Lợi ích của dầu dừa với da và mái tóc
Có rất nhiều lý do tại sao ngày nay chị em thích sử dụng dầu dừa để chăm sóc da và tóc. Dầu dừa có thể giúp tóc suôn mượt, dưỡng ẩm cho da, dưỡng ẩm cho gót chân và chống nấm.
Lợi ích của dầu dừa với da và mái tóc
Dầu dừa được sử dụng trong rất nhiều sản phẩm chăm sóc da và tóc, bao gồm cả các sản phẩm dược mỹ phẩm. Cùng với dầu hạt cải, dầu khoáng, dầu dừa thường được sử dụng trong các loại mỹ phẩm và dược mỹ phẩm để làm dịu tình trạng ngứa da, khô da và làm ẩm, giống như các loại kem dưỡng ẩm hoặc lotion dưỡng ẩm khác.
Khi mua dầu dừa, bạn nên tìm mua loại dầu dừa 100% nguyên chất dưới dạng lỏng. Dưới đây là những cách sử dụng dầu dừa tại nhà:
Dùng dầu dừa dưỡng tóc: dầu dừa có thể được dùng như một loại dầu xả. Hãy xoa một lượng nhỏ dầu dừa lên tóc khô và để trong 20-30 phút. Sau đó xả nước và dùng dầu xả như bình thường. Bạn cũng có thể dùng dầu dừa để làm thẳng tóc. Hãy thoa ½ thìa dầu dừa lên tóc sau khi tạo kiểu. Dầu dừa sẽ giúp dưỡng ẩm cho tóc và giúp tóc suôn mượt hơn.
Dùng dầu dừa dưỡng da: dưỡng ẩm môi: thoa dầu dừa lên môi và sau đó xả sạch lại với nước. Sau đó lại thoa lại một lớp dầu dừa để giữ môi luôn ẩm và mềm. Dầu dừa cũng có thể giúp chống nấm chân vì có chứa các hợp chất chống nấm. Hãy sử dụng dầu dừa để dưỡng ẩm bàn chân, đặc biệt là gót chân hang fngày để giữ chân luôn mịn màng và không bị nấm.
Hãy kiểm tra nhãn sản phẩm thật kỹ trước khi mua và nên lựa chọn loại dầu dừa nguyên chất, chưa bị hydro hóa, chưa bị tẩy hoặc chưa bị tinh chế, cũng như chưa được bổ sung thêm mùi thơm hoặc phẩm màu.
Một nghiên cứu xuất bản tháng 12 năm 2013 trên tạp chí Journal of International Dermatology chỉ ra rằng dầu dừa nguyên chất có thể cải thiện hàng rào bảo vệ da ở những người bị viêm da dị ứng. Trộng 2-3 thìa yến mạch và bơ đừa và sau đó bỏ vào một chiếc túi vải. Quay túi trong lò vi sóng trong 30 giây hoặc quay cho tới khi hỗn hợp chảy ra sệt như keo. Sau đó, có thể sử dụng túi đựng hỗn hợp yến mạch+dầu dừa để massage, lăn, ấn trên khắp cơ thể. Hoạt chất có trong yến mạch và dầu dừa sẽ giúp tái tạo lại độ pH của da và khiến da bạn mịn màng hơn.
Hồi phục tóc hư tổn khi bạn ngủ
Dùng dầu dừa dưỡng tóc được rất nhiều người biết đến. Một nghiên cứu năm 2003 xuất bản trên tạp chí Journal of Cosmetic Science chỉ ra rằng, dầu dừa có thể đi sâu vào bên trong sợi tóc vì dầu dừa có cấu trúc của các phân tử acid béo.
Nếu tóc bạn bị khô xơ và dễ gãy rụng (có thể là do nhuộm tóc hoặc tạo kiểu thường xuyên) hãy sử dụng dầu dừa để dưỡng tóc qua đêm. Trước khi đi ngủ, hãy thoa dầu dừa nguyên chất lên tóc. Xoa dầu dừa vào lòng bàn tay và xoa đều dầu dừa từ chân tóc đến ngọn tóc. Nên chải tóc bằng lược răng thưa và buộc tóc gọn gàng, sau đó chụp mũ nilon trùm đầu trước khi đi ngủ. Vào buổi sáng hôm sau, hãy gội lại đầu bằng dầu gội và dầu xả. Thông thường, dầu dừa khi mua về sẽ ở dạng cứng, do vậy nên làm nóng dầu dừa trong lò vi sóng khoảng 30 giây cho chảy ra, sau đó để nguội một chút trước khi thoa lên tóc.
Dầu dừa giúp miệng bạn khỏe mạnh hơn
Theo một nghiên cứu xuất bản trên tạp chí Journal of Ayurveda and Integrative Medicine, súc miệng bằng dầu có thể có nhiều lợi ích, bao gồm làm trắng răng, dự phòng tình trạng sâu răng, chảy máu lợi và nứt môi. Hãy ngậm 1-2 thìa dầu thực vật (dầu dừa, dầu mè hoặc dầu ôliu) trong vòng 20 phút, sau đó nhổ ra và xả sạch lại miệng bằng nước ấm. Sau đó chải răng lại như bình thường.
