Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Nên làm gì để nhiệt miệng nhanh khỏi?

Trong những ngày cận Tết Nguyên đán, những vết loét do nhiệt miệng không chỉ gây đau đớn mà còn ảnh hưởng tới khẩu vị của bạn. Vậy nên làm gì để nhanh chóng thoát khỏi tình trạng nhiệt miệng?

Nhiệt miệng là bệnh lành tính nhưng gây khó chịu, đau đớn ở khoang miệng

Nguyên nhân nhiệt miệng

Nhiệt miệng là những vết loét nhỏ, nông, phát triển ở những mô mềm bên trong má hoặc môi, trên lưỡi hoặc nướu của bạn. Các vết loét này thường kéo dài 7-14 ngày và tự lành mà không để lại vết sẹo.

Trong đa số các trường hợp, nhiệt miệng thường xuất hiện không có nguyên nhân rõ ràng. Tuy nhiên, một số nguyên nhân sau có thể khiến nhiệt miệng tái phát nhiều lần:

- Hệ miễn dịch yếu, do đó khoang miệng dễ bị các vi khuẩn, vi nấm xâm nhập

- Stress, căng thẳng kéo dài

- Dị ứng thực phẩm

- Cơ thể thiếu vitamin và khoáng chất quan trọng như vitamin nhóm B, vitamin C, sắt,...

Nhiệt miệng có thể xuất hiện ở niêm mạc môi, lưỡi hoặc trên nướu

Nếu vết loét do nhiệt miệng ngày càng to dần và không có dấu hiệu cải thiện trong vòng 2 tuần, bạn nên tới cơ sở y tế để điều trị và thăm khám.

Cách xử trí khi bị nhiệt miệng

Tuy nhiệt miệng có thể tự khỏi theo thời gian, bạn có thể thực hiện một số biện pháp sau để giảm đau, đẩy nhanh tốc độ liền sẹo và ngăn ngừa viêm nhiễm:

Súc miệng hàng ngày

Súc miệng với nước muối hoặc nước súc miệng diệt khuẩn không chỉ giúp vệ sinh toàn bộ khoang miệng, mà còn giúp vết nhiệt miệng nhanh khỏi hơn.

Đánh răng nhẹ nhàng

Duy trì thói quen vệ sinh răng miệng khi bị nhiệt miệng

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, thành phần sodium lauryl sulfate trong kem đánh răng có liên quan tới tình trạng nhiệt miệng. Do đó, khi bị nhiệt miệng, bạn nên lựa chọn kem đánh răng không có chất tẩy rửa mạnh này.

Khi đánh răng, bạn cần sử dụng bàn chải mềm để không gây tổn thương đến các vết loét.

Bổ sung các vitamin cần thiết

Cơ thể thiếu các vitamin nhóm B như B2, B3,... dễ có biểu hiện viêm miệng, nhiệt miệng. Ngoài ra, vitamin C là vi chất quan trọng với hệ miễn dịch, giúp đẩy nhanh quá trình lành vết thương. Đây là 3 vitamin bạn cần bổ sung để nhiệt miệng nhanh khỏi và hạn chế tái phát.

Người bị nhiệt miệng cần bổ sung rau củ quả giàu vitamin C

Ngoài thực phẩm chức năng bổ sung vitamin tổng hợp, bạn có thể thêm những thực phẩm giàu vitamin B, C vào chế độ ăn hàng ngày:

- Trái cây, rau quả giàu vitamin C tốt cho người bị nhiệt miệng như khế, cam, đu đủ, xoài, ổi, bông cải xanh, cà chua…

- Thực phẩm giàu vitamin B như trứng, ngũ cốc nguyên hạt, cá, thịt gà, cây họ đậu, rau lá xanh…

Uống trà

Trà xanh, trà đen là thức uống tốt cho người bị nhiệt miệng

Tannin trong trà xanh, trà đen có hiệu quả giảm viêm, giảm đau và giúp vết nhiệt miệng nhanh lành hơn. Do đó, bạn có thể uống trà hàng ngày và tận dụng bã trà để đắp lên vết nhiệt miệng. Bạn cũng có thể thêm mật ong vào trà xanh, bởi đây là chất kháng sinh tự nhiên giúp đẩy lùi nhiệt miệng hiệu quả.

Kiêng thực phẩm gây kích thích nhiệt miệng

Chế độ ăn ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng nhiệt miệng của bạn. Do đó, nếu muốn vết loét ở lưỡi, môi nhanh lành, bạn cần tránh những thực phẩm có tính cay, quá chua, quá mặn. Rượu và cà phê không chỉ gây nóng trong người mà còn kích thích tình trạng nhiệt miệng. Ngoài ra, những món ăn cứng và đồ uống nóng cũng có thể khiến vết thương trong miệng trở nên đau đớn hơn.

