Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Giải pháp hữu hiệu giúp đánh bay mùi cơ thể

Mùi cơ thể là cơn ác mộng đối với rất nhiều người. Nhưng đừng lo, chỉ cần áp dụng các phương pháp sau đây là bạn có thể tự tin giữa đám đông rồi!

Có thể bạn không biết, nhưng mùi cơ thể của chúng ta không chỉ bắt nguồn từ nách, mà có nguồn gốc từ bất cứ nơi đâu có bã nhờn (dầu) và tuyến mồ hôi, trong đó có da đầu, bộ phận sinh dục, chân, thậm chí cả núm vú! Thực chất, mồ hôi không thực sự bốc mùi, mà mùi khó chịu xuất hiện khi mồ hôi trộn lẫn với các vi khuẩn tự nhiên trên da.

Để “đánh bay” mùi cơ thể mà không phải sử dụng chất khử mùi hàng ngày, hàng giờ, hãy tham khảo các lời khuyên dưới đây:

Cân nhắc về Botox

 

Ít ra mồ hôi thường được cho là sẽ có ít mùi, bởi khi đó trên da sẽ ít ẩm để có thể pha trộn với các loại vi khuẩn. Nếu các bạn đã cố gắng để tiết giảm lượng mồ hôi nhưng chúng vẫn ngấm mùi qua quần áo thì bạn nên nghĩ đến việc tiêm Botox dưới cánh tay (hoặc trên lòng bàn tay). Việc này sẽ ngăn các chất hóa học kích hoạt tuyến mồ hôi của cơ thể, do đó bạn sẽ tiết ra mồ hôi ít hơn đến 87% trong vòng 4 tháng đến 1 năm.

Thay đổi chế độ ăn uống

Bạn biết rằng các loại thực phẩm và gia vị có mùi mạnh như hành tây, tỏi, cà ri sẽ khiến hơi thở bạn có mùi, nhưng liệu bạn có hay, mùi hương này cũng có thể xuyên qua các lỗ chân lông của bạn nhiều giờ sau khi ăn. Nếu bạn ăn theo chế độ nhạt và vẫn phải đánh vật với mùi cơ thể thì nên nhỏ vài giọt tinh dầu bạc hà trên đầu lưỡi. Tinh dầu này sẽ được bài tiết qua các tuyến dầu và cải thiện mùi.

Bớt suy nghĩ căng thẳng

Khi bạn tập thể dục hoặc cảm thấy quá nóng, tuyến mồ hôi của bạn sẽ tiết ra một loại chất lỏng để điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. Tuy nhiên, sự căng thẳng sẽ kích thích sự hoạt động của nhiều tuyến, trong đó có tuyến mồ hôi đầu hủy chủ yếu ở khu vực nách và bẹn. Khi đó, tuyến mồ hôi này sẽ tiết ra chất lỏng màu trắng đục, tạo thành từ nước và chất béo, được coi là “bữa tiệc” của các vi khuẩn gây mùi. Vì vậy, thiền hoặc yoga là những giải pháp hữu hiệu dành cho bạn.

Mặc quần áo từ vải thoáng mát

Các loại vải có nguồn gốc tự nhiên như cotton, lụa và len sợi thường thông thoáng hơn so với hầu hết các vật liệu nhân tạo như tơ nhân tạo hay vải spandex.

Triệt lông nách

Thông thường, vi khuẩn phát triển mạnh trong những môi trường ấm và ẩm ướt. Vì vậy, lông nách là môi trường sống đầy lý tưởng. Lông cùng bụi bẩn và dầu thừa tích tụ trong đó có thể thúc đẩy sự tăng trưởng của các vi khuẩn gây mùi.

Sử dụng giấm táo

Acid, như những loại được tìm thấy trong giấm táo hoặc nước cốt chanh, có tác dụng ức chế sự tăng trưởng của các vi khuẩn, bao gồm cả các loại vi khuẩn gây ra mùi mồ hôi của bạn. Giấm táo và nước ép chanh có thể giúp làm giảm lượng vi khuẩn gây mùi trên da, song chúng có thể gây kích ứng da. Vì vậy, bạn nên thận trọng khi sử dụng phương pháp này. Nếu muốn thoa một vài giọt vào nách, hãy sử dụng bông hoặc pha với nước tắm, và phải chắc chắn rằng da bạn không có vết xước hay sứt. Ngoài ra, dầu cây trà hay cây phỉ cũng là một gợi ý dành cho bạn.

