Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Mồ hôi và mùi cơ thể

Đổ mồ hôi thường xuất hiện khi bạn tập luyện hay nhiệt độ cơ thể đang cao. Tình trạng đổ mồ hôi cũng có thể xuất hiện khi bạn cảm thấy lo lắng, hồi hộp hoặc căng thẳng. Việc đổ mồ hôi sẽ kéo theo vấn đề mùi cơ thể, và đối với nhiều người, đây trở thành chướng ngại trong các hoạt động hàng ngày.

Những thay đổi bất thường về mồ hôi như đổ mồ hôi quá nhiều, hay ít và thậm chí không đổ mồ hôi cũng đều là những vấn đề đáng lo ngại. Bên cạnh đó, những thay đổi về mùi cơ thể cũng có thể báo hiệu các vấn đề sức khỏe cần quan tâm.

Triệu chứng

Một số người có thể đổ mồ hôi nhiều hơn hoặc ít hơn những người khác. Mùi cơ thể cũng tương tự, đối với người này có thể có mùi được coi là nặng – nhưng đối với người khác, mùi có thể là bình thường. Nhìn chung, bạn nên gặp bác sĩ nếu có các triệu chứng bao gồm:

  • Đột nhiên đổ mồ hôi nhiều hơn hoặc ít hơn bình thường
  • Đổ mồ hôi làm gián đoạn các thói quen sinh hoạt hàng ngày
  • Đổ mồ hôi vào ban đêm không rõ lý do
  • Tự nhận ra sự thay đổi trong mùi cơ thể bản thân

Nguyên nhân nào gây ra điều này?

Đổ mồ hôi và mùi cơ thể là do tuyến mồ hôi trong cơ thể tiết ra và kéo theo các mùi đặc trưng. Hai loại tuyến mồ hôi chính là eccrine và tuyến apocrine. Khi nhiệt độ cơ thể tăng lên, các tuyến này tiết ra chất lỏng làm mát cơ thể bằng cách bay hơi. Các tuyến apocrine được tìm thấy ở những nơi có lông, chẳng hạn như nách và vùng bẹn. Các tuyến này tiết ra chất lỏng có màu trắng đục, không có mùi khi gặp căng thẳng, và các chất lỏng sẽ kết hợp với vi khuẩn trên da và tạo mùi đặc trưng.

Việc chẩn đoán gặp phải các vấn đề về mồ hôi và mùi cơ thể có thể được xác định ở các cơ sở y tế. Bác sĩ có thể sử dụng máu và nước tiểu để xét nghiệm. Xét nghiệm có thể chỉ ra các vấn đề sức khỏe bạn đang mắc phải, chẳng hạn như nhiễm trùng, đái tháo đường hoặc cường giáp.

Điều trị tình trạng này như thế nào?

Nếu bạn đang gặp phải các lo lắng về vấn đề mồ hôi và mùi cơ thể, giải pháp hiệu quả và đơn giản nhất là sử dụng các phương pháp khử mùi và chống tiết mồ hôi.

  • Các sản phẩm chống tiết mồ hôi thường là các hợp chất có gốc là kim loại nhôm, giúp tạm thời chặn vùng lỗ chân lông và qua đó giảm lượng mồ hôi tiết ra ở da.
  • Các chất khử mùi cơ thể là các chất giúp khử mùi hôi nhưng không có tác dụng trên tiết mồ hôi. Chúng thường chứa cồn và làm cho da có tính acid, khiến da trở nên kém hấp dẫn với vi khuẩn. Từ đó, vi khuẩn ít tích tụ trên da và giảm khả năng tạo mùi. Các chất khử mùi cũng thường có mùi thơm để che đi mùi khó chịu.
Nếu các phương pháp đơn giản này không giúp ích được nhiều, bạn có thể gặp bác sĩ để được tư vấn các biện pháp mạnh hơn như thuốc kê đơn. Tuy nhiên, những loại thuốc kê đơn cũng thường kèm theo những vấn đề kích ứng da.

Thay đổi lối sống để khắc phục

Bạn có thể thử một số phương pháp giảm tiết mồ hôi và ngăn mùi cơ thể như:

  • Tắm hàng ngày. Tắm thường xuyên với xà phòng diệt khuẩn giúp làm giảm sự phát triển của vi khuẩn trên da và có thể giúp hạn chế mùi cơ thể.
  • Chọn quần áo phù hợp cho các hoạt động hàng ngày. Nên lựa chọn các loại vải tự nhiên như bông, len, lụa… Chúng cho phép làn da thoáng mát và lưu thông không khí đều đặn. Với các trang phục thể dục, nên chọn các loại vải tổng hợp giúp thấm hút mồ hôi tốt hơn.
  • Thử các kỹ thuật thư giãn. Bạn có thể thử các bài tập như yoga, thiền hoặc các phương pháp phản hồi sinh học. Những biện pháp này giúp kiểm soát căng thẳng và sẽ giúp giảm tiết mồ hôi.
  • Thay đổi chế độ ăn uống. Đồ uống có chứa caffein hay thức ăn cay hoặc có mùi mạnh có thể khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều hơn hay có mùi nặng hơn bình thường. Bạn nên hạn chế những thực phẩm này.

Tổng kết

Mồ hôi và mùi cơ thể là những vấn đề gặp phải ở khá nhiều người, gây những phiền toái và trở ngại trong hoạt động hàng ngày. Bằng các biện pháp đơn giản có thể thực hiện ngay tại nhà, bạn có thể ngăn ngừa và cải thiện vấn đề này. Trong trường hợp các vấn đề trở nên nghiêm trọng và không thể dùng các phương pháp đơn giản hỗ trợ, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và có các biện pháp mạnh hơn, triệt để hơn.

Tham khảo thêm thông tin tại: Làm thế nào hạn chế ra mồ hôi quá nhiều

 

Bình luận
Tin mới
  • 03/07/2025

    10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng

    Nhiễm ký sinh trùng có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe như các triệu chứng về tiêu hóa không rõ nguyên nhân, ngứa, thiếu máu, đau cơ và khớp, ăn không thấy no,… Cùng tìm hiểu về 10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng qua bài viết sau đây!

  • 02/07/2025

    Lý do nước dừa là thức uống tự nhiên kỳ diệu

    Nước dừa có thành phần dinh dưỡng đặc biệt và nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp chất điện giải, giúp hạ huyết áp... Đây là lý do nước dừa ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người.

  • 02/07/2025

    Tất tần tật về trà thảo mộc

    Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.

  • 01/07/2025

    Sự thật về phương pháp thải độc bằng nước cốt chanh

    Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?

  • 01/07/2025

    Cách sử dụng dầu dừa điều trị chàm

    Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.

  • 01/07/2025

    Vai trò của chất béo trong chế độ ăn lành mạnh

    Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.

  • 30/06/2025

    Dùng nghệ và mật ong cùng nhau có tăng lợi ích không?

    Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?

  • 30/06/2025

    Nhận biết và xử lý vết thương do côn trùng cắn khi đi du lịch

    Du lịch là dịp để khám phá thiên nhiên, trải nghiệm văn hóa và tận hưởng những khoảnh khắc thư giãn. Tuy nhiên, bên cạnh những điều thú vị, các chuyến đi đôi khi cũng tiềm ẩn những rủi ro nhỏ nhưng phiền toái, chẳng hạn như những vết thương do côn trùng cắn

Xem thêm