Những cách tự kiểm soát dị ứng và cơn hen kích phát vào mùa thu
Tự kiểm soát hoặc dự phòng dị ứng hoặc cơn hen kích phát vào mùa thu sẽ giúp bạn trải qua mùa thu một cách dễ chịu nhất.
Những cách tự kiểm soát dị ứng và cơn hen kích phát vào mùa thu
Bạn có bị chảy nước mắt vào những ngày gió to hay bị ngạt mũi khi trời mưa vào mùa thu không? Điều đó không có gì đáng ngạc nhiên vì thời tiết mùa thu rất dễ gây ra dị ứng hoặc những cơn hen kích phát vào mùa thu.
Tự kiểm soát hoặc dự phòng dị ứng hoặc cơn hen kích phát vào mùa thu sẽ giúp bạn trải qua mùa thu một cách dễ chịu nhất.
Tiêm phòng cúm
Bạn sẽ đặc biệt muốn tiêm phòng cúm nếu bạn bị hen. Bởi vì cả hai bệnh hen và cúm là các bệnh về đường hô hấp, những người bị hen suyễn có thể bị các cơn hen suyễn thường xuyên và nghiêm trọng hơn khi họ bị cúm và có nhiều nguy cơ mắc bệnh nặng hơn và xuất hiện các biến chứng khác.
Nếu bạn bị dị ứng với phấn hoa và nấm mốc
Tránh lửa trại hoặc than nướng
Bạn sẽ cần đặc biệt tránh những đống lửa hoặc than nếu bạn bị hen. Khói than hoặc khói khi đốt có thể gây nên những cơn ho, sặc hoặc cơn hen kích phát. Đặc biệt, mùa thu là lúc mà nhiệt độ sẽ nhanh chóng giảm đi khi trời về tối, do đó hạn chế ra ngoài trời cũng như quây quần bên lửa trại hoặc bếp than nướng vào buổi tối cũng sẽ giúp hạn chế cơn hen xuất hiện.
Rửa tay
Khoa học đã chứng minh rằng, việc rửa tay có thể giúp cản trở việc lây truyền các bệnh đường hô hấp, trong đó bao gồm cảm cúm – thứ có thể làm cho bệnh hen hoặc dị ứng của bạn tồi tệ hơn.
Thay lưới lọc không khí
Chúng ta thường có thói quen sử dụng điều hòa nhiệt độ và máy lọc không khí quanh năm. Những loại máy này sẽ lọc và giúp không khí trong phòng, trong nhà trở nên trong sạch hơn. Tuy nhiên, nếu bạn không bảo trì máy, và thay hoặc làm sách lưới lọc không chí, chúng sẽ tích bụi và không còn khả năng lọc không khí nữa. Trong một số trường hợp, điều hòa nhiệt độ và máy lọc không khí sẽ đem bụi phát tán trở lại kèm theo vi khuẩn và nấm mốc.
Trao đổi với bác sĩ về tình trạng dị ứng
Hãy đến gặp bác sĩ nếu bạn bị dị ứng để tìm ra nguyên nhân gây ra dị ứng hoặc xác định triệu chứng hen suyễn. Thông qua các xét nghiệm cũng như hỏi bệnh, bác sĩ sẽ cung cấp cho bạn một phác đồ điều trị, những lời khuyên cũng như phương án dự phòng để bạn không gặp lại tình trạng dị ứng hoặc hạn chế cơn hen kích phát vào mùa thu.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những cách để cải thiện sức khỏe của bạn vào mùa thu
-
Uống trà gì cân bằng nội tiết một cách tự nhiên?
Rối loạn nội tiết có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ, cân nặng, chu kỳ kinh nguyệt và tâm trạng. Bên cạnh điều trị y khoa, một số loại trà được nghiên cứu cho thấy có thể hỗ trợ điều hòa hormone ở mức độ nhất định.
