Đối phó với chứng khô mắt
Khô mắt là cảm giác giống như là có hạt bụi trong mắt hoặc ngứa mắt. Có thể bạn nhạy cảm với đèn hoặc nhìn mờ hoặc trong một vài trường hợp là chảy nước mắt hoặc đơn giản là bạn đang tra tấn mắt bằng kính áp tròng.
Mắt cần cần được giữ ẩm
Mắt không được cung cấp đủ độ ẩm sẽ bị tổn thương hoặc ảnh hưởng đến thị lực. Thường thì cơ thể sẽ giúp mắt có đủ độ ẩm nên không mấy ai bận tâm đến việc đó nhưng khi có thể không đáp ứng đủ nhu cầu của mắt thì dẫn đến tình trạng khô mắt.
Nhiệm vụ của nước mắt
Làm dịu bề mặt mắt và bảo vệ mắt khỏi bụi bẩn và nhiễm trùng. Mỗi lần bạn chớp mắt, nước mắt được tiết ra sau đso chảy vào góc trong của mắt rỗi đi theo thành sau của mũi xuống họng và dạ dày. Nếu chất lượng nước mắt của bạn không tốt thì mắt bạn sẽ dễ bị khô và kích ứng.
Nguyên nhân và triệu chứng của khô mắt
Đa số triệu chứng của khô mắt đều xuất phát từ cơ thể không tạo ra đủ lượng nước mắt cần thiết. Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng này và mỗi một nguyên nhân lại có những biểu hiện khác nhau.
Độ tuổi có liên quan đến khô mắt không?
Tình trạng bệnh tật
Phẫu thậu mắt
Chất lượng nước mắt kém
Nếu nước mắt của bạn không có đủ lượng dầu cân thiết thì rất dễ bị bay hơi trước khi mắt đủ thấm thấu hết lượng nước cần thiết. Thông thường trong trường hợp này các tuyến sản xuất dầu bị nghẽn do vậy mà nước mắt thiếu đi lượng dầu để giúp giữ lại độ ẩm. Hãy thử dùng khăn ấm và tẩy da chết có thể giúp loại bỏ các tế bào da chết và vi khuẩn giúp tuyến tiết dầu hoạt động được trơn tru hơn có lẽ sẽ giúp được bạn cải thiện được tình trạng khô mắt của mình.
Nhiễm trùng ống lệ tỵ
Ống lệ tỵ làm nhiệm vụ dẫn nước mắt từ mắt đến muic rồi xuống họng và dạ dày để tiêu diệt các mầm bệnh. Nếu tuyến này bị tắc vì bất cứ nguyên nhân nào như nhiễm trùng chẳng hạn thì cũng gây ra khô mắt. Các triệu chứng khô mắt bao gồm sưng, nóng, đỏ, đau vùng tuyến lệ chạy qua, chảy nhiều nước măt, sốt. Kháng sinh vẫn là điều trị chính trong trường hợp này nhưng có một số ca lại cần phẫu thuật để làm sạch vùng viêm nhiễm. Nhiễm trùng ống lệ tỵ có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi nhưng hay gặp nhất là trẻ sơ sinh.
Một số loại thuốc có thể gây ra tình trạng khô mắt cho người uống như thuốc kháng histamin ( điều trị dị ứng), thuốc chẹn Beta (điều trị bệnh tim mạch), thuốc chống trầm cảm. Hãy hỏi ý kiến bác sỹ về các thuốc điều trị thay thế khi bạn thấy có dấu hiệu của khô mắt sau khi uống các lọai thuốc trên.
Những nguyên nhân làm nặng thêm tình trạng khô mắt
Độ ẩm thấp
Độ ẩm không khí thấp, ngồi phòng điều hoad hoặc máy bay sẽ khiến cho mắt dễ bị khô hơn. Nhiều gió cũng khiến mắt bạn bị khô chẳng hạn như khi bạn đi xe máy tốc độ cao mà không có kính bảo vệ mắt.
