Những cách trị cúm tự nhiên không cần dùng thuốc

Cúm là một bệnh phổ biến gây rất nhiều khó chịu với những triệu chứng như sốt, đau đầu, đau cơ, mệt mỏi, sổ mũi, đau họng và ho. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu những cách trị cúm rất hiệu quả mà không cần dùng thuốc.

Ngủ

Khi bị cúm, cơ thể của bạn sẽ vô cùng mệt mỏi và cách tốt nhất đó là hãy ngủ nhiều hơn để giúp cơ thể phục hồi. Theo các chuyên gia, ngủ nhiều hơn khi bị cúm có thể giúp bạn hạ sốt mà không cần sử dụng bất kỳ loại thuốc hạ sốt nào. Ngoài ra, hãy sử dụng gối khi ngủ để giúp thông mũi và giấc ngủ thoải mái hơn.

Súc miệng thường xuyên để làm dịu cơn đau họng

Nếu bạn bị đau họng, hãy súc miệng bằng nước muối. Súc miệng thường có thể giúp giảm sưng, đau họng và làm lỏng chất nhầy , có thể loại bỏ các chất kích thích, chẳng hạn như vi khuẩn và các chất gây dị ứng.

Sử dụng viêm ngậm bổ sung kẽm

Viên ngậm bổ sung kẽm có thể giúp bạn cảm thấy khỏe nhanh hơn nếu dùng ngay khi có những triệu chứng đầu tiên của cúm. Kẽm có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, rút ngắn thời gian và mức độ nghiêm trọng của bệnh cúm. Tuy nhiên, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nếu bạn còn có những vấn đề sức khỏe khác vì kẽm tương tác với kháng sinh và penicillamine, một loại thuốc dùng để điều trị viêm khớp dạng thấp.

Uống đủ nước để tránh mất nước

Sốt là một trong những triệu chứng phổ biến của bệnh cúm. Khi bị sốt, bạn sẽ đứng trước nguy cơ bị mất nước. Tình trạng mất nước sẽ trì hoãn sự phục hồi của bạn bởi lúc này những tế bào trong hệ miễn dịch sẽ khó khăn hơn trong việc ngăn chặn virus xâm nhập vào cơ thể bạn..

Ăn súp gà

Súp gà có tác dụng chống viêm, làm giảm các triệu chứng cúm

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Therapeutics (Hoa Kỳ) cho thấy một hợp chất trong súp gà có tên là carnosine có thể giúp hệ thống miễn dịch của cơ thể chống lại bệnh cúm. Một nghiên khác cũng đã chứng minh súp gà có tác dụng chống viêm, có thể làm giảm các triệu chứng và tình trạng nhiễm trùng đường hô hấp trên. Ngoài súp gà, bạn cũng có thể sử dụng thêm trà nóng vì chúng giúp giảm nghẹt mũi, giữ nước và làm dịu các màng viêm trong mũi và cổ họng.

Sử dụng bình rửa mũi

Nếu cảm thấy nghẹt mũi, khó thở, bình rửa mũi có thể giúp bạn. Sử dụng hai lần một ngày sẽ giúp xả chất nhầy từ đường mũi, làm sạch mũi và giúp bạn thở một cách dễ dàng hơn.

Tắm nước nóng

Tắm nước nóng có thể giúp giữ ẩm cổ hỏng và đường mũi, đồng thời giúp bạn là sạch chất nhầy. Hơn nữa, hơi nóng sẽ giúp cơ thể đào thải những chất độc qua da, giúp người bệnh thư giãn, giảm mệt mỏi, giảm đờm trong cổ họng, loại bỏ cảm giác khó chịu ở mũi.

