Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Nên chăm sóc da như thế nào khi trời sang Thu?

Khi thời tiết giao mùa, bạn có thể dễ dàng nhận thấy những thay đổi rõ rệt của làn da. Đây là dấu hiệu bạn cần sớm điều chỉnh quy trình chăm sóc da hàng ngày để làn da nhanh chóng thích nghi.

Nên chăm sóc da như thế nào khi trời sang Thu?

Làn da mùa Thu cần được chăm sóc với nhiều sản phẩm dưỡng ẩm.

Thời tiết ẩm ương của mùa Thu có thể khiến mất cân bằng độ ẩm trên da, khiến nhiều vấn đề về da như mụn, vảy nến… tái phát. Để có làn da đẹp và khỏe mạnh quanh năm, hãy thay đổi thói quen chăm sóc da theo những gợi ý sau:

Dùng sữa rửa mặt nhẹ dịu

Trong mùa Hè nóng nực, làn da cần được vệ sinh thường xuyên do rất dễ đổ mồ hôi, bã nhờn. Tuy nhiên, khi thời tiết chuyển dần sang Thu, bạn có thể thấy làn da trở nên khô và nhạy cảm hơn bình thường.

Hãy dừng sử dụng sữa rửa mặt tạo quá nhiều bọt vì chúng có thể lấy đi lớp dầu tự nhiên trên da, khiến da bị căng và khô ráp. Thay vào đó, những sản phẩm có công thức nhẹ dịu, kết cấu kem hoặc dầu sẽ giúp làm sạch da và cân bằng độ ẩm hiệu quả hơn.

Đừng quên dưỡng ẩm

Đừng quên dưỡng ẩm cho da sau bước rửa mặt hàng ngày

Duy trì độ ẩm cho làn da là yêu cầu quan trọng nhất khi bạn bắt đầu quá trình dưỡng da mùa Thu. Thay cho kem dưỡng mỏng nhẹ của mùa Hè, bạn nên chọn các sản phẩm dưỡng ẩm có kết cấu đặc, chứa các chất hút ẩm và khóa ẩm hiệu quả.

Các chuyên gia khuyến khích người có làn da khô nên sử dụng kem dưỡng ẩm chứa glycerin, ceramide hoặc niacin (1 dạng vitamin B3). Sau khi rửa mặt, bạn chỉ cần dùng khăn vỗ nhẹ để thấm bớt nước rồi thoa ngay kem dưỡng ẩm lên làn da còn ẩm ướt.

Sử dụng kem chống nắng

Dù thời tiết mùa Thu trở nên mát mẻ và dễ chịu hơn, các tia cực tím UVA, UVB từ mặt trời vẫn hoạt động thường xuyên. Đặc biệt, tia UVA có thể phá hủy collagen và elastin trên da – nguyên nhân dẫn tới thâm nám, lão hóa sớm. Do đó, bạn cần duy trì thói quen thoa kem chống nắng khi hoạt động ngoài trời.

Kem chống nắng mùa Thu nên là sản phẩm quang phổ rộng (bảo vệ làn da khỏi tia UVA và UVB), với chỉ số SPF khoảng 30-50. Kẽm oxide và avobenzone là 2 thành phần giúp bảo vệ làn da khỏi tia UVA hiệu quả.

Thận trọng khi sử dụng các hoạt chất

Khi tiết trời dần trở nên khô hanh, bạn cần giảm tần suất sử dụng các hoạt chất dễ gây kích ứng như AHA, BHA, retinoid… trong chu trình chăm sóc da. Làn da lúc này rất nhạy cảm và dễ bị viêm nếu bạn lạm dụng việc tẩy tế bào chết hóa học quá thường xuyên.

Các dấu hiệu kích ứng mà bạn cần đề phòng gồm: Cảm giác châm chích, bỏng rát, da đỏ lên bất thường… Bạn chỉ nên tẩy tế bào chết cho da khoảng 1-2 lần/tuần để tránh các hiện tượng trên.

Dùng son dưỡng môi

Son dưỡng môi là "vật bất ly thân" của nhiều chị em trong mùa Thu.

Nếu đôi môi không được dưỡng ẩm kịp thời, bạn sẽ dễ gặp phải những vấn đề như môi nứt nẻ, bong tróc, thiếu sức sống… Để bảo vệ đôi môi trước khi bước vào mùa hanh khô, bạn nên mang theo các sản phẩm dưỡng môi bên mình để thoa nhiều lần trong ngày.

Để đôi môi luôn mềm mại, bạn cũng cần cung cấp đủ nước cho cơ thể, bổ sung nhiều rau củ quả vào chế độ dinh dưỡng và bỏ những thói quen xấu (liếm môi, thở bằng miệng).

