Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Người bệnh đái tháo đường có ăn vải được không?

Vải là loại quả ngọt ngào được nhiều người yêu thích, nhưng liệu chúng có phù hợp với người bệnh đái tháo đường, đặc biệt là khi họ phải kiểm soát lượng đường huyết của mình một cách rất nghiêm ngặt?

Người bệnh đái tháo đường vẫn có thể ăn vải, chỉ cần chú ý tới khẩu phần ăn phù hợp.

Trên thực tế, người bệnh đái tháo đường không cần phải kiêng khem quá nghiêm ngặt các loại trái cây, bao gồm cả quả vải. Chỉ cần chú ý ăn ở lượng vừa phải, loại quả này cũng có thể mang tới cho bạn rất nhiều lợi ích sức khỏe, cũng như giúp bạn kiểm soát bệnh đái tháo đường tốt hơn.

Lợi ích của quả vải cho người bệnh đái tháo đường

- Vải có hàm lượng kali cao, giúp ngăn ngừa tình trạng tăng huyết áp.

- Chứa nhiều chất xơ, giúp giữ cho trái tim khỏe mạnh, giảm nguy cơ biến chứng tim mạch, thần kinh do đái tháo đường.

Ăn vải ở lượng vừa phải có thể giúp tăng sản sinh insulin trong cơ thể

Ăn vải ở lượng vừa phải có thể giúp tăng sản sinh insulin trong cơ thể.

- Vải cũng rất giàu vitamin C, giúp tăng cường miễn dịch và giữ cho làn da khỏe mạnh. Đây là lợi ích rất tốt đối với người bệnh đái tháo đường vì bản thân người bệnh đã có hệ miễn dịch suy yếu, dễ mắc các bệnh lý nhiễm trùng, lâu lành vết thương.

- Vải có chứa nhiều hoạt chất có lợi cho người bệnh đái tháo đường, có thể giúp tăng sản sinh insulin trong cơ thể, từ đó giúp người bệnh đái tháo đường kiểm soát đường huyết hiệu quả hơn.

- Vải cũng có đặc tính chống oxy hóa mạnh để chống lại tác động của gốc tự do, giúp chống viêm và giúp bảo vệ người bệnh đái tháo đường khỏi các biến chứng.

Lưu ý gì khi ăn vải để không làm tăng đường huyết quá mức?

Ăn quá nhiều vải có thể làm tăng nguy cơ chảy máu trong, cũng như làm tăng đường huyết khó kiểm soát. Do đó, người bệnh đái tháo đường chỉ nên ăn vải với lượng vừa phải, điều độ. Cụ thể, người bệnh đái tháo đường không nên ăn quá 6 - 7 quả vải/ngày.

Dưới đây là một vài mẹo bạn có thể áp dụng để có thể thưởng thức loại quả này một cách an toàn hơn:

- Bạn có thể ăn một vài quả vải trong bữa sáng, sau đó tiếp tục ăn thêm một vài quả nữa trong các bữa ăn nhẹ.

- Không nên ăn vải sau các bữa ăn chính, hoặc ăn trước khi đi ngủ vì điều này có thể khiến đường huyết tăng cao đột biến.

- Sau khi ăn vải, bạn nên uống thêm nhiều nước để trung hòa bớt lượng đường trong máu.

- Duy trì các thói quen sống lành mạnh để kiểm soát đường huyết tốt hơn.

- Bổ sung sản phẩm hỗ trợ từ thảo dược để kiểm soát đường huyết tốt hơn, đỡ được việc ăn uống kiêng khem quá mức.

Nhiều nghiên cứu cho thấy, sự kết hợp ngay từ giai đoạn mới mắc bệnh các thảo dược như lá xoài, lá neem, quế chi, mướp đắng, hoàng bá có tác động hiệu quả trong việc tăng cường hoạt động của tuyến tụy, giảm đề kháng insulin để hỗ trợ ổn định đường huyết tốt hơn.

Tham khảo thông tin tại bài viết: Người bệnh đái tháo đường có nên theo chế độ ăn Keto để giảm cân?

Vi Bùi (Lược dịch theo Iiflinsurance) - Theo Suc khoe cong
Bình luận
Tin mới
  • 04/07/2025

    Tìm hiểu về các loại bệnh võng mạc

    Có rất nhiều loại bệnh võng mạc khác nhau. Những bệnh này có thể do gen di truyền từ cha mẹ hoặc từ tổn thương võng mạc tích lũy trong suốt cuộc đời. Một số loại bệnh võng mạc phổ biến hơn các bệnh khác.

  • 03/07/2025

    5 lợi ích tiềm năng khi ăn chuối luộc

    Chuối là một trong những loại thực phẩm có lợi ích dinh dưỡng đáng kể. Vậy khi ăn chuối luộc có tác dụng gì?

  • 03/07/2025

    10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng

    Nhiễm ký sinh trùng có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe như các triệu chứng về tiêu hóa không rõ nguyên nhân, ngứa, thiếu máu, đau cơ và khớp, ăn không thấy no,… Cùng tìm hiểu về 10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng qua bài viết sau đây!

  • 02/07/2025

    Lý do nước dừa là thức uống tự nhiên kỳ diệu

    Nước dừa có thành phần dinh dưỡng đặc biệt và nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp chất điện giải, giúp hạ huyết áp... Đây là lý do nước dừa ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người.

  • 02/07/2025

    Tất tần tật về trà thảo mộc

    Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.

  • 01/07/2025

    Sự thật về phương pháp thải độc bằng nước cốt chanh

    Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?

  • 01/07/2025

    Cách sử dụng dầu dừa giúp làm dịu triệu chứng bệnh chàm

    Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.

  • 01/07/2025

    Vai trò của chất béo trong chế độ ăn lành mạnh

    Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.

Xem thêm