Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Mẹo ngăn ngừa bệnh chàm bùng phát vào mùa Đông

Bệnh chàm tuy không nguy hiểm đến tính mạng, nhưng có thể làm suy giảm chất lượng cuộc sống nghiêm trọng. Đặc biệt vào mùa Đông, người bị chàm càng khó khăn hơn trong việc kiểm soát triệu chứng và ngăn ngừa bệnh bùng phát.

Bệnh chàm tuy không nguy hiểm đến tính mạng, nhưng có thể làm suy giảm chất lượng cuộc sống nghiêm trọng. Đặc biệt vào mùa Đông, người bị chàm càng khó khăn hơn trong việc kiểm soát triệu chứng và ngăn ngừa bệnh bùng phát.

Mẹo ngăn ngừa bệnh chàm bùng phát vào mùa Đông

Bệnh chàm thường bùng phát nhiều hơn trong những tháng mùa Đông

Bệnh chàm (eczema hay viêm da dị ứng) là tình trạng da bị viêm gây ra các triệu chứng khó chịu như ngứa ngáy, khô và đỏ da. Để giảm thiểu sự bùng phát bệnh chàm và cải thiện triệu chứng bệnh trong mùa Đông, bạn có thể áp dụng một số biện pháp sau:

Tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột

Sự chênh lệch nhiệt độ có thể là một yếu tố gây “sốc” đối với làn da của bạn. Nó sẽ trở nên khô, nứt nẻ và kích hoạt bệnh tái phát. Do đó, bạn nên:

Mặc nhiều lớp khi đi ra ngoài giúp bạn phản ứng với sự thay đổi nhiệt độ dễ dàng hơn

Giữ ấm cho cơ thể: Vào mùa lạnh, người bệnh chàm nên duy trì thân nhiệt ổn định, mặc kín đáo khi phải di chuyển ngoài trời. 

Bảo vệ vùng da bị chàm: Nếu bạn bị chàm ở tay thì nên đeo găng tay, tương tự với khăn quàng cổ và mũ...

Tránh nước ấm khi: Từ ngoài trời lạnh vào nhà, có thể bạn muốn sử dụng nước ấm để vệ sinh cá nhân. Nhưng sự thay đổi nhiệt độ nhanh chóng này có thể gây kích thích da. Do đó, bạn nên để thân nhiệt ổn định trở lại sau đó mới dùng nước ấm. 

Dưỡng ẩm thường xuyên

Dưỡng ẩm là bước vô cùng quan trọng trong quá trình chăm sóc da đối với bệnh chàm, điều này đặc biệt đúng vào những ngày mùa Đông. Chuyên gia khuyên người bị chàm nên lựa chọn loại kem dưỡng ẩm gốc dầu, chẳng hạn như bơ hạt mỡ. Bạn nên thoa dưỡng ẩm nhiều lần trong ngày để bảo vệ da khỏi không khí lạnh, khô của mùa Đông. Đặc biệt, mùa Đông người bệnh chàm vẫn nên dùng kem chống nắng.

Bổ sung vitamin D

Cơ thể chúng ta có thể tự tổng hợp được vitamin D khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Vitamin D có vai trò quan trọng trong việc làm giảm tổn thương và phục hồi làn da ở những người bị chàm. Tuy nhiên, vào mùa Đông, da sẽ ít tiếp xúc với ánh nắng hơn, dẫn đến sự tổng hợp vitamin D qua da rất hạn chế. Các nghiên cứu cho thấy bổ sung vitamin D có thể cải thiện đáng kể các triệu chứng của bệnh chàm và hạn chế các đợt bùng phát. Tuy nhiên, cần bổ sung theo chỉ dẫn của bác sỹ.

Sử dụng máy tạo độ ẩm

Bổ sung độ ẩm cho không khí ngăn ngừa da nứt nẻ, bị kích ứng

Vào mùa Đông, kể cả trong nhà hay ngoài trời, độ ẩm không khí đều giảm đi rất nhiều. Điều này có thể gây kích ứng da, khiến da nứt nẻ và làm bệnh chàm bùng phát. Do đó, cùng với việc dưỡng ẩm thường xuyên, mọi người có thể sử dụng máy tạo độ ẩm trong nhà để bổ sung độ ẩm không khí.

