Trà gừng có giúp giảm trào ngược dạ dày?
Trà gừng
Từ lâu, gừng đã được sử dụng trong các bài thuốc y học cổ truyền. Với đặc tính chống viêm và chống buồn nôn, gừng là một "phương thuốc" cho các vấn đề tiêu hóa. Uống trà gừng sau bữa tối có thể giúp kích thích tiêu hóa và giảm khả năng trào ngược acid.
Cách pha trà gừng:
Gọt vỏ và cắt gừng thành các lát
Đun sôi nước và cho gừng vào
Để sôi trong khoảng 10 phút
Lọc trà vào cốc
Có thể thêm mật ong hoặc chanh để tăng hương vị
Trà bạc hà
Bạc hà là loại thảo mộc đem lại nhiều lợi ích cho hệ tiêu hóa. Nó làm thư giãn các cơ của đường tiêu hóa, có thể giúp giảm đầy hơi và chướng bụng. Sau khi ăn no, bạn cũng có thể uống trà bạc hà để thúc đẩy tiêu hóa hoạt động trơn tru và giảm các triệu chứng trào ngược acid.
Cách pha trà bạc hà:
Nếu sử dụng lá bạc hà tươi, bạn vò nhẹ lá để giải phóng dầu
Cho lá hoặc túi trà vào cốc
Đổ nước sôi lên và để trong 5-10 phút
Lấy lá hoặc túi trà ra và thưởng thức
Trà hạt thì là
Trà hạt thì là hỗ trợ điều trị chứng ợ nóng.
Hạt thì là chứa các hợp chất có thể giúp thư giãn các cơ ở dạ dày, giảm bớt đầy hơi và chướng bụng. Nhâm nhi trà thì là sau bữa tối giúp giảm trào ngược acid dạ dày và thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
Cách pha trà hạt thì là:
Cho hạt thì là vào cốc và đổ nước sôi lên
Để trong 10 phút sau đó thưởng thức
Nước ép nha đam
Nha đam không chỉ giúp chăm sóc da mà còn làm dịu đường tiêu hóa. Đặc tính chống viêm của nha đam có thể làm dịu niêm mạc dạ dày và giảm kích ứng.
Cách sử dụng nước ép nha đam để giảm trào ngược acid dạ dày:
Uống nước ép nha đam trực tiếp hoặc pha loãng với nước
Uống trước hoặc sau bữa tối có thể giúp giảm cảm giác nóng rát liên quan đến trào ngược acid
Kombucha
Kombucha tăng cường sức khỏe đường ruột và cải thiện các vấn đề tiêu hóa.
Kombucha là loại trà lên men, chứa một lượng lớn lợi khuẩn. Các vi khuẩn tốt trong kombucha có thể giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, giúp tiêu hóa tốt hơn và giảm cơn trào ngược acid.
Cách sử dụng kombucha:
Uống một ly nhỏ (khoảng 120ml) kombucha trong hoặc sau bữa ăn
Thường xuyên uống kombucha có thể giúp duy trì sức khỏe đường ruột và giảm thiểu các vấn đề tiêu hóa
Trà hoa cúc
Trà hoa cúc có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, giảm viêm dạ dày và thư giãn các cơ ở đường tiêu hóa.
Cách pha trà hoa cúc:
Đặt túi trà hoặc hoa cúc khô vào cốc
Đổ nước sôi vào cốc và để trong 5-10 phút
Lấy túi trà hoặc hoa ra và thưởng thức
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 7 biện pháp khắc phục tại nhà có thể giúp giảm trào ngược axit.
Mất nước là tình trạng cơ thể không có đủ chất lỏng để hoạt động bình thường. Vào mùa hè, nguy cơ mất nước thường phổ biến hơn.
Mùa hè với nền nhiệt cao kéo dài và độ ẩm tăng mạnh không chỉ gây khó chịu trong sinh hoạt hàng ngày mà còn ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng giấc ngủ. Cảm giác oi bức khiến việc chìm vào giấc ngủ trở nên khó khăn và thường xuyên bị gián đoạn trong đêm.
Cà phê từ lâu đã trở thành thức uống quen thuộc của hàng triệu người mỗi sáng. Tuy nhiên, uống bao nhiêu là đủ để tốt cho sức khỏe và khi nào thì trở thành quá nhiều?
Khi nước kiềm ngày càng phổ biến, các tuyên bố xung quanh lợi ích sức khỏe và khả năng cải thiện sức khỏe tổng thể của nó cũng tăng theo. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải xem xét kỹ lưỡng những khẳng định này. Vì vậy, hãy cùng tìm hiểu và khám phá sự thật về nước kiềm và những lợi ích thật sự của nước kiềm.
Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.
Chế độ ăn uống lành mạnh không thể thiếu thực phẩm giàu creatine - hợp chất tự nhiên giúp cung cấp năng lượng cho cơ bắp, cải thiện hiệu suất tập luyện và sức khỏe não bộ.
Có rất nhiều loại bệnh võng mạc khác nhau. Những bệnh này có thể do gen di truyền từ cha mẹ hoặc từ tổn thương võng mạc tích lũy trong suốt cuộc đời. Một số loại bệnh võng mạc phổ biến hơn các bệnh khác.
Chuối là một trong những loại thực phẩm có lợi ích dinh dưỡng đáng kể. Vậy khi ăn chuối luộc có tác dụng gì?