Tuổi
Nguyên nhân thường gặp nhất khiến làn da mỏng manh, dễ tổn thương là lão hóa. Mỗi năm trôi qua, lớp bề mặt của da bạn mỏng đi và mất đi một phần độ đàn hồi. Mức độ collagen và elastin giảm dần trong lớp trung bì và bạn bắt đầu mất đi các mô mỡ ở lớp hạ bì; tất cả những yếu tố này đều khiến làn da mỏng manh, dễ tổn thương hơn.
Mặt trời
Ánh nắng mặt trời là một yếu tố góp phần khiến làn da mỏng manh, dễ tổn thương. Tia cực tím có trong ánh nắng mặt trời có xu hướng làm suy giảm collagen và elastin tạo nên lớp trung bì của da. Khi mức độ collagen và elastin giảm đi, da sẽ mỏng đi.
Corticosteroid
Một nguyên nhân tiềm ẩn khác khiến làn da mỏng manh, dễ tổn thương là corticosteroid. Cả corticosteroid dạng uống và bôi tại chỗ đều có thể làm teo lớp biểu bì, dẫn đến da dễ bị bầm tím và rách da. Việc sử dụng corticosteroid trong thời gian ngắn không gây ra vấn đề này.

Hội chứng Ehlers-Danlos
Tổ chức Viêm khớp Hoa Kỳ lưu ý rằng hội chứng Ehlers-Danlos là một nhóm các rối loạn ảnh hưởng đến việc sản xuất collagen trong cơ thể. Chúng là tình trạng di truyền được truyền từ cha mẹ sang con cái. Vì collagen là thành phần quan trọng để có làn da khỏe mạnh nên những người mắc bệnh này có xu hướng có làn da yếu hơn bình thường, dẫn đến dễ bị bầm tím và rách da.
Bệnh amyloidosis
Bệnh amyloidosis là một nhóm rối loạn khác dẫn đến làn da mỏng manh, dễ tổn thương. Mặc dù nguyên nhân của những tình trạng này vẫn chưa được biết rõ nhưng lý do khiến da mỏng đi có liên quan đến sự tích tụ các kháng thể do tủy xương tạo ra. Các kháng thể cũng có thể gây dày da ở một số người.
Di truyền
Di truyền cũng có thể đóng một vai trò trong việc khiến da trở nên mỏng hơn. Giống như hội chứng Ehlers-Danlos, đây chỉ đơn giản là một đặc điểm di truyền được truyền từ cha mẹ sang con cái, khiến da mỏng hơn.
Sữa là một nguồn dinh dưỡng tốt. Tuy nhiên, có một số thực phẩm và đồ uống không nên kết hợp khi uống sữa vì dễ gây ra vấn đề về tiêu hóa, giảm hấp thu dưỡng chất, hoặc thậm chí tạo ra các chất có hại.
Tăng huyết áp, hay còn gọi là huyết áp cao, là một vấn đề sức khỏe phổ biến ảnh hưởng đến hàng triệu người trên thế giới. Được mệnh danh là "kẻ giết người thầm lặng", tình trạng này thường không có triệu chứng rõ ràng nhưng có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như đột quỵ, nhồi máu cơ tim hay suy thận.
Ăn trái cây rất tốt cho người bị tăng mỡ máu. Tuy nhiên, điều quan trọng là người bệnh cần biết cách lựa chọn loại trái cây phù hợp và ăn đúng cách mới có hiệu quả và không làm tăng triglyceride.
Các triệu chứng viêm khớp không nên bị bỏ qua. Bằng cách phát hiện sớm các dấu hiệu cảnh báo, bạn có thể được chẩn đoán chính xác và điều trị thích hợp trước khi tình trạng tàn tật nghiêm trọng xảy ra.
Mỗi ngày dùng một thìa dầu ô liu có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch, đặc biệt là khi nó thay thế các chất béo bão hòa kém lành mạnh hơn.
Khi mùa thu đông tới gần, những cơn cảm lạnh và cúm bắt đầu xuất hiện nhiều hơn.
Thức khuya, thiếu ngủ kéo dài không chỉ gây mệt mỏi mà còn làm rối loạn ăn uống, gia tăng cảm giác thèm đồ ngọt và là thủ phạm gây thừa cân, béo phì.
Nhiều người nghĩ rằng nhịn ăn sáng là cách đơn giản nhất để cắt giảm calo và giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, dưới góc độ dinh dưỡng và y khoa, thói quen này thường mang lại nhiều rắc rối hơn là lợi ích thực sự.