Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Gợi ý 6 loại đồ uống giúp giảm trào ngược acid dạ dày buổi tối

Tình trạng trào ngược acid dạ dày buổi tối có thể gây ra các triệu chứng như ợ hơi, buồn nôn, đau họng, hơi thở có mùi… Lựa chọn các đồ uống thảo mộc giúp làm giảm tình trạng khó chịu này.

Trà gừng có giúp giảm trào ngược dạ dày?

Trà gừng

Từ lâu, gừng đã được sử dụng trong các bài thuốc y học cổ truyền. Với đặc tính chống viêm và chống buồn nôn, gừng là một "phương thuốc" cho các vấn đề tiêu hóa. Uống trà gừng sau bữa tối có thể giúp kích thích tiêu hóa và giảm khả năng trào ngược acid.

Cách pha trà gừng:

  • Gọt vỏ và cắt gừng thành các lát

  • Đun sôi nước và cho gừng vào

  • Để sôi trong khoảng 10 phút

  • Lọc trà vào cốc

  • Có thể thêm mật ong hoặc chanh để tăng hương vị

Trà bạc hà

Bạc hà là loại thảo mộc đem lại nhiều lợi ích cho hệ tiêu hóa. Nó làm thư giãn các cơ của đường tiêu hóa, có thể giúp giảm đầy hơi và chướng bụng. Sau khi ăn no, bạn cũng có thể uống trà bạc hà để thúc đẩy tiêu hóa hoạt động trơn tru và giảm các triệu chứng trào ngược acid.

Cách pha trà bạc hà:

  • Nếu sử dụng lá bạc hà tươi, bạn vò nhẹ lá để giải phóng dầu

  • Cho lá hoặc túi trà vào cốc

  • Đổ nước sôi lên và để trong 5-10 phút

  • Lấy lá hoặc túi trà ra và thưởng thức

Trà hạt thì là

Trà hạt thì là hỗ trợ điều trị chứng ợ nóng

Trà hạt thì là hỗ trợ điều trị chứng ợ nóng.

Hạt thì là chứa các hợp chất có thể giúp thư giãn các cơ ở dạ dày, giảm bớt đầy hơi và chướng bụng. Nhâm nhi trà thì là sau bữa tối giúp giảm trào ngược acid dạ dày và thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Cách pha trà hạt thì là:

  • Cho hạt thì là vào cốc và đổ nước sôi lên

  • Để trong 10 phút sau đó thưởng thức

Nước ép nha đam

Nha đam không chỉ giúp chăm sóc da mà còn làm dịu đường tiêu hóa. Đặc tính chống viêm của nha đam có thể làm dịu niêm mạc dạ dày và giảm kích ứng.

Cách sử dụng nước ép nha đam để giảm trào ngược acid dạ dày:

  • Uống nước ép nha đam trực tiếp hoặc pha loãng với nước

  • Uống trước hoặc sau bữa tối có thể giúp giảm cảm giác nóng rát liên quan đến trào ngược acid

Kombucha

Kombucha tăng cường sức khỏe đường ruột và cải thiện các vấn đề tiêu hóa

Kombucha tăng cường sức khỏe đường ruột và cải thiện các vấn đề tiêu hóa.

Kombucha là loại trà lên men, chứa một lượng lớn lợi khuẩn. Các vi khuẩn tốt trong kombucha có thể giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, giúp tiêu hóa tốt hơn và giảm cơn trào ngược acid.

Cách sử dụng kombucha:

  • Uống một ly nhỏ (khoảng 120ml) kombucha trong hoặc sau bữa ăn

  • Thường xuyên uống kombucha có thể giúp duy trì sức khỏe đường ruột và giảm thiểu các vấn đề tiêu hóa

Trà hoa cúc

Trà hoa cúc có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, giảm viêm dạ dày và thư giãn các cơ ở đường tiêu hóa.

