Những cách trị cúm tự nhiên không cần dùng thuốc

Cúm là một bệnh phổ biến gây rất nhiều khó chịu với những triệu chứng như sốt, đau đầu, đau cơ, mệt mỏi, sổ mũi, đau họng và ho. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu những cách trị cúm rất hiệu quả mà không cần dùng thuốc.

Ngủ

Khi bị cúm, cơ thể của bạn sẽ vô cùng mệt mỏi và cách tốt nhất đó là hãy ngủ nhiều hơn để giúp cơ thể phục hồi. Theo các chuyên gia, ngủ nhiều hơn khi bị cúm có thể giúp bạn hạ sốt mà không cần sử dụng bất kỳ loại thuốc hạ sốt nào. Ngoài ra, hãy sử dụng gối khi ngủ để giúp thông mũi và giấc ngủ thoải mái hơn.

Súc miệng thường xuyên để làm dịu cơn đau họng

Nếu bạn bị đau họng, hãy súc miệng bằng nước muối. Súc miệng thường có thể giúp giảm sưng, đau họng và làm lỏng chất nhầy , có thể loại bỏ các chất kích thích, chẳng hạn như vi khuẩn và các chất gây dị ứng.

Sử dụng viêm ngậm bổ sung kẽm

Viên ngậm bổ sung kẽm có thể giúp bạn cảm thấy khỏe nhanh hơn nếu dùng ngay khi có những triệu chứng đầu tiên của cúm. Kẽm có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, rút ngắn thời gian và mức độ nghiêm trọng của bệnh cúm. Tuy nhiên, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nếu bạn còn có những vấn đề sức khỏe khác vì kẽm tương tác với kháng sinh và penicillamine, một loại thuốc dùng để điều trị viêm khớp dạng thấp.

Uống đủ nước để tránh mất nước

Sốt là một trong những triệu chứng phổ biến của bệnh cúm. Khi bị sốt, bạn sẽ đứng trước nguy cơ bị mất nước. Tình trạng mất nước sẽ trì hoãn sự phục hồi của bạn bởi lúc này những tế bào trong hệ miễn dịch sẽ khó khăn hơn trong việc ngăn chặn virus xâm nhập vào cơ thể bạn..

Ăn súp gà

Súp gà có tác dụng chống viêm, làm giảm các triệu chứng cúm

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Therapeutics (Hoa Kỳ) cho thấy một hợp chất trong súp gà có tên là carnosine có thể giúp hệ thống miễn dịch của cơ thể chống lại bệnh cúm. Một nghiên khác cũng đã chứng minh súp gà có tác dụng chống viêm, có thể làm giảm các triệu chứng và tình trạng nhiễm trùng đường hô hấp trên. Ngoài súp gà, bạn cũng có thể sử dụng thêm trà nóng vì chúng giúp giảm nghẹt mũi, giữ nước và làm dịu các màng viêm trong mũi và cổ họng.

Sử dụng bình rửa mũi

Nếu cảm thấy nghẹt mũi, khó thở, bình rửa mũi có thể giúp bạn. Sử dụng hai lần một ngày sẽ giúp xả chất nhầy từ đường mũi, làm sạch mũi và giúp bạn thở một cách dễ dàng hơn.

Tắm nước nóng

Tắm nước nóng có thể giúp giữ ẩm cổ hỏng và đường mũi, đồng thời giúp bạn là sạch chất nhầy. Hơn nữa, hơi nóng sẽ giúp cơ thể đào thải những chất độc qua da, giúp người bệnh thư giãn, giảm mệt mỏi, giảm đờm trong cổ họng, loại bỏ cảm giác khó chịu ở mũi.

