Điều gì khiến bạn khó “lên đỉnh”?
Không duy trì được cương dương ở nam giới hoặc không thể “lên đỉnh” ở phụ nữ bị xem là những rối loạn chức năng tình dục. Tuy nhiên, khó “lên đỉnh” cũng có thể bắt nguồn từ một số yếu tồ từ sinh lý đến tâm lý.
Có nhiều nguyên nhân khiến bạn khó "lên đỉnh" khi làm "chuyện ấy".
Căng thẳng, lo lắng quá mức
Nếu bạn căng thẳng hoặc lo lắng sẽ dễ bị phân tâm và mất kết nối với đối phương dẫn đến việc khó đạt cực khoái. Căng thẳng quá độ ảnh hưởng đến cả tâm lý lẫn thể chất, từ đó tác động đến khả năng “lên đỉnh”. Do stress, cơ thể hạn chế sản xuất estrogen, testosterone mà tăng cường cortisol. Căng thẳng còn có thể ảnh hưởng đến lưu lượng máu, có thể ức chế lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục. Kết quả là bạn khó cảm nhận, thư giãn dẫn đến mất hứng thú và ít có khả năng đạt cực khoái hơn.
Căng thẳng tâm lý cũng là một trong những nguyên nhân khiến bạn khó lên đỉnh.
Để hạn chế căng thẳng quá mức dẫn đến khó “lên đỉnh”, bạn có thể thư giãn trước khi “lâm trận” bằng cách nghe nhạc êm dịu, tắm nước nóng, trò chuyện với đối phương…
Quá để tâm vào việc đạt cực khoái
Mặc dù “lên đỉnh” mang lại cảm giác tuyệt vời nhưng việc quá chú trọng vào việc đạt cực khoái có thể phản tác dụng đối với bạn. Đôi khi bạn càng căng thẳng về việc cố gắng đạt đến cao trào thì khả năng đạt cực khoái càng ít.
Lý do là vì điều này có thể góp phần gây ra căng thẳng và lo lắng về “chuyện ấy”, làm giảm khả năng đạt cực khoái của bạn. Việc chỉ tập trung vào một mục tiêu cuối cùng là đạt cực khoái có thể khiến bạn mất tập trung vào khoái cảm chung trong quá trình "lâm trận".
Giải pháp cho bạn là nên dừng việc suy nghĩ là mình sắp đạt được cực khoái chưa hay làm sao đạt được cực khoái, mà thay vào đó là hãy cảm nhận “chuyện yêu” bạn đang thưởng thức, điều bạn mong chờ sẽ đến nhanh hơn mong đợi.
Nhìn nhận tiêu cực về cơ thể
Khi cảm thấy hài lòng về cơ thể mình, bạn có xu hướng cảm thấy tốt hơn về mặt tâm lý. Các kết nối tâm – thể là không thể thiếu trong khoái cảm tình dục. Ví dụ, nếu bạn cảm thấy bất mãn về cơ thể, sẽ khó tận hưởng “chuyện ấy” hơn và khó “lên đỉnh” hơn. Chỉ khi nào biết tự hài lòng về bản thân, tinh thần của bạn mới thoải mái để tận hưởng "chuyện ấy".
Không đủ kích thích từ màn dạo đầu
Rất nhiều phụ nữ đạt cực khoái giả bởi vì nhiều nam giới hời hợt màn dạo đầu. Và chắc chắn nếu phụ nữ không đủ thỏa mãn với màn dạo đầu đó, họ sẽ không bao giờ đủ kích thích đến nỗi bật được lên cực khoái. Vì vậy hãy đề nghị đối phương làm chậm lại tiến trình, và cẩn thận quan tâm nhiều hơn trong màn dạo đầu.
Tác dụng phụ của thuốc
Các loại thuốc điều trị huyết áp, thuốc chống trầm cảm có thể ảnh hưởng đến khả năng “lên đỉnh”.
Một số loại thuốc có thể cản trở hoạt động tình dục bao gồm kích thích và khả năng đạt cực khoái. Những loại thuốc phổ biến có thể là thủ phạm là: Thuốc chống trầm cảm, thuốc chống loạn thần, thuốc huyết áp… Những loại thuốc này làm tăng nồng độ prolactin – một loại protein làm giảm ham muốn tình dục.
