Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Gợi ý 6 loại đồ uống giúp giảm trào ngược acid dạ dày buổi tối

Tình trạng trào ngược acid dạ dày buổi tối có thể gây ra các triệu chứng như ợ hơi, buồn nôn, đau họng, hơi thở có mùi… Lựa chọn các đồ uống thảo mộc giúp làm giảm tình trạng khó chịu này.

Trà gừng có giúp giảm trào ngược dạ dày?

Trà gừng

Từ lâu, gừng đã được sử dụng trong các bài thuốc y học cổ truyền. Với đặc tính chống viêm và chống buồn nôn, gừng là một "phương thuốc" cho các vấn đề tiêu hóa. Uống trà gừng sau bữa tối có thể giúp kích thích tiêu hóa và giảm khả năng trào ngược acid.

Cách pha trà gừng:

  • Gọt vỏ và cắt gừng thành các lát

  • Đun sôi nước và cho gừng vào

  • Để sôi trong khoảng 10 phút

  • Lọc trà vào cốc

  • Có thể thêm mật ong hoặc chanh để tăng hương vị

Trà bạc hà

Bạc hà là loại thảo mộc đem lại nhiều lợi ích cho hệ tiêu hóa. Nó làm thư giãn các cơ của đường tiêu hóa, có thể giúp giảm đầy hơi và chướng bụng. Sau khi ăn no, bạn cũng có thể uống trà bạc hà để thúc đẩy tiêu hóa hoạt động trơn tru và giảm các triệu chứng trào ngược acid.

Cách pha trà bạc hà:

  • Nếu sử dụng lá bạc hà tươi, bạn vò nhẹ lá để giải phóng dầu

  • Cho lá hoặc túi trà vào cốc

  • Đổ nước sôi lên và để trong 5-10 phút

  • Lấy lá hoặc túi trà ra và thưởng thức

Trà hạt thì là

Trà hạt thì là hỗ trợ điều trị chứng ợ nóng

Trà hạt thì là hỗ trợ điều trị chứng ợ nóng.

Hạt thì là chứa các hợp chất có thể giúp thư giãn các cơ ở dạ dày, giảm bớt đầy hơi và chướng bụng. Nhâm nhi trà thì là sau bữa tối giúp giảm trào ngược acid dạ dày và thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Cách pha trà hạt thì là:

  • Cho hạt thì là vào cốc và đổ nước sôi lên

  • Để trong 10 phút sau đó thưởng thức

Nước ép nha đam

Nha đam không chỉ giúp chăm sóc da mà còn làm dịu đường tiêu hóa. Đặc tính chống viêm của nha đam có thể làm dịu niêm mạc dạ dày và giảm kích ứng.

Cách sử dụng nước ép nha đam để giảm trào ngược acid dạ dày:

  • Uống nước ép nha đam trực tiếp hoặc pha loãng với nước

  • Uống trước hoặc sau bữa tối có thể giúp giảm cảm giác nóng rát liên quan đến trào ngược acid

Kombucha

Kombucha tăng cường sức khỏe đường ruột và cải thiện các vấn đề tiêu hóa

Kombucha tăng cường sức khỏe đường ruột và cải thiện các vấn đề tiêu hóa.

Kombucha là loại trà lên men, chứa một lượng lớn lợi khuẩn. Các vi khuẩn tốt trong kombucha có thể giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, giúp tiêu hóa tốt hơn và giảm cơn trào ngược acid.

Cách sử dụng kombucha:

  • Uống một ly nhỏ (khoảng 120ml) kombucha trong hoặc sau bữa ăn

  • Thường xuyên uống kombucha có thể giúp duy trì sức khỏe đường ruột và giảm thiểu các vấn đề tiêu hóa

Trà hoa cúc

Trà hoa cúc có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, giảm viêm dạ dày và thư giãn các cơ ở đường tiêu hóa.

Cách pha trà hoa cúc:

  • Đặt túi trà hoặc hoa cúc khô vào cốc

  • Đổ nước sôi vào cốc và để trong 5-10 phút

  • Lấy túi trà hoặc hoa ra và thưởng thức

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 7 biện pháp khắc phục tại nhà có thể giúp giảm trào ngược axit.

Nguyễn Thanh - Theo suckhoecong
Bình luận
Tin mới
  • 01/07/2025

    Sự thật về phương pháp thải độc bằng nước cốt chanh

    Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?

  • 01/07/2025

    Cách sử dụng dầu dừa điều trị chàm

    Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.

  • 01/07/2025

    Vai trò của chất béo trong chế độ ăn lành mạnh

    Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.

  • 30/06/2025

    Dùng nghệ và mật ong cùng nhau có tăng lợi ích không?

    Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?

  • 30/06/2025

    Nhận biết và xử lý vết thương do côn trùng cắn khi đi du lịch

    Du lịch là dịp để khám phá thiên nhiên, trải nghiệm văn hóa và tận hưởng những khoảnh khắc thư giãn. Tuy nhiên, bên cạnh những điều thú vị, các chuyến đi đôi khi cũng tiềm ẩn những rủi ro nhỏ nhưng phiền toái, chẳng hạn như những vết thương do côn trùng cắn

  • 29/06/2025

    Sữa nguyên chất có dinh dưỡng, lợi ích và rủi ro gì?

    Sữa là nguồn dinh dưỡng quan trọng nên có trong chế độ ăn hằng ngày, trong đó sữa nguyên chất được đánh giá là nguồn cung cấp protein tốt. Tìm hiểu về dinh dưỡng, lợi ích và rủi ro khi tiêu thụ sữa nguyên chất.

  • 29/06/2025

    Làm thế nào để bỏ thói quen dùng điện thoại

    Một số ứng dụng có thể cho bạn biết bạn dành bao nhiêu thời gian cho điện thoại và bạn dành bao nhiêu thời gian cho từng ứng dụng. Ngay cả khi bạn không nghĩ rằng mình sử dụng điện thoại quá nhiều, việc nhìn thấy những con số thống kê tần suất sử dụng có thể khiến bạn muốn đặt điện thoại xuống.

  • 29/06/2025

    Điểm danh 5 loại dầu thực vật mang lại lợi ích sức khỏe tuyệt vời

    Chất béo thường bị hiểu lầm là “kẻ thù” của sức khỏe, đặc biệt là đối với tim mạch và cân nặng. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây cho thấy không phải tất cả chất béo đều có hại. Ngược lại, một số loại chất béo tốt lại đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì năng lượng, hấp thụ vitamin và bảo vệ cơ thể khỏi viêm nhiễm. Trong đó, dầu ăn có nguồn gốc thực vật như dầu ô liu, dầu bơ, dầu mè... không chỉ mang lại hương vị phong phú cho món ăn mà còn cung cấp các acid béo có lợi cho tim mạch, não bộ và hệ miễn dịch.

Xem thêm