Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Mồ hôi và mùi cơ thể

Đổ mồ hôi thường xuất hiện khi bạn tập luyện hay nhiệt độ cơ thể đang cao. Tình trạng đổ mồ hôi cũng có thể xuất hiện khi bạn cảm thấy lo lắng, hồi hộp hoặc căng thẳng. Việc đổ mồ hôi sẽ kéo theo vấn đề mùi cơ thể, và đối với nhiều người, đây trở thành chướng ngại trong các hoạt động hàng ngày.

Những thay đổi bất thường về mồ hôi như đổ mồ hôi quá nhiều, hay ít và thậm chí không đổ mồ hôi cũng đều là những vấn đề đáng lo ngại. Bên cạnh đó, những thay đổi về mùi cơ thể cũng có thể báo hiệu các vấn đề sức khỏe cần quan tâm.

Triệu chứng

Một số người có thể đổ mồ hôi nhiều hơn hoặc ít hơn những người khác. Mùi cơ thể cũng tương tự, đối với người này có thể có mùi được coi là nặng – nhưng đối với người khác, mùi có thể là bình thường. Nhìn chung, bạn nên gặp bác sĩ nếu có các triệu chứng bao gồm:

  • Đột nhiên đổ mồ hôi nhiều hơn hoặc ít hơn bình thường
  • Đổ mồ hôi làm gián đoạn các thói quen sinh hoạt hàng ngày
  • Đổ mồ hôi vào ban đêm không rõ lý do
  • Tự nhận ra sự thay đổi trong mùi cơ thể bản thân

Nguyên nhân nào gây ra điều này?

Đổ mồ hôi và mùi cơ thể là do tuyến mồ hôi trong cơ thể tiết ra và kéo theo các mùi đặc trưng. Hai loại tuyến mồ hôi chính là eccrine và tuyến apocrine. Khi nhiệt độ cơ thể tăng lên, các tuyến này tiết ra chất lỏng làm mát cơ thể bằng cách bay hơi. Các tuyến apocrine được tìm thấy ở những nơi có lông, chẳng hạn như nách và vùng bẹn. Các tuyến này tiết ra chất lỏng có màu trắng đục, không có mùi khi gặp căng thẳng, và các chất lỏng sẽ kết hợp với vi khuẩn trên da và tạo mùi đặc trưng.

Việc chẩn đoán gặp phải các vấn đề về mồ hôi và mùi cơ thể có thể được xác định ở các cơ sở y tế. Bác sĩ có thể sử dụng máu và nước tiểu để xét nghiệm. Xét nghiệm có thể chỉ ra các vấn đề sức khỏe bạn đang mắc phải, chẳng hạn như nhiễm trùng, đái tháo đường hoặc cường giáp.

Điều trị tình trạng này như thế nào?

Nếu bạn đang gặp phải các lo lắng về vấn đề mồ hôi và mùi cơ thể, giải pháp hiệu quả và đơn giản nhất là sử dụng các phương pháp khử mùi và chống tiết mồ hôi.

  • Các sản phẩm chống tiết mồ hôi thường là các hợp chất có gốc là kim loại nhôm, giúp tạm thời chặn vùng lỗ chân lông và qua đó giảm lượng mồ hôi tiết ra ở da.
  • Các chất khử mùi cơ thể là các chất giúp khử mùi hôi nhưng không có tác dụng trên tiết mồ hôi. Chúng thường chứa cồn và làm cho da có tính acid, khiến da trở nên kém hấp dẫn với vi khuẩn. Từ đó, vi khuẩn ít tích tụ trên da và giảm khả năng tạo mùi. Các chất khử mùi cũng thường có mùi thơm để che đi mùi khó chịu.
Nếu các phương pháp đơn giản này không giúp ích được nhiều, bạn có thể gặp bác sĩ để được tư vấn các biện pháp mạnh hơn như thuốc kê đơn. Tuy nhiên, những loại thuốc kê đơn cũng thường kèm theo những vấn đề kích ứng da.