Dùng dầu dừa để làm thẳng tóc
Tóc bạn thường dễ bị xoăn và rối. Hãy kiểm soát tình trạng này bằng cách sử dụng dầu dừa. Xoa một chút dầu dừa lên ngón tay và sau đó luồn tay qua những lọn tóc rối để giúp tóc suôn mượt. Nếu bạn muốn đi nghỉ ở một vùng nhiệt đới trong mùa đông? Hãy sử dụng dầu dừa dưỡng tóc để tránh tóc bị tổn thương do nhiệt độ cao. Nếu bạn đi bơi hoặc đi ra bãi biển, tốt nhất là nên sử dụng dầu dừa dưỡng tóc. Dầu dừa sẽ tạo ra một lớp hàng rào bảo vệ tóc, ngăn chặn tình trạng khô tóc do ánh nắng mặt trời, chlorine trong bể bơi hoặc nước muối để giúp tóc luôn khỏe mạnh.
Dầu dừa cũng có chứa các hoạt chất chống khuẩn và chống nấm. Do vậy, dầu dừa là thành phần hoàn hảo để dự phòng tình trạng nhiễm nấm móng chân và nấm bàn chân. Hãy dùng dầu dừa trước mỗi lần sửa móng chân. Đổ dầu dừa vào một chiếc bát tô nhỏ (khoảng nửa bát), sau đó thêm 2 thìa mật ong và 1 thìa đường cho đến khi đường tan hẳn trong dầu. Sau đó xoa hỗn hợp này lên chân và bàn chân để tẩy da chết, và làm dịu các vết nứt gót chân, khô nẻ.
Tham khảo thêm thông tin trong bài viết: Cách sử dụng tinh dầu dừa nuôi dưỡng mái tóc đẹp
-
Muốn làm chậm quá trình lão hóa sinh học? bạn hãy bắt đầu từ giấc ngủ của mình
Giấc ngủ là một yếu tố quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta. Không chỉ giúp cơ thể phục hồi năng lượng, chất lượng và thời lượng giấc ngủ còn ảnh hưởng đến nhiều cơ quan trong cơ thể.
-
Hướng dẫn sơ cứu đuối nước kịp thời và đúng cách
Tai nạn đuối nước thường có xu hướng gia tăng vào mùa hè, khi mọi người tìm đến các ao, hồ, sông, suối hay bãi biển để giải nhiệt, nguy hiểm hay gặp nhất là trẻ em. Khi không may xảy ra sự cố, việc sơ cứu kịp thời và đúng cách ngay trong "khoảng thời gian vàng" từ 1-4 phút đầu tiên là yếu tố cốt lõi giúp nạn nhân có cơ hội bình phục tốt hơn, đồng thời hạn chế tối đa biến chứng. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ hướng dẫn chi tiết dựa trên các nguyên tắc y khoa chuẩn, vai trò của hô hấp nhân tạo và các biện pháp hỗ trợ.
-
7 loại thức uống tăng cường sức khỏe
Các loại thức uống tăng cường sức khỏe, như loại làm từ gừng và nghệ, là những thức uống nhỏ đậm đặc giúp tăng cường năng lượng, cải thiện hệ miễn dịch và hỗ trợ tiêu hóa. Chúng chứa nhiều vitamin và khoáng chất và có thể được pha chế tại nhà, nhưng cần nhiều nghiên cứu hơn nữa về lợi ích của chúng.
-
Thời điểm tốt nhất để uống nước nóng
Lợi ích của việc giữ đủ nước cho cơ thể đối với sức khỏe và tinh thần được biết đến rộng rãi. Nhiệt độ nước cũng có tác động lớn, đặc biệt là uống nước nóng có thêm lợi ích là tăng cường tuần hoàn máu và hỗ trợ tiêu hóa. Để tối đa hóa những lợi ích này, có những thời điểm nhất định trong ngày nên uống nước nóng (50-70 độ C) để bổ sung nước.
-
Lợi ích của việc tắm nước đá
Tắm nước đá có thể giúp giảm đau cơ, cải thiện quá trình phục hồi sau khi tập luyện bằng cách giảm viêm và sưng, cải thiện sức khỏe chung. Tắm nước đá có nhiều cách, hiệu quả cũng khác nhau tùy mục tiêu mong muốn, khuyến cáo chung nên ngâm mình trong nước đá khoảng 10 đến 15 phút để đạt được những lợi ích tiềm năng.
-
Phòng ngừa đuối nước hiệu quả cho người lớn và trẻ em
Cứ mỗi dịp hè đến với cái nắng oi ả, cũng là thời điểm số vụ tai nạn sông nước gia tăng đáng báo động, trở thành mối hiểm họa khôn lường cho cả người lớn và trẻ em. Để bảo vệ sự an toàn cho cộng đồng và giảm thiểu những thương tâm không đáng có, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ những thông tin cần thiết và khoa học dưới đây, giúp bạn chủ động trang bị các giải pháp bảo vệ toàn diện và bảo vệ bản thân cùng gia đình một cách hiệu quả nhất.
-
Tác động của việc bổ sung Vitamin D trong thai kỳ đối với sự phát triển nhận thức của trẻ em
Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí y khoa quốc tế cho thấy, việc bổ sung vitamin D3 liều cao trong thời kỳ mang thai có thể mang lại lợi ích vượt trội cho sự phát triển hệ thần kinh của trẻ.
-
Cách uống nước chanh buổi sáng giúp giảm cân
Nước chanh ấm buổi sáng là một phần trong thói quen chăm sóc sức khỏe của nhiều người. Tuy nhiên, nên sử dụng thức uống này như thế nào để vừa bảo vệ hệ tiêu hóa vừa hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả?
