Hội chứng ống cổ tay
Đau dai dẳng, cảm giác như bị kim đâm hay ngứa ran ở cổ tay gây khó chịu và khiến bạn lo lắng. Nguyên nhân có thể là do hội chứng ống cổ tay gây ra.
Hội chứng ống cổ tay là gì?
Hội chứng ống cổ tay (OCT) xuất hiện khi một dây thần kinh ở cổ tay bị chịu áp lực do bó cơ sưng lên và chèn ép vào. Màng gân bị viêm và sưng làm ống cổ tay co hẹp gây khó chịu và chèn ép dây thần kinh.
Triệu chứng
Nếu bạn bị OCT, các triệu chứng phổ biến nhất bao gồm đau ở cổ tay. Cơn đau có cảm giác tê, ngứa ran.
Các triệu chứng phổ biến nhất của OCT bao gồm :
- Đau ở tay, ngón tay hoặc cánh tay
- Tê
- Lực ở tay yếu đi
Nếu bạn không chắc chắn về các triệu chứng của mình hãy đi khám bác sĩ để được tư vấn.
Yếu tố nguy cơ hội chứng ống cổ tay
Nếu bạn thực hiện hành động nào liên quan đến uốn cong cổ tay hay nắm chặt tay trong thời gian dài bạn có nguy cơ mắc phải hội chứng ống cổ tay. Tuy nhiên có một số đối tượng có nguy cơ cao hơn. Hội chứng ống cổ tay khá phổ biến ở những người thừa cân, mang thai, viêm khớp, tiểu đường hoặc những người có tiền sử chấn thương cổ tay trước đó.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc sử dụng điện thoại di động cũng khiến tỷ lệ mắc hội chứng ống cổ tay cao hơn. Các nhà nghiên cứu đã đánh giá 48 sinh viên sử dụng máy tính bảng, điện thoại di động, máy tính xách tay, máy tính và máy chơi game 5 giờ trở lên mỗi ngày và thấy rằng gần 92% trong nhóm bị đau cơ xương khớp.
Điều trị hội chứng ống cổ tay
OCT đôi khi có thể tự khỏi sau một vài tháng, đặc biệt khi bệnh phát triển trong thai kỳ, thông thường bệnh có thể tự hồi phục mà không cần sử dụng thuốc.
Để giảm khó chịu trong thời gian này nên:
- Nên thư giãn bàn tay, cổ tay sau 40-50 phút làm viêc: thả lỏng, lắc nhẹ trong vòng 3-5 phút.
- Đeo nẹp cổ tay: Cách này giúp giảm áp lưc lên dây thần kinh và giữ cho cổ tay thẳng.
- Sử dụng thuốc giảm đau: Thuốc chỉ tác dụng kiểm soát cơn đau, không có tác dụng điều trị OCT
- Vận động nhẹ nhàng: Tránh bất kỳ bài tập hoặc hành động nào có thể gây căng thẳng cho cổ tay của bạn, ví dụ chơi một nhạc cụ hoặc vợt thể thao.
Khi nào cần gặp bác sĩ
Nếu các triệu chứng không đỡ hoặc trở nên tồi tệ hơn sau khi thử điều trị tại nhà, hãy đi khám bác sĩ.
Một dây thần kinh bị chèn ép hoặc bị kích thích cần được điều trị, chẳng hạn như vật lý trị liệu, thuốc hoặc - trong một số trường hợp là phẫu thuật để giảm bớt áp lực và cho phép hoạt động thần kinh đầy đủ.
-
Gen quyết định tính cách con người nhiều hơn những gì chúng ta nghĩ
Một nghiên cứu quy mô lớn mới đây đã phát hiện ra tính cách của con người có sự liên hệ chặt chẽ với hàng ngàn biến thể gen di truyền. Điều kinh ngạc hơn là những đặc điểm này không chỉ định hình con người mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe, tuổi thọ và cả thu nhập của mỗi người.
-
Lợi ích sức khỏe của Cà phê và Trà dưới góc nhìn khoa học
Bên cạnh nước lọc, cà phê và trà là hai thức uống được yêu thích nhất trên toàn thế giới. Cả hai đều chứa những hợp chất có thể hỗ trợ đắc lực cho sức khỏe.
-
Hội nghị khoa học "Nghiên cứu và ứng dụng trong y học"
Tại Hội nghị khoa học năm 2026 với chủ đề “Nghiên cứu và ứng dụng trong y học” do Tổng hội Y học Việt Nam tổ chức, các chuyên gia đã cập nhật nhiều nghiên cứu, tiến bộ mới trong dự phòng và điều trị bệnh.
-
Nhịn ăn gián đoạn trong phòng các bệnh mạn tính và rối loạn chuyển hóa
Nhịn ăn là phương pháp được áp dụng từ lâu đời, dưới nhiều hình thức khác nhau… chúng còn phổ biến trong một sô tôn giáo, hoặc được áp dụng trong một số biện pháp phòng và điều trị bệnh mạn tính, rối loạn chuyển hóa
-
Có nên bổ sung biotin để kích thích mọc tóc?
Biotin được nhiều người truyền tai như một giải pháp giúp tóc mọc dày, chắc khỏe hơn. Vậy nên dùng chất dinh dưỡng này như thế nào?
-
Trung thu hiện đại: Giữ trọn truyền thống, sống khỏe mỗi ngày
Tết Trung thu là dịp lễ thiêng liêng của tình thân và sự sum vầy. Tuy nhiên, trước những thay đổi của cuộc sống hiện đại, việc làm thế nào để vừa gìn giữ nét đẹp truyền thống, vừa đảm bảo chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh cho cả nhà đang là mối quan tâm của nhiều gia đình. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin và đưa ra những lời khuyên hữu ích ngay sau đây.
-
WHO: khó khăn trong triển khai mục tiêu bao phủ tiêm chủng hiện nay trên toàn cầu
Tiêm chủng là một trong những can thiệp y tế công cộng thành công và có hiệu quả nhất hiện nay, giúp cứu sống hàng triệu người mỗi năm. Tuy nhiên, tỉ lệ bao phủ vaccine toàn cầu đang gặp nhiều thách thức. Việc đảm bảo mọi trẻ em đều được tiêm chủng đầy đủ không chỉ bảo vệ sức khỏe cá nhân mà còn xây dựng một cộng đồng an toàn, đẩy lùi dịch bệnh.
-
Loại quả giàu kali hơn chuối và chứa nhiều dinh dưỡng bất ngờ
Nhiều người thường ăn chuối để bổ sung kali. Tuy nhiên, quả ổi cũng chứa nhiều kali, vitamin C, đồng thời nổi bật với hàm lượng chất xơ và nhiều dưỡng chất khác.
