Đối phó với chứng khô mắt
Khô mắt là cảm giác giống như là có hạt bụi trong mắt hoặc ngứa mắt. Có thể bạn nhạy cảm với đèn hoặc nhìn mờ hoặc trong một vài trường hợp là chảy nước mắt hoặc đơn giản là bạn đang tra tấn mắt bằng kính áp tròng.
Mắt cần cần được giữ ẩm
Mắt không được cung cấp đủ độ ẩm sẽ bị tổn thương hoặc ảnh hưởng đến thị lực. Thường thì cơ thể sẽ giúp mắt có đủ độ ẩm nên không mấy ai bận tâm đến việc đó nhưng khi có thể không đáp ứng đủ nhu cầu của mắt thì dẫn đến tình trạng khô mắt.
Nhiệm vụ của nước mắt
Làm dịu bề mặt mắt và bảo vệ mắt khỏi bụi bẩn và nhiễm trùng. Mỗi lần bạn chớp mắt, nước mắt được tiết ra sau đso chảy vào góc trong của mắt rỗi đi theo thành sau của mũi xuống họng và dạ dày. Nếu chất lượng nước mắt của bạn không tốt thì mắt bạn sẽ dễ bị khô và kích ứng.
Nguyên nhân và triệu chứng của khô mắt
Đa số triệu chứng của khô mắt đều xuất phát từ cơ thể không tạo ra đủ lượng nước mắt cần thiết. Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng này và mỗi một nguyên nhân lại có những biểu hiện khác nhau.
Độ tuổi có liên quan đến khô mắt không?
Tình trạng bệnh tật
Phẫu thậu mắt
Chất lượng nước mắt kém
Nếu nước mắt của bạn không có đủ lượng dầu cân thiết thì rất dễ bị bay hơi trước khi mắt đủ thấm thấu hết lượng nước cần thiết. Thông thường trong trường hợp này các tuyến sản xuất dầu bị nghẽn do vậy mà nước mắt thiếu đi lượng dầu để giúp giữ lại độ ẩm. Hãy thử dùng khăn ấm và tẩy da chết có thể giúp loại bỏ các tế bào da chết và vi khuẩn giúp tuyến tiết dầu hoạt động được trơn tru hơn có lẽ sẽ giúp được bạn cải thiện được tình trạng khô mắt của mình.
Nhiễm trùng ống lệ tỵ
Ống lệ tỵ làm nhiệm vụ dẫn nước mắt từ mắt đến muic rồi xuống họng và dạ dày để tiêu diệt các mầm bệnh. Nếu tuyến này bị tắc vì bất cứ nguyên nhân nào như nhiễm trùng chẳng hạn thì cũng gây ra khô mắt. Các triệu chứng khô mắt bao gồm sưng, nóng, đỏ, đau vùng tuyến lệ chạy qua, chảy nhiều nước măt, sốt. Kháng sinh vẫn là điều trị chính trong trường hợp này nhưng có một số ca lại cần phẫu thuật để làm sạch vùng viêm nhiễm. Nhiễm trùng ống lệ tỵ có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi nhưng hay gặp nhất là trẻ sơ sinh.
Một số loại thuốc có thể gây ra tình trạng khô mắt cho người uống như thuốc kháng histamin ( điều trị dị ứng), thuốc chẹn Beta (điều trị bệnh tim mạch), thuốc chống trầm cảm. Hãy hỏi ý kiến bác sỹ về các thuốc điều trị thay thế khi bạn thấy có dấu hiệu của khô mắt sau khi uống các lọai thuốc trên.
Những nguyên nhân làm nặng thêm tình trạng khô mắt
Độ ẩm thấp
Độ ẩm không khí thấp, ngồi phòng điều hoad hoặc máy bay sẽ khiến cho mắt dễ bị khô hơn. Nhiều gió cũng khiến mắt bạn bị khô chẳng hạn như khi bạn đi xe máy tốc độ cao mà không có kính bảo vệ mắt.
