Lợi ích của dầu hoa anh thảo

Lợi ích chữa bệnh có thể là do hàm lượng axit gamma-linolenic (GLA). GLA là một axit béo omega-6 có trong dầu thực vật. Dầu hoa anh thảo thường được dùng dưới dạng chất bổ sung hoặc bôi tại chỗ. Cùng Viện Y học ứng dụng tìm hiểu bài viết dưới đây về các tác dụng của dầu hoa anh thảo nhé

1. Cải thiện sức khỏe làn da

Theo một nghiên cứu, bổ sung dầu hoa anh thảo qua đường uống giúp làm mịn da và cải thiện: độ đàn hồi, độ ẩm của da. GLA cần thiết cho cấu trúc và chức năng lý tưởng của da. Bởi vì da không thể tự sản xuất GLA, các nhà nghiên cứu tin rằng dùng dầu hoa anh thảo giàu GLA giúp giữ cho làn da khỏe mạnh toàn diện. Cách sử dụng: Uống viên nang 500 mg dầu hoa anh thảo 3 lần mỗi ngày trong tối đa 12 tuần.

Trị mụn: GLA trong dầu hoa anh thảo được cho là giúp trị mụn bằng cách giảm viêm da và số lượng tế bào da gây ra tổn thương, giúp da giữ ẩm. Cách sử dụng: Những người tham gia vào nghiên cứu viêm môi đã nhận được 6 viên nang 450mg dầu hoa anh thảo 3 lần mỗi ngày trong 8 tuần.

Điều trị bệnh chàm: Một số quốc gia khác ngoài Hoa Kỳ đã chấp thuận sử dụng dầu hoa anh thảo để điều trị bệnh chàm, một tình trạng viêm da. Theo một nghiên cứu, GLA trong dầu hoa anh thảo có thể cải thiện lớp biểu bì của da. Cách sử dụng: Trong các nghiên cứu, 1-4 viên dầu hoa anh thảo được dùng 2 lần mỗi ngày trong 12 tuần. Để sử dụng tại chỗ, bạn có thể thoa 1 ml dầu hoa anh thảo 20% lên da hai lần mỗi ngày trong tối đa bốn tháng.

2. Giảm các triệu chứng tiền mãn kinh

Dầu hoa anh thảo có hiệu quả cao trong việc điều trị các triệu chứng của hội chứng tiền kinh chẳng hạn như: Phiền muộn, cáu gắt, đầy hơi. Theo một nghiên cứu, một chất bổ sung có chứa vitamin B-6, vitamin E và dầu hoa anh thảo có hiệu quả trong việc giảm triệu chứng tiền mãn kinh. Mặc dù vậy, vẫn chưa rõ dầu hoa anh thảo đã đóng một vai trò như thế nào. Cách sử dụng: Đối với hội chứng tiền mãn kinh, uống 6 - 12 viên nang (500 mg đến 6.000 mg) 1-4 lần mỗi ngày trong tối đa 10 tháng. Bắt đầu với liều nhỏ nhất và tăng lên khi cần thiết để giảm các triệu chứng.

Dầu hoa anh thảo có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của các cơn bốc hỏa, một trong những tác dụng phụ khó chịu nhất của thời kỳ mãn kinh. Nghiên cứu cho thấy rằng những phụ nữ dùng 500 mg dầu hoa anh thảo mỗi ngày trong 6 tuần ít bị bốc hỏa hơn, ít nghiêm trọng hơn. Cách sử dụng: Uống 500 mg dầu hoa anh thảo 2 lần mỗi ngày trong 6 tuần.

3. Giảm đau ngực trong thời kỳ kinh nguyệt

Nếu bị đau ngực nghiêm trọng trong kỳ kinh nguyệt đến mức ảnh hưởng đến cuộc sống, thì việc dùng dầu hoa anh thảo có thể hữu ích. Theo một nghiên thấy rằng, GLA trong dầu hoa anh thảo được cho là có tác dụng giảm viêm và giúp ức chế các prostaglandin gây đau vú theo chu kỳ. Nghiên cứu cho thấy rằng dùng liều dầu hoa anh thảo và vitamin E hàng ngày trong 6 tháng làm giảm mức độ nghiêm trọng của đau vú theo chu kỳ. Cách sử dụng: Uống 1-3g hoặc 2,4 ml dầu hoa anh thảo mỗi ngày trong 6 tháng. Bạn cũng có thể uống 1.200 mg vitamin E trong 6 tháng.

