Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Mồ hôi và mùi cơ thể

Đổ mồ hôi thường xuất hiện khi bạn tập luyện hay nhiệt độ cơ thể đang cao. Tình trạng đổ mồ hôi cũng có thể xuất hiện khi bạn cảm thấy lo lắng, hồi hộp hoặc căng thẳng. Việc đổ mồ hôi sẽ kéo theo vấn đề mùi cơ thể, và đối với nhiều người, đây trở thành chướng ngại trong các hoạt động hàng ngày.

Những thay đổi bất thường về mồ hôi như đổ mồ hôi quá nhiều, hay ít và thậm chí không đổ mồ hôi cũng đều là những vấn đề đáng lo ngại. Bên cạnh đó, những thay đổi về mùi cơ thể cũng có thể báo hiệu các vấn đề sức khỏe cần quan tâm.

Triệu chứng

Một số người có thể đổ mồ hôi nhiều hơn hoặc ít hơn những người khác. Mùi cơ thể cũng tương tự, đối với người này có thể có mùi được coi là nặng – nhưng đối với người khác, mùi có thể là bình thường. Nhìn chung, bạn nên gặp bác sĩ nếu có các triệu chứng bao gồm:

  • Đột nhiên đổ mồ hôi nhiều hơn hoặc ít hơn bình thường
  • Đổ mồ hôi làm gián đoạn các thói quen sinh hoạt hàng ngày
  • Đổ mồ hôi vào ban đêm không rõ lý do
  • Tự nhận ra sự thay đổi trong mùi cơ thể bản thân

Nguyên nhân nào gây ra điều này?

Đổ mồ hôi và mùi cơ thể là do tuyến mồ hôi trong cơ thể tiết ra và kéo theo các mùi đặc trưng. Hai loại tuyến mồ hôi chính là eccrine và tuyến apocrine. Khi nhiệt độ cơ thể tăng lên, các tuyến này tiết ra chất lỏng làm mát cơ thể bằng cách bay hơi. Các tuyến apocrine được tìm thấy ở những nơi có lông, chẳng hạn như nách và vùng bẹn. Các tuyến này tiết ra chất lỏng có màu trắng đục, không có mùi khi gặp căng thẳng, và các chất lỏng sẽ kết hợp với vi khuẩn trên da và tạo mùi đặc trưng.

Việc chẩn đoán gặp phải các vấn đề về mồ hôi và mùi cơ thể có thể được xác định ở các cơ sở y tế. Bác sĩ có thể sử dụng máu và nước tiểu để xét nghiệm. Xét nghiệm có thể chỉ ra các vấn đề sức khỏe bạn đang mắc phải, chẳng hạn như nhiễm trùng, đái tháo đường hoặc cường giáp.

Điều trị tình trạng này như thế nào?

Nếu bạn đang gặp phải các lo lắng về vấn đề mồ hôi và mùi cơ thể, giải pháp hiệu quả và đơn giản nhất là sử dụng các phương pháp khử mùi và chống tiết mồ hôi.

  • Các sản phẩm chống tiết mồ hôi thường là các hợp chất có gốc là kim loại nhôm, giúp tạm thời chặn vùng lỗ chân lông và qua đó giảm lượng mồ hôi tiết ra ở da.
  • Các chất khử mùi cơ thể là các chất giúp khử mùi hôi nhưng không có tác dụng trên tiết mồ hôi. Chúng thường chứa cồn và làm cho da có tính acid, khiến da trở nên kém hấp dẫn với vi khuẩn. Từ đó, vi khuẩn ít tích tụ trên da và giảm khả năng tạo mùi. Các chất khử mùi cũng thường có mùi thơm để che đi mùi khó chịu.
Nếu các phương pháp đơn giản này không giúp ích được nhiều, bạn có thể gặp bác sĩ để được tư vấn các biện pháp mạnh hơn như thuốc kê đơn. Tuy nhiên, những loại thuốc kê đơn cũng thường kèm theo những vấn đề kích ứng da.

Thay đổi lối sống để khắc phục

Bạn có thể thử một số phương pháp giảm tiết mồ hôi và ngăn mùi cơ thể như:

  • Tắm hàng ngày. Tắm thường xuyên với xà phòng diệt khuẩn giúp làm giảm sự phát triển của vi khuẩn trên da và có thể giúp hạn chế mùi cơ thể.
  • Chọn quần áo phù hợp cho các hoạt động hàng ngày. Nên lựa chọn các loại vải tự nhiên như bông, len, lụa… Chúng cho phép làn da thoáng mát và lưu thông không khí đều đặn. Với các trang phục thể dục, nên chọn các loại vải tổng hợp giúp thấm hút mồ hôi tốt hơn.
  • Thử các kỹ thuật thư giãn. Bạn có thể thử các bài tập như yoga, thiền hoặc các phương pháp phản hồi sinh học. Những biện pháp này giúp kiểm soát căng thẳng và sẽ giúp giảm tiết mồ hôi.
  • Thay đổi chế độ ăn uống. Đồ uống có chứa caffein hay thức ăn cay hoặc có mùi mạnh có thể khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều hơn hay có mùi nặng hơn bình thường. Bạn nên hạn chế những thực phẩm này.

