Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Kiểm soát mùi cơ thể trong ngày nóng

Mùi cơ thể, mùi mồ hôi là nỗi ám ảnh của nhiều người trong ngày Hè nóng bức. Để kiểm soát mùi cơ thể trong mùa nóng, bạn cần lưu ý điều gì trong sinh hoạt hàng ngày?

"Viêm cánh" gây nhiều bất tiện trong sinh hoạt, giao tiếp.

Những nguyên nhân gây mùi cơ thể

Mùi cơ thể là yếu tố đặc trưng của mỗi người, được quyết định bởi các yếu tố như tuổi tác, sức khỏe, giới tính và chế độ ăn uống. Mùi hôi trên cơ thể xuất hiện khi các vi khuẩn trên da phân giải protein trong mồ hôi thành các acid có mùi hăng khó chịu.

Cơ thể người có 2 tuyến mồ hôi là tuyến eccrine và tuyến apocrine. Trong khi mồ hôi ở tuyến eccrine chỉ bao gồm nước, muối và chất khoáng, tuyến apocrine có thể tiết ra các chất nhờn gồm lipid, protein… Tập trung ở nách, bẹn, tay và chân, tuyến mồ hôi apocrine là nguyên nhân chủ yếu gây nên mùi cơ thể.

Người bị tăng tiết mồ hôi hoặc thanh thiếu niên ở độ tuổi dậy thì là đối tượng dễ có mùi cơ thể trong những ngày trời nóng.

Kiểm soát mùi cơ thể trong mùa Hè

Giữ vệ sinh cơ thể

Một số lưu ý trong sinh hoạt giúp giảm mùi cơ thể.

Vệ sinh cơ thể sạch sẽ là biện pháp cần thiết nhất để giảm mùi cơ thể trong ngày nắng nóng. Bạn cần tắm nước ấm hàng ngày, có thể tắm nhiều hơn 1 lần nếu phải hoạt động mạnh và thường xuyên ra mồ hôi.

Với vùng da dưới cánh tay, biện pháp “dọn dẹp” lông và làm sạch với xà phòng diệt khuẩn có thể giúp hạn chế mùi hôi hiệu quả. Riêng với bàn chân, bạn nên tẩy da chết với đá kỳ (đá bọt) để ngăn ngừa các vi khuẩn phát triển gây mùi hôi.

Mặc trang phục phù hợp

Trong những ngày Hè nóng nực, bạn nên mặc quần áo rộng rãi làm từ chất liệu tự nhiên, thoáng khí và thấm hút mồ hôi tốt như vải cotton, lụa. Chị em phụ nữ có thể chọn áo ngực làm từ chất liệu cotton, bra thể thao có phần đệm mút không quá dày để thoải mái hơn.

Nếu bạn thường xuyên đi giày và tất trong mùa Hè, hãy sử dụng tất làm từ chất liệu thoáng khí và thay mới hàng ngày.

Hạn chế đồ ăn cay nóng

Gia vị mang tính nóng như cà ri, tỏi, ớt, hành… có thể khiến mồ hôi nặng mùi hơn thông thường. Một số chuyên gia cho rằng, chế độ ăn nhiều thịt đỏ có thể khiến cơ thể bạn kém thơm tho hơn trong mùa Hè.

Do đó, bạn nên hạn chế ăn những thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ, bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả và uống đủ nước để tuyến mồ hôi hoạt động ổn định hơn.

Dùng sản phẩm khử mùi, chống mồ hôi

Sản phẩm ngăn tiết mồ hôi giúp vùng da dưới cánh tay luôn khô thoáng.

Trên thị trường hiện nay, 2 dạng sản phẩm khử mùi thường gặp nhất là:

- Antiperspirant (ngăn tiết mồ hôi): Sản phẩm này thường chứa các hợp chất của nhôm, có tác dụng “khóa” các tuyến mồ hôi ở nách. Do đó, sử dụng sản phẩm này giúp hạn chế các vết mồ hôi kém duyên trên trang phục. Bạn cần lưu ý rằng nhôm kết hợp với mồ hôi có thể gây vàng áo.

