Có nhiều nguyên nhân khiến bạn khó "lên đỉnh" khi làm "chuyện ấy".
Căng thẳng, lo lắng quá mức
Nếu bạn căng thẳng hoặc lo lắng sẽ dễ bị phân tâm và mất kết nối với đối phương dẫn đến việc khó đạt cực khoái. Căng thẳng quá độ ảnh hưởng đến cả tâm lý lẫn thể chất, từ đó tác động đến khả năng “lên đỉnh”. Do stress, cơ thể hạn chế sản xuất estrogen, testosterone mà tăng cường cortisol. Căng thẳng còn có thể ảnh hưởng đến lưu lượng máu, có thể ức chế lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục. Kết quả là bạn khó cảm nhận, thư giãn dẫn đến mất hứng thú và ít có khả năng đạt cực khoái hơn.
Căng thẳng tâm lý cũng là một trong những nguyên nhân khiến bạn khó lên đỉnh.
Để hạn chế căng thẳng quá mức dẫn đến khó “lên đỉnh”, bạn có thể thư giãn trước khi “lâm trận” bằng cách nghe nhạc êm dịu, tắm nước nóng, trò chuyện với đối phương…
Quá để tâm vào việc đạt cực khoái
Mặc dù “lên đỉnh” mang lại cảm giác tuyệt vời nhưng việc quá chú trọng vào việc đạt cực khoái có thể phản tác dụng đối với bạn. Đôi khi bạn càng căng thẳng về việc cố gắng đạt đến cao trào thì khả năng đạt cực khoái càng ít.
Lý do là vì điều này có thể góp phần gây ra căng thẳng và lo lắng về “chuyện ấy”, làm giảm khả năng đạt cực khoái của bạn. Việc chỉ tập trung vào một mục tiêu cuối cùng là đạt cực khoái có thể khiến bạn mất tập trung vào khoái cảm chung trong quá trình "lâm trận".
Giải pháp cho bạn là nên dừng việc suy nghĩ là mình sắp đạt được cực khoái chưa hay làm sao đạt được cực khoái, mà thay vào đó là hãy cảm nhận “chuyện yêu” bạn đang thưởng thức, điều bạn mong chờ sẽ đến nhanh hơn mong đợi.
Nhìn nhận tiêu cực về cơ thể
Khi cảm thấy hài lòng về cơ thể mình, bạn có xu hướng cảm thấy tốt hơn về mặt tâm lý. Các kết nối tâm – thể là không thể thiếu trong khoái cảm tình dục. Ví dụ, nếu bạn cảm thấy bất mãn về cơ thể, sẽ khó tận hưởng “chuyện ấy” hơn và khó “lên đỉnh” hơn. Chỉ khi nào biết tự hài lòng về bản thân, tinh thần của bạn mới thoải mái để tận hưởng "chuyện ấy".
Không đủ kích thích từ màn dạo đầu
Rất nhiều phụ nữ đạt cực khoái giả bởi vì nhiều nam giới hời hợt màn dạo đầu. Và chắc chắn nếu phụ nữ không đủ thỏa mãn với màn dạo đầu đó, họ sẽ không bao giờ đủ kích thích đến nỗi bật được lên cực khoái. Vì vậy hãy đề nghị đối phương làm chậm lại tiến trình, và cẩn thận quan tâm nhiều hơn trong màn dạo đầu.
Tác dụng phụ của thuốc
Các loại thuốc điều trị huyết áp, thuốc chống trầm cảm có thể ảnh hưởng đến khả năng “lên đỉnh”.
Một số loại thuốc có thể cản trở hoạt động tình dục bao gồm kích thích và khả năng đạt cực khoái. Những loại thuốc phổ biến có thể là thủ phạm là: Thuốc chống trầm cảm, thuốc chống loạn thần, thuốc huyết áp… Những loại thuốc này làm tăng nồng độ prolactin – một loại protein làm giảm ham muốn tình dục.
