Những phụ nữ mang thai làm việc ít nhất 2 ca ban đêm trong 1 tuần có khả năng tăng nguy cơ bị sảy thai, mặc dù khả năng này tương đối thấp. Đây là kết quả của nghiên cứu tại Đan Mạch trên 23.000 phụ nữ mang thai nhằm tìm hiểu ảnh hưởng của việc làm ca đêm và nguy cơ sảy thai ở phụ nữ mang thai trong khoảng 4 tuần và 22 tuần của thai kỳ.
Nghiên cứu chỉ ra rằng đối với các phụ nữ mang thai ở tuần thứ 8 của thai kỳ, những phụ nữ có nhiều hơn 2 buổi làm việc vào ban đêm sẽ làm tăng 32% nguy cơ bị sảy thai so với những phụ nữ không làm điều này. Nguy cơ thậm chí còn tăng lên khi mà tổng số ca làm việc ban đêm trong 1 tuần tăng lên cũng như số ca phải làm việc liên tiếp ban đêm tăng lên.
Một khuyến cáo khác của Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa bệnh tật Hoa Kỳ (CDC) đưa ra là việc làm ca đêm trong thời gian dài có thể khiến sinh non và rối loạn kinh nguyệt. Theo đó, làm việc vào ca ban đêm có thể làm gián đoạn nhịp sinh học của cơ thể cũng như làm thay đổi hormone trong thời gian thai kỳ. Những phụ nữ trong 3 tháng đầu và 3 tháng cuối của thai kỳ cần ngủ nhiều hơn bình thường, khi mà đây là 2 giai đoạn khiến cơ thể mệt mỏi nhiều nhất. Đây cũng là khoảng thời gian mà cơ thể cần nhiều năng lượng nhất.
Nghiên cứu và các con số
Theo một nghiên cứu tại Đan Mạch trên 10.047 phụ nữ mang thai trong khoảng tuần 3 đến tuần 21 của thai kỳ có làm việc vào ca đêm cho thấy, có 740 ca xảy ra tình trạng sảy thai. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng rằng những phụ nữ làm việc nhiều hơn 26 ca làm đêm trong khoảng thời gian từ tuần 4 đến tuần 22 của thai kỳ có khả năng sảy thai cao gấp đôi so với những phụ nữ không làm điều này. Mặc dù nghiên cứu chỉ cho biết mối liên quan giữa làm ca đêm và sảy thai mà không đề cập đến những yếu tố khác, song điều này có thể đưa ra cảnh báo cho nhóm đối tượng này. Tuy nhiên vẫn còn nhiều nghiên cứu chưa tìm thấy mối liên quan hay chỉ ra sự bất đồng về kết quả tìm được, song việc làm ca đêm được coi là không nên đối với phụ nữ mang thai.
Phải làm gì nếu bạn làm việc ca đêm?
Đối với một số phụ nữ, làm việc vào ca đêm đôi khi là sự lựa chọn duy nhất trong công việc của họ. Để tránh các tác động tiêu cực, các chuyên gia khuyên những đối tượng này nên duy trì một thói quen giấc ngủ đều đặn càng nhiều càng tốt, tránh phải làm việc vào các ca ngày đêm xen kẽ nhau liên tiếp, duy trì một mức cân nặng khỏe mạnh, đi khám thai định kỳ và đảm bảo rằng kiểm soát tốt các vấn đề sức khỏe trước và trong thời kỳ mang thai. Hơn nữa, nếu có thể, những đối tượng này nên sắp xếp một lịch làm việc ca đêm đều đặn và định kỳ thay vì làm xen kẽ giữa các buổi, vì điều này có thể làm giảm tối đa sự căng thẳng và bất ổn trong tình trạng sức khỏe của bản thân cũng như em bé.
