Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Làm thế nào để thơm tho suốt ngày Hè?

Mùi cơ thể chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như chế độ ăn uống, giới tính và sức khỏe của bạn. Để mồ hôi và mùi cơ thể không làm giảm sự tự tin trong giao tiếp, hãy thử ngay một số bí quyết giúp cơ thể bạn thơm tho cả ngày dài.

Nên sử dụng các sản phẩm khử mùi, nước hoa thế nào để cơ thể thơm tho?

Vệ sinh thân thể đúng cách

Chăm sóc cơ thể không thường xuyên và không đúng cách là nguyên nhân hàng đầu gây ra mùi cơ thể. Nếu làn da của bạn không được vệ sinh sạch sẽ, vi khuẩn sẽ nhanh chóng nhân lên, phân hủy mồ hôi thành các acid gây ra mùi khó chịu.

Trong mùa Hè, bạn có thể phải tắm gội thường xuyên hơn, đặc biệt là sau khi đổ nhiều mồ hôi hoặc hoạt động nặng. Chân, vùng háng, nách, bộ phận sinh dục là những bộ phận cần được vệ sinh đặc biệt kỹ càng để loại bỏ mùi hôi cơ thể. “Dọn cỏ” ở một số bộ phận như dưới cánh tay cũng giúp kiểm soát mùi hôi hiệu quả.

Trong quá trình tắm, bạn cần tẩy da chết, kỳ cọ cho cơ thể với các dụng cụ sạch. Đừng quên sử dụng sữa tắm, xà phòng nhẹ dịu để cơ thể tươi mát và thơm tho hơn.

Dưỡng ẩm cho da với kem dưỡng có mùi thơm

Các sản phẩm kem dưỡng (còn gọi là body lotion) sẽ lưu hương lâu hơn khi được thoa lên làn da còn hơi ẩm. Vì thế, sau khi tắm, bạn hãy dùng khăn lau bớt nước trên cơ thể, rồi ngay lập tức dưỡng ẩm cho da với kem dưỡng có mùi bạn yêu thích. Biện pháp này không chỉ giúp làn da tràn đầy sức sống, mà còn có hương thơm tự nhiên.

Sử dụng sản phẩm khử mùi phù hợp

Hiện nay, trên thị trường có 2 dạng sản phẩm kiểm soát mùi cơ thể là antiperspirant (ngăn tiết mồ hôi) và deoderant (khử mùi). Do cơ chế của chúng khác nhau, bạn cần lựa chọn đúng dòng sản phẩm theo tình trạng cơ thể, hoặc chọn các sản phẩm đáp ứng cả 2 công dụng này.

Các chuyên gia khuyên rằng, bạn không nên dùng lăn khử mùi ngay sau khi tắm mà nên dùng trước khi đi ngủ. Khi đó, mồ hôi tiết ra ít hơn, các hoạt chất trong lăn khử mùi dễ dàng thấm vào các tuyến mồ hôi, giúp vùng da dưới cánh tay khô thoáng vào sáng hôm sau.

Nếu bạn phải làm việc, hoạt động mạnh trong ngày, hãy mang theo các sản phẩm khử mùi kích cỡ nhỏ gọn để có thể sử dụng ở mọi lúc, mọi nơi.

Dùng nước hoa đúng lúc, đúng chỗ

Xịt nước hoa đúng vị trí giúp hương thơm lưu lâu hơn.

Thời điểm sử dụng nước hoa lý tưởng nhất được các chuyên gia làm đẹp khuyên là lúc cơ thể bạn ở trạng thái sạch sẽ, hoặc sau khi tắm và lau khô người. Khi đó, chỉ một chút nước hoa cũng có thể giúp bạn thơm tho vài tiếng đồng hồ.

Ở cả nam và nữ, nước hoa nên được thoa, xịt lên các điểm có mạnh đập mạnh trên cơ thể như sau tai, bên trong khuỷu tay, cổ tay, phía sau đầu gối… Nhiệt độ tại những vị trí này sẽ giúp kích hoạt mùi hương tối đa. Dù dùng nước hoa khô hay nước hoa lăn, bạn cũng không nên chà xát nước hoa trên da vì biện pháp này không giúp kéo dài thời gian lưu hương.

Ngoài ra, để mái tóc thơm tho cả ngày dài, bạn có thể xịt chút nước hoa yêu thích lên lược trước khi chải tóc.

Ngoài nước hoa, một sản phẩm được phái đẹp ưa thích chính là body mist (còn gọi là xịt thơm toàn thân). Nồng độ tinh dầu trong xịt thơm toàn thân thấp hơn nước hoa, chỉ lưu hương khoảng 2-3 tiếng, nhưng có thể xịt lại nhiều lần trong ngày. Trong mùa Hè, chị em nên chọn những mùi hương nhẹ nhàng, thanh mát và xịt ở lượng vừa phải để không gây khó chịu với người xung quanh.

