Thế nào là nghiện tập thể dục?
Nghiện tập thể dục thường xảy ra khi một người hoạt động thể lực quá nhiều. Tổn thương, đau ốm, đi chơi với bạn bè, thời tiết xấu cũng không thể khiến việc tập thể dục bị trì hoãn hoặc ngừng nghỉ.
Tại sao bạn tập luyện quá nhiều?
Tập thể dục đều đặn là một phần rất quan trọng của cuộc sống khỏe mạnh. Tuy nhiên đối với các vận động viên có thể phải thúc đẩy để việc tập luyện ngày càng nhiều hơn giúp cải thiện hiệu suất thể thao của họ. Mục tiêu cá nhân của bản thân, huấn luyện viên, đồng đội, cha mẹ có thể gây áp lực cho các vận động viên khiến việc tập luyện bị đẩy đi quá xa.
Tập thể dục quá nhiều và rối loạn ăn uống thường đi kèm với nhau. Ngoài chế độ ăn kiêng khắc nghiệt, một người mắc chứng rối loạn ăn uống có thể kèm tập luyện quá mức để giảm cân. Một số người bị chứng cuồng ăn có thể coi tập thể dục như một cách để bù đắp cho việc ăn uống.
Một số người tin rằng họ có thể đạt được một hình thể lý tưởng nếu họ tích cực tập luyện thể dục.
Hậu quả của việc tập luyện quá nhiều
Nghiện tập thể dục có thể gây ra một số tác hại sau đây:
Nhận biết chứng nghiện tập thể dục
Dực trên sự xuất hiện thường xuyên hay không của các hành động dưới đây để xem một người có bị nghiện thể dục hay không:
Chẩn đoán nghiện tập thể dục
Việc chẩn đoán nghiện thể dục khá khó khăn bởi hiện tại chưa có sự thổng nhất về quan điểm cũng như tiêu chuẩn chẩn đoán của các chuyên gia, đối với việc tập thể dục bao nhiêu là đủ.
Tuy nhiên, một người trong trường hợp đang bị chấn thương hoặc có vấn đề về sức khỏe cũng như các vấn đề xã hội vẫn cố gắng bằng mọi cách để tập luyện có thể xem như là nghiện thể dục.
Thông tin chi tiết tham khảo thêm tại: 7 cách để có động lực tập thể dục vào mùa lạnh
Nhiễm ký sinh trùng có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe như các triệu chứng về tiêu hóa không rõ nguyên nhân, ngứa, thiếu máu, đau cơ và khớp, ăn không thấy no,… Cùng tìm hiểu về 10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng qua bài viết sau đây!
Nước dừa có thành phần dinh dưỡng đặc biệt và nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp chất điện giải, giúp hạ huyết áp... Đây là lý do nước dừa ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người.
Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.
Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?
Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.
Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.
Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?
Du lịch là dịp để khám phá thiên nhiên, trải nghiệm văn hóa và tận hưởng những khoảnh khắc thư giãn. Tuy nhiên, bên cạnh những điều thú vị, các chuyến đi đôi khi cũng tiềm ẩn những rủi ro nhỏ nhưng phiền toái, chẳng hạn như những vết thương do côn trùng cắn