Mang thai là một quá trình vất vả, và sẽ càng vất vả hơn nếu bản thân phải làm việc vào ban đêm. Việc làm việc trái khung giờ có thể gây đảo lộn và thay đổi hormone cũng như sinh lý của cơ thể, kéo theo nhiều hậu quả trong đó có sảy thai. Nhiều nghiên cứu đã tìm thấy mối liên quan giữa làm việc ca đêm và tình trạng sảy thai, xong cũng có những nghiên cứu không chứng minh được điều này. Đây là vấn đề còn nhiều tranh cãi nhưng hơn hết, các chuyên gia khuyến cáo rằng việc này hầu hết mang lại những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.
Để đảm bảo sức khỏe cho bà mẹ mang thai và em bé, tốt nhất là cần duy trì một chế độ ăn uống và sinh hoạt điều độ, và tránh làm thay đổi hay gián đoạn các quá trình chuyển hóa của cơ thể. Nếu trong tình thế bắt buộc, tốt hơn hết là duy trì chế độ đó một cách đều đặn nhất để giảm thiểu tối đa các tác hại mà chúng mang lại cho cơ thể.
Tham khảo thêm thông tin tại: Nếu bạn đang mang thai, đây là những điều bạn cần biết về virus SARS-CoV-2
Lựa chọn một chiếc gối với độ cao phù hợp sẽ mang lại cho bạn một giấc ngủ ngon, cải thiện tư thế và giảm đau lưng, mỏi cổ. Dưới đây là một số vấn đề về sức khỏe khi nằm gối quá cao hoặc kê nhiều gối trong thời gian dài.
Khi người bạn yêu thương đang tự gây thương tích, những dấu hiệu tưởng chừng dễ dàng nhận biết thường bị bỏ qua. Đó thường là một hành vi bí mật, được giấu bởi lớp quần áo hoặc dưới lí do như những vết thương từ thể thao và các hoạt động khác. Hỗ trợ, giúp đỡ nhiệt tình và thấu hiểu, lắng nghe một cách không phê phán, bạn có thể học cách giúp đỡ người đang tự gây thương tích.
Hơi thở có mùi khiến cho bạn cảm thấy xấu hổ. Nhưng việc kiểm tra hơi thở nhanh ngoài việc có thể giúp bạn thoát khỏi nhiều tình huống khó xử còn có thể cứu mạng bạn. Theo một nghiên cứu, công nghệ kiểm tra hơi thở có thể phát hiện ung thư dạ dày ở giai đoạn sớm nhất .
Cúm B là một loại cúm mùa do virus, thường gây nhiễm trùng đường hô hấp. Phần lớn khi trẻ mắc cúm B nhẹ sẽ tự khỏi, tuy nhiên virus cũng có thể gây biến chứng nghiêm trọng. Nếu trẻ mắc cúm B có các dấu hiệu nguy hiểm dưới đây, cha mẹ cần đưa con đến viện ngay để điều trị.
Hệ thống miễn dịch của chúng ta có vai trò chính là nhận diện và bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, virus và nấm. Tuy nhiên, đôi khi, các thành phần của hệ thống miễn dịch lại nhầm lẫn phản ứng với các protein trong cơ thể và gây ra các bệnh tự miễn.
Các rối loạn tiêu hóa ở trẻ em là một vấn đề phổ biến mà nhiều gia đình phải đối mặt. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về một số rối loạn tiêu hóa phổ biến ở trẻ, nguyên nhân và cách điều trị.
Trà không chỉ là thức uống giải khát mà còn có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, kết hợp trà vào chế độ ăn uống không đúng cách có thể ảnh hưởng đến sự hấp thu sắt của cơ thể, đặc biệt ở người bị thiếu máu do thiếu sắt.
Viêm phổi là một trong những bệnh lý đường hô hấp nghiêm trọng thường gặp ở trẻ em, đặc biệt là những trẻ dưới 5 tuổi có hệ miễn dịch chưa hoàn thiện. Bệnh không chỉ gây ra những triệu chứng khó chịu như ho, sốt, khó thở mà còn tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời và đúng cách.