Hướng Dẫn Sử Dụng Mỹ Phẩm An Toàn Khi Nuôi Con Bằng Sữa Mẹ
Được xem là loài gần như đứng cuối trong chuỗi thức ăn tự nhiên, con người chúng ta không tránh khỏi nguy cơ lấy những kim loại nặng từ các động thực vật tích trữ qua con đường ăn uống. Hơn nữa, việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da hằng ngày từ dầu gội, kem dưỡng, mỹ phẩm đều có nguy cơ mang những chất có hại vào cơ thể. Quá dư thừa các chất này có nguy cơ gây ảnh hưởng sức khỏe lâu dài lên cả mẹ và bé, đặc biệt nếu đang trong trong quá trình nuôi con bú bằng sữa mẹ.
Hướng Dẫn Sử Dụng Mỹ Phẩm An Toàn Khi Nuôi Con Bằng Sữa Mẹ
Sức khỏe giai đoạn sơ sinh của trẻ là vô cùng quan trọng và là nền tảng cho quảng thời gian sau này của bé. Nuôi con bằng sữa mẹ là luôn được khuyên cho tất cả bà mẹ để cung cấp dưỡng chất tối ưu cho phát triển trong những năm đầu tiên. Tuy nhiên, việc dư thừa các kim loại cũng như những hóa chất không tốt cho sức khỏe của bé có thể tồn tại trong sữa mẹ do các kim loại nặng này thường trơ với các phản ứng sinh hóa, nên dễ tích trữ trong các loài động thực vật – thức ăn của chúng ta mỗi ngày. Do đó, cách duy nhất là người mẹ cần thông thái trong việc tránh lựa chọn các thành phần không tốt để hạn chế thấp nhất sự dư thừa chất gây hại vào cơ thể.
Hướng dẫn này nhằm giúp chị em phụ nữ lựa chọn những sản phẩm chăm sóc da an toàn và hạn chế thấp nhất việc dư thừa các chất gây hại vào sữa mẹ cũng như tránh gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bé khi nuôi con bằng sữa mẹ.
| Paraben Có những dạng khác nhau với nhiều tên gọi sau: butyl paraben, ethyl paraben, propyl paraben, isobutine paraben. |
Thường được dùng trong mỹ phẩm để ngăn chặn sự phát triển của vi sinh vật và vi khuẩn. Tuy nhiên, theo báo cáo của GS. Philippa Darbre, ĐH Reading, Anh Quốc, Paraben nên tránh vì những nguy cơ liên quan đến ung thư vú do tính chất giống nội tiết tố nữ. |
| Methanal (Formaldehyde) | Một loại chất bảo quản. Chất này sẽ gây kích ứng mắt, mũi, họng và hen suyễn. |
| Dầu khoáng Liquidum paraffinum, dầu Paraffin, sáp Paraffin, Petrolatum |
Hỗn hợp của hydrocarbon lỏng chiết xuất từ dầu mỏ. Có nguy cơ lớn những chất này chứa những PAH, tác nhân gây ung thư. |
| Chất hoạt động bề mặt Sodium lauryl sunfat (SLS), natri sulfat natri (SLES), glycol propylen. |
Là nguyên nhân dể gây kích ứng da và viêm da tiếp xúc. Trẻ sơ sinh khá nhạy cảm và có thể dễ bị kích ứng với những chất này có thể gây rối loạn chức năng hô hấp và tiêu hóa, do đó, chúng ta nên hạn chế hoặc tránh sử dụng những sản phẩm chứa những chất hoạt động bề mặt ở trên (Kim Ki Yeon, 2011). |
| Màu tổng hợp (Synthetic colorings) Còn gọi là ‘màu nhân tạo’ |
Chúng có thể gây nhạy cảm với da và kích ứng da, đồng thời có hàm lượng cao các kim loại nặng như chì, thủy ngân và asen. |
| Nước hoa tổng hợp (Synthetic Fragrances) | Đây là nguyên nhân thường gặp của viêm da tiếp xúc. Nó có thể gây kích ứng da do thành phần đa dạng của nước hoa. theo tài liệu báo cáo của FDA Mỹ, chất này có thể gây đau đầu, chóng mặt, phát ban dị ứng, sự đổi màu da, ho và nôn mửa, kích ứng da, thậm chí còn được chứng mình là gây ảnh hưởng không nhỏ đến hệ thần kinh trung ương . |