Giải pháp chống khô mắt
Nước mắt nhân tạo
Phòng ngừa
Ngoài thay đổi chế độ ăn bạn cũng nên thay đổi thói quen sống và làm việc. Tránh xa những tác nhân khiến mắt bị khô như gió điều hòa, máy sấy tóc, hút thuốc. Sử dụng máy tạo độ ẩm hoặc thường xuyên đi ra ngoài hít khí trời nếu như bạn làm việc nhiều với máy tính. Khi trượt tuyết, bơi hoặc các hoạt động ngoài trời khác nên đeo kính bảo vệ mắt và giữ ẩm xung quanh khu vực mắt
Thông tin tìm hiểu thêm về chứng khô mắt ở bài viết: Hội chứng khô mắt
-
Tiềm năng hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch từ trà thảo mộc
Hệ miễn dịch chỉ hoạt động hiệu quả khi duy trì được trạng thái cân bằng nội môi, tránh tình trạng viêm quá mức gây tổn thương mô. Các nghiên cứu hiện đại đã chứng minh rằng các hợp chất thực vật như Flavonoid, Catechin và Mogroside có trong các loại trà thảo mộc có khả năng can thiệp tích cực vào quá trình bảo vệ niêm mạc và điều hòa miễn dịch.
-
Mặt nạ dưỡng da phù hợp cho mùa đông
Cái lạnh thường khiến chúng ta ngại chạm tay vào những miếng mặt nạ mát lạnh. Tham khảo những loại mặt nạ phù hợp cho mùa đông và bí quyết để duy trì thói quen dưỡng da ngay cả trong những ngày giá rét nhất.
-
Đau tăng trưởng (Growing pain) ở trẻ
Đau nhức do phát triển là những cơn đau âm ỉ hoặc đau nhói kiểu chuột rút mà trẻ em có thể gặp phải và thường gặp nhất là ở chân. Những cơn đau này thường xảy ra vào cuối ngày hoặc ban đêm, đau ở cả hai chân và tình trạng sẽ đỡ hơn khi trẻ nghỉ ngơi. Vậy nguyên nhân gây ra các cơn đau này ở trẻ là gì? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây!
-
Ăn trứng mỗi ngày có tốt không?
Trứng là nguồn thực phẩm giá rẻ và giàu dinh dưỡng nhưng hàm lượng cholesterol trong trứng luôn là vấn đề gây băn khoăn. Liệu việc duy trì thói quen ăn trứng hàng ngày có ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tim mạch như nhiều người lo ngại?
-
8 loại gia vị nên dùng khi bạn đang hạn chế lượng muối
Natri có trong muối ăn và nhiều loại gia vị khác nhau; chúng cần được kiểm soát trong các bệnh thận, tăng huyết áp và các vấn đề về tim mạch. Kiểm soát nước sốt và gia vị giúp duy trì lượng natri dưới mức giới hạn 2.300 miligam (mg) mỗi ngày, tương đương khoảng một thìa cà phê muối theo các khuyến nghị Y tế.
-
Một số thảo dược chống viêm tiềm năng
Phản ứng viêm là một quá trình sinh học đa bước, đòi hỏi sự can thiệp từ nhiều nhóm hợp chất khác nhau để đạt được hiệu quả điều hòa tối ưu. Từ khả năng làm giảm giải phóng histamine của La hán quả đến tác động ức chế nitric oxide của Hạ khô thảo và đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ của Curcumin trong Nghệ, các thảo dược đang chứng minh vai trò quan trọng trong việc duy trì ổn định nội môi.
-
Mất ngủ khi mang thai: Bí quyết giúp mẹ bầu ngủ ngon và an toàn cho thai nhi
Mất ngủ khi mang thai không chỉ là nỗi lo về sức khỏe mà còn làm giảm chất lượng cuộc sống của mẹ bầu. Hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng đúng các giải pháp hỗ trợ sẽ giúp mẹ cải thiện giấc ngủ nhanh chóng.
-
Hồi phục sức khỏe sau kỳ nghỉ Tết Nguyên Đán
Tết Nguyên Đán là khoảng thời gian quan trọng trong văn hóa người Việt, nhưng cũng là thời điểm gây ra những xáo trộn lớn về nhịp sinh học, chế độ dinh dưỡng và thói quen vận động. Những thay đổi đột ngột này dẫn đến hội chứng "mệt mỏi hậu kỳ nghỉ", làm suy giảm hệ miễn dịch và gia tăng nguy cơ tái phát các bệnh lý mạn tính.
