Gợi ý 6 loại đồ uống giúp giảm trào ngược acid dạ dày buổi tối
Tình trạng trào ngược acid dạ dày buổi tối có thể gây ra các triệu chứng như ợ hơi, buồn nôn, đau họng, hơi thở có mùi… Lựa chọn các đồ uống thảo mộc giúp làm giảm tình trạng khó chịu này.
Trà gừng có giúp giảm trào ngược dạ dày?
Trà gừng
Từ lâu, gừng đã được sử dụng trong các bài thuốc y học cổ truyền. Với đặc tính chống viêm và chống buồn nôn, gừng là một "phương thuốc" cho các vấn đề tiêu hóa. Uống trà gừng sau bữa tối có thể giúp kích thích tiêu hóa và giảm khả năng trào ngược acid.
Cách pha trà gừng:
-
Gọt vỏ và cắt gừng thành các lát
-
Đun sôi nước và cho gừng vào
-
Để sôi trong khoảng 10 phút
-
Lọc trà vào cốc
-
Có thể thêm mật ong hoặc chanh để tăng hương vị
Trà bạc hà
Bạc hà là loại thảo mộc đem lại nhiều lợi ích cho hệ tiêu hóa. Nó làm thư giãn các cơ của đường tiêu hóa, có thể giúp giảm đầy hơi và chướng bụng. Sau khi ăn no, bạn cũng có thể uống trà bạc hà để thúc đẩy tiêu hóa hoạt động trơn tru và giảm các triệu chứng trào ngược acid.
Cách pha trà bạc hà:
-
Nếu sử dụng lá bạc hà tươi, bạn vò nhẹ lá để giải phóng dầu
-
Cho lá hoặc túi trà vào cốc
-
Đổ nước sôi lên và để trong 5-10 phút
-
Lấy lá hoặc túi trà ra và thưởng thức
Trà hạt thì là
Trà hạt thì là hỗ trợ điều trị chứng ợ nóng.
Hạt thì là chứa các hợp chất có thể giúp thư giãn các cơ ở dạ dày, giảm bớt đầy hơi và chướng bụng. Nhâm nhi trà thì là sau bữa tối giúp giảm trào ngược acid dạ dày và thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
Cách pha trà hạt thì là:
-
Cho hạt thì là vào cốc và đổ nước sôi lên
-
Để trong 10 phút sau đó thưởng thức
Nước ép nha đam
Nha đam không chỉ giúp chăm sóc da mà còn làm dịu đường tiêu hóa. Đặc tính chống viêm của nha đam có thể làm dịu niêm mạc dạ dày và giảm kích ứng.
Cách sử dụng nước ép nha đam để giảm trào ngược acid dạ dày:
-
Uống nước ép nha đam trực tiếp hoặc pha loãng với nước
-
Uống trước hoặc sau bữa tối có thể giúp giảm cảm giác nóng rát liên quan đến trào ngược acid
Kombucha
Kombucha tăng cường sức khỏe đường ruột và cải thiện các vấn đề tiêu hóa.
Kombucha là loại trà lên men, chứa một lượng lớn lợi khuẩn. Các vi khuẩn tốt trong kombucha có thể giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, giúp tiêu hóa tốt hơn và giảm cơn trào ngược acid.
Cách sử dụng kombucha:
-
Uống một ly nhỏ (khoảng 120ml) kombucha trong hoặc sau bữa ăn
-
Thường xuyên uống kombucha có thể giúp duy trì sức khỏe đường ruột và giảm thiểu các vấn đề tiêu hóa
Trà hoa cúc
Trà hoa cúc có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, giảm viêm dạ dày và thư giãn các cơ ở đường tiêu hóa.
Cách pha trà hoa cúc:
-
Đặt túi trà hoặc hoa cúc khô vào cốc
-
Đổ nước sôi vào cốc và để trong 5-10 phút
-
Lấy túi trà hoặc hoa ra và thưởng thức
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 7 biện pháp khắc phục tại nhà có thể giúp giảm trào ngược axit.
