Những cách trị cúm tự nhiên không cần dùng thuốc

Cúm là một bệnh phổ biến gây rất nhiều khó chịu với những triệu chứng như sốt, đau đầu, đau cơ, mệt mỏi, sổ mũi, đau họng và ho. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu những cách trị cúm rất hiệu quả mà không cần dùng thuốc.

Ngủ

Khi bị cúm, cơ thể của bạn sẽ vô cùng mệt mỏi và cách tốt nhất đó là hãy ngủ nhiều hơn để giúp cơ thể phục hồi. Theo các chuyên gia, ngủ nhiều hơn khi bị cúm có thể giúp bạn hạ sốt mà không cần sử dụng bất kỳ loại thuốc hạ sốt nào. Ngoài ra, hãy sử dụng gối khi ngủ để giúp thông mũi và giấc ngủ thoải mái hơn.

Súc miệng thường xuyên để làm dịu cơn đau họng

Nếu bạn bị đau họng, hãy súc miệng bằng nước muối. Súc miệng thường có thể giúp giảm sưng, đau họng và làm lỏng chất nhầy , có thể loại bỏ các chất kích thích, chẳng hạn như vi khuẩn và các chất gây dị ứng.

Sử dụng viêm ngậm bổ sung kẽm

Viên ngậm bổ sung kẽm có thể giúp bạn cảm thấy khỏe nhanh hơn nếu dùng ngay khi có những triệu chứng đầu tiên của cúm. Kẽm có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, rút ngắn thời gian và mức độ nghiêm trọng của bệnh cúm. Tuy nhiên, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nếu bạn còn có những vấn đề sức khỏe khác vì kẽm tương tác với kháng sinh và penicillamine, một loại thuốc dùng để điều trị viêm khớp dạng thấp.

Uống đủ nước để tránh mất nước

Sốt là một trong những triệu chứng phổ biến của bệnh cúm. Khi bị sốt, bạn sẽ đứng trước nguy cơ bị mất nước. Tình trạng mất nước sẽ trì hoãn sự phục hồi của bạn bởi lúc này những tế bào trong hệ miễn dịch sẽ khó khăn hơn trong việc ngăn chặn virus xâm nhập vào cơ thể bạn..

Ăn súp gà

Súp gà có tác dụng chống viêm, làm giảm các triệu chứng cúm

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Therapeutics (Hoa Kỳ) cho thấy một hợp chất trong súp gà có tên là carnosine có thể giúp hệ thống miễn dịch của cơ thể chống lại bệnh cúm. Một nghiên khác cũng đã chứng minh súp gà có tác dụng chống viêm, có thể làm giảm các triệu chứng và tình trạng nhiễm trùng đường hô hấp trên. Ngoài súp gà, bạn cũng có thể sử dụng thêm trà nóng vì chúng giúp giảm nghẹt mũi, giữ nước và làm dịu các màng viêm trong mũi và cổ họng.

Sử dụng bình rửa mũi

Nếu cảm thấy nghẹt mũi, khó thở, bình rửa mũi có thể giúp bạn. Sử dụng hai lần một ngày sẽ giúp xả chất nhầy từ đường mũi, làm sạch mũi và giúp bạn thở một cách dễ dàng hơn.

Tắm nước nóng

Tắm nước nóng có thể giúp giữ ẩm cổ hỏng và đường mũi, đồng thời giúp bạn là sạch chất nhầy. Hơn nữa, hơi nóng sẽ giúp cơ thể đào thải những chất độc qua da, giúp người bệnh thư giãn, giảm mệt mỏi, giảm đờm trong cổ họng, loại bỏ cảm giác khó chịu ở mũi.

Tham khảo thông tin tại bài viết: Những sự thật về bệnh cúm thường bị hiểu lầm

Nguyễn Kiên H+ (Theo Everyday Health) - Theo Healthplus

Từ khóa:

bệnh cúm

Bình luận

Tin mới

07/01/2026

Bộ Y tế: 2 đối tượng được tăng mức hưởng khám chữa bệnh BHYT lên 100% từ năm 2026

