Những cách trị cúm tự nhiên không cần dùng thuốc

Cúm là một bệnh phổ biến gây rất nhiều khó chịu với những triệu chứng như sốt, đau đầu, đau cơ, mệt mỏi, sổ mũi, đau họng và ho. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu những cách trị cúm rất hiệu quả mà không cần dùng thuốc.

Ngủ

Khi bị cúm, cơ thể của bạn sẽ vô cùng mệt mỏi và cách tốt nhất đó là hãy ngủ nhiều hơn để giúp cơ thể phục hồi. Theo các chuyên gia, ngủ nhiều hơn khi bị cúm có thể giúp bạn hạ sốt mà không cần sử dụng bất kỳ loại thuốc hạ sốt nào. Ngoài ra, hãy sử dụng gối khi ngủ để giúp thông mũi và giấc ngủ thoải mái hơn.

Súc miệng thường xuyên để làm dịu cơn đau họng

Nếu bạn bị đau họng, hãy súc miệng bằng nước muối. Súc miệng thường có thể giúp giảm sưng, đau họng và làm lỏng chất nhầy , có thể loại bỏ các chất kích thích, chẳng hạn như vi khuẩn và các chất gây dị ứng.

Sử dụng viêm ngậm bổ sung kẽm

Viên ngậm bổ sung kẽm có thể giúp bạn cảm thấy khỏe nhanh hơn nếu dùng ngay khi có những triệu chứng đầu tiên của cúm. Kẽm có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, rút ngắn thời gian và mức độ nghiêm trọng của bệnh cúm. Tuy nhiên, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nếu bạn còn có những vấn đề sức khỏe khác vì kẽm tương tác với kháng sinh và penicillamine, một loại thuốc dùng để điều trị viêm khớp dạng thấp.

Uống đủ nước để tránh mất nước

Sốt là một trong những triệu chứng phổ biến của bệnh cúm. Khi bị sốt, bạn sẽ đứng trước nguy cơ bị mất nước. Tình trạng mất nước sẽ trì hoãn sự phục hồi của bạn bởi lúc này những tế bào trong hệ miễn dịch sẽ khó khăn hơn trong việc ngăn chặn virus xâm nhập vào cơ thể bạn..

Ăn súp gà

Súp gà có tác dụng chống viêm, làm giảm các triệu chứng cúm

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Therapeutics (Hoa Kỳ) cho thấy một hợp chất trong súp gà có tên là carnosine có thể giúp hệ thống miễn dịch của cơ thể chống lại bệnh cúm. Một nghiên khác cũng đã chứng minh súp gà có tác dụng chống viêm, có thể làm giảm các triệu chứng và tình trạng nhiễm trùng đường hô hấp trên. Ngoài súp gà, bạn cũng có thể sử dụng thêm trà nóng vì chúng giúp giảm nghẹt mũi, giữ nước và làm dịu các màng viêm trong mũi và cổ họng.

Sử dụng bình rửa mũi

Nếu cảm thấy nghẹt mũi, khó thở, bình rửa mũi có thể giúp bạn. Sử dụng hai lần một ngày sẽ giúp xả chất nhầy từ đường mũi, làm sạch mũi và giúp bạn thở một cách dễ dàng hơn.

Tắm nước nóng

Tắm nước nóng có thể giúp giữ ẩm cổ hỏng và đường mũi, đồng thời giúp bạn là sạch chất nhầy. Hơn nữa, hơi nóng sẽ giúp cơ thể đào thải những chất độc qua da, giúp người bệnh thư giãn, giảm mệt mỏi, giảm đờm trong cổ họng, loại bỏ cảm giác khó chịu ở mũi.

