Lợi ích của dầu dừa với da và mái tóc
Có rất nhiều lý do tại sao ngày nay chị em thích sử dụng dầu dừa để chăm sóc da và tóc. Dầu dừa có thể giúp tóc suôn mượt, dưỡng ẩm cho da, dưỡng ẩm cho gót chân và chống nấm.
Lợi ích của dầu dừa với da và mái tóc
Dầu dừa được sử dụng trong rất nhiều sản phẩm chăm sóc da và tóc, bao gồm cả các sản phẩm dược mỹ phẩm. Cùng với dầu hạt cải, dầu khoáng, dầu dừa thường được sử dụng trong các loại mỹ phẩm và dược mỹ phẩm để làm dịu tình trạng ngứa da, khô da và làm ẩm, giống như các loại kem dưỡng ẩm hoặc lotion dưỡng ẩm khác.
Khi mua dầu dừa, bạn nên tìm mua loại dầu dừa 100% nguyên chất dưới dạng lỏng. Dưới đây là những cách sử dụng dầu dừa tại nhà:
Dùng dầu dừa dưỡng tóc: dầu dừa có thể được dùng như một loại dầu xả. Hãy xoa một lượng nhỏ dầu dừa lên tóc khô và để trong 20-30 phút. Sau đó xả nước và dùng dầu xả như bình thường. Bạn cũng có thể dùng dầu dừa để làm thẳng tóc. Hãy thoa ½ thìa dầu dừa lên tóc sau khi tạo kiểu. Dầu dừa sẽ giúp dưỡng ẩm cho tóc và giúp tóc suôn mượt hơn.
Dùng dầu dừa dưỡng da: dưỡng ẩm môi: thoa dầu dừa lên môi và sau đó xả sạch lại với nước. Sau đó lại thoa lại một lớp dầu dừa để giữ môi luôn ẩm và mềm. Dầu dừa cũng có thể giúp chống nấm chân vì có chứa các hợp chất chống nấm. Hãy sử dụng dầu dừa để dưỡng ẩm bàn chân, đặc biệt là gót chân hang fngày để giữ chân luôn mịn màng và không bị nấm.
Hãy kiểm tra nhãn sản phẩm thật kỹ trước khi mua và nên lựa chọn loại dầu dừa nguyên chất, chưa bị hydro hóa, chưa bị tẩy hoặc chưa bị tinh chế, cũng như chưa được bổ sung thêm mùi thơm hoặc phẩm màu.
Một nghiên cứu xuất bản tháng 12 năm 2013 trên tạp chí Journal of International Dermatology chỉ ra rằng dầu dừa nguyên chất có thể cải thiện hàng rào bảo vệ da ở những người bị viêm da dị ứng. Trộng 2-3 thìa yến mạch và bơ đừa và sau đó bỏ vào một chiếc túi vải. Quay túi trong lò vi sóng trong 30 giây hoặc quay cho tới khi hỗn hợp chảy ra sệt như keo. Sau đó, có thể sử dụng túi đựng hỗn hợp yến mạch+dầu dừa để massage, lăn, ấn trên khắp cơ thể. Hoạt chất có trong yến mạch và dầu dừa sẽ giúp tái tạo lại độ pH của da và khiến da bạn mịn màng hơn.
Hồi phục tóc hư tổn khi bạn ngủ
Dùng dầu dừa dưỡng tóc được rất nhiều người biết đến. Một nghiên cứu năm 2003 xuất bản trên tạp chí Journal of Cosmetic Science chỉ ra rằng, dầu dừa có thể đi sâu vào bên trong sợi tóc vì dầu dừa có cấu trúc của các phân tử acid béo.
Nếu tóc bạn bị khô xơ và dễ gãy rụng (có thể là do nhuộm tóc hoặc tạo kiểu thường xuyên) hãy sử dụng dầu dừa để dưỡng tóc qua đêm. Trước khi đi ngủ, hãy thoa dầu dừa nguyên chất lên tóc. Xoa dầu dừa vào lòng bàn tay và xoa đều dầu dừa từ chân tóc đến ngọn tóc. Nên chải tóc bằng lược răng thưa và buộc tóc gọn gàng, sau đó chụp mũ nilon trùm đầu trước khi đi ngủ. Vào buổi sáng hôm sau, hãy gội lại đầu bằng dầu gội và dầu xả. Thông thường, dầu dừa khi mua về sẽ ở dạng cứng, do vậy nên làm nóng dầu dừa trong lò vi sóng khoảng 30 giây cho chảy ra, sau đó để nguội một chút trước khi thoa lên tóc.
Dầu dừa giúp miệng bạn khỏe mạnh hơn
Theo một nghiên cứu xuất bản trên tạp chí Journal of Ayurveda and Integrative Medicine, súc miệng bằng dầu có thể có nhiều lợi ích, bao gồm làm trắng răng, dự phòng tình trạng sâu răng, chảy máu lợi và nứt môi. Hãy ngậm 1-2 thìa dầu thực vật (dầu dừa, dầu mè hoặc dầu ôliu) trong vòng 20 phút, sau đó nhổ ra và xả sạch lại miệng bằng nước ấm. Sau đó chải răng lại như bình thường.
