Điều cần biết về buồng trứng
Có thể bạn không tìm hiểu về buồng trứng nhiều như các bộ phận cơ thể khác (trừ khi bạn đang dự định mang thai), nhưng bộ phận nhỏ này lại đóng một vai trò rất lớn trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Dưới đây là 5 điều có thể bạn chưa biết về buồng trứng.
1. Đây là nơi sản xuất một lượng lớn hormon
Buồng trứng của bạn tiết ra estrogen và progesterone. Hai hormon này có trách nhiệm trong việc phát triển cơ thể phụ nữ trong thời gian dậy thì, chẳng hạn phát triển vú, kinh nguyệt và làm nở hông. Estrogen và progesterone cũng giúp chuẩn bị cho tử cung thụ thai – hormon không sản xuất đủ có thể làm rối loạn lượng cung cấp testosterone (mặc dù chúng có lượng nhỏ hơn so với estrogen).
Giải pháp: Không ăn kiêng một cách thái quá. Thay vào đó, hãy tìm hiểu cách ăn sạch mà không thiếu chất, cũng như không giảm cân quá nhanh.
Không giống như nhiều cơ quan trong cơ thể khác, buồng trứng của bạn không có kích cỡ cố định và thực sự thay đổi nhiều trong chu kì kinh nguyệt và trong suốt cuộc đời của bạn. Từ tháng này qua tháng khác, cơ quan quyền năng này (thông thường dài 3 đến 5cm) sẽ biến đổi kích cỡ để giải phóng trứng mỗi tháng. Trong thời gian phát triển nang trứng để rụng trứng, buồng trứng có thể tăng kích cỡ một chút. Nhưng đó chỉ là tạm thời, những thay đổi nhỏ đó sẽ ngừng khi đến giai đoạn mãn kinh. Một khi buồng trứng chính thức hết nhiệm vụ, tất nhiên sẽ co nhỏ lại hơn.
3. Hoạt động của buồng trứng bị ảnh hưởng bởi stress
Việc rụng trứng bị ảnh hưởng bởi stress. Khi cơ thể bạn chịu áp lực đáng kể do sự kiện quan trọng trong cuộc sống chẳng hạn chuyển nơi ở hoặc thay đổi thể chất như sụt nhiều cân – buồng trứng của bạn sẽ ngừng giải phóng trứng.
4. Thậm chí, buồng trứng có thể gây nổi mụn
Vì buồng trứng đóng một vai trò lớn trong sự cân bằng hormon, nên có thể là tác nhân gây ra các vấn đề hormon trong cơ thể. Các tình trạng xảy ra có thể bao gồm: hội chứng buồng trứng đa nang, cân bằng hormon của estrogen, progesterone, và testosterone bị xáo trộn. Triệu chứng của thừa testosterone chẳng hạn nổi mụn, mọc lông ở nơi vốn dành cho nam giới và thay đổi cân nặng có thể thấy. Bác sĩ có thể sẽ kê thuốc giúp khắc phục những tình trạng đó.
5. Thuốc tránh thai có thể bảo vệ khỏi bệnh ung thư buồng trứng
Thuốc tránh thai—đặc biệt loại chứa estrogen và progesterone — có thể giảm đáng kể nguy cơ ung thư buồng trứng trong vòng vài tháng khi bắt đầu sử dụng, theo kết quả của Hội ung thư Hoa Kỳ. Thuốc tránh thai thậm chí còn đóng vai trò đáng kể trong việc giảm nguy cơ ở phụ nữ mang gen đột biến BRCA1 hoặc BRCA2 (khiến bạn có nguy cơ ung thư buồng trứng cao hơn).
