Infographic: Phụ nữ nên làm gì để lão hóa lành mạnh?
Quá trình lão hóa ở phụ nữ và nam giới khác nhau do các nguy cơ bệnh tật, lối sống. Theo thống kê của Đại học Florida (Mỹ), nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở nữ giới là bệnh tim mạch, tiếp theo đó là ung thư vú. May mắn là bạn có thể phòng ngừa các căn bệnh này để lão hóa lành mạnh hơn.
Có lối sống lành mạnh cả về thể chất, tinh thần là mục tiêu chính để lão hóa lành mạnh
Lão hóa lành mạnh là giữ được sự năng động cả về thể chất lẫn tinh thần khi già đi. Để phòng ngừa các căn bệnh mạn tính, phòng ngừa lão hóa khi về già, chị em phụ nữ cần có chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn và khám sức khỏe định kỳ.
Infographic dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu các vấn đề sức khỏe mà phụ nữ phải đối mặt khi có tuổi, cũng như cách lão hóa lành mạnh để kéo dài tuổi thọ:
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Lão hóa và quan hệ tình dục
-
Nhiễm khuẩn sớm ở trẻ sơ sinh - Nhận biết và cách dự phòng
Nhiễm khuẩn trẻ sơ sinh gồm các bệnh nhiễm khuẩn xuất hiện trong 28 ngày đầu sau sinh, là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở trẻ. Trẻ có thể bị nhiễm trùng từ trong bào thai, lúc sinh hoặc sau khi sinh. Do vậy, bố mẹ trẻ cần có những hiểu biết nhất định để tránh những điều đáng tiếc xảy ra.
-
Làm thế nào để đảm bảo sức khỏe răng miệng luôn tốt?
Vệ sinh răng miệng kém có thể gây ra các vấn đề từ sâu răng, ê buốt răng đến bệnh nướu răng nặng hơn. Tuy nhiên, vệ sinh răng miệng đúng cách và kiểm tra sức khỏe thường xuyên có thể dễ dàng ngăn ngừa hầu hết các vấn đề về răng miệng.
-
‘Bật mí’ cách uống nước giúp giảm cân nhanh chóng
Uống nước thường xuyên giúp cơ thể luôn khỏe khoắn, sảng khoái và tỉnh táo. Không chỉ vậy, uống nước đúng cách còn giúp giảm cân hiệu quả.
-
Giáo sư phân tích căn bệnh ung thư tuyến giáp liên quan chế độ ăn thiếu i-ốt như thế nào?
Theo chuyên gia y tế, chế độ ăn thiếu i-ốt, vi chất được cho là có liên quan tới căn bệnh ung thư tuyến giáp thể nang.
-
Thường xuyên ăn 6 thực phẩm này, mỡ nội tạng sẽ được hút sạch, dù nam hay nữ cũng đều khỏe mạnh, ít mắc bệnh mãn tính
Mỡ nội tạng thường khó bị phát hiện, "ru ngủ" những người có chỉ số BMI khỏe mạnh, tạo cảm giác an toàn trong chăm sóc sức khỏe, nhưng thực tế, sức khỏe của bạn có thể đang gặp nguy hiểm.
-
Bất ngờ công dụng của bắp cải tím, biết lý do này hãy thường xuyên ăn
Bắp cải tím có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau và mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.
-
Tại sao bạn nên uống đủ nước trong mùa Đông?
Trong những tháng mùa Đông, mọi người thường có xu hướng uống ít nước hơn do cảm giác khát giảm, khiến bản thân dễ bị mất nước và gây ra một số vấn đề về sức khỏe. Dưới đây là những lí do tại sao bạn nên uống đủ nước trong mùa Đông.
-
Mì ăn liền có ảnh hưởng đến sức khỏe của phụ nữ mang thai?
Nhiều phụ nữ mang thai thường e ngại mì ăn liền vì nhiều lý do như chứa nhiều chất bảo quản, chất phụ gia cũng như chất béo không tốt cho sức khỏe. Vậy thực hư vấn đề này ra sao?