Dùng dầu dừa để làm thẳng tóc
Tóc bạn thường dễ bị xoăn và rối. Hãy kiểm soát tình trạng này bằng cách sử dụng dầu dừa. Xoa một chút dầu dừa lên ngón tay và sau đó luồn tay qua những lọn tóc rối để giúp tóc suôn mượt. Nếu bạn muốn đi nghỉ ở một vùng nhiệt đới trong mùa đông? Hãy sử dụng dầu dừa dưỡng tóc để tránh tóc bị tổn thương do nhiệt độ cao. Nếu bạn đi bơi hoặc đi ra bãi biển, tốt nhất là nên sử dụng dầu dừa dưỡng tóc. Dầu dừa sẽ tạo ra một lớp hàng rào bảo vệ tóc, ngăn chặn tình trạng khô tóc do ánh nắng mặt trời, chlorine trong bể bơi hoặc nước muối để giúp tóc luôn khỏe mạnh.
Dầu dừa cũng có chứa các hoạt chất chống khuẩn và chống nấm. Do vậy, dầu dừa là thành phần hoàn hảo để dự phòng tình trạng nhiễm nấm móng chân và nấm bàn chân. Hãy dùng dầu dừa trước mỗi lần sửa móng chân. Đổ dầu dừa vào một chiếc bát tô nhỏ (khoảng nửa bát), sau đó thêm 2 thìa mật ong và 1 thìa đường cho đến khi đường tan hẳn trong dầu. Sau đó xoa hỗn hợp này lên chân và bàn chân để tẩy da chết, và làm dịu các vết nứt gót chân, khô nẻ.
Tham khảo thêm thông tin trong bài viết: Cách sử dụng tinh dầu dừa nuôi dưỡng mái tóc đẹp
-
Luteolin - chất chống oxy hóa tiềm năng và vai trò trong một số bệnh
Luteolin là một flavonoid quý giá trong rau xanh và các thảo mộc truyền thống, nổi bật với khả năng chống viêm mạnh mẽ và bảo vệ thần kinh nhờ khả năng vượt qua hàng rào máu - não.
-
Những điều cần biết về tiếng thở khò khè
Khò khè là âm thanh phát tra từ khí phế quản do hơi thở của bạn đi qua đường thở bị co hẹp do một bệnh nào đó của phổi. Hen suyễn và bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD) là những nguyên nhân phổ biến nhất gay ra tiếng khò khè.
-
Giữ cân sau giảm béo: Khó hay dễ?
Giảm cân thành công là một cột mốc đáng tự hào, tuy nhiên hành trình để sở hữu thân hình khỏe mạnh chỉ mới bắt đầu. Thực tế cho thấy một tỷ lệ lớn người giảm cân đều gặp phải tình trạng tăng cân trở lại, đôi khi còn trầm trọng hơn mức ban đầu.
-
Yoga và thiền định: Giải tỏa căng thẳng, tâm thần an tĩnh
Thiền định được công nhận có tác dụng chăm sóc sức khỏe tinh thần và tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống. Trong nhịp sống hối hả, căng thẳng là điều khó tránh khỏi. Tuy nhiên, yoga và thiền định là hai phương pháp hiệu quả để giảm căng thẳng và nuôi dưỡng sự an tĩnh trong tâm hồn. Bài viết này sẽ khám phá cách yoga và thiền định mùa thu giúp cải thiện sức khỏe tinh thần, đồng thời hướng dẫn bạn cách kết hợp chúng vào cuộc sống hàng ngày để đạt được trạng thái cân bằng.
-
Uống trà xanh với chanh ngon, tốt nhưng 3 nhóm người nên thận trọng
Trà xanh pha với chanh là một thức uống ngon và sảng khoái. Tuy nhiên sự kết hợp này có thực sự có lợi cho sức khỏe tất cả mọi người không?
-
Những thay đổi cơ thể khi lão hóa – và cách thích nghi thông minh
Tuổi tác là điều không ai tránh khỏi, nhưng hiểu rõ những thay đổi tự nhiên của cơ thể sẽ giúp chúng ta chủ động chăm sóc sức khỏe tốt hơn. Từ tim mạch, làn da, thị lực cho đến xương khớp và đời sống tinh thần – mỗi bộ phận đều có những dấu hiệu lão hóa riêng. Vậy đâu là những biểu hiện bình thường và đâu là dấu hiệu cần lưu ý? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ và gợi ý những cách đơn giản để thích nghi, giữ cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai theo năm tháng.
-
Những thói quen ban đêm âm thầm gây hại thận
Thận vẫn âm thầm lọc máu và tạo nước tiểu suốt đêm, nhưng nhiều thói quen tưởng vô hại lại làm tăng áp lực lên hệ tiết niệu. Về lâu dài, những hành vi này có thể ảnh hưởng đến chức năng lọc của thận.
-
4 loại rau vừa giàu sắt vừa giúp tăng hấp thụ sắt trong cơ thể
Việc bổ sung sắt khi bị thiếu máu không chỉ đơn thuần là ăn nhiều thực phẩm giàu sắt mà còn nằm ở khả năng hấp thụ. Khoa học đã chứng minh, vitamin C trong rau quả chính là chìa khóa giúp cơ thể hấp thụ tối đa chất sắt.