Bộ Y tế cho biết, Nghị quyết số 261/2025/QH15 quy định: "Người tham gia BHYT thuộc hộ gia đình cận nghèo, người cao tuổi từ đủ 75 tuổi trở lên đang hưởng trợ cấp hưu trí xã hội được áp dụng mức hưởng 100% chi phí khám bệnh, chữa bệnh trong phạm vi được hưởng của người tham gia BHYT..." Bộ Y tế ngày 6/1 đã có văn bản hoả tốc gửi Bảo hiểm xã hội Việt Nam (Bộ Tài chính); Các Sở Y tế tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương; Các cơ sở khám bệnh, chữa bệnh trong toàn quốc về việc chuyển đổi mã quyền lợi đối tượng tham gia BHYT theo Nghị quyết số 261/2025/QH15.
07/01/2026

Thu hồi sữa Nestlé ở nước ngoài, Cục An toàn thực phẩm vào cuộc kiểm soát tại Việt Nam

Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) cho biết tập đoàn thực phẩm Nestlé thông báo thu hồi mang tính phòng ngừa một số lô sữa bột dành cho trẻ sơ sinh mang nhãn hiệu Beba và Alfamino được bán tại Đức, do phát hiện khả năng tồn tại Cereulid, một độc tố do vi khuẩn Bacillus cereus tạo ra có thể gây hại cho trẻ nhỏ...
07/01/2026

Cách uống nước đậu đen rang giảm cân an toàn và hiệu quả

Nước đậu đen rang là một thức uống có lợi cho sức khỏe và hỗ trợ tốt cho việc giảm cân. Để đạt được hiệu quả tối ưu và giảm cân an toàn cần hiểu rõ về liều lượng, cách chế biến và thành phần dinh dưỡng.
07/01/2026

Những lợi ích bất ngờ của mùa đông với sức khỏe

Khi những cơn gió mùa đông bắc tràn về, mang theo cái se lạnh đặc trưng của miền Bắc Việt Nam, nhiều người thường nghĩ ngay đến việc phải đối mặt với thời tiết khắc nghiệt, những căn bệnh giao mùa và cảm giác uể oải. Chúng ta thường gắn mùa đông với hình ảnh của những chiếc lò sưởi ấm cúng, ly ca cao nóng hổi và những buổi tối cuộn mình trong chăn ấm đọc sách. Tuy nhiên, trái với suy nghĩ thông thường, mùa đông không chỉ là mùa của sự nghỉ ngơi mà còn là một giai đoạn mang lại nhiều lợi ích đáng kinh ngạc cho sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta. Mùa đông là thời điểm để cơ thể chúng ta có cơ hội "ngủ đông" theo một cách riêng, làm chậm lại nhịp sống hối hả và tự phục hồi. Đây cũng là mùa của lễ hội, của những khoảnh khắc sum vầy ấm áp. Thay vì chỉ nhìn vào những mặt tiêu cực, hãy cùng khám phá những lý do tại sao chúng ta nên yêu mến và tận hưởng mùa đông.
06/01/2026

7 lợi ích sức khỏe của thực phẩm bổ sung vitamin A

Vitamin A là loại vitamin tan trong chất béo, một trong những chất dinh dưỡng thiết yếu, nghĩa là cơ thể bạn không thể tự tổng hợp đủ mà phải bổ sung từ chế độ ăn uống.
06/01/2026

Những mối nguy hại tới sức khoẻ từ nhà vệ sinh công cộng

Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng đã từng phải sử dụng nhà vệ sinh công cộng, tuy nhiên, đa số nhà vệ sinh công cộng trông không được sạch sẽ lắm, liệu bạn có can đảm ngồi lên bệ ngồi ở những nhà vệ sinh này không? Còn nếu trông nó khá sạch sẽ, bạn có thể vẫn sẽ lo lắng rằng việc ngồi lên bệ ngồi có thể khiến bạn bị mắc những vấn đề về sức khoẻ. Những lo lắng này của bạn hoàn toàn là có căn cứ, cùng tìmg hiểu qua bài viết sau đây!
05/01/2026

Bộ Y tế quy định mới nhất những bệnh truyền nhiễm, đối tượng phải sử dụng vắc xin, sinh phẩm bắt buộc

Thứ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thị Liên Hương vừa ký ban hành Thông tư số 52/2025/TT-BYT quy định danh mục bệnh truyền nhiễm, đối tượng và phạm vi phải sử dụng vắc xin, sinh phẩm y tế bắt buộc.
05/01/2026

6 loại trà hỗ trợ giảm cân và giảm mỡ bụng

Uống trà không phải là giải pháp giảm cân nhanh chóng nhưng nếu biết chọn loại trà và sử dụng đúng cách có thể hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ bụng theo thời gian.