Một số tình trạng bệnh
Các tình trạng y tế khác nhau ảnh hưởng đến cả sức khỏe tinh thần và thể chất có thể góp phần vào rối loạn chức năng tình dục, từ ham muốn tình dục đến khả năng đạt cực khoái. Một số tình trạng sức khỏe tâm thần có thể ảnh hưởng đến cực khoái như: Rối loạn lo âu, trầm cảm… Một số tình trạng sức khỏe thể chất có thể ảnh hưởng đến cực khoái như: Huyết áp cao, đái tháo đường, chứng ngưng thở lúc ngủ, các vấn đề về sàn chậu…
Vì thế nếu bạn gặp rắc rối đáng kể trong việc đạt được cực khoái, hãy gặp bác sỹ sớm nhất có thể để tìm ra nguyên nhân.
Tham khảo thông tin tại bài viết: Khám phá 11 loại cực khoái khác nhau của chị em - Phần 1.
Mùa mưa lũ là thời điểm thiên nhiên mang đến nhiều thách thức cho con người, không chỉ bởi những tổn thất về tài sản mà còn bởi nguy cơ gia tăng các bệnh tật. Khi nước lũ tràn về, môi trường sống bị ô nhiễm bởi vi sinh vật, chất thải và các yếu tố gây bệnh khác, tạo điều kiện thuận lợi cho dịch bệnh bùng phát.
Na là một loại trái cây thơm ngon và giàu dinh dưỡng. Ăn na đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mọi người và cho một số nhóm người nhất định.
Mùa Vu Lan là dịp để con cháu bày tỏ lòng hiếu thảo bằng cách quan tâm chăm sóc sức khỏe của ông bà, cha mẹ. Khi lớn tuổi, người cao tuổi dễ gặp các vấn đề về sức khỏe thể chất và tinh thần. Việc chăm sóc dinh dưỡng, khuyến khích vận động, quan tâm sức khỏe tinh thần và kiểm tra sức khỏe định kỳ sẽ giúp cha mẹ sống khỏe mạnh và tận hưởng trọn vẹn những mùa Vu Lan bên gia đình. Bài viết này sẽ hướng dẫn các phương pháp chăm sóc sức khỏe người cao tuổi một cách khoa học.
Hạt sen là loại thực phẩm có giá trị bổ dưỡng cao và còn được sử dụng trong một số bài thuốc y học cổ truyền. Nhiều nghiên cứu y học hiện đại đã chứng minh được những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của loại hạt nhỏ bé này.
Mỗi dịp lễ 2/9, người dân lại háo hức chuẩn bị cho những chuyến du lịch hoặc tham gia các sự kiện đông người như lễ diễu binh, hội hè. Đây là thời điểm lý tưởng để thư giãn, khám phá những vùng đất mới và gắn kết cùng gia đình, bạn bè.
Rối loạn mỡ máu không được kiểm soát là nguyên nhân dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Tình trạng này có liên quan trực tiếp đến chế độ ăn uống, đặc biệt là tiêu thụ quá nhiều chất béo không lành mạnh.
Mùa mưa mang tới sự dễ chịu sau mùa hè oi bức, nhưng kèm theo những cơn mưa mát mẻ, nó cũng tìm tàng các mối nguy cơ về sức khỏe, đặc biệt là hệ hô hấp. Để bảo vệ sức khỏe của bạn, bạn cần hiểu rõ thời tiết trong mùa mưa và ngăn ngừa cái mối nguy cơ có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn
Mùa mưa không chỉ mang đến không khí mát mẻ mà còn tạo điều kiện thuận lợi cho các bệnh truyền nhiễm phát triển. Trong đó sốt xuất huyết và tay chân miệng là 2 bệnh lý đáng lo ngại nhất do tốc độ lây lan nhanh và nguy cơ biến chứng nghiêm trọng. Việc nhận biết sớm các triệu chứng và áp dụng các biện pháp phòng bệnh là yếu tố then chốt để bảo vệ sức khỏe của trẻ. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin chi tiết về hai căn bệnh này, từ nguyên nhân, triệu chứng đến cách phòng tránh, giúp các bậc phụ huynh chủ động hơn trong việc chăm sóc con em mình.