Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Nên làm gì để nhiệt miệng nhanh khỏi?

Trong những ngày cận Tết Nguyên đán, những vết loét do nhiệt miệng không chỉ gây đau đớn mà còn ảnh hưởng tới khẩu vị của bạn. Vậy nên làm gì để nhanh chóng thoát khỏi tình trạng nhiệt miệng?

Nhiệt miệng là bệnh lành tính nhưng gây khó chịu, đau đớn ở khoang miệng

Nguyên nhân nhiệt miệng

Nhiệt miệng là những vết loét nhỏ, nông, phát triển ở những mô mềm bên trong má hoặc môi, trên lưỡi hoặc nướu của bạn. Các vết loét này thường kéo dài 7-14 ngày và tự lành mà không để lại vết sẹo.

Trong đa số các trường hợp, nhiệt miệng thường xuất hiện không có nguyên nhân rõ ràng. Tuy nhiên, một số nguyên nhân sau có thể khiến nhiệt miệng tái phát nhiều lần:

- Hệ miễn dịch yếu, do đó khoang miệng dễ bị các vi khuẩn, vi nấm xâm nhập

- Stress, căng thẳng kéo dài

- Dị ứng thực phẩm

- Cơ thể thiếu vitamin và khoáng chất quan trọng như vitamin nhóm B, vitamin C, sắt,...

Nhiệt miệng có thể xuất hiện ở niêm mạc môi, lưỡi hoặc trên nướu

Nếu vết loét do nhiệt miệng ngày càng to dần và không có dấu hiệu cải thiện trong vòng 2 tuần, bạn nên tới cơ sở y tế để điều trị và thăm khám.

Cách xử trí khi bị nhiệt miệng

Tuy nhiệt miệng có thể tự khỏi theo thời gian, bạn có thể thực hiện một số biện pháp sau để giảm đau, đẩy nhanh tốc độ liền sẹo và ngăn ngừa viêm nhiễm:

Súc miệng hàng ngày

Súc miệng với nước muối hoặc nước súc miệng diệt khuẩn không chỉ giúp vệ sinh toàn bộ khoang miệng, mà còn giúp vết nhiệt miệng nhanh khỏi hơn.

Đánh răng nhẹ nhàng

Duy trì thói quen vệ sinh răng miệng khi bị nhiệt miệng

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, thành phần sodium lauryl sulfate trong kem đánh răng có liên quan tới tình trạng nhiệt miệng. Do đó, khi bị nhiệt miệng, bạn nên lựa chọn kem đánh răng không có chất tẩy rửa mạnh này.

Khi đánh răng, bạn cần sử dụng bàn chải mềm để không gây tổn thương đến các vết loét.

Bổ sung các vitamin cần thiết

Cơ thể thiếu các vitamin nhóm B như B2, B3,... dễ có biểu hiện viêm miệng, nhiệt miệng. Ngoài ra, vitamin C là vi chất quan trọng với hệ miễn dịch, giúp đẩy nhanh quá trình lành vết thương. Đây là 3 vitamin bạn cần bổ sung để nhiệt miệng nhanh khỏi và hạn chế tái phát.

Người bị nhiệt miệng cần bổ sung rau củ quả giàu vitamin C

Ngoài thực phẩm chức năng bổ sung vitamin tổng hợp, bạn có thể thêm những thực phẩm giàu vitamin B, C vào chế độ ăn hàng ngày:

- Trái cây, rau quả giàu vitamin C tốt cho người bị nhiệt miệng như khế, cam, đu đủ, xoài, ổi, bông cải xanh, cà chua…

- Thực phẩm giàu vitamin B như trứng, ngũ cốc nguyên hạt, cá, thịt gà, cây họ đậu, rau lá xanh…

Uống trà

Trà xanh, trà đen là thức uống tốt cho người bị nhiệt miệng

Tannin trong trà xanh, trà đen có hiệu quả giảm viêm, giảm đau và giúp vết nhiệt miệng nhanh lành hơn. Do đó, bạn có thể uống trà hàng ngày và tận dụng bã trà để đắp lên vết nhiệt miệng. Bạn cũng có thể thêm mật ong vào trà xanh, bởi đây là chất kháng sinh tự nhiên giúp đẩy lùi nhiệt miệng hiệu quả.

