-
Thói quen lý tưởng trong buổi sáng để giảm cân hiệu quả
Nếu bạn đang cố gắng giảm cân, việc có thói quen phù hợp vào buổi sáng là điều cần thiết. Hãy bắt đầu ngày mới của bạn ngay với những thói quen lành mạnh này.
-
Những thực phẩm tốt nhất để giảm cân trong thời kỳ mãn kinh
Hầu hết phụ nữ khi trải qua thời kỳ mãn kinh, quá trình trao đổi chất của họ chậm lại, nghĩa là họ không cần tiêu thụ nhiều calo như trước đây.
-
Dấu hiệu nhận biết quá trình tập luyện của bạn diễn ra hiệu quả
Tập thể dục, thể hình hiệu quả không có nghĩa là bạn phải đau nhức cơ bắp hay đổ mồ hôi ròng ròng. Đưới đây là 3 dấu hiệu cho thấy buổi tập luyện đem lại nhiều lợi ích sức khỏe.
-
Chuyên gia chia sẻ 3 loại trái cây có thể làm chậm quá trình giảm cân của bạn
Với những lời khuyên dưới đây của chuyên gia chuyên về ăn kiêng, bạn sẽ biết nên chọn loại trái cây nào phù hợp với mình.
-
Tác dụng hứa hẹn của chitin trong hỗ trợ giảm cân
Chất xơ không chỉ có trong rau củ quả, mà các loài côn trùng, giáp xác cũng chứa một dạng chất xơ được gọi là chitin. Nghiên cứu cho thấy chitin có tiềm năng hỗ trợ giảm cân và cải thiện trao đổi chất.
-
Những cách chính để giảm cân và giữ dáng từ chuyên gia dinh dưỡng
Chuyên gia dinh dưỡng Guna Bilande đã đưa ra những lời khuyên hàng đầu về cách để giảm cân cũng như việc duy trì mức giảm.
-
Chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ phương pháp "chống đói" và giảm cân hiệu quả
Chuyên gia dinh dưỡng Guna Bilande cho biết "những hướng dẫn dễ thực hiện" của cô đảm bảo mọi người có thể sống một cuộc sống cân bằng và khỏe mạnh.
-
Những mẹo giảm cân "hợp lý" của chuyên gia
Giảm mỡ là mục tiêu trong hành trình giảm cân của nhiều người nhưng nói thì dễ hơn làm, đặc biệt là khi liên quan đến các vùng có vấn đề như hông.
-
Tác dụng của cà phê đen trong việc đốt cháy chất béo và hỗ trợ giảm cân
Trong khi nhịn ăn, không được phép ăn, nhưng có một loại đồ uống không calo mà các chuyên gia khuyên bạn nên kết hợp vào chế độ ăn uống nếu muốn đốt cháy mỡ và thon gọn.
-
6 bài tập dưới nước giúp giảm cân, đốt cháy calo
Các bài tập dưới nước có thể giúp tăng cường cơ bắp, cải thiện sức khỏe tim mạch, sức khỏe tinh thần, đồng thời cũng giúp đốt cháy calo, giảm cân hiệu quả.
-
Tập thể dục bao lâu mỗi ngày để giảm cân
Tập thể dục là một trong những biện pháp giúp giảm cân hiệu quả, nhưng cần tập trong bao lâu mỗi ngày?
-
5 lý do cản trở quá trình giảm cân của bạn
Mặc dù đã kiểm soát lượng calo nạp vào hàng ngày và tuân thủ nghiêm chế độ tập luyện nhưng bạn vẫn không thể giảm được cân. Dưới đây là một số lý do dẫn tới tình trạng này.
