Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Giải pháp hữu hiệu giúp đánh bay mùi cơ thể

Mùi cơ thể là cơn ác mộng đối với rất nhiều người. Nhưng đừng lo, chỉ cần áp dụng các phương pháp sau đây là bạn có thể tự tin giữa đám đông rồi!

Có thể bạn không biết, nhưng mùi cơ thể của chúng ta không chỉ bắt nguồn từ nách, mà có nguồn gốc từ bất cứ nơi đâu có bã nhờn (dầu) và tuyến mồ hôi, trong đó có da đầu, bộ phận sinh dục, chân, thậm chí cả núm vú! Thực chất, mồ hôi không thực sự bốc mùi, mà mùi khó chịu xuất hiện khi mồ hôi trộn lẫn với các vi khuẩn tự nhiên trên da.

Để “đánh bay” mùi cơ thể mà không phải sử dụng chất khử mùi hàng ngày, hàng giờ, hãy tham khảo các lời khuyên dưới đây:

Cân nhắc về Botox

 

Ít ra mồ hôi thường được cho là sẽ có ít mùi, bởi khi đó trên da sẽ ít ẩm để có thể pha trộn với các loại vi khuẩn. Nếu các bạn đã cố gắng để tiết giảm lượng mồ hôi nhưng chúng vẫn ngấm mùi qua quần áo thì bạn nên nghĩ đến việc tiêm Botox dưới cánh tay (hoặc trên lòng bàn tay). Việc này sẽ ngăn các chất hóa học kích hoạt tuyến mồ hôi của cơ thể, do đó bạn sẽ tiết ra mồ hôi ít hơn đến 87% trong vòng 4 tháng đến 1 năm.

Thay đổi chế độ ăn uống

Bạn biết rằng các loại thực phẩm và gia vị có mùi mạnh như hành tây, tỏi, cà ri sẽ khiến hơi thở bạn có mùi, nhưng liệu bạn có hay, mùi hương này cũng có thể xuyên qua các lỗ chân lông của bạn nhiều giờ sau khi ăn. Nếu bạn ăn theo chế độ nhạt và vẫn phải đánh vật với mùi cơ thể thì nên nhỏ vài giọt tinh dầu bạc hà trên đầu lưỡi. Tinh dầu này sẽ được bài tiết qua các tuyến dầu và cải thiện mùi.

Bớt suy nghĩ căng thẳng

Khi bạn tập thể dục hoặc cảm thấy quá nóng, tuyến mồ hôi của bạn sẽ tiết ra một loại chất lỏng để điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. Tuy nhiên, sự căng thẳng sẽ kích thích sự hoạt động của nhiều tuyến, trong đó có tuyến mồ hôi đầu hủy chủ yếu ở khu vực nách và bẹn. Khi đó, tuyến mồ hôi này sẽ tiết ra chất lỏng màu trắng đục, tạo thành từ nước và chất béo, được coi là “bữa tiệc” của các vi khuẩn gây mùi. Vì vậy, thiền hoặc yoga là những giải pháp hữu hiệu dành cho bạn.

Mặc quần áo từ vải thoáng mát

Các loại vải có nguồn gốc tự nhiên như cotton, lụa và len sợi thường thông thoáng hơn so với hầu hết các vật liệu nhân tạo như tơ nhân tạo hay vải spandex.

Triệt lông nách

Thông thường, vi khuẩn phát triển mạnh trong những môi trường ấm và ẩm ướt. Vì vậy, lông nách là môi trường sống đầy lý tưởng. Lông cùng bụi bẩn và dầu thừa tích tụ trong đó có thể thúc đẩy sự tăng trưởng của các vi khuẩn gây mùi.

Sử dụng giấm táo

Acid, như những loại được tìm thấy trong giấm táo hoặc nước cốt chanh, có tác dụng ức chế sự tăng trưởng của các vi khuẩn, bao gồm cả các loại vi khuẩn gây ra mùi mồ hôi của bạn. Giấm táo và nước ép chanh có thể giúp làm giảm lượng vi khuẩn gây mùi trên da, song chúng có thể gây kích ứng da. Vì vậy, bạn nên thận trọng khi sử dụng phương pháp này. Nếu muốn thoa một vài giọt vào nách, hãy sử dụng bông hoặc pha với nước tắm, và phải chắc chắn rằng da bạn không có vết xước hay sứt. Ngoài ra, dầu cây trà hay cây phỉ cũng là một gợi ý dành cho bạn.

Thảo dược

Lá xô thơm là một loại gia vị dùng cho cả đồ ăn mặn lẫn ngọt. Không những vậy, đây còn là một giải pháp hữu hiệu để hạn chế sự phát triển của mùi cơ thể. Ngoài ra, dầu hương thảo cũng có tác dụng tượng tự trong việc kháng khuẩn và làm sạch.

Tham khảo thêm thông tin về mùi cơ thể tại bài viết Mồ hôi và mùi cơ thể

Ngọc Dung - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo Prevention
Bình luận
Tin mới
  • 06/07/2025

    Dấu hiệu cho thấy cơ thể đang mất nước

    Mất nước là tình trạng cơ thể không có đủ chất lỏng để hoạt động bình thường. Vào mùa hè, nguy cơ mất nước thường phổ biến hơn.

  • 06/07/2025

    Giải pháp làm mát phòng hiệu quả trong mùa hè

    Mùa hè với nền nhiệt cao kéo dài và độ ẩm tăng mạnh không chỉ gây khó chịu trong sinh hoạt hàng ngày mà còn ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng giấc ngủ. Cảm giác oi bức khiến việc chìm vào giấc ngủ trở nên khó khăn và thường xuyên bị gián đoạn trong đêm.

  • 05/07/2025

    Uống bao nhiêu cà phê là quá nhiều?

    Cà phê từ lâu đã trở thành thức uống quen thuộc của hàng triệu người mỗi sáng. Tuy nhiên, uống bao nhiêu là đủ để tốt cho sức khỏe và khi nào thì trở thành quá nhiều?

  • 05/07/2025

    Những câu hỏi thường gặp về nước kiềm

    Khi nước kiềm ngày càng phổ biến, các tuyên bố xung quanh lợi ích sức khỏe và khả năng cải thiện sức khỏe tổng thể của nó cũng tăng theo. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải xem xét kỹ lưỡng những khẳng định này. Vì vậy, hãy cùng tìm hiểu và khám phá sự thật về nước kiềm và những lợi ích thật sự của nước kiềm.

  • 05/07/2025

    Vai trò của chất béo trong chế độ ăn lành mạnh

    Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.

  • 04/07/2025

    Bổ sung creatine đúng cách để cải thiện sức khỏe

    Chế độ ăn uống lành mạnh không thể thiếu thực phẩm giàu creatine - hợp chất tự nhiên giúp cung cấp năng lượng cho cơ bắp, cải thiện hiệu suất tập luyện và sức khỏe não bộ.

  • 04/07/2025

    Tìm hiểu về các loại bệnh võng mạc

    Có rất nhiều loại bệnh võng mạc khác nhau. Những bệnh này có thể do gen di truyền từ cha mẹ hoặc từ tổn thương võng mạc tích lũy trong suốt cuộc đời. Một số loại bệnh võng mạc phổ biến hơn các bệnh khác.

  • 03/07/2025

    5 lợi ích tiềm năng khi ăn chuối luộc

    Chuối là một trong những loại thực phẩm có lợi ích dinh dưỡng đáng kể. Vậy khi ăn chuối luộc có tác dụng gì?

Xem thêm