Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Những cách trị cúm tự nhiên không cần dùng thuốc

Cúm là một bệnh phổ biến gây rất nhiều khó chịu với những triệu chứng như sốt, đau đầu, đau cơ, mệt mỏi, sổ mũi, đau họng và ho. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu những cách trị cúm rất hiệu quả mà không cần dùng thuốc.

Ngủ

Khi bị cúm, cơ thể của bạn sẽ vô cùng mệt mỏi và cách tốt nhất đó là hãy ngủ nhiều hơn để giúp cơ thể phục hồi. Theo các chuyên gia, ngủ nhiều hơn khi bị cúm có thể giúp bạn hạ sốt mà không cần sử dụng bất kỳ loại thuốc hạ sốt nào. Ngoài ra, hãy sử dụng gối khi ngủ để giúp thông mũi và giấc ngủ thoải mái hơn.

Súc miệng thường xuyên để làm dịu cơn đau họng

Nếu bạn bị đau họng, hãy súc miệng bằng nước muối. Súc miệng thường có thể giúp giảm sưng, đau họng và làm lỏng chất nhầy , có thể loại bỏ các chất kích thích, chẳng hạn như vi khuẩn và các chất gây dị ứng.

Sử dụng viêm ngậm bổ sung kẽm

Viên ngậm bổ sung kẽm có thể giúp bạn cảm thấy khỏe nhanh hơn nếu dùng ngay khi có những triệu chứng đầu tiên của cúm. Kẽm có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, rút ngắn thời gian và mức độ nghiêm trọng của bệnh cúm. Tuy nhiên, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nếu bạn còn có những vấn đề sức khỏe khác vì kẽm tương tác với kháng sinh và penicillamine, một loại thuốc dùng để điều trị viêm khớp dạng thấp.

Uống đủ nước để tránh mất nước

Sốt là một trong những triệu chứng phổ biến của bệnh cúm. Khi bị sốt, bạn sẽ đứng trước nguy cơ bị mất nước. Tình trạng mất nước sẽ trì hoãn sự phục hồi của bạn bởi lúc này những tế bào trong hệ miễn dịch sẽ khó khăn hơn trong việc ngăn chặn virus xâm nhập vào cơ thể bạn..

Ăn súp gà

Súp gà có tác dụng chống viêm, làm giảm các triệu chứng cúm

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Therapeutics (Hoa Kỳ) cho thấy một hợp chất trong súp gà có tên là carnosine có thể giúp hệ thống miễn dịch của cơ thể chống lại bệnh cúm. Một nghiên khác cũng đã chứng minh súp gà có tác dụng chống viêm, có thể làm giảm các triệu chứng và tình trạng nhiễm trùng đường hô hấp trên. Ngoài súp gà, bạn cũng có thể sử dụng thêm trà nóng vì chúng giúp giảm nghẹt mũi, giữ nước và làm dịu các màng viêm trong mũi và cổ họng.

Sử dụng bình rửa mũi

Nếu cảm thấy nghẹt mũi, khó thở, bình rửa mũi có thể giúp bạn. Sử dụng hai lần một ngày sẽ giúp xả chất nhầy từ đường mũi, làm sạch mũi và giúp bạn thở một cách dễ dàng hơn.

Tắm nước nóng

Tắm nước nóng có thể giúp giữ ẩm cổ hỏng và đường mũi, đồng thời giúp bạn là sạch chất nhầy. Hơn nữa, hơi nóng sẽ giúp cơ thể đào thải những chất độc qua da, giúp người bệnh thư giãn, giảm mệt mỏi, giảm đờm trong cổ họng, loại bỏ cảm giác khó chịu ở mũi.

Tham khảo thông tin tại bài viết: Những sự thật về bệnh cúm thường bị hiểu lầm

Nguyễn Kiên H+ (Theo Everyday Health) - Theo Healthplus
Từ khóa:
Bình luận
Tin mới
  • 15/07/2025

    Các hoạt động thể thao dưới nước phù hợp cho người cao tuổi trong mùa hè

    Mùa hè với những ngày nắng nóng kéo dài không chỉ là thời điểm để thư giãn mà còn là cơ hội tuyệt vời để người cao tuổi tham gia các hoạt động thể thao dưới nước. Đây là hình thức vận động nhẹ nhàng, ít gây áp lực lên cơ thể, đồng thời mang lại nhiều lợi ích sức khỏe vượt trội.

  • 14/07/2025

    Bài tập tốt nhất cho chứng đau thắt lưng

    Đau thắt lưng là một trải nghiệm phổ biến đối với nhiều người. Nó thường có thể dẫn đến đau, ngứa ran hoặc tê ở phần thân dưới. Có nhiều nguyên nhân gây đau thắt lưng, phổ biến nhất bao gồm căng cơ, tư thế xấu và tuổi tác.

  • 13/07/2025

    Lựa chọn trang phục và phụ kiện chống nắng hiệu quả cho thanh thiếu niên

    Mùa hè đến mang theo cái nắng gay gắt, đặc biệt tại Việt Nam – nơi khí hậu nhiệt đới khiến bức xạ tia cực tím (UV) đạt mức cao trong nhiều tháng. Đối với thanh thiếu niên lứa tuổi năng động, thường xuyên tham gia các hoạt động ngoài trời như thể thao, dã ngoại hay đi học việc bảo vệ làn da và sức khỏe trước tia UV là vô cùng cần thiết.

  • 12/07/2025

    Chất tạo ngọt nhân tạo làm thúc đẩy cơn đói, khiến bạn ăn nhiều hơn

    Một nghiên cứu mới đã tìm hiểu cách thức sucralose, một chất tạo ngọt không calo, ảnh hưởng đến các tín hiệu não bộ liên quan đến cảm giác đói.

  • 11/07/2025

    Những dấu hiệu của tình yêu thái quá và cách xử lý

    Việc ai đó thể hiện tình cảm với bạn có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ và phấn khích khi bạn đang trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ mới. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải phân biệt sự mới lạ của một mối quan hệ mới với các hành vi thái quá.

  • 10/07/2025

    Vận động cùng con - giải pháp gắn kết tình cảm gia đình

    Trong cuộc sống hiện đại, khi thời gian dành cho gia đình ngày càng bị thu hẹp bởi công việc và các thiết bị điện tử, việc tìm kiếm một hoạt động vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp gắn kết tình cảm cha con trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.

  • 10/07/2025

    Cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng

    Những ngày hè đầy nắng là thời điểm lý tưởng để đưa trẻ ra ngoài chơi, đi biển, cắm trại, picnic,... Tuy nhiên, dành quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời có thể khiến trẻ dễ bị cháy nắng. Cháy nắng nặng không chỉ gây khó chịu mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe về da cho trẻ. Cùng đọc bài viết sau đây để biết cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng.

  • 09/07/2025

    Đau đầu do thời tiết nóng bức: Nguy cơ tiềm ẩn và giải pháp phòng ngừa hiệu quả

    Mùa hè mang theo những ngày nắng kéo dài, không khí oi bức và nền nhiệt độ cao, tạo nên nhiều thách thức đối với sức khỏe con người. Một trong những ảnh hưởng phổ biến nhưng ít được chú ý là tình trạng đau đầu do nóng.

Xem thêm