Bệnh vảy nến là một tình trạng da phổ biến gây ra các mảng da đỏ bị viêm với vảy trắng bạc, có thể xuất hiện tại bất cứ nơi nào trên cơ thể nhưng thường ở khuỷu tay và đầu gối. Bệnh này thường có yếu tố di truyền nhưng không lây nhiễm. Bệnh có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi nhưng thường xuất hiện ở những người trong độ tuổi 30.
Tốc độ thay da ở những người bị vảy nến thường cao hơn bình thường, dẫn đến da chết tích tụ trên bề mặt nhiều hơn, tạo thành các vảy da. Các tác nhân gây bệnh vảy nến bao gồm:
Những mẹo điều trị bệnh vẩy nến
Đi khám da liễu
Điều đầu tiên bạn nên làm là đến gặp bác sĩ da liễu. Tuy bệnh vảy nến không thể chữa khỏi, nhưng vẫn có vô số lựa chọn điều trị giúp kiểm soát bệnh và cải thiện triệu chứng.
Một vài phương pháp điều trị hiện nay bao gồm sử dụng các loại thuốc bôi có chứa corticoid, liệu pháp UV và các liệu pháp sinh học tân tiến như Enbrel.
Tránh các sản phẩm dễ gây kích ứng da
Một số sản phẩm có thể làm cho bệnh vảy nến trở nên tồi tệ hơn vì vậy nên tránh các sản phẩm này. Các thành phần có chứa cồn hoặc axit (glycolic, salicylic và axit lactic) thường thấy trong xà phòng, kem dưỡng ẩm và chất khử mùi, có thể gây kích ứng và viêm.
Ghi chép và theo dõi bệnh vảy nến
Ghi chép và theo dõi bệnh hàng ngày có thể hữu ích trong việc theo dõi những đợt bùng phát bệnh. Mức độ căng thẳng, chế độ ăn uống, tập thể dục, các sản phẩm dưỡng da, thuốc, việc tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, chế độ ngủ nghỉ và việc cung cấp đủ nước cho cơ thể đều đóng vai trò nhất định. Việc ghi chép và theo dõi này sẽ giúp ích khi bạn đến gặp bác sĩ da liễu, giúp bạn hiểu rõ hơn và kiểm soát được tình trạng này.
Giảm căng thẳng
Stress là một yếu tố phổ biến có thể làm làm khởi phát bệnh vảy nến. Thiền, yoga, châm cứu và tập thể dục đều là những cách hiệu quả để giúp giảm căng thẳng. Bên cạnh đó, hãy cố gắng đảm bảo bạn ngủ đủ giấc.
Chế độ ăn uống có thể tác động đến bệnh vảy nến
Một chế độ ăn uống đầy đủ bao gồm trái cây, rau, ngũ cốc, cá và chất béo không bão hòa đơn có thể giúp hạn chế tình trạng bệnh.
Đối với một số bệnh nhân, thực phẩm bổ sung có chứa axit béo omega 3 như dầu cá và dầu hạt lanh cũng có thể có ích, nhưng hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế trước khi sử dụng bất kì loại thực phẩm bổ sung nào vào chế độ ăn uống của bạn.
Hút thuốc và bệnh vảy nến
Cả hút thuốc và lạm dụng rượu bia có thể làm cho bệnh vảy nến trở nên tồi tệ hơn đáng kể, vì vậy đây chính là thời điểm thích hợp để bỏ thuốc lá.
Giữ ẩm để điều trị bệnh vẩy nến
Bôi kem dưỡng ẩm thường xuyên giúp ngăn ngừa các mảng vảy nến mới hình thành và có thể giảm ngứa.
Tia cực tím
Sử dụng tia cực tím có thể giúp giảm các triệu chứng bệnh vảy nến, tuy nhiên nếu tiếp xúc quá nhiều có thể gây ảnh hưởng bất lợi đến da và làm tăng nguy cơ ung thư da.
Luôn sử dụng kem chống nắng để bảo vệ làn da và hãy trao đổi với chuyên gia về khả năng điều trị bằng tia cực tím tại các cơ sở y tế hoặc tại nhà.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Bệnh vảy nến kéo dài bao lâu?
Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.
Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.
Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?
Du lịch là dịp để khám phá thiên nhiên, trải nghiệm văn hóa và tận hưởng những khoảnh khắc thư giãn. Tuy nhiên, bên cạnh những điều thú vị, các chuyến đi đôi khi cũng tiềm ẩn những rủi ro nhỏ nhưng phiền toái, chẳng hạn như những vết thương do côn trùng cắn
Sữa là nguồn dinh dưỡng quan trọng nên có trong chế độ ăn hằng ngày, trong đó sữa nguyên chất được đánh giá là nguồn cung cấp protein tốt. Tìm hiểu về dinh dưỡng, lợi ích và rủi ro khi tiêu thụ sữa nguyên chất.
Một số ứng dụng có thể cho bạn biết bạn dành bao nhiêu thời gian cho điện thoại và bạn dành bao nhiêu thời gian cho từng ứng dụng. Ngay cả khi bạn không nghĩ rằng mình sử dụng điện thoại quá nhiều, việc nhìn thấy những con số thống kê tần suất sử dụng có thể khiến bạn muốn đặt điện thoại xuống.
Chất béo thường bị hiểu lầm là “kẻ thù” của sức khỏe, đặc biệt là đối với tim mạch và cân nặng. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây cho thấy không phải tất cả chất béo đều có hại. Ngược lại, một số loại chất béo tốt lại đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì năng lượng, hấp thụ vitamin và bảo vệ cơ thể khỏi viêm nhiễm. Trong đó, dầu ăn có nguồn gốc thực vật như dầu ô liu, dầu bơ, dầu mè... không chỉ mang lại hương vị phong phú cho món ăn mà còn cung cấp các acid béo có lợi cho tim mạch, não bộ và hệ miễn dịch.
Quan niệm sai về hàm lượng cholesterol trong trứng đã khiến nhiều người, đặc biệt là những người mắc bệnh tim hoặc đái tháo đường, loại bỏ trứng khỏi chế độ ăn uống của mình.