Tham khảo thông tin tại bài viết: Những sự thật về bệnh cúm thường bị hiểu lầm

Nguyễn Kiên H+ (Theo Everyday Health) - Theo Healthplus

Từ khóa:

bệnh cúm

Bình luận

Tin mới

15/10/2025

3 thay đổi thói quen ăn uống giúp tránh xa đột quỵ

Đột quỵ (tai biến mạch máu não) là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong và tàn phế trên toàn thế giới. Vậy có cách nào ngăn ngừa đột quỵ hay không?
15/10/2025

Bí quyết rạng ngời cho phụ nữ hiện đại

Làn da rạng rỡ, căng tràn sức sống không chỉ là biểu hiện của vẻ đẹp bên ngoài mà còn phản ánh sức khỏe bên trong. Để có làn da rạng rỡ và duy trì vẻ đẹp lâu dài, phụ nữ hiện đại cần kết hợp chế độ dinh dưỡng, lối sống lành mạnh và các phương pháp chăm sóc da khoa học. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ những bí quyết giúp phụ nữ luôn tự tin và làm chậm quá trình lão hóa.
15/10/2025

6 công thức nước ép lựu giúp eo thon, da đẹp tự nhiên

Nước ép lựu giàu chất chống oxy hóa và vitamin nuôi dưỡng cơ thể. Tham khảo 6 công thức nước ép lựu giúp eo thon gọn và làn da rạng rỡ.
15/10/2025

Cách để chống đói, khát trong điều kiện thiếu thốn về thức ăn, nước uống. Người dân cần làm gì để cầm cự?

Trong khủng hoảng thiếu lương thực và nước do thiên tai, mưa bão, lũ lụt,... Việc người dân cần có nguồn nước sạch và thực phẩm cứu trợ là ưu tiên hàng đầu. Bài viết dưới đây sẽ tập trung vào những điều cần lưu ý để người dân tiết kiệm nước uống, ăn khẩu phần tối ưu (năng lượng cao), bảo toàn sức khỏe và năng lượng, và tổ chức các hoạt động cộng đồng để phân phối, hỗ trợ những người hoàn cảnh khó khăn.
15/10/2025

Cân bằng cuộc sống và công việc: Bí quyết cho mẹ luôn tươi trẻ và tràn đầy năng lượng

Trong cuộc sống hiện đại, người mẹ không chỉ đảm nhận vai trò chăm sóc gia đình mà còn phải đối mặt với áp lực từ công việc và trách nhiệm xã hội. Việc tìm kiếm sự cân bằng cuộc sống giữa những vai trò này là một thách thức lớn, nhưng cũng là chìa khóa để duy trì sức khỏe, sự tươi trẻ và năng lượng tích cực.
14/10/2025

Tại sao bạn muốn đi đại tiện ngay sau khi ăn?

Cảm giác muốn đi đại tiện ngay sau khi ăn có thể là do phản ứng bình thường ở ruột già gọi là phản xạ dạ dày-đại tràng. Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên có cảm giác muốn đi đại tiện ngay sau khi ăn, cùng với các triệu chứng như đau quặn bụng, đầy hơi hoặc tiêu chảy, thì hội chứng ruột kích thích (IBS) hoặc bệnh viêm ruột (IBD) có thể là nguyên nhân.
13/10/2025

Workshop “Giải mã biếng ăn ở trẻ, có nên bổ sung kẽm?

Biếng ăn là một trong những vấn đề thường gặp nhất ở trẻ nhỏ – đặc biệt trong giai đoạn tăng trưởng. Không ít cha mẹ cho rằng nguyên nhân chủ yếu là do thiếu kẽm, từ đó tự ý mua sản phẩm bổ sung mà không có chỉ định của chuyên gia. Tuy nhiên, thực tế cho thấy biếng ăn không chỉ đến từ thiếu vi chất, mà là kết quả của nhiều yếu tố phối hợp: tâm lý, hành vi ăn uống, chế độ dinh dưỡng, sức khỏe tiêu hóa và mức độ hấp thu vi chất của từng trẻ.
13/10/2025

7 thực phẩm ít calo, giàu protein giúp giảm cân hiệu quả

Chế độ ăn uống lành mạnh đóng vai trò then chốt trong quá trình giảm cân. Bổ sung 7 loại thực phẩm ít calo nhưng giàu protein là bí quyết giúp giảm cân hiệu quả.