Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Điều gì xảy ra khi lượng canxi trong máu thấp?

Hạ canxi máu hay còn gọi là bệnh thiếu canxi xảy ra khi máu có hàm lượng canxi thấp.

Sự thiếu hụt canxi trong thời gian dài có thể dẫn đến thay đổi răng miệng, đục thủy tinh thể, thay đổi về não và loãng xương, khiến xương trở nên giòn. Sự thiếu hụt canxi có thể không gây ra triệu chứng ban đầu. Nó thường nhẹ, nhưng nếu không được điều trị, nó có thể đe dọa đến tính mạng. Trong bài viết này, chúng tôi mô tả cách phòng ngừa hoặc điều trị bệnh thiếu canxi, cũng như các triệu chứng của nó và những người có nguy cơ cao mắc bệnh.

Triệu chứng của thiếu hụt canxi

Canxi cần thiết cho nhiều chức năng của cơ thể, vì vậy sự thiếu hụt có thể gây ra những ảnh hưởng rộng rãi, bao gồm cả cơ, xương và răng, cũng như sức khỏe tâm thần. Nếu chế độ ăn uống thấp là nguyên nhân gây ra sự thiếu hụt, thường không có triệu chứng ban đầu. Về lâu dài, một người có thể bị loãng xương hoặc mật độ xương thấp. Nếu không điều trị, điều này có thể dẫn đến loãng xương hoặc giòn xương. Tuy nhiên, chế độ ăn uống thường không phải là nguyên nhân - sự thiếu hụt canxi chủ yếu là do các vấn đề sức khỏe hoặc phương pháp điều trị, chẳng hạn như suy thận, cắt bỏ dạ dày hoặc sử dụng một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc lợi tiểu.

Triệu chứng ở cơ

Một người bị thiếu canxi có thể gặp phải các triệu chứng:

  • Đau cơ, chuột rút và co thắt
  • Đau ở đùi và cánh tay khi đi bộ hoặc di chuyển
  • Tê và ngứa ran ở bàn tay, cánh tay, bàn chân và chân, cũng như quanh miện

Mệt mỏi cực độ

Mức độ canxi thấp có thể gây ra tình trạng cực kỳ mệt mỏi, dẫn đến thiếu năng lượng và cảm giác uể oải. Nó cũng có thể dẫn đến mất ngủ. Mệt mỏi liên quan đến sự thiếu hụt canxi cũng có thể dẫn đến choáng váng, chóng mặt và sương mù não - đặc trưng bởi sự thiếu tập trung, hay quên và lú lẫn.

Các triệu chứng về móng và da

Sự thiếu hụt canxi kéo dài có thể gây ra:

  • Da khô
  • Móng tay khô, gãy hoặc giòn
  • Tóc khô
  • Tóc rụng từng mảng
  • Chàm hoặc viêm da
  • Bệnh vẩy nến

Điều trị và phòng ngừa

Cách an toàn và dễ dàng nhất để điều trị hoặc ngăn ngừa sự thiếu hụt canxi là bổ sung thêm canxi vào chế độ ăn uống. Một số thực phẩm giàu canxi bao gồm:

  • Các sản phẩm từ sữa, chẳng hạn như sữa, pho mát và sữa chua
  • Đậu
  • Quả sung
  • Bông cải xanh
  • Đậu hũ
  • Sữa đậu nành
  • Rau bina
  • Ngũ cốc
  • Các loại hạt và hạt, bao gồm cả hạt hạnh nhân và hạt vừng
     

Trước khi bổ sung canxi, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Hấp thụ quá nhiều canxi, một vấn đề được gọi là tăng canxi huyết, có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, sỏi thận và các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác. Khi sự thiếu hụt nghiêm trọng hoặc khi các chất bổ sung và điều chỉnh chế độ ăn uống không đạt được hiệu quả, bác sĩ có thể chỉ định tiêm canxi.

