-
Sai lầm khi ăn nhiều thịt đỏ để giảm cân
Theo chuyên gia, các chế độ ăn kiêng như keto, low carb... thường chứa nhiều thịt đỏ, gây mất cân bằng dinh dưỡng, rối loạn chuyển hóa khi áp dụng để giảm cân trong thời gian dài.
-
Sửa thói quen ăn uống giúp da tươi trẻ
Đường, tinh bột, rượu, thuốc lá được coi là thực phẩm xấu cho làn da, dùng nhiều có thể khiến da nhanh lão hóa.
-
Phẫu thuật giảm cân - Liệu lợi ích có nhiều hơn nguy cơ?
Béo phì là nguyên nhân chính gây ra một số bệnh nghiêm trọng và có khả năng đe dọa tính mạng. Tình trạng này có thể dẫn đến bệnh tiểu đường loại 2, bệnh tim, đột quỵ và một số bệnh ung thư, bao gồm ung thư vú và ung thư đại tràng. Một nghiên cứu gần đây đưa ra mối liên hệ giữa béo phì và ung thư tuyến tụy. Hơn nữa, béo phì có thể gây tổn hại nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống, khiến người bị béo phì thường khó đi lại và trầm cảm. Dựa trên những yếu tố này, không khó hiểu tại sao những người thừa cân quá mức lại tìm đến các biện pháp can thiệp giảm cân khác nhau để chống lại tình trạng béo phì.
-
Những yếu tố có thể ảnh hưởng đến lượng calo bạn đốt cháy
Một số yếu tố bạn có thể kiểm soát được, một số yếu tố bạn không thể kiểm soát được. Hãy cùng Viện Y học ứng dụng Việt Nam tìm hiểu về các yếu tố có thể hỗ trợ chuyển hóa của bạn.
-
Bí quyết giảm cân để mặc đẹp ngày Tết
Để giảm cân lành mạnh trước Tết, chuyên gia khuyến cáo tránh sử dụng chương trình ăn kiêng cấp tốc, sử dụng thực phẩm tươi, nhai kỹ thức ăn và uống đủ nước.
-
Sử dụng nước ép cần tây giảm cân có lợi hay nguy hiểm cho sức khỏe?
Những người chữa bệnh theo phương pháp truyền thống đã sử dụng cần tây trong hàng trăm năm. Tuy nhiên, các bằng chứng khoa học không ủng hộ việc sử dụng nước trái cây để detox. Chúng thậm chí có thể nguy hiểm nếu mọi người tiêu thụ chúng thay vì tìm kiếm sự chăm sóc y tế thích hợp cho các tình trạng sức khỏe nhất định.
-
‘Bật mí’ cách uống nước giúp giảm cân nhanh chóng
Uống nước thường xuyên giúp cơ thể luôn khỏe khoắn, sảng khoái và tỉnh táo. Không chỉ vậy, uống nước đúng cách còn giúp giảm cân hiệu quả.
-
BCAA là gì và khuyến nghị của chuyên gia dinh dưỡng (Phần 2)
Các thực phẩm bổ sung BCAA thường được sử dụng để thúc đẩy sự phát triển cơ bắp và nâng cao hiệu suất tập luyện. Chúng cũng có thể giúp giảm cân, giảm mệt mỏi sau khi vận động thể chất. Vậy BCAA là gì? Cụ thể chúng có hiệu quả như thế nào? Bài viết dưới đây sẽ đánh giá hiệu quả của chúng đối với sức khỏe.
-
16 mẹo để bạn không ăn vặt khi buồn chán
Ăn uống khi tâm trạng không tốt, cũng như chọn đồ ăn không lành mạnh, có thể gây tác động xấu đến sức khỏe cũng như cân nặng của bạn. Tuy nhiên, mọi người có thể quyết định chế độ ăn uống, cảm xúc và thói quen để giảm ăn vặt khi buồn. Đồ ăn nhẹ lành mạnh có thể giúp duy trì mức năng lượng và cảm giác no suốt cả ngày. Tuy nhiên, ăn vặt quá nhiều có thể không tốt cho sức khỏe và rất khó để loại bỏ thói quen này. Trong bài viết này sẽ chỉ cho bạn 16 mẹo giúp ngừng ăn khi buồn.
-
Liệu pháp tự nhiên giúp giải độc lành mạnh tại nhà
Giải độc, giảm cân luôn là nhu cầu của nhiều người. Để đạt được điều này, các biện pháp tự nhiên là một "đồng minh" hữu hiệu.
-
Chỉ tập thể dục không giúp bạn giảm cân
Nếu bạn nghĩ rằng một vài buổi tập tại phòng tập thể dục sẽ giúp bạn giảm được số cân nặng của mình, hãy suy nghĩ lại. Một nghiên cứu mới đây cho thấy rằng khi giảm cân, chỉ tập thể dục không có khả năng làm được điều đó - ít nhất là đối với phụ nữ.
-
Những điều bạn cần biết về nhịn ăn
Trước khi bạn bắt đầu nhịn ăn, vì bất cứ lý do gì, bạn cũng nên biết những điều dưới đây.
