Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Nên chăm sóc da như thế nào khi trời sang Thu?

Khi thời tiết giao mùa, bạn có thể dễ dàng nhận thấy những thay đổi rõ rệt của làn da. Đây là dấu hiệu bạn cần sớm điều chỉnh quy trình chăm sóc da hàng ngày để làn da nhanh chóng thích nghi.

Nên chăm sóc da như thế nào khi trời sang Thu?

Làn da mùa Thu cần được chăm sóc với nhiều sản phẩm dưỡng ẩm.

Thời tiết ẩm ương của mùa Thu có thể khiến mất cân bằng độ ẩm trên da, khiến nhiều vấn đề về da như mụn, vảy nến… tái phát. Để có làn da đẹp và khỏe mạnh quanh năm, hãy thay đổi thói quen chăm sóc da theo những gợi ý sau:

Dùng sữa rửa mặt nhẹ dịu

Trong mùa Hè nóng nực, làn da cần được vệ sinh thường xuyên do rất dễ đổ mồ hôi, bã nhờn. Tuy nhiên, khi thời tiết chuyển dần sang Thu, bạn có thể thấy làn da trở nên khô và nhạy cảm hơn bình thường.

Hãy dừng sử dụng sữa rửa mặt tạo quá nhiều bọt vì chúng có thể lấy đi lớp dầu tự nhiên trên da, khiến da bị căng và khô ráp. Thay vào đó, những sản phẩm có công thức nhẹ dịu, kết cấu kem hoặc dầu sẽ giúp làm sạch da và cân bằng độ ẩm hiệu quả hơn.

Đừng quên dưỡng ẩm

Đừng quên dưỡng ẩm cho da sau bước rửa mặt hàng ngày

Duy trì độ ẩm cho làn da là yêu cầu quan trọng nhất khi bạn bắt đầu quá trình dưỡng da mùa Thu. Thay cho kem dưỡng mỏng nhẹ của mùa Hè, bạn nên chọn các sản phẩm dưỡng ẩm có kết cấu đặc, chứa các chất hút ẩm và khóa ẩm hiệu quả.

Các chuyên gia khuyến khích người có làn da khô nên sử dụng kem dưỡng ẩm chứa glycerin, ceramide hoặc niacin (1 dạng vitamin B3). Sau khi rửa mặt, bạn chỉ cần dùng khăn vỗ nhẹ để thấm bớt nước rồi thoa ngay kem dưỡng ẩm lên làn da còn ẩm ướt.

Sử dụng kem chống nắng

Dù thời tiết mùa Thu trở nên mát mẻ và dễ chịu hơn, các tia cực tím UVA, UVB từ mặt trời vẫn hoạt động thường xuyên. Đặc biệt, tia UVA có thể phá hủy collagen và elastin trên da – nguyên nhân dẫn tới thâm nám, lão hóa sớm. Do đó, bạn cần duy trì thói quen thoa kem chống nắng khi hoạt động ngoài trời.

Kem chống nắng mùa Thu nên là sản phẩm quang phổ rộng (bảo vệ làn da khỏi tia UVA và UVB), với chỉ số SPF khoảng 30-50. Kẽm oxide và avobenzone là 2 thành phần giúp bảo vệ làn da khỏi tia UVA hiệu quả.

Thận trọng khi sử dụng các hoạt chất

Khi tiết trời dần trở nên khô hanh, bạn cần giảm tần suất sử dụng các hoạt chất dễ gây kích ứng như AHA, BHA, retinoid… trong chu trình chăm sóc da. Làn da lúc này rất nhạy cảm và dễ bị viêm nếu bạn lạm dụng việc tẩy tế bào chết hóa học quá thường xuyên.

Các dấu hiệu kích ứng mà bạn cần đề phòng gồm: Cảm giác châm chích, bỏng rát, da đỏ lên bất thường… Bạn chỉ nên tẩy tế bào chết cho da khoảng 1-2 lần/tuần để tránh các hiện tượng trên.

Dùng son dưỡng môi

Son dưỡng môi là "vật bất ly thân" của nhiều chị em trong mùa Thu.

Nếu đôi môi không được dưỡng ẩm kịp thời, bạn sẽ dễ gặp phải những vấn đề như môi nứt nẻ, bong tróc, thiếu sức sống… Để bảo vệ đôi môi trước khi bước vào mùa hanh khô, bạn nên mang theo các sản phẩm dưỡng môi bên mình để thoa nhiều lần trong ngày.

Để đôi môi luôn mềm mại, bạn cũng cần cung cấp đủ nước cho cơ thể, bổ sung nhiều rau củ quả vào chế độ dinh dưỡng và bỏ những thói quen xấu (liếm môi, thở bằng miệng).

Tham khảo thông tin tại bài viết: Nên chăm sóc da với toner hay nước hoa hồng?

Quỳnh Trang H+ (Theo InStyle) - Theo Healthplus
Bình luận
Tin mới
  • 03/07/2025

    10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng

    Nhiễm ký sinh trùng có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe như các triệu chứng về tiêu hóa không rõ nguyên nhân, ngứa, thiếu máu, đau cơ và khớp, ăn không thấy no,… Cùng tìm hiểu về 10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng qua bài viết sau đây!

  • 02/07/2025

    Lý do nước dừa là thức uống tự nhiên kỳ diệu

    Nước dừa có thành phần dinh dưỡng đặc biệt và nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp chất điện giải, giúp hạ huyết áp... Đây là lý do nước dừa ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người.

  • 02/07/2025

    Tất tần tật về trà thảo mộc

    Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.

  • 01/07/2025

    Sự thật về phương pháp thải độc bằng nước cốt chanh

    Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?

  • 01/07/2025

    Cách sử dụng dầu dừa điều trị chàm

    Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.

  • 01/07/2025

    Vai trò của chất béo trong chế độ ăn lành mạnh

    Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.

  • 30/06/2025

    Dùng nghệ và mật ong cùng nhau có tăng lợi ích không?

    Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?

  • 30/06/2025

    Nhận biết và xử lý vết thương do côn trùng cắn khi đi du lịch

    Du lịch là dịp để khám phá thiên nhiên, trải nghiệm văn hóa và tận hưởng những khoảnh khắc thư giãn. Tuy nhiên, bên cạnh những điều thú vị, các chuyến đi đôi khi cũng tiềm ẩn những rủi ro nhỏ nhưng phiền toái, chẳng hạn như những vết thương do côn trùng cắn

Xem thêm