4. Giúp giảm huyết áp

Có bằng chứng mâu thuẫn về việc liệu dầu hoa anh thảo có làm giảm huyết áp hay không. Theo một nghiên cứu, những người dùng dầu hoa anh thảo có huyết áp tâm thu cao hơn một chút. Chưa có đủ bằng chứng để xác định liệu dầu hoa anh thảo có giúp giảm nguy cơ cao huyết áp trong thai kỳ hoặc tiền sản giật, một tình trạng gây ra huyết áp cao nguy hiểm trong và sau khi mang thai. Cách sử dụng: Dùng liều tiêu chuẩn 500 mg dầu hoa anh thảo 2 lần mỗi ngày dưới sự giám sát của bác sĩ. Không dùng chung với các chất bổ sung hoặc thuốc khác.

5. Cải thiện sức khỏe tim mạch

Bệnh tim mạch giết chết khoảng 600.000 người ở Hoa Kỳ mỗi năm. Hàng trăm nghìn người khác đang phải sống chung với tình trạng này. Một số người đang chuyển sang các biện pháp tự nhiên, chẳng hạn như dầu hoa anh thảo. Cách sử dụng: Dưới sự giám sát của bác sĩ, uống 10 - 30 ml dầu hoa anh thảo trong 4 tháng để có sức khỏe tim mạch tổng thể. Thận trọng khi dùng các loại thuốc khác ảnh hưởng đến tim mạch.

6. Giảm đau dây thần kinh

Bệnh thần kinh ngoại biên là một biến chứng phổ biến của bệnh tiểu đường và các bệnh lý khác. Nghiên cứu chỉ ra rằng dùng axit linolenic giúp giảm các triệu chứng bệnh thần kinh, chẳng hạn như: nhạy cảm nóng và lạnh, tê bì, ngứa ran. Cách sử dụng: Uống viên nang dầu hoa anh thảo chứa 360 - 480 mg GLA mỗi ngày trong vòng một năm.

7. Giảm đau xương

Đau xương thường do viêm khớp dạng thấp, một chứng rối loạn viêm mãn tính. Theo một đánh giá GLA trong dầu hoa anh thảo có khả năng giảm đau do viêm khớp dạng thấp mà không gây tác dụng phụ không mong muốn. Cách sử dụng: Uống 560 đến 6.000 mg dầu hoa anh thảo mỗi ngày trong 3 - 12 tháng.

Tác dụng phụ và rủi ro

Dầu hoa anh thảo thường được coi là an toàn cho hầu hết mọi người để sử dụng ngắn hạn. Sự an toàn của việc sử dụng lâu dài vẫn chưa được xác định.

Tác dụng phụ của dầu hoa anh thảo thường nhẹ và có thể bao gồm: đau bụng, đau đầu, phân mềm... Dùng với liều ít nhất có thể có thể giúp ngăn ngừa các tác dụng phụ.

Trong một số trường hợp hiếm hoi, dầu hoa anh thảo có thể gây ra phản ứng dị ứng. Một số triệu chứng của phản ứng dị ứng là: viêm bàn tay và bàn chân, phát ban, khó thở...

Nếu bạn dùng thuốc chống đông máu, dầu hoa anh thảo có thể làm tăng chảy máu. Hoặc có thể làm giảm huyết áp, vì vậy đừng dùng nó nếu bạn đang dùng thuốc làm giảm huyết áp hoặc thuốc làm loãng máu.

Dầu hoa anh thảo tại chỗ thường được sử dụng để giúp chuyển dạ. Không có đủ nghiên cứu về dầu hoa anh thảo để xác định độ an toàn của nó để sử dụng trong thời kỳ mang thai hoặc cho con bú.

Kết luận: Có bằng chứng cho thấy dầu hoa anh thảo có lợi cho một số trường hợp hoặc như một liệu pháp bổ sung và cần phải nghiên cứu thêm. Cho đến khi kết luận rõ ràng, dầu hoa anh thảo không nên được sử dụng thay cho điều trị do bác sĩ khuyến nghị. Không có liều lượng tiêu chuẩn cho dầu hoa anh thảo. Hầu hết các khuyến nghị về liều lượng dựa trên những gì đã được sử dụng trong nghiên cứu. Nói chuyện với bác sĩ để cân nhắc những rủi ro và lợi ích của việc dùng dầu hoa anh thảo và nhận được lời khuyên về liều lượng thích hợp.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 10 biện pháp tự nhiên tốt nhất cho bệnh Chàm (Eczema)