Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Mẹo phòng ngừa nhiệt miệng mùa hè

Vệ sinh răng miệng kỹ càng, thay đổi thực đơn, bổ sung vitamin C... là những cách giúp giảm triệu chứng và phòng ngừa nhiệt miệng hiệu quả trong ngày hè.

Dưới đây là những điều bạn cần biết để phòng ngừa nhiệt miệng trong thời tiết nóng bức, khó chịu.

Nhiệt miệng là gì?

Nhiệt miệng hay lở loét miệng là một bệnh thường gặp ở hầu hết lứa tuổi. Bệnh gần như xuất hiện quanh năm, đặc biệt vào mùa thời tiết hanh khô, nắng nóng.

Đông y giải thích rằng nhiệt ở miệng là do nhiệt độc, thấp nhiệt tác động vào tâm, can, tỳ, vị. Bệnh thường chịu ảnh hưởng bởi chế độ ăn uống, như ăn nhiều đồ cay nóng, chiên xào..., thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh như uống nhiều bia rượu, hút thuốc lá.

Bệnh nhiệt miệng lành tính nhưng gây khó chịu, bất tiện trong cuộc sống.

Theo quan điểm của y học hiện đại, vết loét có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân, như bệnh lý về răng miệng (sâu răng, viêm quanh răng); nhiễm khuẩn, nhiễm virus; suy giảm hệ thống miễn dịch; hay do cơ thể thiếu các vi chất, vitamin C, B2, PP, B6, B12, kẽm, acid folic... Một số nguyên nhân khác như căng thẳng kéo dài, thay đổi nội tiết tố… cũng có thể gây ra tình trạng này.

Tùy theo cơ địa mỗi người, các vết lở loét xuất hiện nhiều hay ít, nhanh hay chậm, to hay nhỏ. Nhiệt miệng là bệnh lành tính nhưng khiến bệnh nhân đau rát, khó chịu, ăn uống không ngon, giảm khả năng làm việc, học tập.

Cách phòng ngừa nhiệt miệng

Để giảm triệu chứng cũng như phòng ngừa bệnh nhiệt miệng, bạn nên thay đổi thực đơn hàng ngày, hạn chế ăn đồ cay nóng, chiên xào và tăng cường những loại rau có vị đắng, tính mát như rau đắng, khổ qua, rau má... Các loại rau củ giúp thanh nhiệt như bầu, bí, rau dền, giá đậu cùng các loại trái cây tươi, nước mát như nước chanh, nước mía, nước trà atiso... cũng sẽ hữu ích.

Bên cạnh đó, bạn cần vệ sinh răng miệng nhẹ nhàng 2 - 3 lần mỗi ngày để hạn chế vi khuẩn phát triển, lây lan. Bạn cũng cần uống tối thiểu 2 lít nước lọc mỗi ngày (đối với người lớn) để cơ thể đủ nước - biện pháp phòng bệnh nhiệt miệng đơn giản và ít tốn kém nhất

Uống đủ nước là cách phòng ngừa bệnh tốt nhất.

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ thanh nhiệt, mát gan để quá trình phục hồi được đẩy nhanh hơn, cũng như góp phần tránh bệnh trở lại.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết:  Nhiệt miệng nguy hiểm tới mức nào?

Diệp Trà - Theo ZingNews
Bình luận
Tin mới
  • 31/01/2023

    Bạn nên ăn trước hay sau khi tập thể dục?

    Rất nhiều người thắc măc nên ăn trước hay sau khi tập thể dục. Đây là tất cả những gì bạn cần biết về việc ăn uống trước hoặc sau khi tập luyện:

  • 30/01/2023

    Bạn biết gì về ung thư tinh hoàn?

    Cùng tìm hiều thông tin về ung thư tinh hoàn trong bài viết dưới đây của Viện Y học ứng dụng Việt Nam:

  • 30/01/2023

    Bỏng lạnh phải làm gì?

    Bỏ túi các bước xử lý khi bị bỏng lạnh được gợi ý trong bài viết dưới đây của Viện Y học ứng dụng Việt Nam:

  • 30/01/2023

    Có thực sự cần dùng men vi sinh sau khi uống kháng sinh?

    Bạn có thể tự hỏi liệu bạn có nên dùng men vi sinh sau khi dùng kháng sinh hay không? Cùng tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây của Viện Y học ứng dụng Việt Nam:

  • 29/01/2023

    Sử dụng thuốc chống đông máu trong thời gian dài

    Thuốc chống đông máu để giúp làm loãng máu và ngăn hình thành cục máu đông nếu bạn có nguy cơ bị rung nhĩ. Thuốc chống đông cần phải sử dụng lâu dài, vì vậy loại thuốc này có thể gây ra các tác dụng phụ không mong muốn

  • 29/01/2023

    Hormone thay đổi như thế nào khi mang thai?

    Những thông tin trong bài viết sẽ giúp bạn hiểu được hormone thay đổi như thế nào khi mang thai và tác dụng của từng loại hormone để bạn hiểu rõ hơn về sinh lý cơ thể khi mang thai.

  • 29/01/2023

    Nên làm tầm soát ung thư khi nào?

    Ung thư có thể ảnh hưởng rất nhiều đến các mô trong cơ thể, gây ra một loạt các dấu hiệu và triệu chứng, chẳng hạn như giảm cân, buồn nôn, thay đổi trên làn da, ho mạn tính… Bất kỳ ai khi gặp các triệu chứng này lâu ngày hoặc lo lắng mình mắc ung thư đều nên đến gặp bác sĩ.

  • 28/01/2023

    Phát ban tại dương vật

    Bạn có thể bị phát ban trên cánh tay hoặc chân, hoặc thậm chí trên mặt. Nhưng phát ban trên dương vật của bạn thì sao? Câu trả lời là phát ban vẫn có thể xảy ra trên dương vật và có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng này.

Xem thêm