- Deoderant (khử mùi): Khác với antiperspirant, deoderant có tác dụng giảm mùi hôi khó chịu chứ không ngăn vùng da dưới cánh tay đổ mồ hôi. Deoderant thường chứa cồn để loại bỏ các vi khuẩn gây mùi tích tụ ở vùng da này.

Để giữ vùng da dưới cánh tay thơm tho trong thời gian dài, bạn nên chọn lăn, xịt khử mùi có thành phần tự nhiên, không chứa các chất gây kích ứng như cồn ở nồng độ cao, phthalates, parabens, sulfates...

Sử dụng thuốc điều trị hoặc phẫu thuật

Để điều trị tận gốc mùi cơ thể, bạn có thể đến các cơ sở y tế chuyên khoa để thăm khám và được tư vấn theo tình trạng sức khỏe. Bác sỹ có thể chỉ định thuốc điều trị hoặc phẫu thuật cắt tuyến mồ hôi/điều trị bằng laser.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết:  Mùi cơ thể tiết lộ điều gì về sức khỏe của bạn?

Quỳnh Trang - Theo Healthplus
Bình luận
Tin mới
  • 22/07/2024

    Cách tăng cơ hội thụ thai ở độ tuổi 30

    Theo tuổi tác, khả năng sinh sản của phụ nữ giảm dần. Đối với những phụ nữ có kế hoạch mang thai ở độ tuổi 30, một số cách sau sẽ giúp tăng cơ hội thụ thai.

  • 22/07/2024

    Quan hệ tình dục trong thời kỳ kinh nguyệt

    Chỉ vì bạn đang có kinh không có nghĩa là bạn không thể quan hệ. Đối với một số phụ nữ, quan hệ tình dục trong kỳ kinh thậm chí còn thú vị hơn những thời điểm khác trong tháng. Nhu cầu bôi trơn giảm đi trong kỳ kinh nguyệt và việc đạt cực khoái có thể làm dịu các triệu chứng liên quan đến kinh nguyệt, chẳng hạn như đau quặn bụng.

  • 22/07/2024

    5 biệp pháp giảm bớt các triệu chứng do rong kinh

    Rong kinh có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người mắc. Vậy làm thế nào để giảm bớt các triệu chứng và cải thiện tình trạng rong kinh?

  • 22/07/2024

    Đột quỵ do nhiệt: Triệu chứng và điều trị

    Đột quỵ do nhiệt thường xảy ra do sự tiến triển của một số bệnh nhẹ hơn như chuột rút do nhiệt, ngất do nhiệt và kiệt sức do nhiệt. Nhưng nó có thể tấn công ngay cả khi bạn không có dấu hiệu tổn thương do nhiệt trước đó.

  • 22/07/2024

    4 mẹo ăn uống giúp bạn cắt giảm tới 300 calo/ngày

    Cắt giảm calo là nguyên tắc của mọi chế độ ăn kiêng giảm cân. Thay vì phải nhịn ăn kham khổ, bạn có thể áp dụng các mẹo ăn uống sau để có thể giảm tới 300 calo mỗi ngày

  • 21/07/2024

    Phân biệt giảm cân và giảm mỡ

    Nhiều người thường nhầm lẫn giữa 2 thuật ngữ giảm cân và giảm mỡ, nhưng thực tế là khác nhau. Sự khác biệt và lợi ích của giảm cân, giảm mỡ là gì? Cách để giảm mỡ cơ thể hiệu quả?

  • 21/07/2024

    Hội chứng Truman: Thực hay giả?

    Một số người mang chứng ảo tưởng tin rằng họ đang sống trong một thế giới mà chính họ là nhân vật chính và mọi thứ xung quanh đang theo dõi họ, nhưng các bác sĩ không đồng tình về việc liệu đó có phải chỉ là diễn xuất hay không.

  • 21/07/2024

    Thực phẩm lên men có lợi ích thế nào với sức khỏe?

    Từ lâu, các loại thực phẩm lên men đã trở nên phổ biến, có mặt trong chế độ ăn thường ngày của hầu hết người dân trên khắp thế giới. Các chuyên gia ước tính có khoảng 5.000 loại thực phẩm lên men khác nhau, chiếm từ 5 - 40% khẩu phần ăn thường ngày.

Xem thêm