Mẹo điều trị bệnh vảy nến hiệu quả
Vảy nến là một bệnh da tự miễn mạn tính, biểu hiện là các mảng da đỏ, bong tróc ở bất cứ đâu trên cơ thể, gây ngứa ngáy và ảnh hưởng đáng kể đến sự tự tin, lòng tự trọng và tâm trạng của bạn. Đừng lo lắng, dưới đây là những lời khuyên của chuyên gia về việc đối phó với bệnh vảy nến quanh năm.
Bệnh vảy nến là một tình trạng da phổ biến gây ra các mảng da đỏ bị viêm với vảy trắng bạc, có thể xuất hiện tại bất cứ nơi nào trên cơ thể nhưng thường ở khuỷu tay và đầu gối. Bệnh này thường có yếu tố di truyền nhưng không lây nhiễm. Bệnh có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi nhưng thường xuất hiện ở những người trong độ tuổi 30.
Tốc độ thay da ở những người bị vảy nến thường cao hơn bình thường, dẫn đến da chết tích tụ trên bề mặt nhiều hơn, tạo thành các vảy da. Các tác nhân gây bệnh vảy nến bao gồm:
- Căng thẳng
- Lạnh.
- Thời tiết khô và thiếu ánh nắng mặt trời.
- Những lần nhiễm trùng gần đây như viêm họng do liên cầu khuẩn và nhiễm trùng đường hô hấp trên.
- Da khô và các tổn thương da như vết cắt, vết bỏng hoặc vết côn trùng cắn.
- Một số loại thuốc có thể gây khởi phát vảy nến, bao gồm thuốc chống sốt rét, thuốc chẹn beta và lithium .
- Hút thuốc và uống rượu quá mức cũng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng vảy nến.
Những mẹo điều trị bệnh vẩy nến
Đi khám da liễu
Điều đầu tiên bạn nên làm là đến gặp bác sĩ da liễu. Tuy bệnh vảy nến không thể chữa khỏi, nhưng vẫn có vô số lựa chọn điều trị giúp kiểm soát bệnh và cải thiện triệu chứng.
Một vài phương pháp điều trị hiện nay bao gồm sử dụng các loại thuốc bôi có chứa corticoid, liệu pháp UV và các liệu pháp sinh học tân tiến như Enbrel.
Tránh các sản phẩm dễ gây kích ứng da
Một số sản phẩm có thể làm cho bệnh vảy nến trở nên tồi tệ hơn vì vậy nên tránh các sản phẩm này. Các thành phần có chứa cồn hoặc axit (glycolic, salicylic và axit lactic) thường thấy trong xà phòng, kem dưỡng ẩm và chất khử mùi, có thể gây kích ứng và viêm.
Ghi chép và theo dõi bệnh vảy nến
Ghi chép và theo dõi bệnh hàng ngày có thể hữu ích trong việc theo dõi những đợt bùng phát bệnh. Mức độ căng thẳng, chế độ ăn uống, tập thể dục, các sản phẩm dưỡng da, thuốc, việc tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, chế độ ngủ nghỉ và việc cung cấp đủ nước cho cơ thể đều đóng vai trò nhất định. Việc ghi chép và theo dõi này sẽ giúp ích khi bạn đến gặp bác sĩ da liễu, giúp bạn hiểu rõ hơn và kiểm soát được tình trạng này.
Giảm căng thẳng
Stress là một yếu tố phổ biến có thể làm làm khởi phát bệnh vảy nến. Thiền, yoga, châm cứu và tập thể dục đều là những cách hiệu quả để giúp giảm căng thẳng. Bên cạnh đó, hãy cố gắng đảm bảo bạn ngủ đủ giấc.
Chế độ ăn uống có thể tác động đến bệnh vảy nến
Một chế độ ăn uống đầy đủ bao gồm trái cây, rau, ngũ cốc, cá và chất béo không bão hòa đơn có thể giúp hạn chế tình trạng bệnh.
Đối với một số bệnh nhân, thực phẩm bổ sung có chứa axit béo omega 3 như dầu cá và dầu hạt lanh cũng có thể có ích, nhưng hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế trước khi sử dụng bất kì loại thực phẩm bổ sung nào vào chế độ ăn uống của bạn.
Hút thuốc và bệnh vảy nến
Cả hút thuốc và lạm dụng rượu bia có thể làm cho bệnh vảy nến trở nên tồi tệ hơn đáng kể, vì vậy đây chính là thời điểm thích hợp để bỏ thuốc lá.