Cách pha trà hoa cúc:

  • Đặt túi trà hoặc hoa cúc khô vào cốc

  • Đổ nước sôi vào cốc và để trong 5-10 phút

  • Lấy túi trà hoặc hoa ra và thưởng thức

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 7 biện pháp khắc phục tại nhà có thể giúp giảm trào ngược axit.

Nguyễn Thanh - Theo suckhoecong
Bình luận
Tin mới
  • 18/07/2025

    5 loại thực phẩm giúp ngăn ngừa loãng xương

    Để hạn chế tình trạng loãng xương cơ thể cần cung cấp đủ vitamin D và canxi theo nhu cầu của từng lứa tuổi qua chế độ ăn khoa học, đủ dinh dưỡng và giàu canxi.

  • 18/07/2025

    Ô nhiễm không khí và nguy cơ với sức khỏe, những giải pháp bảo vệ sức khỏe cho trẻ em.

    Trong những năm gần đây, ô nhiễm không khí đã trở thành một trong những vấn đề môi trường nghiêm trọng nhất, ảnh hưởng sâu rộng đến sức khỏe con người ở mọi lứa tuổi. Đặc biệt, trẻ nhỏ đang ở giai đoạn phát triển thể chất và thần kinh lại là nhóm đối tượng dễ tổn thương nhất.

  • 17/07/2025

    3 tác dụng phụ của quả vải và lưu ý khi ăn vải

    Quả vải tuy ngon miệng và bổ dưỡng nhưng cũng cần đi lưu ý một số điều khi ăn để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, đặc biệt là với một số đối tượng.

  • 17/07/2025

    Nhiệt độ thời tiết ảnh hưởng thế nào tới tâm trạng của bạn?

    Thời tiết thất thường có khiến bạn cảm thấy khó chịu. Trời mưa bạn sẽ cảm thấy buồn chán còn trời nắng bạn sẽ cảm thấy vui tươi hơn. Bạn đã bao giờ thắc mắc tại sao cảm xúc của bạn luôn thay đổi khi thời tiết thay đổi hay chưa? Đặc biệt là vào lúc giao mùa? Vậy hãy cùng Viện Y học ứng dụng tìm hiểu thêm với bài viết dưới đây

  • 16/07/2025

    Ăn rau quả nhiều màu sắc có lợi gì cho sức khỏe?

    Ăn rau quả nhiều màu sắc hay còn gọi là 'ăn cầu vồng' không chỉ đơn giản là cách trang trí món ăn hấp dẫn mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

  • 16/07/2025

    Sốt xuất huyết ở trẻ nhỏ: Những dấu hiệu cảnh báo không nên bỏ qua

    Sốt xuất huyết là một bệnh truyền nhiễm nguy hiểm do vi rút Dengue gây ra, lây lan chủ yếu qua vết đốt của muỗi Aedes aegypti. Mặc dù bệnh có thể ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi, trẻ nhỏ lại là đối tượng đặc biệt dễ bị tổn thương do hệ miễn dịch còn non yếu.

  • 15/07/2025

    Các hoạt động thể thao dưới nước phù hợp cho người cao tuổi trong mùa hè

    Mùa hè với những ngày nắng nóng kéo dài không chỉ là thời điểm để thư giãn mà còn là cơ hội tuyệt vời để người cao tuổi tham gia các hoạt động thể thao dưới nước. Đây là hình thức vận động nhẹ nhàng, ít gây áp lực lên cơ thể, đồng thời mang lại nhiều lợi ích sức khỏe vượt trội.

  • 14/07/2025

    Bài tập tốt nhất cho chứng đau thắt lưng

    Đau thắt lưng là một trải nghiệm phổ biến đối với nhiều người. Nó thường có thể dẫn đến đau, ngứa ran hoặc tê ở phần thân dưới. Có nhiều nguyên nhân gây đau thắt lưng, phổ biến nhất bao gồm căng cơ, tư thế xấu và tuổi tác.

Xem thêm