Thảo dược

Lá xô thơm là một loại gia vị dùng cho cả đồ ăn mặn lẫn ngọt. Không những vậy, đây còn là một giải pháp hữu hiệu để hạn chế sự phát triển của mùi cơ thể. Ngoài ra, dầu hương thảo cũng có tác dụng tượng tự trong việc kháng khuẩn và làm sạch.

Tham khảo thêm thông tin về mùi cơ thể tại bài viết Mồ hôi và mùi cơ thể

Ngọc Dung - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo Prevention
Bình luận
Tin mới
  • 08/07/2025

    Các nguồn cung cấp chất béo cho cơ thể

    Chất béo là một trong ba nhóm dưỡng chất thiết yếu, cùng với carbohydrate và protein, có vai trò vô cùng quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể con người.

  • 08/07/2025

    Đột quỵ nhiệt: Nguy hiểm tiềm ẩn trong mùa nắng nóng

    Mùa hè đến, cái nắng gay gắt không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn tiềm ẩn những mối nguy hiểm khôn lường đối với sức khỏe, trong đó đột quỵ nhiệt là một trong những tình trạng đáng lo ngại nhất.

  • 08/07/2025

    Loại cá nhỏ bé có nhiều lợi ích với sức khỏe

    Cá cơm là một nguồn dinh dưỡng ấn tượng, mang lại những lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên.

  • 08/07/2025

    Kháng sinh và những điều cần biết cho người trưởng thành

    Kháng sinh (hay thuốc kháng sinh) đóng vai trò then chốt trong y học hiện đại, giúp điều trị hiệu quả các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn.

  • 08/07/2025

    Điểm danh 5 loại dầu thực vật mang lại lợi ích sức khỏe tuyệt vời

    Chất béo thường bị hiểu lầm là “kẻ thù” của sức khỏe, đặc biệt là đối với tim mạch và cân nặng. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây cho thấy không phải tất cả chất béo đều có hại. Ngược lại, một số loại chất béo tốt lại đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì năng lượng, hấp thụ vitamin và bảo vệ cơ thể khỏi viêm nhiễm. Trong đó, dầu ăn có nguồn gốc thực vật như dầu ô liu, dầu bơ, dầu mè... không chỉ mang lại hương vị phong phú cho món ăn mà còn cung cấp các acid béo có lợi cho tim mạch, não bộ và hệ miễn dịch.

  • 07/07/2025

    Dấu hiệu nhận biết và cách xử lý cảm nắng nhanh chóng

    Mùa hè với những ngày nắng gay gắt không chỉ mang đến niềm vui của những chuyến đi chơi mà còn ẩn chứa nguy cơ sức khỏe mà ít ai để ý: cảm nắng. Đây là một tình trạng nghiêm trọng xảy ra khi cơ thể không thể tự điều hòa nhiệt độ trong môi trường nóng bức, dẫn đến những hậu quả khôn lường nếu không được phát hiện và xử lý kịp thời.

  • 07/07/2025

    8 thực phẩm nên tránh để bảo vệ gan khỏe mạnh

    Gan đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể. Lựa chọn đúng loại thực phẩm cũng như tránh những chất có hại góp phần bảo vệ chức năng gan khỏe mạnh.

  • 07/07/2025

    Liệu bạn có đang lo lắng về hiệu suất tình dục?

    Tình dục được cho là một hoạt động thú vị, nhưng thật khó để vui vẻ nếu bạn liên tục lo lắng về việc mình đang làm tốt như thế nào. Nếu bạn muốn làm cho cuộc sống tình yêu của mình trở nên hấp dẫn trở lại, hãy tìm hiểu lý do tại sao bạn có thể bị lo lắng về hiệu suất tình dục và nhận một số mẹo để giúp bạn thoải mái.

Xem thêm