Tổng kết

Mồ hôi và mùi cơ thể là những vấn đề gặp phải ở khá nhiều người, gây những phiền toái và trở ngại trong hoạt động hàng ngày. Bằng các biện pháp đơn giản có thể thực hiện ngay tại nhà, bạn có thể ngăn ngừa và cải thiện vấn đề này. Trong trường hợp các vấn đề trở nên nghiêm trọng và không thể dùng các phương pháp đơn giản hỗ trợ, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và có các biện pháp mạnh hơn, triệt để hơn.

Tham khảo thêm thông tin tại: Làm thế nào hạn chế ra mồ hôi quá nhiều

 

Bình luận
Tin mới
  • 18/08/2025

    Tiêu chảy mùa mưa lũ: Nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng tránh

    Mỗi khi mùa mưa lũ đến, không chỉ cảnh quan thiên nhiên bị ảnh hưởng mà sức khỏe con người cũng đối mặt với nhiều nguy cơ, trong đó tiêu chảy là một trong những mối đe dọa phổ biến nhất. Nước lũ tràn ngập mang theo vô số vi sinh vật gây hại, làm ô nhiễm nguồn nước và thực phẩm, tạo điều kiện cho các mầm bệnh phát triển mạnh mẽ.

  • 17/08/2025

    8 nguyên nhân gây ra tình trạng răng khấp khểnh

    Răng khấp khểnh là tình trạng phổ biến và ảnh hưởng đến trẻ em, thanh thiếu niên và người lớn. Nguyên nhân bao gồm di truyền, răng mọc chen chúc, vấn đề về hàm, mất răng, chấn thương mặt và thói quen vệ sinh răng miệng không đúng cách.

  • 16/08/2025

    Tác động của mạng xã hội đến sức khỏe tinh thần giới trẻ

    Trong bối cảnh công nghệ phát triển mạnh mẽ, mạng xã hội đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày, đặc biệt là đối với giới trẻ. Các nền tảng như Facebook, Instagram, TikTok, Thread không chỉ là công cụ giao tiếp, chia sẻ thông tin mà còn là nơi giải trí phổ biến. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích rõ ràng, việc sử dụng mạng xã hội một cách mất kiểm soát đang đặt ra nhiều thách thức nghiêm trọng đối với sức khỏe tinh thần của thế hệ trẻ trên toàn cầu.

  • 16/08/2025

    Tầm quan trọng của việc tiêm chủng cho trẻ em và người lớn

    Việc tiêm chủng từ lâu đã được coi là một trong những thành tựu y học nổi bật, mang lại sự bảo vệ thiết yếu cho cả trẻ em và người lớn trước các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm.

  • 15/08/2025

    Ăn bao nhiêu rau quả mỗi ngày là đủ?

    Rau xanh và trái cây tươi là nhóm thực phẩm thiếu yếu trong chế độ ăn hằng ngày nhưng nhiều người còn băn khoăn chưa biết lượng rau quả nên ăn mỗi ngày bao nhiêu là đủ?

  • 15/08/2025

    Người cao tuổi vẫn có thể bị suy dinh dưỡng?

    Người cao tuổi thường cần ít năng lượng hơn so với khi còn trẻ, nhưng nhu cầu về các chất dinh dưỡng thiết yếu (vitamin, khoáng chất, protein, chất béo lành mạnh, carbohydrate phức hợp) vẫn tương đương hoặc thậm chí cao hơn.

  • 15/08/2025

    Báo cáo trường hợp: Sốc nhiễm trùng kèm viêm da, cân cơ hoại tử do nhiễm Vibrio vulnificus qua vết thương ở da

    Vibrio vulnificus là một loại trực khuẩn gram âm, di động, ưa mặn được tìm thấy ở khắp mọi nơi, chủ yếu ở vùng nước mặn và nước lợ ven biển. V. Vulnificus gây ra 1 trong 3 hội chứng riêng biệt: viêm dạ dày-ruột, nhiễm trùng huyết tiên phát và nhiễm trùng vết thương với tỉ lệ tử vong cao. Bệnh thường xẩy ra ở những người mắc bệnh gan mãn tính, suy giảm miễn dịch, hoặc các bệnh gây thừa sắt trong cơ thể. Khi nghi ngờ nhiễm V. Vulnificus dựa trên tiền sử, dịch tễ, diễn biến lâm sàng, vi khuẩn học, kháng sinh thích hợp cần dùng càng sớm càng tốt và can thiệp ngoại khoa khi có chỉ định.

  • 15/08/2025

    Cảnh báo: Vi khuẩn “ăn thịt người” Vibrio vulnificus đang gia tăng ở Mỹ. Khuyến cáo cho Việt Nam

    Các chuyên gia y tế cảnh báo sự gia tăng các ca nhiễm vi khuẩn ăn thịt người Vibrio vulnificus tại Mỹ, đặc biệt ở các bang ven biển vùng Vịnh Mexico và Đông Nam Hoa Kỳ như Florida và Louisiana. Mặc dù vẫn được xem là bệnh hiếm gặp, nhưng mức độ nghiêm trọng và xu hướng tăng của các ca nhiễm cho thấy dấu hiệu bất thường và người dân không được chủ quan về nguy cơ lây nhiễm.

Xem thêm