Giải pháp chống khô mắt
Nước mắt nhân tạo
Phòng ngừa
Ngoài thay đổi chế độ ăn bạn cũng nên thay đổi thói quen sống và làm việc. Tránh xa những tác nhân khiến mắt bị khô như gió điều hòa, máy sấy tóc, hút thuốc. Sử dụng máy tạo độ ẩm hoặc thường xuyên đi ra ngoài hít khí trời nếu như bạn làm việc nhiều với máy tính. Khi trượt tuyết, bơi hoặc các hoạt động ngoài trời khác nên đeo kính bảo vệ mắt và giữ ẩm xung quanh khu vực mắt
Thông tin tìm hiểu thêm về chứng khô mắt ở bài viết: Hội chứng khô mắt
-
5 tác dụng khi uống nước bạc hà
Nước bạc hà là thức uống đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như hỗ trợ tiêu hóa, giảm đau đầu, cải thiện miễn dịch và làm dịu triệu chứng hô hấp…
-
8 cách giảm căng thẳng hiệu quả trước và trong mùa thi
Vào mùa thi, áp lực từ khối lượng kiến thức lớn, kỳ vọng từ gia đình, thầy cô cùng nỗi lo về kết quả tương lai dễ khiến nhiều bạn rơi vào trạng thái căng thẳng kéo dài, thậm chí ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tinh thần và thể chất. Tuy nhiên, sự căng thẳng có thể được kiểm soát và tăng thêm động lực. Sau đây, viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin về những kỹ thuật thư giãn và quản lý áp lực mùa thi hiệu quả.
-
4 cách dùng bột sắn dây tốt cho người tăng huyết áp
Sắn dây là thức uống giải nhiệt quen thuộc. Gần đây, một số nghiên cứu cho thấy dược liệu này có thể hỗ trợ kiểm soát huyết áp khi dùng đơn lẻ hoặc phối hợp, tuy nhiên cần sử dụng đúng cách và theo tư vấn chuyên môn.
-
Điều gì xảy ra với huyết áp của bạn khi trời nóng?
Nhiệt độ và huyết áp có mối quan hệ nghịch đảo, nghĩa là khi nhiệt độ tăng, huyết áp sẽ giảm.
-
Công thức sữa chua Hy Lạp với cà phê có lợi nhất cho đường ruột
Việc cho cà phê vào sữa chua là công thức kháng viêm tự nhiên, giàu protein, giàu lợi khuẩn tốt cho đường ruột. Đây là một cách đơn giản bạn có thể áp dụng để chủ động phòng bệnh đường ruột.
-
Phương pháp tự nhiên thúc đẩy tăng trưởng chiều cao cho trẻ trong mùa hè
Việc đẩy mạnh hoạt động thể thao mùa hè cho trẻ em là giải pháp khoa học nhằm thay thế thói quen sử dụng thiết bị điện tử và giảm áp lực học tập. Vận động ngoài trời không chỉ tăng cường sức bền mà còn kích thích hormone tăng trưởng, hỗ trợ phát triển hệ xương khớp tối ưu, đặc biệt là cải thiện chiều cao trong giai đoạn dậy thì.
-
Epigenetic – Đột phá trong chăm sóc sức khỏe cá nhân
Những thành tự nghiên cứu về Bộ gen người vào năm 2003 đã mở ra cánh cửa hiểu biết sâu rộng về di truyền con người. Tuy nhiên, bộ mã DNA không thể giải thích được toàn bộ sự phức tạp về sức khỏe và bệnh tật của từng cá nhân. Di truyền ngoại gen (hay còn gọi là Epigenetic) là một lĩnh vực nghiên cứu các thay đổi trong biểu hiện gen mà không làm thay đổi trình tự DNA. Đây hiện đang là một chủ đề được bàn tán nhiều trong những năm gần đây khi nhu cầu chăm sóc sức khỏe cá nhân ngày càng gia tăng.
-
Tác dụng của nước ép bưởi và 5 lưu ý khi dùng
Nước ép bưởi mang lại nhiều lợi ích như cấp nước, hỗ trợ tiêu hóa và giảm nguy cơ bệnh. Tuy nhiên, loại đồ uống này cũng tiềm ẩn rủi ro, đặc biệt với một số đối tượng cần thận trọng khi sử dụng thường xuyên.