Tham khảo thông tin tại bài viết: Những sự thật về bệnh cúm thường bị hiểu lầm

Nguyễn Kiên H+ (Theo Everyday Health) - Theo Healthplus

Từ khóa:

bệnh cúm

Bình luận

Tin mới

29/12/2025

Hà Nội ô nhiễm không khí: 6 loại thực phẩm giúp thanh lọc và bảo vệ phổi

Những ngày gần đây, không khí tại Hà Nội và các tỉnh miền Bắc liên tục ở mức kém, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe người dân. Bên cạnh các biện pháp che chắn bên ngoài, việc xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý là cách hiệu quả để tăng cường đề kháng cho phổi.
29/12/2025

Phục hồi sau khi bị cúm

Ngay cả khi các triệu chứng cảm lạnh hoặc cúm đã thuyên giảm, cơ thể vẫn cần thêm thời gian để hồi phục hoàn toàn. Các chuyên gia khuyến nghị nên nghỉ ngơi đầy đủ, duy trì lượng nước cần thiết, từng bước quay lại thói quen sinh hoạt thường ngày và ưu tiên các thực phẩm, đồ uống bổ dưỡng, lành mạnh
28/12/2025

3 công thức sinh tố 'đốt' mỡ bạn có thể tự làm tại nhà

Không cần đến những thực phẩm chức năng đắt đỏ, bí quyết để thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đánh bay mỡ thừa đôi khi nằm ngay trong chính máy xay sinh tố của bạn. Hãy cùng khám phá cách 'thiết kế' một ly sinh tố chuẩn đốt mỡ.
28/12/2025

Bệnh Alzheimer: Dấu hiệu sớm, phòng ngừa và chăm sóc người bệnh hiệu quả

Bệnh Alzheimer là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây suy giảm trí nhớ và sa sút trí tuệ ở người cao tuổi. Với tỷ lệ mắc bệnh ngày càng gia tăng, đặc biệt ở nhóm người trên 65 tuổi, việc nhận biết sớm các dấu hiệu, áp dụng các biện pháp phòng ngừa và chăm sóc phù hợp là vô cùng quan trọng. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp thông tin chi tiết về các dấu hiệu sớm, cách phòng ngừa và chăm sóc hiệu quả cho người bệnh Alzheimer, nhằm hỗ trợ người thân và cộng đồng trong việc đối phó với căn bệnh này.
27/12/2025

4 loại trà mùa đông hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Mùa đông là thời điểm việc giảm cân trở nên khó khăn do ít vận động và nhu cầu năng lượng tăng cao. Bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý, uống trà đúng cách có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng nhờ tăng sinh nhiệt, cải thiện chuyển hóa và giảm cảm giác thèm ăn, giúp duy trì vóc dáng trong mùa lạnh.
27/12/2025

Phát ban âm đạo: Nguyên nhân gây kích ứng ở vùng kín là gì?

Phát ban âm đạo thường là tình trạng phát ban liên quan đến âm hộ . Nó có thể ảnh hưởng đến bên trong hoặc bên ngoài nếp gấp môi lớn. Những phát ban này có thể gây ngứa, nổi cục và đỏ. Nguyên nhân có thể khác nhau, từ kích ứng da đơn giản và nhiễm trùng do vi khuẩn đến các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STI). Bài viết này sẽ thảo luận về các nguyên nhân khác nhau gây phát ban âm đạo.
26/12/2025

5 món cháo dễ nấu đủ dinh dưỡng cho cả nhà

Cháo là món ăn lý tưởng vì vừa dễ tiêu hóa, ấm bụng lại dễ dàng kết hợp với nhiều nguyên liệu để tạo thành bữa ăn dinh dưỡng toàn diện cho mọi thành viên trong gia đình.
26/12/2025

Sức khỏe tinh thần: Đối phó với stress và trầm cảm trong áp lực cuối năm

Cuối năm là giai đoạn bận rộn với nhiều áp lực từ công việc, tiệc tùng và gia đình, dễ gây căng thẳng, mệt mỏi, thậm chí trầm cảm. Việc chăm sóc sức khỏe tinh thần trong thời điểm này rất quan trọng để giảm stress và cân bằng cuộc sống. Bài viết này sẽ cung cấp các phương pháp khoa học và thực tiễn giúp bạn duy trì tinh thần tích cực, nhận biết dấu hiệu trầm cảm sớm và vượt qua áp lực cuối năm một cách hiệu quả.