Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Làn da của bạn thay đổi thế nào theo tuổi tác?

Bạn có biết làn da có thể bắt đầu quá trình lão hóa ngay trong độ tuổi 20? Biết được điều gì sẽ xảy ra với làn da của mình trong từng độ tuổi sẽ giúp bạn chủ động hơn trong việc chăm sóc da, chống lão hóa.

Để hướng tới mục tiêu lão hóa lành mạnh, bạn nên chú ý chăm sóc da phù hợp theo từng độ tuổi:

Độ tuổi 20

Trong độ tuổi này, collagen (loại protein chiếm tới 70% cấu trúc da) sẽ bắt đầu suy giảm khoảng 1% mỗi năm. Quá trình này phụ thuộc nhiều vào yếu tố di truyền và các yếu tố thuộc về lối sống như thói quen hút thuốc lá, chế độ ăn uống thường ngày…

Da sẽ mất dần collagen trong độ tuổi 20

Dù phải mất một thời gian việc suy giảm collagen mới có thể có thể ảnh hưởng rõ rệt tới ngoại hình, nhưng bạn có thể ngăn ngừa tình trạng này bằng cách bổ sung các chất chống oxy hóa cho da. Các chất chống oxy hóa có thể chống lại các gốc tự do, tác nhân gây tổn thương da từ bên trong.

Độ tuổi 30

Trong độ tuổi 30, các vấn đề về sắc tố có thể xuất hiện do ảnh hưởng của tia UV trong ánh mặt trời. Theo đó, các tia UV có thể phá hủy collagen và mô liên kết dưới da, khiến da trở nên nhăn nheo, giảm đàn hồi, xuất hiện các vết đốm trên da…

Độ tuổi 40

Trong độ tuổi này, vòng đời của tế bào da sẽ bắt đầu chậm lại một cách rõ rệt hơn. Nguyên nhân là do ty thể (nơi cung cấp năng lượng cho tế bào) suy yếu dần đi. Nhiều nhà khoa học cho rằng, tình trạng này xảy ra do sự suy giảm NAD+ (nicotinamide adenine dinucleotide) - một coenzyme quan trọng trong quá trình sản sinh năng lượng tế bào.

Thêm vào đó, độ tuổi 40 có thể đánh dấu giai đoạn mãn kinh của nhiều chị em phụ nữ. Điều này có thể làm giảm đáng kể nồng độ collagen, elastin, hyaluronic acid, ceramide… trong cơ thể. Sự thay đổi nội tiết trong giai đoạn mãn kinh cũng có thể dẫn tới nhiều thay đổi trong cấu trúc da.

Độ tuổi 50

Giai đoạn này chứng kiến sự suy giảm đáng kể của mật độ xương. Theo đó, quá trình mất xương sẽ diễn ra nhanh hơn quá trình tạo xương. Điều này cũng có thể ảnh hưởng tới làn da, khiến da bị chảy xệ.

Độ tuổi 60 trở lên

Bước vào giai đoạn này, quá trình lão hóa da sẽ tăng tốc đáng kể. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong độ tuổi này, tốc độ lão hóa da có thể tăng tới 6,79%.

Tham khảo thông tin tại bài viết: Tránh xa các thực phẩm sau nếu muốn có làn da khỏe mạnh

Vi Bùi H+ (Theo MBG) - Theo Healthplus
Bình luận
Tin mới
  • 28/03/2024

    Vì sao bạn nên tẩy lớp trang điểm trước khi tập thể dục?

    Việc trang điểm nhẹ nhàng trước khi đến phòng tập thể dục có thể giúp chị em phụ nữ tự tin hơn. Nhưng theo một nghiên cứu mới được đăng trên Journal of Cosmetic Dermatology, việc này có thể có thể làm giảm lượng dầu trên da, gây khô da.

  • 28/03/2024

    5 nguyên liệu không nên bỏ qua khi pha chế món sinh tố chống viêm

    Sinh tố là thức uống bổ sung năng lượng và vitamin hiệu quả khi bạn mệt mỏi vì thời tiết. Công thức pha chế sinh tố nên có những thực phẩm, nguyên liệu giàu chất chống viêm để bảo vệ sức khỏe.

  • 28/03/2024

    Bà bầu "bỏ túi" ngay những lợi ích không ngờ từ việc uống vitamin trong thai kỳ

    Vitamin dành cho bà bầu là những viên bổ sung được sản xuất đặc biệt nhằm cung cấp cho cơ thể phụ nữ mang thai các vitamin và khoáng chất cần thiết. Bác sĩ khuyên bạn uống vitamin ngay từ khi bắt đầu lên kế hoạch mang thai cũng như trong suốt thai kỳ.

  • 28/03/2024

    Thực phẩm, đồ uống nên hạn chế khi đang bị nghẹt mũi

    Dấu hiệu nghẹt mũi thường gặp khi bạn bị cảm cúm, viêm mũi dị ứng hoặc viêm đường hô hấp. Một số thực phẩm, đồ uống có thể khiến triệu chứng này trầm trọng hơn, cản trở việc hít thở của bạn.

  • 28/03/2024

    Chấn thương sọ não có hồi phục được không?

    Chấn thương sọ não luôn được coi là một trong những thương tổn nghiêm trọng nhất có thể xảy ra với con người. Tuy nhiên, với những tiến bộ mới trong lĩnh vực y tế và phục hồi chức năng, ngày càng có nhiều hy vọng để người bệnh chấn thương sọ não có thể phục hồi và hồi phục các chức năng quan trọng.

  • 27/03/2024

    Những triệu chứng và biến chứng điển hình của bệnh sởi

    Bệnh sởi là một bệnh truyền nhiễm nghiêm trọng do virus sởi gây ra, có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Nhận biết sớm các dấu hiệu và triệu chứng như sốt cao, ho, chảy nước mũi và phát ban da đặc trưng là rất quan trọng để điều trị kịp thời. Hiểu rõ các triệu chứng sởi còn giúp phòng ngừa sự lây lan của căn bệnh này.

  • 27/03/2024

    5 loại thảo mộc giúp tăng cường sức khoẻ hô hấp

    Khi gặp các vấn đề hô hấp, nhiều người có xu hướng tìm các giải pháp từ thiên nhiên để giảm nhanh các triệu chứng khó chịu cũng như tăng cường sức khoẻ đường thở. Dưới đây là 5 loại thảo mộc bạn có thể thử áp dụng.

  • 27/03/2024

    Biện pháp cải thiện triệu chứng viêm họng

    Viêm họng là vấn đề hô hấp có thể xảy ra quanh năm, nhất là trong thời tiết giao mùa do virus, vi khuẩn tấn công đường thở. Cần làm gì để cải thiện triệu chứng viêm họng hiệu quả?

Xem thêm