Tham khảo thông tin tại bài viết: Nên chăm sóc da với toner hay nước hoa hồng?

Quỳnh Trang H+ (Theo InStyle) - Theo Healthplus
Bình luận
Tin mới
  • 20/06/2025

    5 loại thực phẩm nên ăn để hỗ trợ giải độc thận

    Để giải độc thận, một chế độ ăn uống thông minh là chìa khóa. Ưu tiên thực phẩm tươi, giảm đồ ăn chế biến sẵn và nước ngọt để bảo vệ 'bộ lọc' quan trọng của cơ thể.

  • 20/06/2025

    Trải nghiệm tiêu cực thời thơ ấu ảnh hưởng đến trẻ khi trưởng thành như thế nào?

    Trải nghiệm tiêu cực thời thơ ấu là những sự kiện tiêu cực xảy ra trong độ tuổi từ 1 đến 17 tuổi. Những trải nghiệm tiêu cực này ảnh hưởng đến não bộ và sức khỏe của trẻ khi chúng lớn lên thành người trưởng thành và gây nên các vấn đề về sức khỏe tâm thần hoặc các bệnh lý mãn tính. Đọc bài viết sau để hiểu thêm về các vấn đề mà trẻ có thể gặp phải lúc trưởng thành khi có các trải nghiệm tiêu cực thời thơ ấu!

  • 19/06/2025

    Cập nhật nghiên cứu về mối liên quan giữa vitamin K2 và nguy cơ thấp còi

    Nói đến phát triển chiều cao, chắc chắc phải nói đến canxi và vitamin D – những thành phần cốt lõi cho sự phát triển và duy trì sức khỏe của xương. Các bằng chứng khoa học gần đây chứng minh rằng, cùng với canxi và vitamin D còn có vai trò vô cùng quan trọng của vitamin K2. Một số nghiên cứu gần đây đã cho thấy vitamin K2 có thể tác động trực tiếp đến sự tăng trưởng chiều cao của trẻ, đặt ra vấn đề cấp thiết cần cung cấp đủ K2 trong những giai đoạn vàng của sự phát triển ở trẻ nhỏ.

  • 19/06/2025

    Sử dụng D3K2 hiệu quả: Vai trò của công nghệ tiên tiến

    Vitamin D3 và K2 là hai vi chất thiết yếu giúp trẻ phát triển hệ xương chắc khỏe và tăng trưởng chiều cao tối ưu. Tuy nhiên, không phải cứ bổ sung là cơ thể sẽ hấp thu hiệu quả. Thực tế, cả vitamin D3 và K2 đều là vitamin tan trong dầu, và đặc tính này khiến chúng rất khó hấp thu qua đường tiêu hóa, đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Việc bổ sung mà không có sự hỗ trợ của công nghệ có thể dẫn đến hấp thu kém, giảm hiệu quả và gây lãng phí.

  • 19/06/2025

    5 loại rau đặc biệt tốt cho gan

    Các bệnh về gan ngày càng gia tăng, ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn cầu. Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của gan.

  • 19/06/2025

    Làm thế nào để trung hòa tác dụng của Caffeine?

    Có thể bạn uống quá liều cà phê hay uống một ly nước tăng lực, bạn gặp dấu hiệu run rẩy, nhịp tim không đều, đau bụng và các tác dụng phụ khác của caffeine. Từ việc uống nước đến ăn chuối, hãy tìm hiểu cách thực sự hiệu quả để trung hòa tác dụng của quá nhiều caffeine.

  • 19/06/2025

    Lựa chọn vitamin D3 K2: Đừng chỉ nhìn vào nhãn, hãy xem kỹ chất lượng nguyên liệu

    Vitamin D3 (cholecalciferol) và vitamin K2 (menaquinone) là hai vi chất dinh dưỡng đóng vai trò thiết yếu trong quá trình chuyển hóa canxi và phát triển hệ xương. Trong bối cảnh trẻ em có xu hướng giảm đáng kể tiếp xúc với ánh nắng tự nhiên (nguồn tổng hợp chính của vitamin D3) và chế độ ăn uống của trẻ không đảm bảo đủ lượng vitamin K2, việc bổ sung phối hợp hai vi chất này thông qua các sản phẩm bổ sung ngày càng được quan tâm của các chuyên gia dinh dưỡng nhi khoa cũng như các bậc cha mẹ.

  • 18/06/2025

    6 cách ăn uống để hạn chế suy thận ở người trẻ

    Suy thận thường được coi là bệnh của người lớn tuổi nhưng thực tế, các yếu tố nguy cơ và thói quen ăn uống không lành mạnh ở một bộ phận người trẻ có thể âm thầm dẫn đến suy thận.

Xem thêm