Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Kiềm chế cơn thèm ăn bằng các thực phẩm lành mạnh hơn

Các loại thức ăn nhanh, đồ ngọt… thường chứa rất nhiều muối, đường và các chất béo bão hòa không tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, thiếu hụt một số chất dinh dưỡng nhất định có thể khiến bạn thường xuyên cảm thấy thèm các món ăn vặt này.

Kiềm chế cơn thèm ăn bằng các thực phẩm lành mạnh hơn

Kiềm chế cơn thèm ăn bằng các thực phẩm lành mạnh hơn

Bạn đã biết cách để ăn uống lành mạnh hơn?

Thèm ăn vặt có thể là dấu hiệu cơ thể đang thiếu một số vitamin, khoáng chất quan trọng. Nếu hay thèm các món khoai tây chiên, đồ ăn nhanh, nước ngọt… không tốt cho sức khỏe, hãy thử tham khảo infographic dưới đây để biết các thực phẩm thay thế lành mạnh hơn:

Kiềm chế cơn thèm ăn bằng các thực phẩm lành mạnh hơn - Ảnh 1

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Chấm điểm các chế độ ăn nổi tiếng nhất hiện nay

Vi Bùi - Theo Healthplus
Bình luận
Tin mới
Xem thêm