Đặc biệt, lớp hạ bì (là lớp chịu trách nhiệm sản xuất dầu cho da) có thể sẽ bị khô vì nhiều lý do: do di truyền, thời tiết khô lạnh vào mùa thu đông, làm sạch quá nhiều hoặc do sử dụng các sản phẩm chăm sóc da quá mạnh. Một số nguyên nhân sẽ dễ giải quyết, trong khi những nguyên nhân như do di truyền lại rất khó can thiệp. Để làm giảm tình trạng da khô, bạn nên thay đổi thói quen dưỡng da hằng ngày và thực hiện những thói quen sống lành mạnh để nuôi dưỡng da tốt hơn.
Chú ý đến thời gian đi tắm
Trong những ngày lạnh, việc tắm nước nóng sẽ khiến bạn cảm thấy thoải mái. Tuy nhiên, làn da của bạn sẽ không thích điều này. Tiếp xúc với nước trong thời gian dài, đặc biệt là nước nóng có thể làm mất đi lớp dầu là hàng rào bảo vệ da. Tốt nhất nên sử dụng nước ấm và chỉ tắm trong vòng khoảng 10 phút.
Sử dụng xà phòng dịu nhẹ
Lời khuyên này nên được áp dụng đối với toàn cơ thể. Cho dù bạn rất thích cảm giác sạch sẽ từ đầu đến chân, nhưng sử dụng sữa tắm/sữa rửa mặt diệt khuẩn dạng lỏng thường sẽ là quá mạnh, làm mất đi lớp dầu ở ngoài da và phá vỡ lớp hàng rào giữ nước của da. Đối với toàn thân, nên sử dụng xà phòng dạng lỏng, dịu nhẹ và chỉ sử dụng ở những vùng ra nhiều mô hôi như nách, háng và mông.
Đảm bảo sử dụng loại kem dưỡng ẩm phù hợp
Bạn có thể mua kem dưỡng ẩm ở bất cứ đâu, nhưng chưa chắc loại bạn mua đã là loại phù hợp và tốt nhất cho da của bạn. Nếu khi thoa lên da, sản phẩm không được hấp thu hoàn toàn, thì bạn sẽ không thu được đủ lợi ích của kem dưỡng ẩm hoặc sẽ cảm thấy da vẫn bị khô cho dù bạn chăm chỉ dưỡng ẩm hàng ngày. Với những người da khô hoặc trong mùa đông, bạn nên sử dụng thêm các sản phẩm có chứa acid hyaluronic hàng ngày để da được dưỡng ẩm tốt hơn. Bạn nên nhỏ một vài giọt acid hyaluronic lên da sạch, sau đó hãy sử dụng các sản phẩm kem dưỡng ẩm khác
Uống đủ nước, nhưng đừng hi vọng việc uống nước sẽ biểu hiện lên da của bạn
Uống đủ nước và ăn những thực phẩm nhiều nước (như trái cây và rau xanh) luôn là một điều tốt. Tuy nhiên, khi nói về dưỡng da, thì việc này lại không có ích cho lắm. Nhiều người hiểu lầm rằng chỉ cần uống 8 ly nước một ngày là đủ để da không bị khô. Tuy nhiên, điều này chỉ đúng trong những trường hợp bạn hoạt động và bị mất nước. Nghiên cứu năm 2018 chỉ ra rằng những người uống ít nước sẽ cảm thấy da bớt khô đi một chút khi tăng lượng nước uống. Tuy nhiên, kết quả này chỉ dựa trên các bằng chứng yếu. Bạn vẫn nên uống đủ nước, nhưng cần biết rằng, ngoài việc uống đủ nước, vẫn cần dưỡng ẩm da.
Sử dụng kem chống nắng kể cả trong những ngày lạnh
Thời tiết lạnh không có nghĩa là ánh nắng mặt trời không gây tổn thương da. Sự phá huỷ của ánh nắng mặt trời với da có thể gây khô da. Đó là lý do vì sao bạn nên dưỡng ẩm sau đó sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 15 trước khi bạn ra khỏi nhà vào mỗi buổi sáng.