Kiêng thực phẩm gây kích thích nhiệt miệng

Chế độ ăn ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng nhiệt miệng của bạn. Do đó, nếu muốn vết loét ở lưỡi, môi nhanh lành, bạn cần tránh những thực phẩm có tính cay, quá chua, quá mặn. Rượu và cà phê không chỉ gây nóng trong người mà còn kích thích tình trạng nhiệt miệng. Ngoài ra, những món ăn cứng và đồ uống nóng cũng có thể khiến vết thương trong miệng trở nên đau đớn hơn.

Thay vào đó, bạn nên ăn thực phẩm mềm và mát như cháo, món soup, chè đỗ đen, nước rau má thanh nhiệt.

Dùng gel bôi nhiệt miệng

Với các vết nhiệt miệng lành tính, các thuốc bôi tại chỗ rất có hiệu quả, giúp giảm đau nhanh, tăng tốc độ lành vết loét, đặc biệt có lợi với đối tượng nhạy cảm là trẻ em và người lớn tuổi. Bạn có thể tìm mua gel bôi nhiệt miệng tại các nhà thuốc, hiệu thuốc gần nhà.

Tham khảo thêm thông tin bài viết: Trị nhiệt miệng hiệu quả bằng nguyên liệu có trong tủ lạnh

Quỳnh Trang H+ (Tổng hợp) - Theo healthplus.vn
Bình luận
Tin mới
  • 19/04/2024

    Vì sao không nên uống trà khi ăn thực phẩm giàu sắt?

    Trà không chỉ là thức uống giải khát mà còn có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, kết hợp trà vào chế độ ăn uống không đúng cách có thể ảnh hưởng đến sự hấp thu sắt của cơ thể, đặc biệt ở người bị thiếu máu do thiếu sắt.

  • 19/04/2024

    Những điều cần biết về bệnh viêm phổi ở trẻ em

    Viêm phổi là một trong những bệnh lý đường hô hấp nghiêm trọng thường gặp ở trẻ em, đặc biệt là những trẻ dưới 5 tuổi có hệ miễn dịch chưa hoàn thiện. Bệnh không chỉ gây ra những triệu chứng khó chịu như ho, sốt, khó thở mà còn tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời và đúng cách.

  • 18/04/2024

    Tại sao bạn hay cảm thấy buồn ngủ quá mức?

    Buồn ngủ quá mức là gì và tại sao bạn lại gặp phải tình trạng này? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

  • 18/04/2024

    6 thực phẩm trong chế độ ăn giúp giảm nguy cơ ung thư

    Ung thư có thể phòng ngừa nhờ điều chỉnh lối sống với những thói quen tốt cho sức khỏe như ăn uống lành mạnh. Một số thực phẩm trong chế độ dinh dưỡng có thể hỗ trợ giảm nguy cơ mắc ung thư.

  • 18/04/2024

    Vì sao không nên tập thể dục khi vẫn còn lớp trang điểm?

    Makeup đã trở thành thói quen hàng ngày của nhiều chị em. Nhiều người thậm chí cả đi tập thể dục cũng không quên trang điểm. Tuy nhiên, việc này có thể gây hại cho da.

  • 18/04/2024

    Dị ứng có nên giữ con bạn ở nhà?

    Bệnh dị ứng của con bạn có khiến trẻ phải nghỉ học hoặc cản trở chuyến đi chơi của gia đình không? Mỗi ngày, 10.000 trẻ em ở Hoa Kỳ phải nghỉ học vì các triệu chứng dị ứng.

  • 18/04/2024

    CDC Mỹ cảnh báo về vi khuẩn gây bệnh viêm não mô cầu hiếm gặp

    Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) vừa đưa ra cảnh báo về một chủng vi khuẩn gây ra bệnh viêm màng não mô cầu hiếm gặp đang gia tăng ở Mỹ.

  • 18/04/2024

    Đau thần kinh toạ là gì và những điều cần lưu ý

    Đau thần kinh toạ là một loại đau thường ảnh hưởng đến dây thần kinh thuộc khớp hông, một bó dây thần kinh lớn bắt nguồn từ dưới sống thắt lưng, qua mông và xuống phía sau mỗi chân.

Xem thêm