Sự thiếu hụt canxi có thể do các yếu tố chế độ ăn uống, các vấn đề sức khỏe hoặc các phương pháp điều trị y tế. Cách tốt nhất là bổ sung thêm canxi vào chế độ ăn uống. Khi điều này là không thể, bác sĩ có thể đề nghị bổ sung, dưới dạng viên uống hoặc tiêm. Hầu hết những người được điều trị đều cải thiện được các triệu chứng trong vòng vài tuần.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Hướng dẫn dinh dưỡng về canxi và vitamin D

Bình luận
Tin mới
  • 04/09/2025

    Lợi ích lớn khi ăn 60 gam hạnh nhân mỗi ngày

    Bổ sung chất chống oxy hóa từ thực phẩm là một cách an toàn giúp cơ thể chống lại tác hại của quá trình oxy hóa. Trong số các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, hạnh nhân được đánh giá cao do thành phần dinh dưỡng độc đáo.

  • 04/09/2025

    Cách phòng ngừa và điều trị dị ứng thời tiết

    Dị ứng thời tiết là tình trạng phổ biến, đặc biệt trong những giai đoạn chuyển mùa hoặc khi nhiệt độ và độ ẩm thay đổi đột ngột. Những triệu chứng như mẩn đỏ, ngứa da, hắt hơi, hay thậm chí là khó thở có thể ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống. Hiểu rõ nguyên nhân, biểu hiện, và cách xử lý dị ứng thời tiết không chỉ giúp giảm thiểu khó chịu mà còn ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng. Bài viết này sẽ cung cấp những thông tin khoa học và thực tiễn về cách phòng ngừa và điều trị dị ứng thời tiết, giúp bạn bảo vệ sức khỏe một cách hiệu quả.

  • 03/09/2025

    5 cách ăn khoai lang vừa ngon miệng vừa giúp giảm cân hiệu quả

    Khác với quan niệm sai lầm phổ biến rằng tinh bột là 'kẻ thù' của cân nặng, khoai lang lại là thực phẩm giúp đạt được mục tiêu giảm cân một cách lành mạnh.

  • 03/09/2025

    Các bệnh tật thường gặp mùa mưa lũ và cách phòng ngừa

    Mùa mưa lũ là thời điểm thiên nhiên mang đến nhiều thách thức cho con người, không chỉ bởi những tổn thất về tài sản mà còn bởi nguy cơ gia tăng các bệnh tật. Khi nước lũ tràn về, môi trường sống bị ô nhiễm bởi vi sinh vật, chất thải và các yếu tố gây bệnh khác, tạo điều kiện thuận lợi cho dịch bệnh bùng phát.

  • 02/09/2025

    3 nhóm người nên ăn quả na

    Na là một loại trái cây thơm ngon và giàu dinh dưỡng. Ăn na đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mọi người và cho một số nhóm người nhất định.

  • 02/09/2025

    Chăm sóc sức khỏe người lớn tuổi: mùa Vu Lan ý nghĩa

    Mùa Vu Lan là dịp để con cháu bày tỏ lòng hiếu thảo bằng cách quan tâm chăm sóc sức khỏe của ông bà, cha mẹ. Khi lớn tuổi, người cao tuổi dễ gặp các vấn đề về sức khỏe thể chất và tinh thần. Việc chăm sóc dinh dưỡng, khuyến khích vận động, quan tâm sức khỏe tinh thần và kiểm tra sức khỏe định kỳ sẽ giúp cha mẹ sống khỏe mạnh và tận hưởng trọn vẹn những mùa Vu Lan bên gia đình. Bài viết này sẽ hướng dẫn các phương pháp chăm sóc sức khỏe người cao tuổi một cách khoa học.

  • 01/09/2025

    Giá trị dinh dưỡng và 5 lợi ích sức khỏe bất ngờ từ hạt sen

    Hạt sen là loại thực phẩm có giá trị bổ dưỡng cao và còn được sử dụng trong một số bài thuốc y học cổ truyền. Nhiều nghiên cứu y học hiện đại đã chứng minh được những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của loại hạt nhỏ bé này.

  • 01/09/2025

    An toàn du lịch lễ 2/9: Mẹo vui chơi khỏe mạnh

    Mỗi dịp lễ 2/9, người dân lại háo hức chuẩn bị cho những chuyến du lịch hoặc tham gia các sự kiện đông người như lễ diễu binh, hội hè. Đây là thời điểm lý tưởng để thư giãn, khám phá những vùng đất mới và gắn kết cùng gia đình, bạn bè.

Xem thêm