Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Mồ hôi và mùi cơ thể

Đổ mồ hôi thường xuất hiện khi bạn tập luyện hay nhiệt độ cơ thể đang cao. Tình trạng đổ mồ hôi cũng có thể xuất hiện khi bạn cảm thấy lo lắng, hồi hộp hoặc căng thẳng. Việc đổ mồ hôi sẽ kéo theo vấn đề mùi cơ thể, và đối với nhiều người, đây trở thành chướng ngại trong các hoạt động hàng ngày.

Những thay đổi bất thường về mồ hôi như đổ mồ hôi quá nhiều, hay ít và thậm chí không đổ mồ hôi cũng đều là những vấn đề đáng lo ngại. Bên cạnh đó, những thay đổi về mùi cơ thể cũng có thể báo hiệu các vấn đề sức khỏe cần quan tâm.

Triệu chứng

Một số người có thể đổ mồ hôi nhiều hơn hoặc ít hơn những người khác. Mùi cơ thể cũng tương tự, đối với người này có thể có mùi được coi là nặng – nhưng đối với người khác, mùi có thể là bình thường. Nhìn chung, bạn nên gặp bác sĩ nếu có các triệu chứng bao gồm:

  • Đột nhiên đổ mồ hôi nhiều hơn hoặc ít hơn bình thường
  • Đổ mồ hôi làm gián đoạn các thói quen sinh hoạt hàng ngày
  • Đổ mồ hôi vào ban đêm không rõ lý do
  • Tự nhận ra sự thay đổi trong mùi cơ thể bản thân

Nguyên nhân nào gây ra điều này?

Đổ mồ hôi và mùi cơ thể là do tuyến mồ hôi trong cơ thể tiết ra và kéo theo các mùi đặc trưng. Hai loại tuyến mồ hôi chính là eccrine và tuyến apocrine. Khi nhiệt độ cơ thể tăng lên, các tuyến này tiết ra chất lỏng làm mát cơ thể bằng cách bay hơi. Các tuyến apocrine được tìm thấy ở những nơi có lông, chẳng hạn như nách và vùng bẹn. Các tuyến này tiết ra chất lỏng có màu trắng đục, không có mùi khi gặp căng thẳng, và các chất lỏng sẽ kết hợp với vi khuẩn trên da và tạo mùi đặc trưng.

Việc chẩn đoán gặp phải các vấn đề về mồ hôi và mùi cơ thể có thể được xác định ở các cơ sở y tế. Bác sĩ có thể sử dụng máu và nước tiểu để xét nghiệm. Xét nghiệm có thể chỉ ra các vấn đề sức khỏe bạn đang mắc phải, chẳng hạn như nhiễm trùng, đái tháo đường hoặc cường giáp.

Điều trị tình trạng này như thế nào?

Nếu bạn đang gặp phải các lo lắng về vấn đề mồ hôi và mùi cơ thể, giải pháp hiệu quả và đơn giản nhất là sử dụng các phương pháp khử mùi và chống tiết mồ hôi.

  • Các sản phẩm chống tiết mồ hôi thường là các hợp chất có gốc là kim loại nhôm, giúp tạm thời chặn vùng lỗ chân lông và qua đó giảm lượng mồ hôi tiết ra ở da.
  • Các chất khử mùi cơ thể là các chất giúp khử mùi hôi nhưng không có tác dụng trên tiết mồ hôi. Chúng thường chứa cồn và làm cho da có tính acid, khiến da trở nên kém hấp dẫn với vi khuẩn. Từ đó, vi khuẩn ít tích tụ trên da và giảm khả năng tạo mùi. Các chất khử mùi cũng thường có mùi thơm để che đi mùi khó chịu.
Nếu các phương pháp đơn giản này không giúp ích được nhiều, bạn có thể gặp bác sĩ để được tư vấn các biện pháp mạnh hơn như thuốc kê đơn. Tuy nhiên, những loại thuốc kê đơn cũng thường kèm theo những vấn đề kích ứng da.

Thay đổi lối sống để khắc phục

Bạn có thể thử một số phương pháp giảm tiết mồ hôi và ngăn mùi cơ thể như:

  • Tắm hàng ngày. Tắm thường xuyên với xà phòng diệt khuẩn giúp làm giảm sự phát triển của vi khuẩn trên da và có thể giúp hạn chế mùi cơ thể.
  • Chọn quần áo phù hợp cho các hoạt động hàng ngày. Nên lựa chọn các loại vải tự nhiên như bông, len, lụa… Chúng cho phép làn da thoáng mát và lưu thông không khí đều đặn. Với các trang phục thể dục, nên chọn các loại vải tổng hợp giúp thấm hút mồ hôi tốt hơn.
  • Thử các kỹ thuật thư giãn. Bạn có thể thử các bài tập như yoga, thiền hoặc các phương pháp phản hồi sinh học. Những biện pháp này giúp kiểm soát căng thẳng và sẽ giúp giảm tiết mồ hôi.
  • Thay đổi chế độ ăn uống. Đồ uống có chứa caffein hay thức ăn cay hoặc có mùi mạnh có thể khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều hơn hay có mùi nặng hơn bình thường. Bạn nên hạn chế những thực phẩm này.