-
Ánh sáng từ đèn ngủ có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Thói quen bật đèn ngủ với ánh sáng yếu khi đi ngủ không phải là hiếm, bởi nhiều người cho rằng ngủ trong bóng tối hoàn toàn tạo một cảm giác khó chịu và bất an. Tuy nhiên, nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng khi tiếp xúc với ánh sáng yếu trong lúc ngủ có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch.
-
Lưu ý khi dùng hà thủ ô hỗ trợ ngăn ngừa tóc bạc sớm
Tóc bạc sớm ngày càng trẻ hóa, khiến nhiều người tìm đến các bài thuốc dân gian, trong đó có hà thủ ô.
-
TÌnh trạng hạ thân nhiệt đột ngột
Hạ thân nhiệt là tình trạng xảy ra khi nhiệt độ trong cơ thể con người giảm xuống dưới 35 độ C. Đây là một tình trạng y tế cực kỳ nguy hiểm. Khi cơ thể bị hạ thân nhiệt, các hệ thống như tim mạch, hệ thần kinh và các cơ quan khác sẽ không thể hoạt động bình thường. Nếu không được chữa trị kịp thời sẽ có thể dẫn tới hệ tim mạch và hô hấp dừng hoạt động, nặng nhất là tử vong.
-
Chứng rối loạn cảm xúc theo mùa là gì?
Thay đổi mùa có thể kéo theo những cảm giác hân hoan, tiếc nuối hoặc đôi khi là một chút lo lắng, nhưng với một số người, thay đổi mùa trong năm lại có thể gây ra những triệu chứng trầm cảm, điều này được gọi với tên là chứng rối loạn cảm xúc – seasonal affective disorder (SAD). Cùng tìm hiểu về tình trạng này qua bài viết sau đây!
-
5 lợi ích sức khỏe hàng đầu của đậu lăng
Đậu lăng giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ, mà không có chất béo hay cholesterol như thịt đỏ.
-
Thời tiết lạnh và nguy cơ gia tăng bệnh tim mạch
Thời tiết lạnh không chỉ khiến cơ thể dễ cảm cúm mà còn là “kẻ thù thầm lặng” của hệ tim mạch. Khi nhiệt độ xuống thấp, mạch máu co lại, huyết áp tăng, tim phải làm việc nhiều hơn – đặc biệt nguy hiểm với người cao tuổi và người có bệnh nền như tăng huyết áp hay mạch vành. Vì vậy, mùa đông là thời điểm cần đặc biệt chú ý đến việc bảo vệ tim mạch, giữ ấm và duy trì lối sống lành mạnh để phòng ngừa những biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra.
-
3 lỗi sai thường gặp khi đọc nhãn thành phần dinh dưỡng
Đọc nhãn thành phần dinh dưỡng của sản phẩm trước khi mua là một kỹ năng cần thiết trong đời sống hiện đại ngày nay. Tuy nhiên, nhiều người có thể vẫn gặp phải những sai lầm phổ biến, khi các thông tin trên bao bì có thể đánh lừa bởi quảng cáo. Dưới đây là 3 lỗi sai thường gặp nhất và làm thế nào để luôn tỉnh táo khi đọc nhãn thành phần dinh dưỡng của sản phẩm.
-
Trung tâm Nghiên cứu – Viện Y học ứng dụng Việt Nam được tặng Bằng khen của Liên hiệp các hội Khoa học và Kỹ thuật Việt Nam
Trung tâm Nghiên cứu – Viện Y học ứng dụng Việt Nam là một trong những tập thể được Liên hiệp các hội Khoa học và Kỹ thuật Việt Nam tặng Bằng khen vì đã có thành tích hành tích xuất sắc trong công tác giai đoạn 2024-2025.