Một số tình trạng bệnh
Các tình trạng y tế khác nhau ảnh hưởng đến cả sức khỏe tinh thần và thể chất có thể góp phần vào rối loạn chức năng tình dục, từ ham muốn tình dục đến khả năng đạt cực khoái. Một số tình trạng sức khỏe tâm thần có thể ảnh hưởng đến cực khoái như: Rối loạn lo âu, trầm cảm… Một số tình trạng sức khỏe thể chất có thể ảnh hưởng đến cực khoái như: Huyết áp cao, đái tháo đường, chứng ngưng thở lúc ngủ, các vấn đề về sàn chậu…
Vì thế nếu bạn gặp rắc rối đáng kể trong việc đạt được cực khoái, hãy gặp bác sỹ sớm nhất có thể để tìm ra nguyên nhân.
Tham khảo thông tin tại bài viết: Khám phá 11 loại cực khoái khác nhau của chị em - Phần 1.
-
6 lý do bạn nên ăn dâu tây mỗi ngày
Không chỉ được mệnh danh là 'nữ hoàng' của các loại quả mọng nhờ hương vị ngọt ngào và vẻ ngoài rực rỡ, dâu tây còn chứa nhiều hợp chất đặc biệt có lợi cho sức khỏe. Dưới đây là 6 lý do chúng ta nên ăn dâu tây mỗi ngày.
-
Phòng ngừa các bệnh đường hô hấp phổ biến khi thời tiết nồm ẩm
Độ ẩm không khí tăng cao là "nỗi ám ảnh" đối với sức khỏe của nhiều gia đình tại miền Bắc. Đây là thời điểm mà nhiệt độ thay đổi thất thường, không khí trong nhà luôn trong tình trạng bí bách không chỉ gây bất tiện trong sinh hoạt mà còn là tác nhân hàng đầu khiến các ca bệnh đường hô hấp bùng phát mạnh mẽ. Trong bài viết này, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ hướng dẫn nhận diện sớm các nguy cơ và cách chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình.
-
Tiềm năng hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch từ trà thảo mộc
Hệ miễn dịch chỉ hoạt động hiệu quả khi duy trì được trạng thái cân bằng nội môi, tránh tình trạng viêm quá mức gây tổn thương mô. Các nghiên cứu hiện đại đã chứng minh rằng các hợp chất thực vật như Flavonoid, Catechin và Mogroside có trong các loại trà thảo mộc có khả năng can thiệp tích cực vào quá trình bảo vệ niêm mạc và điều hòa miễn dịch.
-
Mặt nạ dưỡng da phù hợp cho mùa đông
Cái lạnh thường khiến chúng ta ngại chạm tay vào những miếng mặt nạ mát lạnh. Tham khảo những loại mặt nạ phù hợp cho mùa đông và bí quyết để duy trì thói quen dưỡng da ngay cả trong những ngày giá rét nhất.
-
Đau tăng trưởng (Growing pain) ở trẻ
Đau nhức do phát triển là những cơn đau âm ỉ hoặc đau nhói kiểu chuột rút mà trẻ em có thể gặp phải và thường gặp nhất là ở chân. Những cơn đau này thường xảy ra vào cuối ngày hoặc ban đêm, đau ở cả hai chân và tình trạng sẽ đỡ hơn khi trẻ nghỉ ngơi. Vậy nguyên nhân gây ra các cơn đau này ở trẻ là gì? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây!
-
Ăn trứng mỗi ngày có tốt không?
Trứng là nguồn thực phẩm giá rẻ và giàu dinh dưỡng nhưng hàm lượng cholesterol trong trứng luôn là vấn đề gây băn khoăn. Liệu việc duy trì thói quen ăn trứng hàng ngày có ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tim mạch như nhiều người lo ngại?
-
8 loại gia vị nên dùng khi bạn đang hạn chế lượng muối
Natri có trong muối ăn và nhiều loại gia vị khác nhau; chúng cần được kiểm soát trong các bệnh thận, tăng huyết áp và các vấn đề về tim mạch. Kiểm soát nước sốt và gia vị giúp duy trì lượng natri dưới mức giới hạn 2.300 miligam (mg) mỗi ngày, tương đương khoảng một thìa cà phê muối theo các khuyến nghị Y tế.
-
Một số thảo dược chống viêm tiềm năng
Phản ứng viêm là một quá trình sinh học đa bước, đòi hỏi sự can thiệp từ nhiều nhóm hợp chất khác nhau để đạt được hiệu quả điều hòa tối ưu. Từ khả năng làm giảm giải phóng histamine của La hán quả đến tác động ức chế nitric oxide của Hạ khô thảo và đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ của Curcumin trong Nghệ, các thảo dược đang chứng minh vai trò quan trọng trong việc duy trì ổn định nội môi.