-
Kim ngân hoa với các tác dụng chống viêm
Trong xu hướng tìm kiếm các hợp chất tự nhiên để hỗ trợ sức khỏe, Kim ngân hoa nổi lên như một nguyên liệu tiềm năng nhờ khả năng can thiệp vào các lộ trình tín hiệu liên quan đến stress oxy hóa và viêm.
-
Cách chăm sóc sức khỏe tâm thần hàng ngày cho phụ nữ bận rộn
Trong xã hội hiện đại, phụ nữ thường phải đối mặt với áp lực lớn khi vừa khẳng định sự nghiệp vừa gánh vác trách nhiệm gia đình, dễ dẫn đến tình trạng kiệt sức và bất ổn tâm lý. Nhằm giúp phái đẹp bảo vệ nền tảng tư duy và cảm xúc, Viện y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin về việc xây dựng các thói quen lành mạnh mỗi ngày. Đây chính là giải pháp thiết thực để cải thiện chất lượng sống, đồng thời tạo nên "tấm khiên" vững chắc giúp chị em phụ nữ duy trì sự cân bằng và vượt qua những biến động trong cuộc sống
-
Các loại hạt giàu omega-3 và chất béo tốt cho sức khỏe
Các loại hạt giàu omega-3 và chất béo không bão hòa giúp cải thiện cholesterol máu, giảm viêm và bảo vệ thành mạch. Bổ sung hợp lý trong khẩu phần ăn hằng ngày có thể góp phần phòng ngừa bệnh tim mạch.
-
Sức khỏe phụ nữ Việt Nam: những vấn đề cần quan tâm
Sức khỏe phụ nữ là nền tảng quan trọng cho hạnh phúc gia đình và sự phát triển bền vững của xã hội. Người phụ nữ hiện đại không chỉ đảm đương vai trò kinh tế mà còn gánh vác trách nhiệm chăm sóc gia đình, điều này vô tình tạo ra những áp lực lớn lên cả thể chất lẫn tinh thần. Việc trang bị kiến thức về các vấn đề sức khỏe thường gặp là bước đi tiên quyết để chị em chủ động bảo vệ bản thân, nâng cao chất lượng cuộc sống và kéo dài tuổi thọ. Trong bài viết dưới đây, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin chi tiết giúp chị em có cái nhìn tổng quan và khoa học nhất về vấn đề này.
-
Điều gì xảy ra với cơ thể nếu thường xuyên ăn tỏi sống?
Điều gì thực sự diễn ra bên trong cơ thể khi chúng ta kiên trì ăn tỏi sống mỗi ngày? Liệu thói quen này có phải là 'chìa khóa' giúp tăng cường miễn dịch và bảo vệ sức khỏe tim mạch không?
-
Bật mí những cách cải thiện miễn dịch đơn giản ngay tại nhà
Trong những năm gần đây, nhiều người Việt có xu hướng sử dụng các loại thực phẩm và thức uống có nguồn gốc tự nhiên nhằm hỗ trợ sức khỏe và tăng cường sức đề kháng, như mật ong chanh sả, trà gừng mật ong, trà sả, chanh muối, hoặc các loại trà thảo mộc túi lọc và đồ uống thảo mộc đóng chai.
-
Sức khỏe đường ruột: Chìa khóa của một hệ miễn dịch khỏe mạnh
Hệ tiêu hóa, đặc biệt là đường ruột, không chỉ đảm nhận vai trò tiêu hóa thức ăn mà còn là trung tâm của hơn 70% hệ miễn dịch của cơ thể. Được ví như “bộ não thứ hai”, đường ruột đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể, ảnh hưởng đến cả thể chất và tinh thần. Một hệ vi sinh đường ruột cân bằng giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng hiệu quả, chống lại các tác nhân gây bệnh và cải thiện chất lượng cuộc sống. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá vai trò của sức khỏe đường ruột, mối liên hệ với hệ miễn dịch và các biện pháp thiết thực để duy trì đường ruột khỏe mạnh.