Kiểm tra độ ẩm trong nhà
Không khí khô, nóng trong nhà do bật các thiết bị sưởi hoặc không khí mát do mở điều hoà đều làm giảm độ ẩm và khiến da bị mất nước. Do vậy, bạn cần sử dụng một thiết bị tạo độ ẩm trong phòng khi sử dụng những thiết bị sưởi/điều hoà. Máy tạo đổ ẩm sẽ phun sương trực tiếp vào không khí, làm tăng độ ẩm trong phòng khi bạn ngủ, từ đó làm
Thay đổi thói quen chăm sóc da theo hướng dẫn của bác sĩ da liễu
Retinoid và các dẫn xuất vitamin A sẽ giúp kích thích sản xuất collagen để giúp làm giảm các nếp nhăn và vết chân chim. Tuy nhiên, rất nhiều người cảm thấy retinoid và dẫn xuất vitamin A sẽ có các phản ứng phụ như khô da và bong da, đặc biệt, tình trạng này sẽ nặng lên trong mùa đông. Nếu bạn gần đây sử dụng retinoid dạng kê đơn và gặp phải các phản ứng phụ này, bạn nên thay đổi thói quen chăm sóc da một chút: chỉ nên sử dụng retinoid vào buổi tối và chỉ sử dụng lượng vừa bằng hạt đậu. Thoa kem dưỡng ẩm trước khi sử dụng retinoid. Nếu cách này không giúp ích, bạn nên chuyển sang dùng retinoid liều thấp hơn, không cần kê đơn, ví dụ như retinol.
Các vấn đề về da liễu thường khó có thể tự giải quyết, do vậy, bạn cũng nên hỏi ý kiến bác sĩ da liễu về tình trạng khô da của mình.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Mụn đầu trắng và cách loại bỏ
Lỵ trực khuẩn là tình trạng nhiễm khuẩn đường tiêu hóa cấp tính và cần được điều trị kịp thời để phòng tránh những biến chứng nguy hiểm.
Khi mùa thi đến gần, học sinh bước vào giai đoạn căng thẳng và áp lực cao, đòi hỏi sự tập trung tối đa cũng như khả năng ghi nhớ và tư duy sắc bén. Bên cạnh việc học tập chăm chỉ, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe não bộ, giúp kiểm soát lo âu và tối ưu hóa hiệu suất học tập.
Trong bối cảnh các nhà khoa học không ngừng tìm kiếm các biện pháp phòng ngừa ung thư, chế độ ăn uống, đặc biệt là việc tiêu thụ trái cây và rau quả, được xem là một yếu tố quan trọng. Cà chua, với thành phần lycopene nổi bật, đang thu hút sự chú ý đặc biệt.
Việc thiết lập lịch trình ngủ và thói quen trước khi đi ngủ, đặt đồng hồ báo thức và điều chỉnh chế độ ăn uống là một số phương pháp có thể giúp bạn ngủ ngon hơn và thức dậy dễ dàng vào buổi sáng.
Tuy không có chế độ ăn kiêng đặc biệt nào có thể chữa khỏi hội chứng thiên thần nhưng dinh dưỡng hợp lý có thể giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện giấc ngủ, quản lý táo bón và hỗ trợ phát triển nhận thức.
Dậy thì là một giai đoạn quan trọng trong cuộc đời mỗi người, đánh dấu sự chuyển đổi từ trẻ em sang người trưởng thành. Đây là giai đoạn cơ thể có nhiều thay đổi về mặt thể chất và tâm sinh lý, đặt nền móng cho sức khỏe sinh sản và sức khỏe tổng quát trong tương lai. Việc thấu hiểu những biến đổi này, cùng với sự quan tâm, hỗ trợ từ gia đình và xã hội, sẽ giúp thanh thiếu niên vượt qua giai đoạn dậy thì một cách an toàn và khỏe mạnh.
Bệnh lao hạch gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và khả năng ăn uống. Việc phát hiện sớm, điều trị đúng phác đồ và có chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp người bệnh nhanh phục hồi sức khỏe.
Bạn có thể dùng salad như một bữa ăn lành mạnh hoặc món ăn kèm, nhưng salad có thể gây ra một số vấn đề về tiêu hóa tùy thuộc vào thành phần của nó. Rau và trái cây sống là những thực phẩm có thể gây đầy hơi và chướng bụng do một số hợp chất và vi khuẩn, và chúng có thể là lý do tại sao bạn có thể bị đau bụng dữ dội sau khi ăn salad.