Thay vào đó, bạn nên ăn thực phẩm mềm và mát như cháo, món soup, chè đỗ đen, nước rau má thanh nhiệt.

Dùng gel bôi nhiệt miệng

Với các vết nhiệt miệng lành tính, các thuốc bôi tại chỗ rất có hiệu quả, giúp giảm đau nhanh, tăng tốc độ lành vết loét, đặc biệt có lợi với đối tượng nhạy cảm là trẻ em và người lớn tuổi. Bạn có thể tìm mua gel bôi nhiệt miệng tại các nhà thuốc, hiệu thuốc gần nhà.

Tham khảo thêm thông tin bài viết: Trị nhiệt miệng hiệu quả bằng nguyên liệu có trong tủ lạnh

Quỳnh Trang H+ (Tổng hợp) - Theo healthplus.vn
Bình luận
Tin mới
  • 02/09/2025

    3 nhóm người nên ăn quả na

    Na là một loại trái cây thơm ngon và giàu dinh dưỡng. Ăn na đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mọi người và cho một số nhóm người nhất định.

  • 02/09/2025

    Chăm sóc sức khỏe người lớn tuổi: mùa Vu Lan ý nghĩa

    Mùa Vu Lan là dịp để con cháu bày tỏ lòng hiếu thảo bằng cách quan tâm chăm sóc sức khỏe của ông bà, cha mẹ. Khi lớn tuổi, người cao tuổi dễ gặp các vấn đề về sức khỏe thể chất và tinh thần. Việc chăm sóc dinh dưỡng, khuyến khích vận động, quan tâm sức khỏe tinh thần và kiểm tra sức khỏe định kỳ sẽ giúp cha mẹ sống khỏe mạnh và tận hưởng trọn vẹn những mùa Vu Lan bên gia đình. Bài viết này sẽ hướng dẫn các phương pháp chăm sóc sức khỏe người cao tuổi một cách khoa học.

  • 01/09/2025

    Giá trị dinh dưỡng và 5 lợi ích sức khỏe bất ngờ từ hạt sen

    Hạt sen là loại thực phẩm có giá trị bổ dưỡng cao và còn được sử dụng trong một số bài thuốc y học cổ truyền. Nhiều nghiên cứu y học hiện đại đã chứng minh được những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của loại hạt nhỏ bé này.

  • 01/09/2025

    An toàn du lịch lễ 2/9: Mẹo vui chơi khỏe mạnh

    Mỗi dịp lễ 2/9, người dân lại háo hức chuẩn bị cho những chuyến du lịch hoặc tham gia các sự kiện đông người như lễ diễu binh, hội hè. Đây là thời điểm lý tưởng để thư giãn, khám phá những vùng đất mới và gắn kết cùng gia đình, bạn bè.

  • 31/08/2025

    Thực phẩm tự nhiên giúp kiểm soát rối loạn mỡ máu

    Rối loạn mỡ máu không được kiểm soát là nguyên nhân dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Tình trạng này có liên quan trực tiếp đến chế độ ăn uống, đặc biệt là tiêu thụ quá nhiều chất béo không lành mạnh.

  • 31/08/2025

    Ảnh hưởng của mùa mưa tới hệ hô hấp

    Mùa mưa mang tới sự dễ chịu sau mùa hè oi bức, nhưng kèm theo những cơn mưa mát mẻ, nó cũng tìm tàng các mối nguy cơ về sức khỏe, đặc biệt là hệ hô hấp. Để bảo vệ sức khỏe của bạn, bạn cần hiểu rõ thời tiết trong mùa mưa và ngăn ngừa cái mối nguy cơ có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn

  • 30/08/2025

    Cảnh giác sốt xuất huyết và tay chân miệng vào mùa mưa

    Mùa mưa không chỉ mang đến không khí mát mẻ mà còn tạo điều kiện thuận lợi cho các bệnh truyền nhiễm phát triển. Trong đó sốt xuất huyết và tay chân miệng là 2 bệnh lý đáng lo ngại nhất do tốc độ lây lan nhanh và nguy cơ biến chứng nghiêm trọng. Việc nhận biết sớm các triệu chứng và áp dụng các biện pháp phòng bệnh là yếu tố then chốt để bảo vệ sức khỏe của trẻ. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin chi tiết về hai căn bệnh này, từ nguyên nhân, triệu chứng đến cách phòng tránh, giúp các bậc phụ huynh chủ động hơn trong việc chăm sóc con em mình.

  • 30/08/2025

    5 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của giá đỗ ít người biết

    Giá đỗ được biết đến là loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, chất xơ tốt cho sức khỏe. Thường xuyên ăn giá đỗ không chỉ có ích cho sức khỏe mà còn hỗ trợ phòng ngừa một số loại ung thư.

Xem thêm