| Ethanol | Khi sử dụng cho da nhạy cảm, chất này có thể gây kích ứng da. Nếu tích trữ trong cơ thể sẽ khá nguy hiềm cho hoạt động ghi nhớ của não bộ, vì vậy cần tránh sử dụng. Với những bằng chứng hiện nay, ethanol cũng được khuyên nên tránh trong thành phần các sản phẩm thực phẩm chức năng dành cho nhi khoa. |
| Benzophenone Gồm Benzophenone-3 (oxybenzo) và benzophenone-5 gây nên dị ứng. |
Năm 1994 Harvell, J đã nghi ngờ đây là chất độc gây ảnh hưởng đến da và đã hạn chế sử dụng. Năm 2012, có một nghiên cứu đã chỉ ra rằng chất này còn có thể gây ra chứng nội mạc tử cung (Shin Jung-ee, 2012) |
| Acrylamide | Là loại chất được cho là có khả năng gây ung thư trong các thí nghiệm trên động vật và được phân loại là gây ung thư (2A) tại Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế (IARC). Ngoài ra, Hiệp hội Ung thư vú Hoa Kỳ đã chỉ định chất này là chất kích thích phát sinh ung thư và bị nghi ngờ là nguyên nhân gây nên ung thư vú. |
| Phthalate VD: Diethylhexyl (DEHP) |
Xuất hiện trong nước hoa mỹ phẩm, làm móng, đồ chơi, chất tẩy rửa và các sản phẩm PVC khác, nhưng hiện nay nó được phân loại là hoóc môn môi trường và bị cấm sử dụng. Phthalates được hấp thụ qua da thâm nhập vào nội bộ cơ thể, gây nguy hiểm cho tất cả mọi người nhưng trong đó ảnh hưởng lớn nhất tới trẻ em và thai nhi do gây ảnh hưởng lên testosterone có thể khiến ức chế sản sinh tinh trùng và gây biến dạng trên cơ quan sinh dục. |
LÀM THẾ NÀO ĐỂ CHO EM BÉ CỦA BẠN CÓ MỘT NGUỒN SỮA MẸ AN TÒAN
Tránh tích tụ Phthalates
Tránh các loại mỹ phẩm và dầu gội có chứa phthalates và tránh ăn thức ăn được bọc, gói trong túi ny lông hay hộp nhựa, nếu được cũng nên tránh sử dụng ly giấy, đồ hộp và thực phẩm đóng hộp.
Tránh thức ăn có mức độ tích trữ nhiều kim loại nặng
Hãy ăn thịt của các loại động vật ăn thực vật hơn là các động vật ăn thịt.
Khi ăn cá cũng nên chọn các loại cá ăn thực vật và sinh vật phù du, có kích thước trung bình (tầm 2kg/con). Những loại cá ăn tạp và có kích thước lớn. Ví dụ như cá ngừ đại dương có nguy cơ tích trữ nhiều kim loại nặng hơn.
Sử Dụng Sữa & Các Chế Phẩm Từ Sữa An Toàn
Cũng tương tự như chất gây hại bị hoà tan có trong sữa mẹ, trong sữa và các sản phẩm sử dụng trực tiếp không qua thanh trùng hoặc không được quản lý chất lượng tốt cũng chứa rất nhiều các tạp chất và các chất có hại. Trứng cá, nội tạng cá, trứng và sữa v…v…tập trung nhiều các thành phần có hại hơn là thịt nạc, vì vậy hãy lựa chọn cẩn thận.
Hãy ăn thực phẩm nấu chín và chế biến vệ sinh
Tránh ăn các thực phẩm tái hoặc chưa nấu chín vì có thể nhiều vi khuẩn cũng như chất gây hại vẫn còn tồn tại trong thực phẩm đó và gây hại đến hệ tiêu hóa của trẻ. Giữ vệ sinh khi chế biến và không nên để lẫn lộn thực phẩm chín và sống trong tủ lạnh để tránh nhiễm khuẩn chéo.
Tập thể dục vừa phải nhưng không nhịn ăn quá mức
Tập thể dục đủ để thoát mồ hôi một chút là tốt vì chất độc hại được thải ra ngoài thông qua mồ hôi. Vào thời điểm này, nên uống nhiều nước và tập thở sẽ giúp việc đào thải các chất độc hại diễn ra tốt hơn. Tuy nhiên, nếu tập luyện quá độ hoặc thực hiện chế độ ăn nhằm giảm cân sẽ khiến các chất béo trong cơ thể bị phân hủy cùng một lúc làm cho nồng độ các chất có hại trong sữa mẹ bị đẩy lên cao hơn. Vì vậy,bạn có thể chọn bài tập thích hợp và tập 1 tiếng mỗi ngày, hãy ăn uống vừa phải để giảm cân tự nhiên nhé!
