Thế nào là nghiện tập thể dục?
Nghiện tập thể dục thường xảy ra khi một người hoạt động thể lực quá nhiều. Tổn thương, đau ốm, đi chơi với bạn bè, thời tiết xấu cũng không thể khiến việc tập thể dục bị trì hoãn hoặc ngừng nghỉ.
Tại sao bạn tập luyện quá nhiều?
Tập thể dục đều đặn là một phần rất quan trọng của cuộc sống khỏe mạnh. Tuy nhiên đối với các vận động viên có thể phải thúc đẩy để việc tập luyện ngày càng nhiều hơn giúp cải thiện hiệu suất thể thao của họ. Mục tiêu cá nhân của bản thân, huấn luyện viên, đồng đội, cha mẹ có thể gây áp lực cho các vận động viên khiến việc tập luyện bị đẩy đi quá xa.
Tập thể dục quá nhiều và rối loạn ăn uống thường đi kèm với nhau. Ngoài chế độ ăn kiêng khắc nghiệt, một người mắc chứng rối loạn ăn uống có thể kèm tập luyện quá mức để giảm cân. Một số người bị chứng cuồng ăn có thể coi tập thể dục như một cách để bù đắp cho việc ăn uống.
Một số người tin rằng họ có thể đạt được một hình thể lý tưởng nếu họ tích cực tập luyện thể dục.
Hậu quả của việc tập luyện quá nhiều
Nghiện tập thể dục có thể gây ra một số tác hại sau đây:
Nhận biết chứng nghiện tập thể dục
Dực trên sự xuất hiện thường xuyên hay không của các hành động dưới đây để xem một người có bị nghiện thể dục hay không:
Chẩn đoán nghiện tập thể dục
Việc chẩn đoán nghiện thể dục khá khó khăn bởi hiện tại chưa có sự thổng nhất về quan điểm cũng như tiêu chuẩn chẩn đoán của các chuyên gia, đối với việc tập thể dục bao nhiêu là đủ.
Tuy nhiên, một người trong trường hợp đang bị chấn thương hoặc có vấn đề về sức khỏe cũng như các vấn đề xã hội vẫn cố gắng bằng mọi cách để tập luyện có thể xem như là nghiện thể dục.
Thông tin chi tiết tham khảo thêm tại: 7 cách để có động lực tập thể dục vào mùa lạnh
Bệnh đa xơ cứng (MS) là một bệnh miễn dịch mãn tính ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương. Một số người có thể bị ảo giác, choáng váng hoặc chóng mặt.
Trẻ nhỏ có làn da rất mềm mại và mỏng manh. Vì vậy, các bé có thể gặp phải nhiều vấn đề và bệnh lý về da. Cùng tham khảo một vài gợi ý cũng như lời khuyên hữu ích dưới đây để chăm sóc và bảo vệ làn da nhạy cảm của em bé nhà bạn.
Hầu hết mọi người đều trải qua tình trạng co giật cơ ở bắp thịt trên tay, chân, vai, mi mắt, lưng, cơ mặt một vài lần trong đời. Biểu hiện này có thể là dấu hiệu cơ thể đang thiếu một số vitamin, khoáng chất thiết yếu.
Màu thực phẩm tự nhiên là một cách tuyệt vời để thêm màu sắc vào công thức nấu ăn bằng cách sử dụng các nguyên liệu đã có sẵn trong tủ đựng thức ăn, giá đựng gia vị hoặc rau củ trong nhà. Màu thực phẩm tự nhiên được coi là sự thay thế lành mạnh hơn cho màu thực phẩm nhân tạo vì nó có nguồn gốc từ thực vật hoặc động vật và không chứa các hóa chất độc hại mà màu nhân tạo có thể có.
Sử dụng chính trọng lượng cơ thể mình, bạn có thể rèn luyện cơ bắp toàn thân với 6 bài tập thể dục không cần có thêm dụng cụ hỗ trợ.
Khóa đào tạo "Chăm sóc và theo dõi sức khỏe cơ bản tại nhà" do Trung tâm Đào tạo Y học ứng dụng - Viện Y học ứng dụng Việt Nam phối hợp cùng Công ty cổ phần Tập đoàn Vesta-B Việt Nam tổ chức từ ngày 12 - 13/6/ đã kết thúc tốt đẹp
Cân nặng của chúng ta khi cân vào buổi sáng sẽ không giống với khi cân vào buổi tối. Vậy đâu mới là cân nặng chính xác của chúng ta? Hãy cùng Viện Y học ứng dụng Việt Nam tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Một giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn có một ngày mới tràn đầy năng lượng và làm việc hiệu quả hơn.