Tổng kết

Mồ hôi và mùi cơ thể là những vấn đề gặp phải ở khá nhiều người, gây những phiền toái và trở ngại trong hoạt động hàng ngày. Bằng các biện pháp đơn giản có thể thực hiện ngay tại nhà, bạn có thể ngăn ngừa và cải thiện vấn đề này. Trong trường hợp các vấn đề trở nên nghiêm trọng và không thể dùng các phương pháp đơn giản hỗ trợ, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và có các biện pháp mạnh hơn, triệt để hơn.

Tham khảo thêm thông tin tại: Làm thế nào hạn chế ra mồ hôi quá nhiều

 

Bình luận
Tin mới
  • 14/07/2024

    Nguyên liệu tự nhiên giúp phục hồi tình trạng da sạm đen do nắng

    Khi tiếp xúc với tia UV, làn da sản sinh nhiều melanin hơn dẫn tới rám nắng, sạm đen. Để phục hồi làn da cháy nắng và cải thiện tone da, bạn có thể tự làm mặt nạ tại nhà với nguyên liệu tự nhiên.

  • 14/07/2024

    Đồ uống tăng cường trí não

    Nhiều người lựa chọn dùng thuốc bổ não để cải thiện trí nhớ, tập trung, năng suất làm việc. Tuy nhiên sử dụng một số loại đồ uống thông thường hàng ngày cũng có hiệu quả tương tự. Đọc bài viết này giúp bạn hiểu biết thêm về các loại đồ uống giúp tăng cường trí não

  • 14/07/2024

    Mẹo đánh bay “bụng bia” mà không cần cắt giảm hoàn toàn rượu, bia

    Nhiều người lầm tưởng rằng "bụng bia" chỉ đơn thuần do lạm dụng rượu bia. Do đó, họ tập trung cắt giảm lượng rượu bia tiêu thụ với hy vọng giảm mỡ bụng hiệu quả. Tuy nhiên, việc chỉ kiêng rượu bia hoàn toàn mà không chú trọng chế độ ăn uống lành mạnh là chưa đủ để giải quyết vấn đề này.

  • 13/07/2024

    Ớt chuông vàng: Tốt cho sức khỏe, giàu vitamin C và hơn thế nữa!

    Ớt chuông vàng không chỉ là một loại thực phẩm thơm ngon, bắt mắt mà còn vô cùng bổ dưỡng do cung cấp lượng vitamin và chất chống oxy hóa dồi dào, giúp hỗ trợ đường tiêu hóa làm việc hiệu quả hơn, đồng thời ngăn ngừa một số bệnh mạn tính.

  • 13/07/2024

    Những lợi ích của lô hội

    Lô hội là một loại cây thuốc mọc ở những vùng có khí hậu nóng như California, New Mexico và vùng Caribe. Nó chứa hơn 75 thành phần hoạt tính, bao gồm enzyme, axit amin, vitamin và khoáng chất, một số trong đó có thể hữu ích trong việc điều trị bệnh.

  • 13/07/2024

    Cách phòng tránh ngộ độc thực phẩm khi thưởng thức sushi

    Sushi rất đa dạng, có nhiều loại khác nhau, nhưng hấp dẫn nhất phải kể tới sushi làm từ hải sản, cá sống. Vậy cần lưu ý gì khi thưởng thức sushi để không lo nguy cơ ngộ độc thực phẩm?

  • 13/07/2024

    Loãng xương và thời kỳ mãn kinh

    Mãn kinh khiến bạn phải đối mặt với nguy cơ mắc một số bệnh lý, chẳng hạn như loãng xương, hay bệnh tim mạch. Có rất nhiều cách bạn có thể làm để giảm thiểu những rủi ro cho bản thân, giúp bạn bước vào cuộc sống sau mãn kinh một cách khỏe mạnh và mạnh mẽ.

  • 13/07/2024

    Ăn ít chất xơ khi mang thai làm chậm phát triển trí não của trẻ sơ sinh

    Theo một nghiên cứu mới từ các chuyên gia đến từ Nhật Bản, chế độ ăn ít chất xơ của người mẹ trong thai kỳ có thể cản trở sự phát triển trí não của trẻ sơ sinh.

Xem thêm