Chế độ ăn uống thân thiện với bệnh chàm

Người bị bệnh chàm nên tránh ăn các loại thực phẩm kích hoạt các phản ứng viêm, làm triệu chứng bệnh chàm thêm trầm trọng, như: Trái cây có vị chua, thực phẩm chứa chất béo bão hòa, thực phẩm giàu tinh bột, thực phẩm nhiều đường. Bên cạnh đó, người bệnh eczema nên ăn thực phẩm giàu flavonoid, thực phẩm giàu acid béo omega-3 (hạt chia, rau lá xanh đậm, các loại cá béo, trứng cá...), thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch…

Người bị bệnh chàm nên trao đổi với bác sỹ để có chế độ ăn kiêng hợp lý, tránh thiếu chất.

Biện pháp tự nhiên

Hiệp hội Eczema Quốc gia (Mỹ) thống kê một số biện pháp tự nhiên có thể giúp người bệnh chàm cảm thấy dễ chịu hơn, bao gồm: Thoa dầu hoa hướng dương, thoa dầu dừa, châm cứu hoặc bấm huyệt, massage...

Bên cạnh đó, người bị bệnh chàm nên chọn trang phục có chất liệu mềm mại, thoáng khí (tránh gây đổ mồ hôi), không gãi ngay cả khi cảm thấy ngứa…

Tham khảo thông tin tại bài viết: Xử trí và phòng ngừa tái phát bệnh chàm

Phạm Quỳnh H+ (Medicalnewstoday) - Theo Healthplus
Bình luận
Tin mới
  • 28/03/2024

    5 nguyên liệu không nên bỏ qua khi pha chế món sinh tố chống viêm

    Sinh tố là thức uống bổ sung năng lượng và vitamin hiệu quả khi bạn mệt mỏi vì thời tiết. Công thức pha chế sinh tố nên có những thực phẩm, nguyên liệu giàu chất chống viêm để bảo vệ sức khỏe.

  • 28/03/2024

    Bà bầu "bỏ túi" ngay những lợi ích không ngờ từ việc uống vitamin trong thai kỳ

    Vitamin dành cho bà bầu là những viên bổ sung được sản xuất đặc biệt nhằm cung cấp cho cơ thể phụ nữ mang thai các vitamin và khoáng chất cần thiết. Bác sĩ khuyên bạn uống vitamin ngay từ khi bắt đầu lên kế hoạch mang thai cũng như trong suốt thai kỳ.

  • 28/03/2024

    Thực phẩm, đồ uống nên hạn chế khi đang bị nghẹt mũi

    Dấu hiệu nghẹt mũi thường gặp khi bạn bị cảm cúm, viêm mũi dị ứng hoặc viêm đường hô hấp. Một số thực phẩm, đồ uống có thể khiến triệu chứng này trầm trọng hơn, cản trở việc hít thở của bạn.

  • 28/03/2024

    Chấn thương sọ não có hồi phục được không?

    Chấn thương sọ não luôn được coi là một trong những thương tổn nghiêm trọng nhất có thể xảy ra với con người. Tuy nhiên, với những tiến bộ mới trong lĩnh vực y tế và phục hồi chức năng, ngày càng có nhiều hy vọng để người bệnh chấn thương sọ não có thể phục hồi và hồi phục các chức năng quan trọng.

  • 27/03/2024

    Những triệu chứng và biến chứng điển hình của bệnh sởi

    Bệnh sởi là một bệnh truyền nhiễm nghiêm trọng do virus sởi gây ra, có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Nhận biết sớm các dấu hiệu và triệu chứng như sốt cao, ho, chảy nước mũi và phát ban da đặc trưng là rất quan trọng để điều trị kịp thời. Hiểu rõ các triệu chứng sởi còn giúp phòng ngừa sự lây lan của căn bệnh này.

  • 27/03/2024

    5 loại thảo mộc giúp tăng cường sức khoẻ hô hấp

    Khi gặp các vấn đề hô hấp, nhiều người có xu hướng tìm các giải pháp từ thiên nhiên để giảm nhanh các triệu chứng khó chịu cũng như tăng cường sức khoẻ đường thở. Dưới đây là 5 loại thảo mộc bạn có thể thử áp dụng.

  • 27/03/2024

    Biện pháp cải thiện triệu chứng viêm họng

    Viêm họng là vấn đề hô hấp có thể xảy ra quanh năm, nhất là trong thời tiết giao mùa do virus, vi khuẩn tấn công đường thở. Cần làm gì để cải thiện triệu chứng viêm họng hiệu quả?

  • 27/03/2024

    Triệu chứng nhiễm trùng thận

    Nhiễm trùng thận, tiết niệu thường gặp khi vi khuẩn di chuyển từ bộ phận sinh dục, bàng quang, niệu quản rồi tới thận. Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra các triệu chứng và dấu hiệu nhận biết nhiễm trùng thận.

Xem thêm