Ăn đầy đủ chất đạm, vitamin và canxi theo liều lượng được khuyến cáo sẽ giúp cung cấp nguyên liệu đầy đủ cho cơ thể trong quá trình tạo sữa và ít bị lẫn các chất có hại hơn vì khi ăn uống đầy đủ đúng chất sẽ giúp không phá vỡ protein hoặc canxi trong cơ thể trong quá trình sản xuất sữa mẹ. Đừng quên rằng nếu bạn chỉ vì cảm thấy phiền hà trong việc nấu ăn mà sử dụng nhiều thực phẩm ăn liền hoặc thực phẩm chế biến sẵn, tất cả sẽ truyền qua sữa đến với em bé của bạn.
Khi chúng ta căng thẳng, stress sẽ khiến những độc tố vốn không có trong cơ thể chúng ta cũng xuất hiện. Vì vậy, nếu bạn luôn giữ tinh thần vui vẻ và thoải mái, nguồn sữa mẹ của bạn cũng sẽ khỏe mạnh hơn. Thêm vào đó, với tinh thần thoải mái, các hocmon hạnh phúc cũng sẽ giúp các bé bú mẹ giải phóng được độc tố ra khỏi cơ thể của bé.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Lợi ích, hiểu lầm và sự thật về nuôi con bằng sữa mẹ
-
Lycopene có giúp giảm nguy cơ ung thư?
Trong bối cảnh các nhà khoa học không ngừng tìm kiếm các biện pháp phòng ngừa ung thư, chế độ ăn uống, đặc biệt là việc tiêu thụ trái cây và rau quả, được xem là một yếu tố quan trọng. Cà chua, với thành phần lycopene nổi bật, đang thu hút sự chú ý đặc biệt.
-
Cách để thức dậy đúng giờ vào buổi sáng
Việc thiết lập lịch trình ngủ và thói quen trước khi đi ngủ, đặt đồng hồ báo thức và điều chỉnh chế độ ăn uống là một số phương pháp có thể giúp bạn ngủ ngon hơn và thức dậy dễ dàng vào buổi sáng.
-
Chế độ ăn tham khảo với người mắc hội chứng thiên thần
Tuy không có chế độ ăn kiêng đặc biệt nào có thể chữa khỏi hội chứng thiên thần nhưng dinh dưỡng hợp lý có thể giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện giấc ngủ, quản lý táo bón và hỗ trợ phát triển nhận thức.
-
Thanh thiếu niên và tuổi dậy thì
Dậy thì là một giai đoạn quan trọng trong cuộc đời mỗi người, đánh dấu sự chuyển đổi từ trẻ em sang người trưởng thành. Đây là giai đoạn cơ thể có nhiều thay đổi về mặt thể chất và tâm sinh lý, đặt nền móng cho sức khỏe sinh sản và sức khỏe tổng quát trong tương lai. Việc thấu hiểu những biến đổi này, cùng với sự quan tâm, hỗ trợ từ gia đình và xã hội, sẽ giúp thanh thiếu niên vượt qua giai đoạn dậy thì một cách an toàn và khỏe mạnh.
-
Chế độ ăn uống tốt cho bệnh nhân lao hạch
Bệnh lao hạch gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và khả năng ăn uống. Việc phát hiện sớm, điều trị đúng phác đồ và có chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp người bệnh nhanh phục hồi sức khỏe.
-
Lý do bạn bị đầy hơi sau khi ăn salad
Bạn có thể dùng salad như một bữa ăn lành mạnh hoặc món ăn kèm, nhưng salad có thể gây ra một số vấn đề về tiêu hóa tùy thuộc vào thành phần của nó. Rau và trái cây sống là những thực phẩm có thể gây đầy hơi và chướng bụng do một số hợp chất và vi khuẩn, và chúng có thể là lý do tại sao bạn có thể bị đau bụng dữ dội sau khi ăn salad.
-
5 lợi ích sức khỏe của quả lê và những kiêng kỵ khi ăn lê
Quả lê không chỉ đơn thuần là một loại trái cây ngon mà còn là một vị thuốc tự nhiên rất tốt cho sức khỏe.
-
Bệnh lý mùa hè thường gặp
Mùa hè là thời điểm tuyệt vời để tận hưởng những ngày dài đầy nắng, tham gia các hoạt động ngoài trời và thư giãn. Tuy nhiên, nhiệt độ và độ ẩm cao trong mùa hè cũng có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe. Việc nhận biết các bệnh lý mùa hè phổ biến, nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng tránh sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình.