Thay đổi lối sống để khắc phục

Bạn có thể thử một số phương pháp giảm tiết mồ hôi và ngăn mùi cơ thể như:

  • Tắm hàng ngày. Tắm thường xuyên với xà phòng diệt khuẩn giúp làm giảm sự phát triển của vi khuẩn trên da và có thể giúp hạn chế mùi cơ thể.
  • Chọn quần áo phù hợp cho các hoạt động hàng ngày. Nên lựa chọn các loại vải tự nhiên như bông, len, lụa… Chúng cho phép làn da thoáng mát và lưu thông không khí đều đặn. Với các trang phục thể dục, nên chọn các loại vải tổng hợp giúp thấm hút mồ hôi tốt hơn.
  • Thử các kỹ thuật thư giãn. Bạn có thể thử các bài tập như yoga, thiền hoặc các phương pháp phản hồi sinh học. Những biện pháp này giúp kiểm soát căng thẳng và sẽ giúp giảm tiết mồ hôi.
  • Thay đổi chế độ ăn uống. Đồ uống có chứa caffein hay thức ăn cay hoặc có mùi mạnh có thể khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều hơn hay có mùi nặng hơn bình thường. Bạn nên hạn chế những thực phẩm này.

Tổng kết

Mồ hôi và mùi cơ thể là những vấn đề gặp phải ở khá nhiều người, gây những phiền toái và trở ngại trong hoạt động hàng ngày. Bằng các biện pháp đơn giản có thể thực hiện ngay tại nhà, bạn có thể ngăn ngừa và cải thiện vấn đề này. Trong trường hợp các vấn đề trở nên nghiêm trọng và không thể dùng các phương pháp đơn giản hỗ trợ, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và có các biện pháp mạnh hơn, triệt để hơn.

Tham khảo thêm thông tin tại: Làm thế nào hạn chế ra mồ hôi quá nhiều

 

Bình luận
Tin mới
  • 26/10/2024

    Thời điểm uống nước rất tốt cho thận, làm sạch đường ruột

    Uống nước khi bụng đói vào buổi sáng là một thói quen đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích đáng kể cho sức khỏe.

  • 26/10/2024

    Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon

    Thực phẩm chức năng chứa magne được chứng minh đem lại nhiều lợi ích sức khỏe, trong đó có công dụng cải thiện chất lượng giấc ngủ.

  • 26/10/2024

    Nguyên nhân gây mụn trứng cá ở người lớn

    Khi bạn già đi, bạn có thể nghĩ rằng mình đã qua độ tuổi bị mụn trứng cá ở tuổi dậy thì. Mặc dù sự thay đổi nội tiết tố trong tuổi dậy thì là nguyên nhân phổ biến gây ra mụn trứng cá ở khoảng 80% trẻ vị thành niên và thanh thiếu niên gặp phải tình trạng này nhưng đó không phải là nguyên nhân duy nhất có thể gây ra mụn trứng cá. Hãy đọc tiếp để tìm hiểu về 10 nguyên nhân đáng ngạc nhiên gây ra mụn trứng cá ở người trưởng thành và cách loại bỏ những nốt mụn đó.

  • 25/10/2024

    Bổ sung kết hợp vitamin D3 và vitamin K2 cho trẻ em: Nên hay không?

    Trẻ cao lớn khỏe mạnh là mong muốn chính đáng của các bậc cha mẹ. Vitamin D3 và vitamin K2, với vai trò quan trọng trong chuyển hóa canxi và nhiều chức năng sinh lý khác, đang ngày càng được quan tâm như một giải pháp chống còi xương, giúp trẻ cao lớn.

  • 25/10/2024

    Thực hiện 5 thay đổi này để trường thọ

    Theo các nhà nghiên cứu hàng đầu về tuổi thọ, có những cách tiếp cận đơn giản, những thay đổi dễ dàng thực hiện để có thể giúp bạn kéo dài tuổi thọ

  • 24/10/2024

    10 lợi ích sức khỏe bất ngờ của quả su su

    Quả su su có lượng calo thấp nhưng chứa nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng thiết yếu giúp nó trở thành một thành phần bổ sung lành mạnh cho hầu hết mọi chế độ ăn uống.

  • 24/10/2024

    Hiểu đúng về vitamin K2 để có hệ xương vững chắc và tim mạch khỏe mạnh

    Không giống như vitamin A hay C được nhiều người biết đến, vitamin K2 chưa thực sự phổ biến và được nhiều người biết đến. Tuy vậy, đây lại là vi chất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể.

  • 24/10/2024

    Những thực phẩm hại thận nhiều người không biết

    Duy trì lối sống năng động, có ý thức về sức khỏe là điều tốt nhất bạn có thể làm để đảm bảo thận luôn khỏe mạnh. Dưới đây là một số thực phẩm gây hại thận có thể bạn không biết.

Xem thêm