-
Cách chăm sóc sức khỏe tâm thần hàng ngày cho phụ nữ bận rộn
Trong xã hội hiện đại, phụ nữ thường phải đối mặt với áp lực lớn khi vừa khẳng định sự nghiệp vừa gánh vác trách nhiệm gia đình, dễ dẫn đến tình trạng kiệt sức và bất ổn tâm lý. Nhằm giúp phái đẹp bảo vệ nền tảng tư duy và cảm xúc, Viện y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin về việc xây dựng các thói quen lành mạnh mỗi ngày. Đây chính là giải pháp thiết thực để cải thiện chất lượng sống, đồng thời tạo nên "tấm khiên" vững chắc giúp chị em phụ nữ duy trì sự cân bằng và vượt qua những biến động trong cuộc sống
-
Các loại hạt giàu omega-3 và chất béo tốt cho sức khỏe
Các loại hạt giàu omega-3 và chất béo không bão hòa giúp cải thiện cholesterol máu, giảm viêm và bảo vệ thành mạch. Bổ sung hợp lý trong khẩu phần ăn hằng ngày có thể góp phần phòng ngừa bệnh tim mạch.
-
Sức khỏe phụ nữ Việt Nam: những vấn đề cần quan tâm
Sức khỏe phụ nữ là nền tảng quan trọng cho hạnh phúc gia đình và sự phát triển bền vững của xã hội. Người phụ nữ hiện đại không chỉ đảm đương vai trò kinh tế mà còn gánh vác trách nhiệm chăm sóc gia đình, điều này vô tình tạo ra những áp lực lớn lên cả thể chất lẫn tinh thần. Việc trang bị kiến thức về các vấn đề sức khỏe thường gặp là bước đi tiên quyết để chị em chủ động bảo vệ bản thân, nâng cao chất lượng cuộc sống và kéo dài tuổi thọ. Trong bài viết dưới đây, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin chi tiết giúp chị em có cái nhìn tổng quan và khoa học nhất về vấn đề này.
-
Điều gì xảy ra với cơ thể nếu thường xuyên ăn tỏi sống?
Điều gì thực sự diễn ra bên trong cơ thể khi chúng ta kiên trì ăn tỏi sống mỗi ngày? Liệu thói quen này có phải là 'chìa khóa' giúp tăng cường miễn dịch và bảo vệ sức khỏe tim mạch không?
-
Bật mí những cách cải thiện miễn dịch đơn giản ngay tại nhà
Trong những năm gần đây, nhiều người Việt có xu hướng sử dụng các loại thực phẩm và thức uống có nguồn gốc tự nhiên nhằm hỗ trợ sức khỏe và tăng cường sức đề kháng, như mật ong chanh sả, trà gừng mật ong, trà sả, chanh muối, hoặc các loại trà thảo mộc túi lọc và đồ uống thảo mộc đóng chai.
-
Sức khỏe đường ruột: Chìa khóa của một hệ miễn dịch khỏe mạnh
Hệ tiêu hóa, đặc biệt là đường ruột, không chỉ đảm nhận vai trò tiêu hóa thức ăn mà còn là trung tâm của hơn 70% hệ miễn dịch của cơ thể. Được ví như “bộ não thứ hai”, đường ruột đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể, ảnh hưởng đến cả thể chất và tinh thần. Một hệ vi sinh đường ruột cân bằng giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng hiệu quả, chống lại các tác nhân gây bệnh và cải thiện chất lượng cuộc sống. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá vai trò của sức khỏe đường ruột, mối liên hệ với hệ miễn dịch và các biện pháp thiết thực để duy trì đường ruột khỏe mạnh.
-
Trục gan – ruột – miễn dịch: Nền tảng sinh học của sức khỏe và vai trò hỗ trợ từ thảo mộc
Sự rối loạn của trục gan – ruột – miễn dịch không chỉ ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa mà còn liên quan đến nhiều bệnh mạn tính như gan nhiễm mỡ, đái tháo đường type 2, bệnh tim mạch, rối loạn miễn dịch và một số bệnh thoái hóa thần kinh.
-
6 điều bạn nên làm để giảm mỡ nội tạng hiệu quả, bền vững
Mỡ nội tạng là loại mỡ ‘ẩn’ nhưng ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tim mạch, chuyển hóa và nguy cơ bệnh mạn tính. Tuy nhiên có thể giảm mỡ nội tạng nếu duy trì những thay đổi đúng đắn về ăn uống và lối sống.
