-
Chứng thở chậm
Chứng thở chậm là nhịp thở chậm một cách bất thường.
-
4 động tác giãn cơ có thể bạn chưa biết
Giãn cơ có thể khiến bạn thoải mái nhưng vẫn cần vận dụng thể lực. Những bài tập giãn cơ dưới đây giúp bạn thoát ra khỏi những động tác quen thuộc nhưng nhàm chán
-
Trẻ thở nhanh có đáng lo ngại không?
Rất nhiều vấn đề ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ có thể sẽ khiến cha mẹ lo lắng. Việc hít thở, ngủ, và ăn uống là những vấn đề mà các bậc phụ huynh quan tâm nhất. Do vậy, biết được những kiến thức về việc hít thở của trẻ là vô cùng hữu ích để có thể chăm sóc cho trẻ tốt nhất.
-
Thiền chữa bệnh như thế nào?
Thiền cũng là một phương pháp chữa bệnh được lựa chọn. Tại sao thiền chỉ là ngồi một chỗ rồi hít thở mà hết được bệnh? Điều này thật khó tin, nhưng những giải thích dưới đây sẽ giúp chúng ta hiểu được phần nào về tác dụng của thiền trong điều trị bệnh.
-
Kĩ thuật thở mím môi
Hít thở mím môi là một kỹ thuật thở được sử dụng để làm cho việc hít thở trở nên hiệu quả hơn bằng cách làm cho hơi thở chậm hơn và thong thả hơn. Bạn làm điều này sau khi hít vào và mím chặt môi, thở ra một cách từ từ và thong thả, có thể đếm từng nhịp thở.
-
Trắc nghiệm: Bạn nên tới lớp tập yoga hay tự tập ở nhà?
Ngày càng có nhiều người tìm tới yoga như một cách giải tỏa căng thẳng, giảm cân cũng như tăng cường sức khỏe. Nếu muốn tập yoga nhưng lại đắn đo không biết nên dành thời gian tham gia một lớp học hay tự tập ở nhà, hãy thử làm trắc nghiệm dưới đây.
-
6 bài tập cho đáy chậu giúp bạn “thăng hoa”
Những bài tập sức mạnh và giãn cơ dưới đây sẽ có lợi cho nhóm cơ vùng đáy chậu và có tác dụng phục hồi giúp bạn thở sâu (nhờ giãn cơ hoành và cơ sàn chậu) và thư giãn sâu.
-
Các tư thế giãn cơ này giúp bạn ngủ ngon hơn – bạn có thể thực hiện trên giường
Yoga có thể giúp cơ thể nhận được tín hiệu để nghỉ ngơi, từ đó chúng ta dễ đi vào giấc ngủ hơn.
-
Những loại thực phẩm giúp bạn hít thở dễ dàng hơn
Bạn cần hít thở sâu hoặc cần không khí trong lành? Vậy thì bạn có thể lựa chọn các loại thực phẩm dưới đây để có hai lá phổi khỏe mạnh và có sức khỏe tốt hơn, nói chung.
-
Hít thở sâu giúp giảm bồn chồn, căng thẳng
Nếu thường xuyên lâm vào trạng thái lo lắng, bồn chồn, rất có thể bạn đã hình thành thói quen thở không đúng cách, khiến sức khỏe giảm sút.
-
Cách sử dụng máy phun khí dung
Máy phun khí dung là thiết bị chuyển thuốc dạng dung dịch hoặc huyền dịch thành hạt sương nhỏ li ti, có thể đi sâu vào đường hô hấp dưới và lắng đọng ở đó.
-
Diễn biến thông thường của ho và cảm lạnh ở trẻ em
Bé Bông 14 tháng tuổi, ho và chảy nước mũi xanh từ 1 tuần nay nhưng vẫn ăn chơi bình thường, không sốt và ngủ khá yên. Liệu bạn có cần đưa bé đi khám bác sĩ hay không? Liệu bé có bị biến chứng viêm xoang hay không? Bài viết sau đây sẽ giúp bạn hiểu hơn về chứng ho và cảm lạnh cũng như cách chăm sóc con khi bé có các biểu hiện này.