Giữ quần áo sạch sẽ, thơm tho

Hương thơm trên quần áo sạch sẽ giúp hạn chế mùi cơ thể.

Quần áo mùa Hè rất dễ bám mùi mồ hôi, khói bụi và nhiều vi khuẩn gây mùi. Do đó, hãy tạo thói quen giặt quần áo thường xuyên và sử dụng thêm nước xả vải, tinh dầu để tạo mùi thơm cho trang phục. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng các sản phẩm túi hương, hoa khô treo trong tủ quần áo.

Việc xịt nước hoa trực tiếp lên quần áo có thể gây ố vàng quần áo sáng màu. Lựa chọn an toàn hơn là sử dụng sản phẩm body mist hoặc nước hoa, xịt thơm dành riêng cho chất liệu vải sợi.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết:  Kiểm soát mùi cơ thể trong ngày nóng.

Quỳnh Trang - Theo Healthplus
Bình luận
Tin mới
  • 04/04/2026

    Vì sao bạn nên tránh 10 loại thực phẩm này trước khi đi ngủ

    Ăn những thực phẩm không tốt trước khi đi ngủ, như pizza hoặc kem, có thể gây rối loạn giấc ngủ và dẫn đến chứng khó tiêu hoặc tăng cân vào ban đêm. Biết được những loại thực phẩm nào nên tránh sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon và sức khỏe tốt hơn.

  • 03/04/2026

    Hợp tác cùng Công ty Cổ phần Dược phẩm Pharvina

    Viện Y học ứng dụng Việt Nam thực hiện nghiên cứu và viết các bài báo khoa học giới thiệu sản phẩm do Công ty CP Dược phẩm Pharvina cung cấp.

  • 03/04/2026

    Dùng quả quất thế nào để phát huy lợi ích đối với cơ thể?

    Trong y học cổ truyền, quả quất (kim quất) có vị chua ngọt, tính ấm, quy kinh phế và tỳ, thường được dùng để hành khí, hóa đờm, giảm ho và hỗ trợ tiêu hóa, tăng sức đề kháng khi dùng đúng cách.

  • 03/04/2026

    Mất điều hòa vận động

    Chứng mất điều hòa vận động có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến các hoạt động hàng ngày của người mắc bệnh. Vậy tình trạng này là gì, nguyên nhân gây ra bệnh và biện pháp điều trị như thế nào? Cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây!

  • 02/04/2026

    Ăn tỏi và mật ong có lợi gì cho sức khỏe?

    Tỏi và mật ong là hai thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày của người Việt. Ngoài giá trị dinh dưỡng, chúng còn được nghiên cứu về một số tác dụng sinh học có lợi cho sức khỏe khi sử dụng hợp lý.

  • 02/04/2026

    Lợi ích của thiền định: Nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần

    Thiền định không chỉ bắt nguồn từ truyền thống tâm linh mà còn được khoa học chứng minh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần trong cuộc sống hiện đại. Thực hành thiền giúp giảm stress hàng ngày, hỗ trợ điều trị bệnh lý mãn tính, và tạo sự cân bằng nội tại bền vững. Chỉ vài phút thiền mỗi ngày có thể tạo ra những thay đổi sinh học tích cực, như giảm hormone căng thẳng cortisol và cải thiện chức năng hệ miễn dịch. Bài viết này nhằm tổng hợp các bằng chứng khoa học về lợi ích của thiền và cung cấp hướng dẫn thực hành đơn giản cho người mới bắt đầu.

  • 02/04/2026

    Những nguy hại ít người biết trong trào lưu kiêng sữa, bỏ ngũ cốc

    Thời gian gần đây, trào lưu “ăn chống viêm”, “thải độc” hay “tăng miễn dịch cấp tốc” với những lời khuyên “bỏ sữa ngay để trị mụn”, “gluten (ngũ cốc) là thủ phạm gây viêm não” trở nên phổ biến trên mạng xã hội.

  • 02/04/2026

    6 thói quen thầm lặng có thể đang hủy hoại sức khỏe của bạn

    Việc có những ngày sinh hoạt đều đặn có thể giúp bạn cảm thấy ổn định hơn khi cuộc sống trở nên căng thẳng. Nhưng một số thói quen nhỏ, thường bị bỏ qua, lại có thể gây hại cho sức khỏe của bạn, dẫn đến căng thẳng về thể chất hoặc tinh thần theo thời gian.

Xem thêm