Giữ ẩm để điều trị bệnh vẩy nến
Bôi kem dưỡng ẩm thường xuyên giúp ngăn ngừa các mảng vảy nến mới hình thành và có thể giảm ngứa.
Tia cực tím
Sử dụng tia cực tím có thể giúp giảm các triệu chứng bệnh vảy nến, tuy nhiên nếu tiếp xúc quá nhiều có thể gây ảnh hưởng bất lợi đến da và làm tăng nguy cơ ung thư da.
Luôn sử dụng kem chống nắng để bảo vệ làn da và hãy trao đổi với chuyên gia về khả năng điều trị bằng tia cực tím tại các cơ sở y tế hoặc tại nhà.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Bệnh vảy nến kéo dài bao lâu?
-
Thời điểm tốt nhất để uống nước nóng
Lợi ích của việc giữ đủ nước cho cơ thể đối với sức khỏe và tinh thần được biết đến rộng rãi. Nhiệt độ nước cũng có tác động lớn, đặc biệt là uống nước nóng có thêm lợi ích là tăng cường tuần hoàn máu và hỗ trợ tiêu hóa. Để tối đa hóa những lợi ích này, có những thời điểm nhất định trong ngày nên uống nước nóng (50-70 độ C) để bổ sung nước.
-
Lợi ích của việc tắm nước đá
Tắm nước đá có thể giúp giảm đau cơ, cải thiện quá trình phục hồi sau khi tập luyện bằng cách giảm viêm và sưng, cải thiện sức khỏe chung. Tắm nước đá có nhiều cách, hiệu quả cũng khác nhau tùy mục tiêu mong muốn, khuyến cáo chung nên ngâm mình trong nước đá khoảng 10 đến 15 phút để đạt được những lợi ích tiềm năng.
-
Phòng ngừa đuối nước hiệu quả cho người lớn và trẻ em
Cứ mỗi dịp hè đến với cái nắng oi ả, cũng là thời điểm số vụ tai nạn sông nước gia tăng đáng báo động, trở thành mối hiểm họa khôn lường cho cả người lớn và trẻ em. Để bảo vệ sự an toàn cho cộng đồng và giảm thiểu những thương tâm không đáng có, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ những thông tin cần thiết và khoa học dưới đây, giúp bạn chủ động trang bị các giải pháp bảo vệ toàn diện và bảo vệ bản thân cùng gia đình một cách hiệu quả nhất.
-
Tác động của việc bổ sung Vitamin D trong thai kỳ đối với sự phát triển nhận thức của trẻ em
Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí y khoa quốc tế cho thấy, việc bổ sung vitamin D3 liều cao trong thời kỳ mang thai có thể mang lại lợi ích vượt trội cho sự phát triển hệ thần kinh của trẻ.
-
Cách uống nước chanh buổi sáng giúp giảm cân
Nước chanh ấm buổi sáng là một phần trong thói quen chăm sóc sức khỏe của nhiều người. Tuy nhiên, nên sử dụng thức uống này như thế nào để vừa bảo vệ hệ tiêu hóa vừa hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả?
-
Tắm nắng bằng dầu dừa liệu có thực sự an toàn?
Dầu dừa từ lâu đã được ca ngợi như một "thần dược" tự nhiên với nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ việc cải thiện chức năng não bộ đến hỗ trợ giảm cân. Đặc biệt trong làm đẹp, dầu dừa là thành phần quen thuộc trong các sản phẩm chăm sóc da.
-
Mỗi ngày nên uống bao nhiêu nước để chống chọi với nắng nóng mùa hè?
Những đợt nắng nóng ngày càng xuất hiện dày đặc và gay gắt hơn, khiến nhu cầu bù nước của cơ thể tăng lên đáng kể. Không ít người vẫn đợi đến khi khát mới uống nước, trong khi đó lại là dấu hiệu cho thấy cơ thể đã bắt đầu thiếu nước.
-
Biện pháp phòng tránh sốc nhiệt, đột quỵ do nắng nóng
Mùa hè năm nay ghi nhận những đợt nắng nóng kỷ lục, làm tăng mạnh nguy cơ đột quỵ, tai biến và suy kiệt do mất nước - đặc biệt ở người già và người có bệnh nền. Trước tình hình này, chuyên gia khuyến cáo người dân cần chủ động thực hiện ngay các biện pháp phòng bệnh để bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình.