Tham khảo thông tin tại bài viết: Những sự thật về bệnh cúm thường bị hiểu lầm

Nguyễn Kiên H+ (Theo Everyday Health) - Theo Healthplus

Từ khóa:

bệnh cúm

Bình luận

Tin mới

14/03/2026

Trà thảo mộc – Thức uống giá trị góc nhìn khoa học

Theo nhiều ghi chép lịch sử và truyền thuyết dân gian Đông Á, trà có nguồn gốc từ rất sớm và từ lâu đã được xem là thức uống vừa giúp giải khát, vừa mang ý nghĩa bồi bổ sức khỏe. Dù các câu chuyện như truyền thuyết Thần Nông mang màu sắc văn hóa – biểu tượng, chúng phản ánh thực tế rằng con người đã sớm khai thác thực vật như một phần của chăm sóc sức khỏe qua hàng nghìn năm. Các bằng chứng khảo cổ và tư liệu lịch sử cũng cho thấy trà và các chế phẩm thảo mộc đã được sử dụng rộng rãi trong chế độ ăn và y học dân gian của nhiều nền văn minh, đặc biệt tại châu Á.
14/03/2026

5 thói quen uống cà phê sai cách phổ biến nên tránh

Uống cà phê sai cách như thêm nhiều đường, uống quá sớm hoặc quá nhiều có thể gây mất ngủ và cản trở giảm cân. Chỉ cần vài điều chỉnh nhỏ trong thói quen hàng ngày sẽ giúp bạn tối ưu hóa lợi ích sức khỏe từ thức uống này.
14/03/2026

Các vận động viên thể thao có uống nước ngọt tăng lực không?

Trong thế giới thể thao hiện đại, từ những tay đua trên các chặng đua rực lửa, những trận bóng đá đỉnh cao cho đến các giải đấu Thể thao điện tử (Esports) triệu đô, hình ảnh các hãng đồ uống tăng lực khổng lồ hay xuất hiện trên mọi phương diện. Chúng ta thường thấy các vận động viên hàng đầu cầm trên tay những lon nước đặc trưng, uống một ngụm đầy sảng khoái trước ống kính truyền hình. Tuy nhiên, đằng sau những chiến dịch truyền hình và hình ảnh đầy năng lượng đó là một sự thật mà không phải ai cũng biết.
13/03/2026

Lý do phụ nữ sau 30 tuổi nên ăn đu đủ chín

Sau tuổi 30, khi hệ nội tiết bắt đầu có những dấu hiệu 'lỗi nhịp', đu đủ chín không chỉ là món tráng miệng ngọt ngào mà còn là giải pháp tự nhiên giúp chị em cân bằng nội tiết từ sâu bên trong.
13/03/2026

Những mùi lạ thầm lặng gây hại sức khỏe của bạn

Khứu giác không chỉ giúp chúng ta thưởng thức hương vị cuộc sống mà còn là một hệ thống cảnh báo sớm quan trọng của cơ thể. Tuy nhiên, nhiều người thường phớt lờ những mùi lạ trong môi trường sống mà không biết rằng ô nhiễm mùi có thể gây ra những tác động tiêu cực ngay lập tức hoặc lâu dài đến sức khỏe thể chất và tinh thần.
12/03/2026

Flavonoids và lợi ích trong phòng ngừa bệnh Alzheimer

Alzheimer là dạng sa sút trí tuệ phổ biến nhất ở người cao tuổi, đặc trưng bởi sự thoái hóa dần dần của tế bào thần kinh và synap trong não. Hậu quả là trí nhớ, tư duy, ngôn ngữ và khả năng sinh hoạt hàng ngày của người bệnh suy giảm nghiêm trọng.
12/03/2026

Những ai nên tránh ăn rau cải bẹ xanh?

Dù có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng rau cải bẹ xanh vẫn tiềm ẩn nguy cơ có hại cho sức khỏe với một số người. Nếu ăn uống thiếu kiến thức, loại rau này có thể khiến bệnh tình trở nên tồi tệ hơn.
12/03/2026

Cách giảm mỡ mặt - 8 mẹo hiệu quả giúp khuôn mặt thon gọn tự nhiên

Bạn đang cảm thấy tự ti với đôi má bánh bao, nọng cằm hay vùng cổ kém thon gọn? Bạn không đơn độc. Mặc dù trên thị trường có rất nhiều loại đai định hình hay thiết bị massage được quảng cáo là "thần dược" giúp mặt thon gọn, nhưng thực tế có rất ít bằng chứng khoa học ủng hộ các phương pháp này.