Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Người bệnh đái tháo đường có nên theo chế độ ăn Keto để giảm cân?

Chế độ ăn Keto là một chế độ ăn ít carbohydrate (low-carb) với mục đích giảm mỡ, giảm cân mà không cần quá kiêng khem. Nhiều người bệnh đái tháo đường cho rằng đây là chế độ ăn kiêng tốt mà không làm đường huyết tăng cao. Điều này có thực sự đúng?

Chế độ ăn Keto (hay chế độ ăn Ketogenic) là chế độ ăn rất ít carbohydrate, giàu chất béo. Do không chứa nhiều các thực phẩm giàu carbohydrate, thực hiện chế độ ăn Keto có thể giúp hỗ trợ giảm cân, giảm kháng insulin và từ đó giúp kiểm soát đường huyết cho người bệnh đái tháo đường.

Chế độ ăn Keto có thể giúp hỗ trợ giảm cân cho người bệnh đái tháo đường

Nghiên cứu năm 2015 đã chỉ ra rằng, bên cạnh việc hỗ trợ giảm cân, kiểm soát đường huyết, chế độ ăn Keto còn giúp giảm nguy cơ mắc biến chứng tim mạch cho người bệnh đái tháo đường. Theo đó, thực hiện chế độ ăn Keto giúp làm giảm nồng độ triglyceride và cholesterol “xấu” LDL, đồng thời giúp tăng nồng độ cholesterol “tốt” HDL.

Tuy nhiên, dù có nhiều bằng chứng cho thấy chế độ ăn Keto có nhiều lợi ích trong việc hỗ trợ trao đổi chất, giúp giảm đường huyết… các nhà khoa học khuyến cáo người bệnh đái tháo đường không nên thực hiện chế độ ăn Keto trong một khoảng thời gian dài. Theo một Nghiên cứu đầu năm 2020, các nhà khoa học chỉ ra rằng chế độ ăn Keto không có lợi ích cho sức khỏe tổng thể về lâu dài.

Chưa kể, chế độ ăn Keto có giới hạn lựa chọn thực phẩm rất hạn chế. Điều này có thể dễ gây thiếu chất cho người bệnh đái tháo đường, những đối tượng vốn đã có chế độ ăn uống khá hạn chế.

Thay vào đó, nhiều nhà khoa học cho rằng các chế độ ăn uống tập trung vào các thực phẩm giàu dưỡng chất như chế độ ăn Địa Trung Hải vẫn là lựa chọn tốt hơn cho người bệnh đái tháo đường. Chế độ ăn Địa Trung Hải tập trung vào các thực phẩm giàu chất xơ, protein và chất béo lành mạnh. Do đó, người bệnh đái tháo đường có thể chuyển sang thực hiện chế độ ăn này để hỗ trợ giảm cân, kiểm soát đường huyết hiệu quả hơn.

Vi Bùi H+ (Theo Healthline) - Theo Healthplus
Bình luận
Tin mới
  • 19/09/2025

    5 loại trái cây giúp giảm acid uric trong cơ thể một cách tự nhiên

    Nhiều loại trái cây tươi mát, thơm ngon chứa các đặc tính dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp giảm nồng độ acid uric. Tìm hiểu một số loại trái cây giúp giảm acid uric một cách tự nhiên.

  • 19/09/2025

    Tuổi thọ người Việt đạt hơn 74 nhưng tuổi sống khoẻ thấp, mắc nhiều bệnh

    Tuổi thọ trung bình của người Việt đạt 74,7 tuổi, cao so với các quốc gia cùng mức sống. Tuy nhiên Việt Nam lại là một trong những quốc gia có tuổi sống khoẻ mạnh thấp, bởi từ 64 tuổi, người Việt thường có bệnh mãn tính và 10 năm sau, mỗi người gánh trung bình 3 bệnh đi kèm...

  • 19/09/2025

    Nguyên nhân gây khí hư âm đạo loãng

    Khí hư loãng là bình thường và có thể là dấu hiệu của âm đạo khỏe mạnh. Âm đạo tiết ra khí hư để tự làm sạch và cũng tiết ra nhiều khí hư hơn vào thời điểm rụng trứng. Tuy nhiên, nếu màu sắc hoặc độ nhớt (độ đặc) của khí hư thay đổi, hoặc khí hư trong, loãng kèm theo các triệu chứng khác như ngứa hoặc đau ở âm đạo, thì đó có thể là dấu hiệu của một vấn đề mà bạn cần đến gặp bác sĩ.

  • 18/09/2025

    5 loại quả mùa thu tốt cho người bị táo bón

    Mùa thu mang đến cảm giác mát mẻ và hương vị ngọt ngào của nhiều loại quả chín mọng. Có một số loại quả mùa thu rất tốt cho người bị táo bón vì chúng chứa nhiều chất xơ, nước và các hợp chất tự nhiên tốt cho đường ruột.

  • 18/09/2025

    Viêm khớp dạng thấp: Dấu hiệu, biến chứng và phương pháp điều trị

    Viêm khớp dạng thấp là một bệnh lý tự miễn mạn tính, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời. Bệnh không chỉ gây đau đớn ở các khớp mà còn có thể lan rộng đến các cơ quan khác như tim, phổi, mắt, và da.

  • 17/09/2025

    8 tác dụng của việc ăn một quả lựu mỗi ngày

    Quả lựu giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất có thể giúp tăng cường sức khỏe một cách đáng ngạc nhiên. Tìm hiểu những tác dụng của việc ăn một quả lựu mỗi ngày.

  • 17/09/2025

    6 Nguyên nhân gây teo dương vật và cách khắc phục

    Tình trạng dương vật bị teo nhỏ một chút khi bạn già đi do sự suy giảm sản xuất testosterone không hiếm gặp, nhưng có những nguyên nhân khác có thể xảy ra bao gồm béo phì, phẫu thuật tuyến tiền liệt, điều trị ung thư tuyến tiền liệt và các tình trạng như bệnh Peyronie. Mặc dù bạn không phải lúc nào cũng tránh được tình trạng teo dương vật nhưng có những điều bạn có thể làm để ngăn ngừa hoặc điều trị một số nguyên nhân nhất định.

  • 16/09/2025

    Trẻ trên 5 tuổi có cần bổ sung vi chất không?

    Với trẻ trên 5 tuổi, việc bổ sung vi chất vẫn vô cùng cần thiết, bởi đây là độ tuổi vàng để phát triển thể chất, trí tuệ và hình thành nền tảng sức khỏe lâu dài.

Xem thêm