Những cách tự kiểm soát dị ứng và cơn hen kích phát vào mùa thu
Tự kiểm soát hoặc dự phòng dị ứng hoặc cơn hen kích phát vào mùa thu sẽ giúp bạn trải qua mùa thu một cách dễ chịu nhất.
Những cách tự kiểm soát dị ứng và cơn hen kích phát vào mùa thu
Bạn có bị chảy nước mắt vào những ngày gió to hay bị ngạt mũi khi trời mưa vào mùa thu không? Điều đó không có gì đáng ngạc nhiên vì thời tiết mùa thu rất dễ gây ra dị ứng hoặc những cơn hen kích phát vào mùa thu.
Tự kiểm soát hoặc dự phòng dị ứng hoặc cơn hen kích phát vào mùa thu sẽ giúp bạn trải qua mùa thu một cách dễ chịu nhất.
Tiêm phòng cúm
Bạn sẽ đặc biệt muốn tiêm phòng cúm nếu bạn bị hen. Bởi vì cả hai bệnh hen và cúm là các bệnh về đường hô hấp, những người bị hen suyễn có thể bị các cơn hen suyễn thường xuyên và nghiêm trọng hơn khi họ bị cúm và có nhiều nguy cơ mắc bệnh nặng hơn và xuất hiện các biến chứng khác.
Nếu bạn bị dị ứng với phấn hoa và nấm mốc
Tránh lửa trại hoặc than nướng
Bạn sẽ cần đặc biệt tránh những đống lửa hoặc than nếu bạn bị hen. Khói than hoặc khói khi đốt có thể gây nên những cơn ho, sặc hoặc cơn hen kích phát. Đặc biệt, mùa thu là lúc mà nhiệt độ sẽ nhanh chóng giảm đi khi trời về tối, do đó hạn chế ra ngoài trời cũng như quây quần bên lửa trại hoặc bếp than nướng vào buổi tối cũng sẽ giúp hạn chế cơn hen xuất hiện.
Rửa tay
Khoa học đã chứng minh rằng, việc rửa tay có thể giúp cản trở việc lây truyền các bệnh đường hô hấp, trong đó bao gồm cảm cúm – thứ có thể làm cho bệnh hen hoặc dị ứng của bạn tồi tệ hơn.
Thay lưới lọc không khí
Chúng ta thường có thói quen sử dụng điều hòa nhiệt độ và máy lọc không khí quanh năm. Những loại máy này sẽ lọc và giúp không khí trong phòng, trong nhà trở nên trong sạch hơn. Tuy nhiên, nếu bạn không bảo trì máy, và thay hoặc làm sách lưới lọc không chí, chúng sẽ tích bụi và không còn khả năng lọc không khí nữa. Trong một số trường hợp, điều hòa nhiệt độ và máy lọc không khí sẽ đem bụi phát tán trở lại kèm theo vi khuẩn và nấm mốc.
Trao đổi với bác sĩ về tình trạng dị ứng
Hãy đến gặp bác sĩ nếu bạn bị dị ứng để tìm ra nguyên nhân gây ra dị ứng hoặc xác định triệu chứng hen suyễn. Thông qua các xét nghiệm cũng như hỏi bệnh, bác sĩ sẽ cung cấp cho bạn một phác đồ điều trị, những lời khuyên cũng như phương án dự phòng để bạn không gặp lại tình trạng dị ứng hoặc hạn chế cơn hen kích phát vào mùa thu.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những cách để cải thiện sức khỏe của bạn vào mùa thu
-
Nên uống nước ép bưởi hay ăn bưởi nguyên múi?
Nên thưởng thức bưởi nguyên múi hay chế biến thành nước ép để tận dụng tối đa lợi ích sức khỏe là câu hỏi khiến không ít người băn khoăn.
-
11 lời khuyên "Nên - Không nên" khi bạn bị đau đầu gối
Đau gối là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến, ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng vận động và chất lượng cuộc sống của nhiều người, đặc biệt là người cao tuổi hoặc những ai thường xuyên vận động mạnh.
-
Cách uống hạt chia có lợi cho sức khỏe
Hạt chia rất nhỏ nhưng chứa nhiều dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử dụng hạt chia để mang lại những giá trị vượt trội.
-
6 dấu hiệu cảnh báo loãng xương dễ bị bỏ qua
Loãng xương được mệnh danh là “kẻ thù thầm lặng”, bởi bệnh tiến triển âm thầm nhưng có thể gây hậu quả nghiêm trọng, đặc biệt là gãy xương và biến dạng cột sống. Việc nhận biết sớm các dấu hiệu cảnh báo Loãng xương là chìa khóa để phòng ngừa và điều trị hiệu quả.
-
Ngủ ngon hơn trong đêm thu: Bí quyết cho giấc ngủ sâu và trọn vẹn
Mùa thu với không khí se lạnh và những ngày ngắn hơn có thể mang lại cảm giác dễ chịu, nhưng cũng dễ làm gián đoạn nhịp sinh học, dẫn đến khó ngủ hoặc giấc ngủ không sâu. Một giấc ngủ ngon không chỉ giúp bạn sảng khoái mà còn hỗ trợ sức khỏe thể chất và tinh thần. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ những bí quyết giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ, từ việc điều chỉnh môi trường ngủ đến xây dựng thói quen lành mạnh, để mỗi đêm đều là một trải nghiệm nghỉ ngơi trọn vẹn.
-
Thời điểm và cách ăn hạt chia giúp giảm cân
Hạt chia được mệnh danh là 'siêu thực phẩm' hỗ trợ giảm cân nhờ hàm lượng chất xơ và protein dồi dào, giúp tạo cảm giác no kéo dài, từ đó kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể. Bí quyết để hạt chia phát huy tối đa hiệu quả là nằm ở thời điểm và cách chế biến...
-
Bệnh viêm não tự miễn
Viêm não tự miễn là bệnh xảy ra do hệ miễn dịch tấn công nhầm các tế bào não. Các triệu chứng của viêm não tự miễn có thể khác nhau nhưng có thể bao gồm mất trí nhớ, thay đổi suy nghĩ, thay đổi hành vi và co giật. Cùng tìm hiểu về bệnh lý này qua bài viết sau đây!
-
8 loại thực phẩm bảo vệ động mạch, ngăn ngừa đột quỵ
Xơ vữa động mạch xảy ra khi các mảng bám mỡ tích tụ dọc theo thành động mạch, khiến động mạch bị hẹp, hạn chế lưu lượng máu đến tim và các bộ phận khác của cơ thể, dễ dẫn tới nguy cơ đột quỵ.
