng oxy và chất dinh dưỡng đến thai nhi giảm đi. Monoxit cacbon làm giảm lượng oxy mà trẻ nhận được. Hơn nữa, nếu thai phụ hút thuốc lá khả năng sinh non và các rối loạn về cách nhau thai bám vào tử cung tăng. Trẻ sinh ra nhẹ cân, cũng có khả năng bị hen, đau bụng và béo phì cao hơn.
Mẹ bầu uống quá nhiều rượu có thể làm chậm sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi, thần kinh bất thường, biến dạng và nguy cơ chậm phát triển trí tuệ. Trong thai kỳ và gần thời điểm thụ thai, các bà mẹ tốt nhất không nên uống rượu, hút thuốc và cũng tránh cả hút thuốc thụ động.
Dinh dưỡng không đúng, đầy đủ, sinh hoạt không khoa học
Ngày nay bà bầu đều có dinh dưỡng, sinh hoạt khoa học, hợp lý. Nhưng vì lý do nào đó như nghén nặng, thai nhi không hấp thụ được dinh dưỡng, mẹ bầu mắc bệnh lý… đầy đủ khiến họ bị thiếu dinh dưỡng và điều đó sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe của thai nhi. Sự thiếu hụt dinh dưỡng sẽ khiến bé dễ bị rối loạn phát triển, suy giảm trí tuệ và một loạt các vấn đề khác.
Một số thai phụ kén ăn cũng có thể khiến thai nhi bị thiếu hụt chất dinh dưỡng nhất định. Những người mẹ bị dị ứng thức ăn quá nhiều khi mang thai có thể khiến cho các thai nhi bị mắc chứng dị ứng khi sinh ra cao hơn so với những người mẹ bình thường khác.
Một số mẹ mắc các bệnh như: bệnh huyết áp thai kỳ, tiểu đường thai kỳ thì có thể gây ra những bất thường của thai nhi.
Những bà bầu có những thói quen không tốt như thức khuya, lười vận động, không tập thể dục, làm việc quá sức… thì "môi trường sống" bên trong của thai nhi cũng không được tốt và không thể lớn lên khỏe mạnh.
Sự thiếu hụt dinh dưỡng sẽ khiến bé dễ bị rối loạn phát triển, suy giảm trí tuệ và một loạt các vấn đề khác.
Lời khuyên của bác sĩ
Khi có thai, các bà bầu cần lưu ý:
- Kiểm tra sức khỏe thường xuyên, định kỳ để phát hiện bệnh và được tư vấn các biện pháp phòng và điều trị.
- Nên ăn nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho thai nhi phát triển khỏe mạnh. Nên ăn nhiều loại trái cây và rau củ có màu sắc khác nhau mỗi ngày. Thai phụ nên ăn tinh bột, chất đạm và chất béo từ các nguồn thực phẩm tốt và lành mạnh.
- Hạn chế thực phẩm có nhiều muối, đường và chất béo.
- Tránh các loại chất có hại như ma túy, cần sa, thuốc lá, rượu bia…
- Thai phụ nên thảo luận với bác sĩ khi dùng bất kỳ loại thuốc nào, đặc biệt là trong vài tháng đầu của thai kỳ khi các cơ quan của trẻ đang phát triển. Ngay cả những loại thuốc không kê đơn mà bạn đã sử dụng từ trước đến nay cũng có thể không an toàn trong thai kỳ, bao gồm cả vitamin và thực phẩm chức năng từ thảo dược ngoài các loại vitamin dành cho thai phụ.
- Tập thể dục 30 phút/ngày với những bài tập ở mức độ vừa phải, các môn thể thao có lợi cho bà bầu là bơi và đi bộ.
- Hạn chế lo âu, trầm cảm trước khi sinh bằng cách tự thư giãn, tập yoga, thiền, đọc sách, tham gia các sự kiện, hoạt động nơi đông người, ngoài trời.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những thảo dược bà bầu nên tránh khi trị bệnh mùa hè.
-
5 loại quả mùa thu tốt cho người bị táo bón
Mùa thu mang đến cảm giác mát mẻ và hương vị ngọt ngào của nhiều loại quả chín mọng. Có một số loại quả mùa thu rất tốt cho người bị táo bón vì chúng chứa nhiều chất xơ, nước và các hợp chất tự nhiên tốt cho đường ruột.
-
Viêm khớp dạng thấp: Dấu hiệu, biến chứng và phương pháp điều trị
Viêm khớp dạng thấp là một bệnh lý tự miễn mạn tính, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời. Bệnh không chỉ gây đau đớn ở các khớp mà còn có thể lan rộng đến các cơ quan khác như tim, phổi, mắt, và da.
-
8 tác dụng của việc ăn một quả lựu mỗi ngày
Quả lựu giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất có thể giúp tăng cường sức khỏe một cách đáng ngạc nhiên. Tìm hiểu những tác dụng của việc ăn một quả lựu mỗi ngày.
-
6 Nguyên nhân gây teo dương vật và cách khắc phục
Tình trạng dương vật bị teo nhỏ một chút khi bạn già đi do sự suy giảm sản xuất testosterone không hiếm gặp, nhưng có những nguyên nhân khác có thể xảy ra bao gồm béo phì, phẫu thuật tuyến tiền liệt, điều trị ung thư tuyến tiền liệt và các tình trạng như bệnh Peyronie. Mặc dù bạn không phải lúc nào cũng tránh được tình trạng teo dương vật nhưng có những điều bạn có thể làm để ngăn ngừa hoặc điều trị một số nguyên nhân nhất định.
-
Trẻ trên 5 tuổi có cần bổ sung vi chất không?
Với trẻ trên 5 tuổi, việc bổ sung vi chất vẫn vô cùng cần thiết, bởi đây là độ tuổi vàng để phát triển thể chất, trí tuệ và hình thành nền tảng sức khỏe lâu dài.
-
Phải mất bao lâu để thấy được kết quả khi tiêm Botox?
Botox (onabotulinumtoxinA) bắt đầu có hiệu lực trong vòng hai đến năm ngày sau khi bạn tiêm. Tuy nhiên, có thể mất đến vài tuần để bạn thấy được kết quả đầy đủ và mốc thời gian cho mỗi cá nhân khác nhau tùy thuộc vào một số yếu tố.
-
Vì sao cá mè xứng đáng có trong thực đơn?
Cá mè từ lâu đã được biết đến như một loại thực phẩm quen thuộc của người Việt Nam. Không chỉ là nguyên liệu cho những món ăn dân dã, đậm đà, cá mè còn chứa nhiều lợi ích sức khỏe cho mọi lứa tuổi.
-
Thực phẩm giàu omega-3 giúp giảm nguy cơ tử vong sau cơn đau tim: Bằng chứng từ nghiên cứu quốc tế
Trong bối cảnh các bệnh tim mạch ngày càng phổ biến và trẻ hóa, việc duy trì một lối sống lành mạnh, đặc biệt là chế độ ăn uống, đóng vai trò then chốt trong việc phòng ngừa cũng như cải thiện chất lượng sống cho người bệnh tim.
